So wo ntini wɔ apɔwmuden? (Healthy Gums) Momma yɛnhwehwɛ mu yiye!

So woahyɛ no nsow pɛn sɛ sɛ wohohoro wo sẽ na woteɛteɛm gu sink no mu a, mogya kakra fi adi? Anaasɛ wo sẽ yɛ kɔkɔɔ na ɛho ahonhon kakra bere a wode w’aniwa ahwehwɛ hwɛ no? Yɛn mu pii mfa yɛn adwene nsi eyi so kɛse na yesusuw sɛ ɛyɛ ade a ɛfata, nanso nokwarem no ebetumi ayɛ sɛnkyerɛnne a ɛho hia yiye wɔ yɛn ano akwahosan ho. Enti ɛnnɛ, momma yɛnka saa anom a ɛsom bo a ɛbɔ yɛn sẽ ho ban yi ho asɛm.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne saa aduru yi?

Gums yɛ ntini a ɛyɛ pink a atwa yɛn sẽ ho ahyia wɔ yɛn sẽ a ɛwɔ soro ne yɛn hwene a ɛwɔ fam no mu. Sɛnea wodua afifide wɔ fam no, saa ara na yɛn sẽ bata anom dompe no ho na saa anom yi bɔ ho ban. Sɛ woma w’anofafa so na wode si fam a, wubetumi ahu saa ntini yi yiye.

Ɛnyɛ sini a ɛyɛ pink kɛkɛ na wɔyɛ. Dwuma titiriw a anom yɛ ne sɛ ɛbɛbɔ yɛn sẽ afã horow a ɛyɛ mmerɛw a ɛyɛ nhama a ɛbata anom dompe ho no ho ban na ɛkata so. Wɔboa nso ma yegyina nhyɛso a ɛba yɛn sẽ so bere a yedidi na yɛkasa no ano.

Sɛ wohwɛ w’ano mu a, ebia wubehu afã horow te sɛ eyinom:

• Ntini a ɛda w’ano ne w’anom ntam: Ntini a ɛyɛ tratraa bi wɔ hɔ a ɛka w’anofafa a ɛwɔ soro ne nea ɛwɔ fam no bata w’anofafa ho, ɛnte saa? Ɛno ne ɔfã no.
• Interdental gum: Nsõ no fã a ɛyɛ ahinanan a ɛda sẽ abien ntam.
• Nsõ a ɛbata ɛse no ho: Saa ɔfã yi abata ɛse no ne anom dompe a ɛwɔ ase no ho denneennen.
• Nsõ a ɛnyɛ nea ɛbata ɛse no ho: Nsõ a ɛwɔ sẽ no kɔn ho a ɛho ayɛ hare kakra. Sɛ sẽ ho oduruyɛfo hwehwɛ wo sẽ mu a, wɔde adwinnade bi a ɛyɛ mmerɛw hyɛ mu de hwɛ sɛnea beae yi akwahosan te.

Nsonsonoe bɛn na ɛda anom a ɛte apɔw ne anom a ɛyare ntam?

Ɛnyɛ den sɛ wobehu anom a ɛte apɔw. Wɔyɛ pink a ɛyɛ hare, sɛ woka a, ɛyɛ den, na ɛhyɛ sẽ no ho yiye. Nea ɛho hia sen biara no, mogya ntu anom a ɛwɔ apɔwmuden bere a worehohoro wo sẽ anaasɛ mpo bere a worehohoro wo sẽ no.

Nanso, saa hwɛbea yi sesa bere a anom no fi ase nyare no. Yebetumi ate nsonsonoe yi ase pefee afi pon a ɛwɔ ase ha no so.

Ɔkwan bɛn so na anom yare ba? Dɛn ne ahorow atitiriw no?

Nea ɛde anom yare ba titiriw ne plaque, a ɛyɛ sini a ɛyɛ nnam a enni kɔla a ɛba yɛn sẽ so bere a yedidi, ne mmoawa. Sɛ wɔanhohoro eyi ho yiye a, ɛyɛ den nkakrankakra na ɛbɛyɛ tartar . Tartar yɛ ade a ɛyɛ den a ɛte sɛ ɔbo a wontumi mfa brɔs nyi mfi hɔ.

Nea enti a ɛte saa ne awuduru a mmoawa a ɛwɔ anom no mu ne aduru a ɛma anom no sɛe no. Wobetumi akyekyɛ tebea yi mu ayɛ no afã atitiriw abien.

1. Ntini mu yare

Eyi ne anom yare no fã a edi kan . Saa bere yi de, anom no nya ɔyare mmoawa esiane sẽ a ɛyɛ mmerɛw nti, na ɛma ɛho ahonhon, ɛyɛ kɔkɔɔ, na efi ase mogya tu bere a worehohoro wo sẽ no. Eyi yɛ tebea a abu so yiye. Mpanyimfo a wɔwɔ wiase no mu ɔha biara mu nkyem kɛse bi wɔ saa tebea yi.

2. Nsõ mu yare

Fa no sɛ wowɔ anom yare, nanso wubu w’ani gu so. Dɛn na ɛba saa bere no? Nyarewa a ɛwɔ anom no mu no kɔ akyiri nkakrankakra. Kotoku nketewa sisi ɛse no ne anom no ntam, na ntini ne mmoawa pii boaboa ano wɔ mu.

Eyi ne anom yare no fã a asiane wom sen biara . Efisɛ ɛnyɛ anom nkutoo na ɔyare mmoawa yi ba bio. Ɛsan nso fi ase sɛe anom dompe a ɛkura sẽ no mu. Bere kɔ so no, saa dompe yi tew. Dɛn na ɛba saa bere no? Nsõ no hwere nea ɛboa no, efi ase tew, na awiei koraa no ebetumi ahwe ase .

Periodontitis yɛ ade titiriw a ɛma wo sẽ sɛe sɛ wɔansa a, enti mmu w’ani ngu anom a mogya retu so da.

Dɛn na ɛsɛ sɛ yɛyɛ na ama yɛn anom ayɛ yiye?

Nokwarem no, eyi nyɛ den sɛnea ebia wubesusuw no. Sɛ wuhyira bere kakra so da biara na wudi anom ahotew ho su a ɛfata akyi a, wubetumi akura anom a ɛyɛ den.

• Hohoro wo sẽ mprenu da biara: Fa aduru a wɔde sew fluoride hohoro wo sẽ anɔpa ne anadwo ansa na woada. Ade a ɛho hia sen biara ne sɛnea wobɔ brush. Kura brɔs no mu wɔ digrii 45 mu ma ɛne anom nhama no nkɔ na brush no nkakrankakra wɔ akwan nketenkete a ɛyɛ kurukuruwa so . Eyi bɛboa ma wɔayi plaque no afi anom ntini no mu.
• Flossing: Eyi ho hia na ama woayi aduan mu nneɛma nketenkete ne sẽ mu ntini a ɛda wo sẽ ntam a wo sẽ brɔs ntumi nkɔ hɔ no afi hɔ. Ɛyɛ papa sɛ anyɛ yiye koraa no wobɛyɛ eyi pɛnkoro da biara. Ebia ɛbɛyɛ den kakra mfiase no, nanso sɛ wode yɛ wo su pɛ a, ɛnyɛ den koraa.
• Fa aduru a wɔde hohoro w’ano a ekum ɔyare mmoawa di dwuma: Sɛ wode ano hohoro te sɛ eyi di dwuma bere a woabɔ wo sẽ na woabɔ wo sẽ akyi a, ebetumi aboa ma ntini a ɛbɛboaboa ano wɔ wo sẽ so no so atew. Nanso, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛkɔ wo sẽ ho oduruyɛfo nkyɛn wɔ eyi ho.
• Hwɛ wo sẽ ho oduruyɛfo daa: Ɛho hia sɛ anyɛ yiye koraa no wobɛkɔ wo sẽ ho oduruyɛfo nkyɛn asram 6 biara akɔhwɛ wo na woahohoro wo sẽ ho (scaling). Sɛ wotaa nya anom yare a, ebia wo duruyɛfo bɛkamfo akyerɛ sɛ kɔ ntɛm mpo.

Bere bɛn na ɛho hia sɛ wohwɛ w’anom?

Sɛ wokɔ so nya sɛnkyerɛnne ahorow a edidi so yi mu biara a, mmu w’ani ngu so. Mma ntra fie kɛkɛ nsusuw sɛ, "Ɛnyɛ hwee," na mmom kɔ nsensan ho oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara.

• Sɛ mogya tu wo sẽ bere nyinaa bere a worehohoro no a.
• Sɛ anom no yɛ kɔkɔɔ, ɛho ahonhon, na ɛyɛ yaw a .
• Sɛ ɛte sɛ nea anom no retwe ne ho afi sẽ no ho a.
• Sɛ wowɔ ahome bɔne a ɛkɔ so daa a .
• Sɛ akisikuru fi anom reba a .
• Nsõ rewosow.Sɛ ɛte sɛ nea ɔkwan a ɛda wo sẽ ntam no reyɛ kɛse anaasɛ sɛ ɛte sɛ nea ɔkwan a ɛda wo sẽ ntam no reyɛ kɛse a.

Sɛ yɛpɛ sɛ yɛkora sẽ a ɛma yɛn serew yɛ fɛ no so na ɛboa yɛn ma yɛn ani gye aduan a yedi no mu wɔ yɛn nkwa nna nyinaa mu a, ɛsɛ sɛ yɛhwɛ anom a ɛkura saa sẽ no mu nso.