So wo nso wowɔ asen mu yaw? (Hip Pain) Momma yɛnhwehwɛ eyi ho nsɛm pii, ɛnte saa?

So ɛtɔ mmere bi a wote yaw wɔ w’asen mu bere a wosɔre anɔpa anaa bere a woanantew kakra no? So wowɔ ‘whew’ bere a wosɔre fi nkongua so anaasɛ wufi kar mu no? Saa asen mu yaw yi yɛ ɔhaw a nnipa pii wɔ. Ɛtɔ da bi a, ɛyɛ ade ketewaa bi, nanso ɛtɔ mmere bi a ebetumi ayɛ biribi a ɛsɛ sɛ wɔde wɔn adwene si so kakra. Enti ɛnnɛ, momma yɛnka nea asen mu yaw yɛ, nea enti a ɛba, ne nea wobetumi ayɛ ho asɛm.

Dɛn ankasa ne asen mu yaw?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, asen nkwaa no ne baabi a yɛn nipadua mu nnompe abien ka bom. Sɛ yɛbɛka no pɛpɛɛpɛ a, yɛn asen dompe (femur) no ne akyi berɛmo (asen) no di nkitaho wɔ saa asen nkwaa yi so. Eyi yɛ yɛn nipadua mu nkwaa a ɛsõ na ɛyɛ den sen biara no mu biako. Saa nkwaa yi boa yɛn titiriw bere a yɛnantew, tu mmirika, yɛsoa yɛn mu duru, na yɛkari pɛ no.

Afei, ɛdenam ɛyaw yi so no, yebetumi anya baabi a ɔhaw no da ho adwene a ɛyɛ den. Fa no sɛ...

• Sɛ ɛte sɛ nea ɛwɔ asen no atifi, ɛbɛn honam ani a, ɛda adi kɛse sɛ ɛyɛ ntini, ntini, anaa ntini ahorow no ho haw.
• Sɛ ɛyaw no te sɛ nea efi mu reba a, ebetumi afi ɔhaw bi a ɛwɔ nnompe anaa ntini a ɛwɔ nipadua no mu no mu.
• Ɛtɔ mmere bi a, asen mu yaw betumi atrɛw akɔ mmeae afoforo te sɛ akyi ne asen.

Ɛnyɛ bere nyinaa na ɛyaw yi kɔ so daa. Ebia ɛbɛba bere a wonam anaa woreyɛ adwuma nkutoo na akɔ bere a woagye w’ahome no. Nnipa binom na wɔte yaw kɛse anɔpa. Wɔ afoforo fam no, ɛyaw no betumi ayɛ kɛse anadwo, titiriw bere a wɔda ɔfã a ɛyɛ yaw no. Mpɛn pii no, wobetumi de afie mu nnuru ne nnuru a wɔde kum ɛyaw ano asi ɛyaw a emu nyɛ den so. Nanso, sɛ ɛyaw no mu yɛ den araa ma esiw wo da biara da dwumadi ahorow kwan na ɛnbrɛ ase wɔ nna kakraa bi mu a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn.

Dɛn ne nneɛma atitiriw a ɛde asen mu yaw ba?

Asen mu yaw yɛ sɛnkyerɛnne ara kwa. Tebea ahorow pii wɔ hɔ a ebetumi de aba. Momma yɛnhwɛ nneɛma atitiriw a ɛde ba.

Sɛnea wubetumi ahu no, nneɛma pii nti na ɛte saa. Nnipa a wɔde wɔn asen di dwuma wɔ mmeae nyinaa, te sɛ asawfo ne apɔw-mu-teɛteɛfo, na wɔtaa nya apirakuru ahorow yi titiriw.

Ɔkwan bɛn so na wosa saa asen mu yaw yi?

Ayaresa a wuhia no begyina nea ɛde wo yaw no ba ne sɛnea emu yɛ den so. Wo duruyɛfo ne onipa a oye sen biara a obetumi asi saa gyinae no.

Nneɛma a wubetumi ayɛ wɔ fie: RICE kwan no

Eyi ne ofie aduru a ɛyɛ mmerɛw na etu mpɔn sen biara a wɔde sa opira nketenkete. `RICE` yɛ nkyerɛwde a edi kan a ɛwɔ nsɛmfua anan mu.

• R - Ahomegyeɛ: .Gyae biribiara a ɛde ɛyaw no reba, kyerɛ sɛ, dwumadi a emu yɛ den no, kakra. Sɛ woma nkwaa no home a, ɛbɛma nneɛma a asɛe no anyɛ kɛse.
• I - Ice: Fa mpopaho kyekyere ice pack anaa ntama a wode nsuo nwini afra mu na fa to baabi a ahaw no simma 10-15. Yɛ eyi bɛyɛ pɛnkoro dɔnhwerew biara wɔ da a edi kan no mu. Afei, yɛ no nnɔnhwerew 3-4 biara wɔ nna kakraa a edi hɔ no mu. Mfa nsukyenee nhyɛ honam ani tẽẽ da.
• C - Compression: Eyi boa ma mogya a ɛkɔ so no so tew na ɛhyɛ ɔfe so. Fa compression bandage di dwuma, a wubetumi atɔ wɔ nnurutɔnbea.
• E - Elevation: Sɛ ɛbɛyɛ yiye a, fa wo nan si pillows so na ma ɛntra wo koma no so kakra.

Nnuru a wɔde kum ɛyaw (Nnuru) .

Ebia wo duruyɛfo bɛkyerɛw nnuru a wode besiw ɛyaw ne ɔfe so. Eyinom bi ne NSAIDs (Nnuru a wɔde ko tia ɔyare mmoawa a wɔmfa steroid nni dwuma), te sɛ ibuprofen ne naproxen a wɔtɔn. Wɔde acetaminophen (Paracetamol) nso di dwuma.

Nipadua mu Ayaresa

Sɛ wote ɛyaw esiane tebea bi te sɛ ntini mu yare anaa nhyehyɛe ho haw bi nti a, wo duruyɛfo betumi de wo akɔ apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo nkyɛn. Wɔbɛkyerɛ wo apɔw-mu-teɛteɛ ne sɛnea wobɛtrɛw wo mu de ahyɛ ntini a atwa w’asen ho ahyia no den. Eyi bɛma asen no atumi agyina pintinn na ɛyaw no so atew.

Sɛɛgyiri

Ɛnyɛ obiara a n’asen mu yɛ no yaw na ebehia sɛ wɔyɛ no oprehyɛn. Nanso, sɛ ɛyaw no mu yɛ den na ayaresa afoforo ntumi nyɛ adwuma a, wo duruyɛfo betumi asusuw ho sɛ wobɛyɛ no oprehyɛn.

• Hip arthroscopy: Eyi ne oprehyɛn a wɔtaa yɛ. Nea ɛka ho ne sɛ wotwa honam ani ntwitwiridii nketenkete kakraa bi na wɔde adwinnade ketewaa bi a wɔfrɛ no arthroscope a wɔde mfoninitwa afiri ahyɛ mu no hyɛ mu de hu nea asɛe wɔ mu no na wosiesie.
• Asen a wɔde besi ananmu: Wɔ tebea horow bi a emu yɛ den mu, titiriw bere a ɛyaw no mu yɛ den araa ma wontumi nantew anaa wontumi nnyina hɔ no, ebia ɛho behia sɛ wɔyɛ asen mu ntini mu nsakrae. Nea ɛka eyi ho ne sɛ wobeyi nkwaa a asɛe no na wɔde nkwaa a wɔde ayɛ (prosthesis) asi ananmu.

So wobetumi asiw asen mu yaw ano?

Yɛrentumi nsiw biribi te sɛ akwanhyia ano, nanso nneɛma bi wɔ hɔ a yebetumi ayɛ de atew asiane no so.

Sɛ woredi agumadi na woreyɛ apɔw-mu-teɛteɛ a:

• Bere nyinaa ma wo ho yɛ hyew ansa na woafi w’apɔw-mu-teɛteɛ ase.
• Sɛ woteɛteɛ w’apɔw mu wie a, ma wo ho dwo na yɛ stretches.
• Kɔ so yɛ ɛyaw no na di agoru ka sɛ "ɛnyɛ hwee" na nteɛteɛ w'apɔw mu.
• Ma wo nipadua no bere a ehia na ama ne ho atɔ no bere a woayɛ apɔw-mu-teɛteɛ awie no.

Sɛ wopɛ ahobammɔ wɔ ɔkwan a ɛkɔ akyiri so a, susuw nneɛma yi ho:

• Mma nnyaw nneɛma a ɛda hɔ wɔ fie anaa adwumam a ebetumi ama woahwe ase na woahwe ase.
• Mforo nkongua anaa apon so na woadu biribi a ɛwɔ soro ho. Fa biribi a ɛfata te sɛ antweri di dwuma.
• Sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛnantew anaasɛ wowɔ asiane mu sɛ wobɛhwe ase a, nsuro sɛ wode poma (cane/walker) bedi dwuma.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Eyi ho hia paa.

Sɛ w’asen mu yaw yɛ bere nyinaa, anaasɛ ɛresiw wo kwan sɛ wobɛyɛ wo da biara da dwumadi ahorow anaasɛ wobɛyɛ nneɛma a w’ani gye ho mpo a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a wontwentwɛn wo nan ase.

Ɛwom sɛ asen mu yaw abu so de, nanso enhia sɛ wo ne no tra ase. Wo duruyɛfo betumi ahu nea ɛde wo yaw no ba na wama wo ayaresa a wuhia na ama woasan akɔ adwuma ntɛm.