So wo yare no rehaw w’adwuma? (Chronic Condition) - Momma yɛnka ano aduru ne dwumadie ho asɛm

Ɛtɔ mmere bi a, ayaresa tebea bi a wɔde bɛyɛ adwuma no betumi ayɛ asɛnnennen, ɛnte saa? Sɛ́ ɛyɛ akyi yaw a efi akongua a wobɛtra so da mũ nyinaa mu, asikreyare a ɛhwehwɛ sɛ wudidi na wonom nnuru wɔ bere ano, anaasɛ nkwaa mu yaw a ɛma wo nsa ne anan yɛ wo yaw bere a woayɛ adwuma da tenten akyi no, ebia woresusuw ho sɛ, "Mɛyɛ dɛn adi eyi ho dwuma?" Eyi nyɛ wo haw ara kwa. Nnipa pii wɔ wiase nyinaa, a Sri Lanka ka ho, a wɔyɛ adwuma wɔ akwahosan ho nsɛm a ɛtra hɔ kyɛ ho. Enti mma ɛnhaw wo. Ɛnnɛ, momma yɛnka sɛnea wubetumi akɔ w’anim yiye a womma ɛnsi w’adwuma kwan no ho asɛm.

Dɛn ne tebea a enni sabea yi?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, yare a ɛkyɛ, anaa sɛnea yɛfrɛ no wɔ Borɔfo kasa mu no, tebea a enni sabea , yɛ akwahosan ho yare a ɛtra hɔ kyɛ, ebia ne nkwa nna nyinaa. Eyinom nyɛ yiye wɔ nnansa anaa nnansa mu te sɛ atiridiinini. Ɛsɛ sɛ wokɔ so sa, woyɛ nsakrae wɔ w’asetra mu, na wusua sɛnea wobɛtra ase ne tebea no.

Tebea horow a yɛtaa hu wɔ yɛn man yi mu no bi ni:

• Asikreyare (Asikreyare) .
• Hypertension anaa Mogya Nhyɛso a Ɛkɔ soro
• Ntini mu yare
• Akisikuru
• Akyi ne kɔn mu yaw a enni sabea
• Adwene mu akwahosan tebea horow te sɛ adwenemhaw ne dadwen
• Koma mu tebea horow

Tebea a ɛte sɛɛ a wubenya no nkyerɛ sɛ woayɛ mmerɛw anaasɛ wuntumi nyɛ adwuma no. Sɛ wɔhwɛ so na wɔboa no yiye a , obiara betumi ayɛ adwuma a edi mu.

Tebea a ɛte sɛɛ ka w’adwuma dɛn?

Wo de susuw ho hwɛ, Kamal wɔ asikreyare. Ɔyɛ adwuma wɔ adwumayɛbea bi a adagyew nnim koraa. Sɛ wannidi bere ano awia aduan a, ne asikre dodow betumi akɔ fam (Hypoglycemia), na ama ne ti ayɛ no yaw, ne ho fifiri, ne nea ɛkeka ho Eyi ka n’adwuma tẽẽ.

Momma yɛmfa nhwɛso foforo. Sitara yɛ adwuma wɔ IT adwumakuw bi mu. Esiane ne ntini mu yare nti, ne nsateaa nkwaa fi ase yɛ no yaw bere a ɔkɔɔ so kyerɛw nsɛm no. Eyi betumi ama n’adwuma ahoɔhare ayɛ brɛoo.

Ɛsono ɔhaw ahorow yi ma obiara. Wɔ ebinom fam no:

• Ɔbrɛ: Esiane yare nti, obi betumi ate ɔbrɛ nka ntɛm sen sɛnea ɔtaa yɛ.
• Ɛyaw: Nkwaa mu yaw ne akyi yaw betumi ama ayɛ den sɛ wobɛtra gyinabea biako mu akyɛ.
• Ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn mpɛn pii: Ebia ɛsɛ sɛ wotaa gye akwamma ansa na woakɔ ayaresabea akɔyɛ nhwehwɛmu.
• Nnuru Ho Nhyehyɛe: Esiane sɛ ɛsɛ sɛ wonom w’aduru no wɔ mmere pɔtee bi mu wɔ da no mu nti, ɛsɛ sɛ wuyi bere bi si hɔ ma ɛno bere a woreyɛ adwuma.
• Ɛyɛ den sɛ wode w’adwene besi biribi so: Aduruyɛ mu tebea horow ne nnuru bi betumi ama ayɛ den sɛ wobɛkɔ so de w’adwene asi biribi so na woayɛ adwuma biako.

So metumi anya mmoa afi m’adwumam? - yiw, metumi!

Nnipa pii susuw sɛ sɛ wɔka wɔn yare no ho asɛm kyerɛ adwumayɛbea hɔ a, adwuma bɛhwere wɔn anaasɛ wɔbɛpam wɔn. Nanso ɛnyɛ ɛno ne nokware no. Wɔ nnɛyi wiase yi mu no, ahyehyɛde pa ahu sɛ odwumayɛni a ɔwɔ apɔwmuden yɛ agyapade a ɛsom bo ma ahyehyɛde no . Enti, dabere a ɛfata a wɔde bɛma adwumayɛfo no yɛ tebea a wobetumi adi nkonim.

Nsakrae nketenkete ne dabere bi wɔ hɔ a wubetumi abisa afi w’ahyehyɛde no hɔ na aboa wo ma woadi wo tebea no ho dwuma na woayɛ nneɛma yiye. Momma yɛnhwɛ nea wɔyɛ.

Ɔkwan bɛn so na wo ne w’adwumawura kasa fa eyi ho?

Eyi ne asɛnnennen kɛse ma nnipa pii. Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte ehu nka sɛ wo ne w’adwumawura bɛkasa afa eyi ho. Nanso sɛ wokasa wɔ ɔkwan pa so, a woyɛ nhyehyɛe a, wubetumi anya nneɛma pa.

Yɛ saa nneɛma yi ansa na woakasa:

1. Wo ne wo duruyɛfo nkasa: Nea edi kan no, wo ne wo duruyɛfo hyia na nka wo tebea no ne sɛnea ɛbɛka w’adwuma ho asɛm. Bisa no dabere bɛn na wuhia wɔ adwumam. Ebia wubetumi nso anya aduruyɛ ho amanneɛbɔ anaa krataa a wode bɛma adwumakuw no.

2. Di kan yɛ bere bi ho nhyehyɛe: Ɛmfata sɛ wobɛbɔ biribi a ɛho hia te sɛ eyi ho nkɔmmɔ bere a woretu mmirika akɔ akyirikyiri anaa baabi a nnipa ahyɛ hɔ ma no. Bisa w’adwumawura simma 15-20 ma ɔne no nkasa wɔ kokoam.

3. Fi ase yiye: Mfa anwiinwii mfi nkɔmmɔbɔ no ase. Fa asɛm pa te sɛ, "Owura/Awuraa, m'ani begye ho ankasa sɛ wubetumi aboa me ma mayɛ m'adwuma yiye na mayɛ no yiye a."

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5. Di nokware na bue w’ani:Di nokware wɔ wo tebea no ho. Nanso nkɔ nsɛm a ɛho nhia mu nkɔ akyiri anaasɛ nhwɛ kwan sɛ wubenya tema. Fa w’adwene si sɛnea ɛka w’adwuma, wɔ adwumayɛfo gyinabea, ne ano aduru nkutoo so.

Kae sɛ ɛsɛ sɛ wo botae yɛ sɛ wubenya ano aduru a mfaso wɔ so ma adwumakuw no ne wo nyinaa. Sɛ woyɛ odwumayɛni a wosom bo a, adwumawura pa biara a ɔpɛ sɛ ɔtra wo so no betie wo.