So wo nso wo nan ase yɛ wo yaw? Momma yensua Ischial Bursitis ho ade!

So ɛtɔ mmere bi a wote ɛyaw anaa ɛyaw bi a ɛyɛ nwonwa nka wɔ w’asen mu, bere a wote ase anaasɛ wowɔ tebea horow bi mu no? Sɛ yɛbɛka no pɛpɛɛpɛ a, ɛyaw yi ba baabi a nnompe abien no ka fam bere a wote ase no. Ebia eyi yɛ tebea a abu so sen sɛnea wususuw. Ɛnnɛ yɛrebɛka tebea bi a wɔfrɛ no Ischial Bursitis , a ebetumi de ɛyaw a ɛte saa aba no ho asɛm. Mma ɛnhaw wo, sɛ wɔbɔ wo amanneɛ yiye a, ɛnyɛ den saa sɛ wubedi ho dwuma.

Dɛn ne Ischial Bursitis?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, Ischial Bursitis yɛ ɔfe, anaa ɛyaw, wɔ ntini a ɛyɛ mmerɛw a ɛwɔ w’asen ho no mu, titiriw nnompe abien a ɛpiapia kɔ fam bere a wote hɔ (a wɔsan frɛ no "sit bones" anaa "ischia"). Susuw ho saa kwan yi so: nnompe abien a ɛte sɛ "U" a ɛwɔ wo hwene ase no, wɔfrɛ no sit bones. Yɛte nnompe mmienu yi so.

Afei, sɛnea ɛbɛyɛ a wɔbɛbɔ nnompe yi ho ban no, te sɛ ntama a wɔde hyɛ mu no, kotoku nketewa , nsu ahyɛ mu ma a wɔfrɛ no bursae . Eyinom adwuma titiriw ne sɛ ɛbɛtew nnompe ne ntini no ntam apereperedi so bere a wɔretu no, kyerɛ sɛ, ɛbɛtew akasakasa so na wɔatwe ahopopo no. Nanso, sɛ wɔhyɛ saa bursae yi mu bere nyinaa, anaasɛ wɔtaa de wɔn ho hyɛ mu a, ebetumi ayɛ hyew. Ɛno ne tebea a yɛfrɛ no bursitis .

Bursitis taa ba mmeae a atwa nnompe ho ahyia a nhyɛso bere nyinaa anaasɛ ɛpetepete wɔn ho wɔn ho mpɛn pii bere a wɔreyɛ wɔn ho mpɛn pii no. Sɛ nhwɛso no, saa tebea yi abu so wɔ nnipa a wɔyɛ nsaanodwuma ne agumadifo mu. Bere bi a atwam no, na wɔsan frɛ Ischial Bursitis "weaver's bottom" efisɛ na wɔyɛ adwuma wɔ nkongua a ɛyɛ den so bere tenten. Ebetumi aba wɔn a wɔde sakre tu kwan nso so.

Ɛtɔ da bi a wɔfrɛ no ``Ischial tuberosity bursitis.`` ``ischial tuberosity`` yɛ wo sit bone ``(ischium)`` no fã kurukuruwa a hamstring tendon ``(hamstring tendon)`` no bata ho. Ɛtɔ da bi nso sɛ wɔfrɛ no ``ischio-gluteal bursitis.`` Ɛyɛ bursa a ɛda wo sit bone ne gluteus maximus muscle, muscle kɛseɛ a ɛwɔ wo buttock ntam no mu ɔfe.

Sɛ obi anya Ischial Bursitis a, ɛte nka dɛn?

Wote Ischial Bursitis nka titiriw wɔ bursae a atwa wo sit nnompe ho ahyia no mu. Nnipa pii ka ɛyaw a wotumi de kyerɛ baabi a ɛwɔ wɔn akyi anaa wɔn asen akyi no ho asɛm.Wɔtaa ka ɛyaw yi ho asɛm sɛ ɛyaw a ɛyɛ kusuu na emu dɔ. Saa ɛyaw yi betumi ayɛ kɛse bere a wɔteɛteɛ wɔn apɔw mu anaasɛ wɔtra ase kyɛ no. Ebetumi ayɛ yaw nso bere a wɔde wɔn nsa ka no.

Nsɛnkyerɛnne afoforo a wobetumi ahu ne:

• Ɔhonhon a wotumi hu.
• Sɛnea nkwaa no tumi keka ne ho no so tew (sɛ nhwɛso no, ɛyɛ den sɛ wobɛkotow anaa wobɛteɛteɛ nan no).
• Dae a ɛhaw adwene anadwo (esiane ɛyaw nti).

Tebea afoforo bɛn na ɛde saa sɛnkyerɛnne ahorow yi ba?

Tebea afoforo pii wɔ hɔ a ebetumi de sɛnkyerɛnne ahorow a ɛte sɛ Ischial Bursitis aba, enti ɛho hia sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn na ama wɔahu yare no yiye.

• Hamstring tendonitis : Ebia ntini a ɛka wo hamstring ntini ne w’akongua dompe (ischium) bom no ayɛ hyew. Saa ntini yi bɛn ischial bursae no yiye, enti wɔte ɛyaw no nka wɔ beae koro no ara. Sɛ woateɛteɛ w’apɔw mu pii nnansa yi, te sɛ mmirikatu anaasɛ woreyɛ squats a, ɛda adi sɛ woasɛe ntini no sen bursa.
• Hamstring tendinosis : Bere a tendonitis taa yɛ bere tiaa mu tebea a ɛba mpofirim no, tendinosis yɛ tebea a ɛtra hɔ kyɛ. Sɛ wɔannya ntini bi a wɔansa anaasɛ ɛba mpɛn pii a, saa tebea yi betumi aba. Bere kɔ so no, ntini no mu nhama no bubu na sɛ ɛsan nyin a, ɛyɛ den na ɛyɛ den. Eyi betumi ama ntini no ayɛ yaw na ayɛ den. Ebetumi aka wo bursae nso, na ɛde bursitis aba.
• Sciatica : Wo sciatic ntini no fi ase wɔ w’akyi ase. Afei ɛfa w’asen mu na ɛkɔ fam wɔ w’asen akyi. Sɛ wɔmia saa ntini yi (sɛ nhwɛso no, diski a ahwe ase) a, ɛyaw betumi akɔ ntini no mu. Nanso, sciatica ɛyaw yɛ soronko kakra wɔ bursitis ɛyaw ho. Mpɛn pii no, ɛnyɛ beae biako pɛ, na mmom ɛyɛ ɛyaw a ɛba bere nyinaa. Afei nso, ɛyaw no ntaa nyɛ kɛse denam nhyɛso anaa kankyee so. Nokwarem no, ɛtɔ mmere bi a, sɛ obi keka ne ho anaasɛ ɔde ne nsa twitwiw obi a, ebetumi aboa ma sciatica yaw no afi hɔ.

Dɛn ne nneɛma a ɛde Ischial Bursitis ba?

Nea ɛde ischial bursitis ba titiriw ne adwennwen a ɛtaa ba wo bursae so. Saa adwennwen yi betumi afi nhyɛso (sɛ nhwɛso no, tena ase) anaa akasakasa (wo hamstring tendon, gluteus maximus ntini, anaa nkongua nnompe a wɔde petepete wɔn ho wɔn ho so) mu aba.

Nneɛma bi a ɛtaa ma adwennwen a ɛtaa ba wɔ ischial bursae no so no bi ne:

• Sitting for long periods of time , titiriw wɔ nneɛma a ɛyɛ den so. Fa no sɛ obi a ɔreyɛ adwuma wɔ adwumayɛbea bi te akongua so da mũ nyinaa. Anaasɛ, wɔtra bɔs ne keteke a ɛkɔ akyirikyiri mu nnɔnhwerew pii, te sɛ nea ɛkɔɔ so wɔ Sri Lanka no.
• Apɔw-mu-teɛteɛ a emu yɛ den a wɔde bɛma ntini a atwa ho ahyia no. Sɛ nhwɛso no, mpofirim ara a wofi ase tu mmirika pii, yɛ nneɛma a emu duru so kɛse.

Nneɛma pii ma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya Ischial Bursitis no yɛ kɛse:

• Nnwuma a wɔtra ase (e.g. kɔmputa so dwumadifo, akyerɛwfo).
• Ka a wɔka kar (titiriw akwansin tenten).
• Apɔnkɔ so tra.
• Sakretwie.
• Ahyɛmma a wɔde tu kwan.
• Akwan tenten a wɔfa so nantew.

Adwennwen mu opira a ɛtaa ba no ba nkakrankakra bere a bere kɔ so no. Nanso, opira mpofirim mpo betumi asɛe wo bursae na ayɛ hyew. Sɛ nhwɛso no, sɛ wohwe ase denneennen wɔ w’asen so anaasɛ wobɔ bursa no denneennen te sɛ nea efi aboa bi mu a, ebetumi ama woanya ischial bursitis a ɛyɛ hu.

Bio nso, ɛwom sɛ ɛnyɛ nea ɛtaa ba de, nanso Ischial Bursitis nso betumi aba sɛ ntini a ɛka bom yɛ nyarewa a ɛde ɔfe ba nipadua no afã horow ho sɛnkyerɛnne. Nhwɛso ahorow:

• Ntini mu yare a ɛma ntini mu yare
• Lupus a ɛyɛ hu
• `(Gout)` ()
• Scleroderma a ɛma nipadua no yɛ adwuma

Ɛntaa mma koraa sɛ bursitis nso betumi afi ɔyare mmoawa a ɛwɔ bursae no mu aba. Nhwɛso ahorow:

• Septic ntini mu yare
• Nsanyare a ɛma obi nya nsamanwaw

Ɔkwan bɛn so na wohu sɛ obi anya Ischial Bursitis?

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, obebisa wo wo yare no ho sɛnkyerɛnne ne sɛnea efii ase no ho asɛm. Afei, wɔbɛyɛ nipadua mu nhwehwɛmu. Ebia wɔde w’asen bɛkɔ mmeae ahorow brɛoo ahwɛ sɛ wote ɛyaw bi nka anaa. Mpɛn pii no, saa nsɛm yi ne sɔhwɛ no nkutoo betumi aboa ma wɔahu ischial bursitis.

Nanso, sɛ wo sɛnkyerɛnne ne wo abakɔsɛm ne ischial bursae a asɛe no nhyia a, ebia ebehia sɛ wo duruyɛfo yɛ nhwehwɛmu foforo. Ebia nea ɛka eyi ho ne mfoniniyɛ mu nhwehwɛmu (te sɛ ultrasound scans, MRI scans). Ebia wɔbɛhyɛ sɛ wɔnyɛ mogya mu nhwehwɛmu nso mfa nhwɛ nneɛma afoforo a ɛde wo sɛnkyerɛnne ahorow ba anaa.

Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa Ischial Bursitis?

Ischial bursitis a akwanhyia de ba no taa yɛ yiye bere a bere ne ahomegye kɔ no . Sɛ tebea no mu nyɛ den dodo, kyerɛ sɛ, emu nyɛ den anaasɛ ɛyɛ mmerɛw a, wubetumi asa wɔ fie.Wubetumi de nsukyenee a wɔde ahyɛ mu ne nnuru a wɔde kum ɛyaw a wɔtɔn te sɛ ibuprofen adi dwuma.

Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wobɛkwati dwumadi ahorow a ɛma wo bursitis no mu yɛ den, titiriw sɛ wobɛtra baabi a ɛbɛma wo bursae no ayɛ nhyɛso.

Sɛ tebea no mu yɛ den a, wo duruyɛfo betumi ama wo aduru a wɔde twitwiw nipadua no mu a corticosteroids ne nnuru a wɔde kum nipadua no mu . Eyi bɛboa ma ɛyaw ne ɔfe so atew ntɛmntɛm.

Sɛ ɛsɛ sɛ wotra ase a, bɔ mmɔden sɛ wode pillow bɛhyɛ w’asen ase. Eyi bɛma nhyɛso a ɛwɔ wo sit nnompe so no so atew. Afei nso, donut nkongua a wɔde mframa gu mu wɔ hɔ a wubetumi de adi dwuma.

Sɛ ɔfe no ano brɛ ase na wufi ase renya ahoɔden a, ebia wo duruyɛfo bɛkamfo apɔw-mu-teɛteɛ a wɔde bɛma wo . Eyi betumi aboa ma wɔasiw nneɛma a ɛbɛsɛe daakye ano. Apɔw-mu-teɛteɛ betumi aboa ma ntini a atwa wo bursa ho ahyia no atrɛw na ahyɛ mu den, na atew adwennwen a ɛwɔ wo bursa no so no so.

Nnipa dodow no ara ho tɔ wɔn fi ischial bursitis a emu yɛ den mu wɔ adapɛn kakraa bi mu. Nanso, sɛ wo ho nyɛ wo den, anaasɛ woanya ischial bursitis bere tenten ansa na afi ase ayɛ yiye a, ebia wubenya tebea foforo a ɛhyɛ ase a ɛsɛ sɛ wɔsa.

Ischial Bursitis betumi atra hɔ bere tenten ahe?

Bere tenten a Ischial Bursitis di no gyina bere tenten a nea ɛde wo bursae ba no so. Sɛ ɛyɛ dwumadi a, ɛho behia sɛ wugyae saa dwumadi no na ama wo ho atɔ wo. Sɛ ɛyɛ biribi foforo, sɛ nhwɛso no, ɔyare mmoawa, yare a ɛkyɛ, anaa opira a ɛda adi a, ebia tebea no behia ayaresa foforo.

Wɔ tebea horow a ɛfata mu no, ischial bursitis bɛsa wɔ adapɛn kakraa bi mu. Wubetumi aboa no denam ahomegye a wobɛhome , nsukyenee a wode bɛpete so , ne nnuru a ekum ɔyare mmoawa te sɛ aspirin anaa ibuprofen a wobɛnom so. Ebia wo duruyɛfo nso bɛkamfo apɔw-mu-teɛteɛ ayaresa akyerɛ wo bere a wo ho retɔ wo no.

Dɛn na wobetumi ayɛ de asiw Ischial Bursitis ano?

Sɛ w’adwuma, agumadi, anaa w’anigyede yɛ asiane a ɛbɛma woanya ischial bursitis a, ebia wubetumi aboa ma asiw ano denam nnwinnade a wode di dwuma anaa ɔkwan a wofa so yɛ no a wobɛsakra so . Bisa obi a onim adwuma yiye, te sɛ obi a ɔyɛ adwuma ho ɔyaresafo, eyi ho asɛm.Wubetumi ahwehwɛ afotu afi adwuma ho ɔyaresafo hɔ. Wobetumi atu wo fo wɔ nsakrae a wubetumi ayɛ de asiw bursitis ano ho.

Sɛ na wunnim sɛ tra a wobɛtra ase no betumi apira wo a, afei de wunim. Wɔayɛ yɛn nipadua sɛ ɛbɛtu – sɛ ɛbɛdan mu duru ne adwennwen afiri baabi akɔ baabi foforɔ. Yɛn nipadua no fã biako biara nni hɔ a ebetumi adi mu duru ne adwennwen pii ho dwuma bere nyinaa – yɛn akyi mpo.

Sɛ wowɔ ɛyaw a enni sabea wɔ w’asen mu a, ebetumi ayɛ abasamtu na ahaw wo. Ischial bursitis nyɛ tebea a wɔtaa ka ho asɛm. Ebetumi ayɛ den sɛ yɛbɛte baabi a efi ne nea ɛma ɛyɛ kɛse no ase. Nanso, sɛ wote ase wie a, wubetumi afi w’akwantu a ɛkɔ ahotɔ mu no ase.

Nneɛma a ɛho hia paa sɛ wobɛkae (Take-Home Message) .

Enti, nneɛma a ɛho hia paa a ɛsɛ sɛ wokae fa Ischial Bursitis ho a yɛkaa ho asɛm no bi ni:

• Sɛ ɛyɛ wo yaw wɔ w’asen mu, titiriw bere a wote ase a, hwɛ yiye.
• Sɛ wowɔ ɛyaw te sɛ eyi a, ahomegye ne ade a ɛho hia sen biara. Kwati dwumadi ahorow a ɛma ɛyaw no yɛ kɛse kakra.
• Nneɛma a ɛnyɛ den te sɛ nsukyenee a wɔde bɛhyɛ ne nnuru a wɔde kum ɛyaw a wɔde bedi dwuma betumi ama wo ho atɔ wo.
• Sɛ ɛyaw no mu yɛ den, ɛntew wɔ nna kakraa bi mu, anaasɛ ɛtaa ba a, hwɛ hu sɛ wobɛhwehwɛ aduruyɛfo afotu .
• Kwati sɛ wobɛtra ase akyɛ sɛnea wubetumi biara. Sɛ ɛsɛ sɛ wotra ase a, fa akongua a ɛyɛ mmerɛw di dwuma na sɔre na nantew mpɛn pii.
• Sɛ w’adwuma anaa w’agumadi de wo to asiane mu ma tebea yi a, hwɛ sɛnea wugyina hɔ ne nnwinnade a ɛfata .

Mewɔ anidaso sɛ saa nsɛm yi ho bɛba wo mfaso. Kɔ so nya apɔwmuden!

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