Dɛn ne saa ‘ntini’ a yɛreka ho asɛm yi? Ɛho hia nipadua no dɛn?

Ebia woate asɛmfua glands no pii, ɛnte saa? Ɛtɔ da bi a oduruyɛfo bi ka, anaasɛ yɛka nsɛm te sɛ ‘dwotwaa bi ahonhon’ kɛkɛ wɔ nkɔmmɔbɔ mu. Nanso so wunim nea saa ntini ahorow yi yɛ ankasa, ne adwuma kɛse bɛn na nneɛma nketenkete yi yɛ wɔ yɛn nipadua mu? Ɛnnɛ, yɛbɛka ho asɛm tiawa, wɔ ɔkwan a wobɛtumi ate aseɛ so.

Dɛn ankasa ne ntini ahorow?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ntini yɛ akwaa nketenkete a ɛwɔ yɛn nipadua mu. Wɔte sɛ adwumayɛbea ahorow. Ntini yi mu biara ma biribi ba. Nea wɔyɛ no ho hia yɛn nipadua paa. Ntini ahorow pii wɔ yɛn nipadua nyinaa mu sen sɛnea ebia wubesusuw. Ebinom sua koraa, nanso ɛmfa ho sɛ wɔn kɛse sua no, wɔyɛ adwuma pii.

Momma yennyina wɔn dwumadi so nkyekyɛ saa ntini ahorow yi mu akuw atitiriw abiɛsa. Afei ɛbɛyɛ mmerɛw ama wo sɛ wobɛte ase.

1. Ntini a Ɛma Nkwammoaa a Ɛwɔ Nkwammoaa Mu

Eyi yɛ ɔkwan biako. Nneɛma a saa ntini yi yɛ no fi nipadua no mu tẽẽ, anaasɛ ɛba nipadua no ani. Nhwɛso ahorow pii wɔ hɔ a ɛnyɛ den koraa sɛ yɛbɛte ase.

• Nnompe: Sɛ wuhu aduan a ɛyɛ dɛ, anaa sɛ wode hyɛ w’anom a, w’ano fi ase tew. Saa nnompe no fi saa nnompe ntini yi mu. Eyinom wɔ yɛn ano mu. Dwumadi titiriw a saa nnompe yi yɛ ne sɛ ɛbɛboa ma aduan ayam. Ɛboa ma aduan mu nneɛma nketenkete mu paapae, ɛma ɛyɛ mmerɛw sɛ wɔbɛmene, na ɛboa nso ma wofi ase yɛ nneɛma a ɛwɔ aduan no mu no bi.

• Fifiri ntini: Sɛ yɛyɛ adwumaden anaa owia bɔ yɛn a, yɛn ho fifiri. Saa fifiri no fi fifiri ntini a ɛwɔ yɛn honam ani ase no mu. Eyinom ma fifiri ba na ɛma ɛkɔ honam ani. Ade titiriw a eyi yɛ ne sɛ ɛbɛhwɛ nipadua no hyew so denam fifiri a ɛba bere a nipadua no yɛ hyew na nipadua no yɛ nwini no so. Ɛte sɛ abɔde mu `mframa a wɔde yɛ adwuma` wɔ yɛn nipadua mu.

• Nusu ntini: Sɛ yesu a, nusu pue. Na sɛ mfutuma ketewaa bi mpo hyɛ yɛn aniwa mu a, nusu hyɛ yɛn ma. Saa nusu yi fi nusu ntini a ɛwɔ aniwa no atifi ne aniwa ase no mu. Saa nusu yi boa ma aniwa no ho tew, ɛmma ɛnyow, na ɛbɔ ho ban fi mmoawa a wɔhyɛn aniwa no mu no ho.

• Nufu mu ntini: Eyi yɛ soronko ma mmea. Sɛ abeawa nyin na ɔbɛyɛ ɛna a, nufu mu ntini a ɛwɔ ne nufu mu no ma ne ba no nufusu . Nufusu ho hia na ama akokoaa anyin na wabɔ ne ho ban afi nyarewa ho.

Susuw sɛnea eyi nyinaa te sɛ nea ɛyɛ ade a ɛfata no ho. Nanso ne nyinaa akyi no, ntini nketenkete yi wɔ hɔ.

2. Nsεmfua a εma hormone - yεn nipadua mu asomafoa!

Afei ma yɛnka ntini kuw foforo a ɛyɛ soronko koraa ho asɛm. Eyinom ma wonya hormone ahorow.Eyinom yɛ nnuru a wɔfrɛ no hormone. Saa nkwaadɔm yi te sɛ posɔfesefo anaa abɔfo a wɔwɔ yɛn nipadua mu no. Wɔde nkrasɛm kɔ nipadua no akwaa ne akwaa biara mu, na wɔka nneɛma te sɛ ‘yɛ eyi, yɛ eyi, nyin eyi, yɛ eyi,’ ‘sesa eyi, yɛ’ kyerɛ wɔn

Yɛfrɛ ntini nhyehyɛe a ɛma saa nkwaadɔm yi yɛ endocrine nhyehyɛe . Eyi yɛ nhyehyɛe a ɛyɛ den yiye na ɛho hia yiye.

Dɛn na ɛkɔ so wɔ endocrine nhyehyɛe no mu?

• Onyin ne nkɔso: Saa nkwaadɔm yi hwɛ wo tenten ne wo nipadua nyin so fi wo mmofraase.
• Mmabunbere: Nipadua mu nsakrae a ɛba bere a abofra de nkakrankakra bɛyɛ ɔpanyin kumaa – yɛfrɛ no mmabunbere – gyina saa endocrine nhyehyɛe yi so koraa.
• Sɛ ɛyɛ abeawa a, nneɛma te sɛ nufu nyin ne brayɛ mfiase.
• Sɛ ɛyɛ abarimaa a, nneɛma te sɛ ɛnne a emu dɔ, abɔgyesɛ ne ne moma so nhwi a enyin, ne ntini a ɛyɛ kɛse.

Eyi nyinaa si wɔ bere a ɛfata mu efisɛ wɔyɛ hormone ahorow a ɛfata.

• Nipadua kari pɛ: Saa nkwaadɔm yi boa ma nneɛma pii a ɛwɔ yɛn nipadua mu, te sɛ asikre dodow, nkyene dodow, ne nsu dodow kari pɛ.

Susuw ho saa kwan yi so: Nkwammoaa ne endocrine nhyehyɛe no yɛ adwuma te sɛ kar akwan sohwɛfo wɔ yɛn nipadua mu. Wɔhwɛ hu sɛ biribiara kɔ so yiye na ɛkɔ so bere ano. Sɛ nhwɛso no, thyroid ntini no yɛ endocrine ntini a ɛho hia wɔ kɔn mu. Hormone ahorow a ɛyɛ no na ɛhwɛ sɛnea yɛn nipadua no ma ahoɔden (metabolism) ba ntɛmntɛm no so.

3. Immune System Ntini a ɛboa ma yɛbɔ yɛn ho ban fi nyarewa ho

Awiei koraa no, yɛn nipadua no fã foforo a ɛho hia a yɛfrɛ no ‘ntini’ ne yɛn nipadua mu ahoɔden a ɛko tia nyarewa . Eyinom te sɛ yɛn nipadua no ahobammɔ nhyehyɛe. Saa ntini ahorow yi yɛ nneɛma a ɛboa ma yɛko tia nyarewa na sɛ yɛyare a, ɛboa ma yɛn ho tɔ yɛn ntɛmntɛm.

So wokae sɛ bere a atiridii bɔne anaasɛ wo menewam yare no, na wunya akisikuru nketenkete wɔ wo kɔn nkyɛnkyɛn, ɛtɔ mmere bi a w’aso ase, w’abasa ase? Nnipa binom ka sɛ ‘atiridii’. Ɛno ne bere a wo nipadua mu tumi a ɛko tia nyarewa no ntini ahonhon na ɛko tia yare no. Yɛsan frɛ eyinom ntini a ɛma mogya tu.

Ɛno kyerɛ sɛ saa ntini ahorow no yɛ ade pa ankasa! Ɛkyerɛ sɛ wo nipadua mu tumi a ɛko tia nyarewa no reyɛ adwuma yiye na ɛreko atia nyarewa.

Wɔ saa ntini ahorow yi mu no, nkwammoaa ahorow soronko (mogya mu nkwammoaa fitaa) wɔ hɔ. Sɛ mmoawa bi hyɛn nipadua no mu a, saa nkwammoaa yi na wɔkyere no na wɔsɛe no. Sɛ wɔko tia a, saa ntini yi hohoro. Sɛ wɔsa yare no a, wɔsan twetwe wɔn ho kɔ sɛnea na ɛte kan no.

Enti, woahu, ɛnte saa? Ɛwom sɛ yɛka sɛ ‘ntini’ de, nanso ɛnyɛ ade koro. Yɛwɔ ntini pii wɔ yɛn nipadua mu a ɛsono emu biara. Efi nnompe a wɔyɛ so, kosi yɛn nyin so, kosi sɛ wɔbɛbɔ yɛn ho ban afi nyarewa ho no, ɔsom a akwaa nketewa yi yɛ no sõ.

Enti, dɛn ne nkrasɛm a efi eyinom nyinaa mu ma yɛn?

Mewɔ anidaso sɛ mprempren woanya nea ntini ahorow yɛ ho adwene a ɛyɛ den. Eyinom yɛ yɛn nipadua no afã horow a ɛho hia yiye a ɛyɛ adwuma komm nanso ɛyɛ adwuma bere nyinaa.

• Ntini yɛ akwaa ahorow a ɛsono emu biara a ɛyɛ nnwuma ahorow. Wɔn mu binom ma nneɛma te sɛ nnompe, fifiri, ne nusu sie.
• Afoforo nso yɛ hormone ahorow a ɛhwɛ yɛn nyin, yɛn nyin, ne yɛn nipadua dwumadi so. Eyinom yɛ endocrine nhyehyɛe no dea .
• Kuw foforo a ɛho hia ne ntini a ɛboa nipadua no mu tumi a ɛko tia nyarewa no . Eyinom ko tia nyarewa.
• Mma ntini a ahonhon wɔ wo kɔn mu no nnyɛ wo hu. Ɛyɛ sɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ wo nipadua reko atia ɔyare mmoawa bi. Nanso, sɛ ɔfe no kɔ so nna pii, ɛyɛ yaw, anaasɛ ɛyɛ kɛse a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn.

Bere tenten a saa ntini nketenkete yi reyɛ adwuma yiye no, yɛwɔ apɔwmuden. Enti, aduan a ɛkari pɛ a wobedi, apɔw-mu-teɛteɛ, ne asetra a ahoɔden wom ho hia yiye na ama saa ntini ahorow yi ayɛ adwuma yiye.

` Ntini, Nkwammoaa, Endocrine nhyehyɛe, Nkwammoaa a ɛko tia nyarewa, Akwahosan, Nipadua dwumadi