So woate nka pɛn sɛ wo nsa, wo nan, anaa wo nan ase ahonhon kɛkɛ? Saa ɔfe yi betumi aba, titiriw wɔ oprehyɛn akyi, te sɛ nufu mu kokoram. Nea enti a ɛte saa ne sɛ yɛn nipadua mu ntini a ɛma mogya tu no siw ketewaa bi. Wɔ aduruyɛ mu no, yɛfrɛ saa ɔfe yi ‘lymphedema.’ Ɛnnɛ, yɛreka ɔkwan titiriw bi a wɔfa so twitwiw nipadua no brɛoo yiye a ebetumi aboa wɔ mmere a ɛtete saa mu ho asɛm.
Nea edi kan koraa no, dɛn ne Lymphatic System?
Fa yɛn nipadua no sɛ kurow kɛse. Kurow yi wɔ nsu a wɔde fa nsu mu a ɛyɛ soronko a wɔde yi nwura, awuduru, ne nsu a ɛboro so fi hɔ. Saa na yɛn nipadua no ‘excretory system’ no te. Eyi ne yɛn nipadua mu tumi a ɛko tia nyarewa no fã a ɛho hia sen biara.
Saa nhyehyɛe yi yɛ ntini a ɛma mogya tu ne ntini a ɛma mogya tu . Dwumadi titiriw a saa nhyehyɛe yi yɛ ne sɛ ɛbɛboaboa nsu a ɛboro so, nneɛma a wɔsɛe no, ne mmoawa ano afi yɛn ntini mu sɛ ‘nkwa’, yiyi mu fa saa ntini a ɛma mogya tu yi mu, tew ho, na afei ɛsan de kɔ mogya no mu.
Nanso, sɛ woyi ntini pii fi hɔ bere a wɔreyɛ oprehyɛn (titiriw bere a wɔreyɛ kokoram oprehyɛn), anaasɛ sɛ nhyehyɛe yi mu nsu a ɛsen no sɛe esiane aduruyɛ tebea foforo nti a, saa ntini mu nsu no betumi akɔhyɛ baabi biako na afi ase ahonhon wɔ mmeae te sɛ nsa, anan, ne nansoaa. Ɛno ne nea yɛfrɛ no lymphedema .
Enti, dɛn ne Lymphatic Drainage Massage?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, eyi yɛ ɔkwan a wɔfa so twitwiw nipadua no brɛoo yiye na ɛyɛ mmerɛw a ɛboa ma nsu a ɛma mogya tu no san sen bio. Ɛnte sɛ ntini a emu dɔ a wɔtaa de twitwiw nipadua no. Ɛmfa nhyɛso pii nni dwuma te sɛ ntini a emu dɔ a wɔde twitwiw nipadua no.
Fa no sɛ ɛte sɛ nea wobɛpopa nsu a ɛkɔ nsu mu a asiw denam nneɛma nketenkete a wobɛpia akɔ so no so. Oduruyɛfo no de nhyɛso a emu nyɛ den koraa gu wo honam ani, na ɔde nsu a ɛma mogya tu no kɔ baabi pɔtee bi, na ɔde n’ani si ntini a ɛyɛ adwuma no so.
Eyi boa ma ɔfe so tew na ɛma nipadua no mu yɛ den na emu yɛ duru.
Tebea bɛn mu na mfaso wɔ ɔkwan a wɔfa so twitwiw nipadua no so?
Nnuruyɛfo de saa aduru yi di dwuma titiriw ma lymphedema, tebea a ɛba bere a wɔayɛ nufu mu kokoram oprehyɛn akyi. Nanso, ebetumi ayɛ nea mfaso wɔ so nso wɔ tebea afoforo pii mu.
| Tebea/Nea ɛde ba | Nkyerɛkyerɛmu a ɛnyɛ den |
|---|---|
| Lymphedema a ɛma mogya tu | Akwaa a ɛho ahonhon, titiriw bere a wɔayɛ kokoram oprehyɛn anaa mframa a wɔde sa yare akyi. |
| Venous Insufficiency a Ɛkɔ Anim | Nan a ɛho ahonhon esiane mogya a ɛnkɔ ntini (ntini) a ɛwɔ nan no mu no mu yiye nti. |
| Fibromyalgia a ɛma obi ho yɛ hyew | Sɛnea ɛbɛyɛ a ɛbɛma sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ ɛyaw, ɔbrɛ, ne ɔfe a ɛwɔ nipadua no nyinaa mu no afi hɔ. |
| Lipedema a ɛma mogya tu | Ɔhonhon a ɛyɛ yaw a srade a ɛkɔ nipadua no mu wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so de ba. |
| Ntini a Ɛma Ntini Mu Nyarewa | Sɛnea ɛbɛyɛ a nkwaa a ɛho ahonhon ne ɛyaw so bɛtew. |
| Ntease ahorow a ɛfa ahosiesie ho | Nea ɛbɛyɛ na anim a ɛho ayɛ kuru no so atew no, mogya no nkɔ anim, na ɛma honam ani hwɛbea yɛ hann. |
Mɛyɛ dɛn ahu sɛ me nso mihia eyi?
Sɛ wo ntini a ɛma mogya tu no asiw a, ebia wubehu saa sɛnkyerɛnne ahorow yi. Nanso kae sɛ ɛnyɛ obiara a ɔwɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi na obehia sɛ wɔde ntini a ɛma mogya tu no twitwiw no. Akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa ansa na woasi gyinae pɔtee biara.
- Nneɛma a ɛho ayɛ fĩ
- Brain fog , ɛyɛ den sɛ wode w’adwene besi biribi so
- Sinus mu nyarewa a enni sabea
- Ɔbrɛ a enni sabea
- Tipaeɛ
- Nsa, nan, nansoaa a ɛho ahonhon
- Honam ani nyarewa te sɛ akisikuru, honam ani a ɛyɛ kusuu
- Kɔn mu ntini a ɛho ahonhon (akuru) .
Mfaso ne asiane bɛn na ɛwɔ eyi so?
Te sɛ ɔkwan biara a wɔfa so sa yare no, eyi wɔ mfaso horow ne asiane ne nneɛma bi a ɛne ne ho nhyia.
| ✅ Mfaso a ɛwɔ so | ❌ Asiane / Nea Ɛsɛ sɛ Woyɛ ne Nea Ɛnsɛ sɛ Woyɛ |
|---|---|
| Nkwammoaa a ɛko tia nyarewa a wɔboa. | Sɛ wowɔ mogya a ɛtɔ (DVT) a. |
| Nsu a ɛkɔ nipadua no mu (a ɛho ahonhon) a ɛso tew. | Koma mu yare anaa komayare. |
| Ɔhaw a ntini mu yare de ba no a wobeyi afi hɔ. | Asaabo a entumi nyɛ adwuma yiye. |
| Boa a wɔboa ma adwennwen so tew. | Sɛ ɔyare mmoawa anaa atiridiinini bi wɔ nipadua no mu a. |
| Sɛ wɔde gu anim a, ɛma honam ani hwɛbea no hyerɛn kɛse. | Cellulitis, honam ani yare bi. |
Nea ɛho hia yiye: Wɔnyɛ saa aduru yi wɔ mmeae a kokoram anaa honam ani mframa a wɔde sa yare asɛe no tẽẽ. Enti, wo duruyɛfo no besi gyinae sɛ ebia saa ayaresa yi fata wo anaa.
So nsunsuanso bɔne bi wɔ hɔ?
Nnipa dodow no ara nnya nsunsuanso bɔne biara. Nanso, ebia nnipa binom bɛbrɛ kakra, wɔn ti ayɛ wɔn yaw, anaa wɔn ho atɔ wɔn bere a wɔasa wɔn yare awie no. Sɛ eyi ba a, ka kyerɛ wo duruyɛfo ne wo duruyɛfo.
Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?
Sɛ wo hohoro no yɛ kɛse, a ɛkyerɛ sɛ wo nsa ne wo nan ho ahonhon, wo nkwaa te nka sɛ ɛyɛ den, anaasɛ wo yafunu te nka sɛ wo ho ayɛ wo hyew a, kɔ wo duruyɛfo nkyɛn ntɛm ara .
Ɛtɔ mmere bi a, saa ɔfe yi betumi anya w’asetra so nkɛntɛnso kɛse. Ebia wobɛte nka sɛ wo akwaa mu yɛ duru, woabrɛ, na wo honam ani ayɛ den, na wo ntade ne wo agude mpo betumi akyere. Mma w’ani ngu so, na wususuw sɛ ɛyɛ nea ɛho ahonhon ara kwa. Ayaresa a ɛfata wɔ hɔ a wɔde sa eyi. Enti wo ne wo duruyɛfo nkasa na si ayaresa nhyehyɛe a eye sen biara ma wo ho gyinae.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Lymphatic Drainage Massage yɛ ɔkwan titiriw a wɔfa so twitwiw nipadua no brɛoo yiye a wɔde tew ɔfe a lymphedema de ba no so.
- Ansa na wubefi saa ayaresa yi ase no, hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa ahwɛ sɛ ɛfata wo anaa.
- Eyi mfata nnipa a wɔwɔ ayaresa tebea horow bi te sɛ komayare, mogya a ɛtwetwe, ne ɔyare mmoawa.
- Eyi yɛ ayaresa nhyehyɛe a edi mũ no fã biako pɛ. Ɛho behia sɛ wokɔ so de nneɛma te sɛ compression socks anaa sleeves di dwuma na aboa ma woadi ɔfe so.
- Sɛ wo yare no ho sɛnkyerɛnne (honhon, ɛyaw) mu yɛ den a, hwehwɛ aduruyɛfo afotu a ɛnkyɛ.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho