Momma yensua yɛn nkae ho ade wɔ ɔkwan a ɛnyɛ den so. Eyi yɛ ade a ɛyɛ nwonwa wɔ amemene no ho!

So woasusuw sɛnea yɛkae saa nneɛma yi ho pɛn? Asuade ahorow a yenya fi mmofraase, nnamfo din, akwankyerɛ a wɔde kɔ fie... Nneɛma pii wɔ hɔ a ɛte sɛ eyi! Yɛn amemene no yɛ adwuma ma ɛyɛ nwonwa ankasa sɛ yɛbɛkae saa nneɛma yi nyinaa. Te sɛ kɔmputa a nyansa wom no, wɔboaboa nsɛm ano na wɔkora so pɛpɛɛpɛ sɛnea ɛbɛyɛ a yebetumi agye bere biara. Enti, ɛnnɛ yɛbɛka saa adeyɛ a ɛyɛ nwonwa, a ɛyɛ den a wɔfrɛ no nkae yi ho asɛm kɔ akyiri kakra.

So nkae ahorow ahorow wɔ hɔ?

Yiw, ɛnyɛ ɔkwan biako pɛ na yɛkae ankasa. Ɛyɛ nea egu ahorow. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, yebetumi akyekyɛ nkae mu ayɛ no ahorow atitiriw abiɛsa. Ma yɛnhwɛ nea wɔyɛ.

1. Nkate mu Nkae

Eyi ne ɔkwan a edi kan. Fa no sɛ, sɛ worenam abɔnten na mpofirim ara wote kar nnyigyei, wote nhwiren hua, anaa wote mframa a ɛrebɔ wɔ wo nipadua so... Saa nneɛma yi nam wo nkateɛ so kɔ w’amemene mu - kyerɛ sɛ, ɛnam w’ani, w’aso, wo hwene, wo tɛkrɛma, wo honam ani. Nanso wɔkae saa nsɛm yi bere tiaa bi pɛ, te sɛ sikani kakraa bi. Yɛfrɛ eyi nkate mu nkae . Eyi nyɛ biribi a yɛde adwempa di so, nanso ɛkyere nsɛm nketenkete a ɛyɛ nwonwa.

Wɔakyekyɛ nkate mu nkae nso mu ayɛ no afã horow pii a ɛfa yɛn nkatede anum no ho:

• Echoic memory: Eyi ne nea wɔte no wɔ abusuabɔ.
• Haptic memory: Nneɛma a nipadua no te nka, kyerɛ sɛ, ɛfa ne nsa a wɔde ka ho.
• Gustatory memory: Ɛfa tete nkate a ɛwɔ tɛkrɛma so ho.
• Iconic memory: Ɛne nneɛma a aniwa hu ho.
• Hua a wɔkae: Ɛfa sɛnea obi te hua ho.

2. Bere Tiaa mu Nkae

Ɔkwan a ɛto so abien ne bere tiaa mu nkae . Eyi te sɛ baabi ketewaa bi a wɔkora nneɛma so bere tiaa bi. Wobetumi de nsɛm asie ha bere tiaa bi pɛ, efi sikɔne kakraa bi kosi simma kakraa bi. Nanso yebetumi de saa nkae yi adi dwuma ntɛm. Fa no sɛ obi ka telefon nɔma bi kyerɛ wo, na wokae no kakra kosi sɛ wobɛkyerɛw? Ɛno ne nea bere tiaa mu nkae yɛ ma.

Nanso akwan abien wɔ hɔ a wɔfa so ma tumi (kyerɛ sɛ, bere dodow a ebetumi akura mu) ne bere tenten a saa bere tiaa mu nkae yi bɛkɔ soro:

• Chunking: Adeyɛ a ɛma wɔkae nsɛm denam mu a wɔkyekyɛ mu akuw nketewa so. Sɛ nhwɛso no, sɛ wokae kar krataa nɔma a, ɛnyɛ den sɛ wobɛkae nɔma ahorow no denam emu abien a wobɛkyekyɛ mu no so.
• Rehearsing: Adeyɛ a ɛne sɛ wɔbɛkɔ so atĩ nsɛm mu. Te sɛ dwom bi mu nsɛmfua a wobɛsan aka no mpɛn pii de akyere agu wo tirim.

Esiane sɛ saa bere tiaa mu nkae yi tumi hyehyɛ nsɛm, di ho dwuma, na wɔde di dwuma nti, nhwehwɛmufo binom nso frɛ no "adwuma nkae."

3. Bere Tenten a Wɔde Kae

Ɔkwan a ɛto so abiɛsa na ɛho hia sen biara ne bere tenten a wɔde kae ade.. Eyi ne adekoradan a ɛtra hɔ daa, a ɛsõ sen biara a yɛkae. Wobetumi de nsɛm asie ha mfe pii, ebia nkwa nna nyinaa mpo. Anohyeto biara nni nsɛm dodow a ebetumi de asie no ho! Nsɛm a esisii fi wo mmofraase, asuade ahorow a wusuae wɔ sukuu mu, biribiara a wunim no, wɔde asie saa nkae a ɛtra hɔ kyɛ yi mu.

Wɔakyekyɛ bere tenten a wɔde kae ade nso mu ayɛ no afã atitiriw abien:

• Declarative anaa Explicit Memory: Ɛha na yɛde nneɛma te sɛ nokwasɛm, nsɛm a esisi, ne mmeae sie. Yɛde nsɛm foforo ka ho bere nyinaa, na yɛkae nsɛm dedaw nso.
• Non-declarative or Implicit Memory: Eyi sie nneɛma te sɛ ahokokwaw, suban, ne abusuabɔ a yɛasua. Sɛ nhwɛso no, nneɛma te sɛ sakre a wɔtra, asuguare, ne typewridi. Yɛde eyinom di dwuma wɔ adwenem anaasɛ yennim.

Ɔkwan bɛn so na nkae yɛ adwuma? Ɛyɛ nwonwa!

Okay, afei momma yɛnhwɛ sɛnea adeyɛ a ɛyɛ den a wɔfrɛ no nkae yi kɔ so wɔ yɛn amemene no mu. Eyi yɛ asɛm a ɛyɛ anigye yiye. Nneɛma atitiriw anan na ɛwɔ saa adeyɛ yi mu:

1. Nneɛma a yɛboaboa ano: Ade a edi kan a ɛsɛ sɛ yɛyɛ ne sɛ yɛbɛboaboa nsɛm ano afi nneɛma a atwa yɛn ho ahyia mu. Eyi kyerɛ nea yehu, yɛte, na yɛte nka.

2. Encoding: Afei, yɛn amemene no dan saa nsɛm yi ma ɛyɛ ɔkwan a ɛnyɛ den sɛ yɛbɛkora so, te sɛ nea yɛkyerɛ ase kɔ kɔmputa kasa mu no.

3. Nneɛma a Wɔkora So: Seesei, wɔahyehyɛ nsɛm a wɔakyerɛ ase no na wɔde asie amemene no mu.

4. Nneɛma a Wogye: Nea etwa to no, sɛ yɛpɛ sɛ yɛkae biribi a, amemene no paw nsɛm a ɛfa ho no fi nsɛm a wɔde asie no mu na egye.

Sɛ eyi nyinaa bɛba a, ɛsɛ sɛ nneɛma pii, a ntini a ɛwɔ yɛn amemene mu, nnuru a wɔfrɛ no neurotransmitters a ɛde nkrasɛm kɔ wɔn ntam, ne synapses, mmeae a ntini mu nkwammoaa di nkitaho no bom yɛ adwuma wɔ ɔkwan a ɛyɛ den yiye na ɛyɛ biako so. Na amemene no afã horow na ɛboa ma wɔkae ade yi tẽẽ.

Amemene no fã bɛn na ɛhwɛ nkae so?

Wɔhyehyɛ yɛn nkae, kyerɛ sɛ, wɔbɔ nkae foforo, titiriw wɔ yɛn amemene no fã ketewaa bi nanso ɛho hia yiye a wɔfrɛ no hippocampus . Eyi wɔ yɛn amemene no afã abien no nyinaa, wɔ aso no atifi pɛɛ, wɔ afã akɛse a wɔfrɛ no temporal lobes no mu . Saa temporal lobes yi ne hippocampus no wɔ wo ti no afã abien no nyinaa. Eyinom ne nneɛma atitiriw a ɛboa yɛn ma yenya nkae, kyerɛ sɛ, yɛkae.

Wɔ hippocampus akyi no, amemene no afã afoforo ka nneɛma a wɔkae ho:

• Sɛ wopɛ sɛ wokae bere tenten a: Basal Ganglia , Cerebellum , Neocortex, afã horow a wɔfrɛ no striatum ne amygdala .
• Sɛ wopɛ sɛ wokae bere tiaa bi a: Prefrontal Cortex .
• Sɛ wopɛ nkate mu nkae a: Nkate mu Ntini , Parietal Lobe, ne Temporal Lobe .

Hwɛ sɛnea amemene no afã horow pii bom yɛ adwuma ma wɔkae ade biako!

Nyarewa bɛn na ɛka nkae?

Ɛtɔ da bi a, nyarewa anaa akwanhyia ahorow betumi aka yɛn nkae. Tebea horow a ɛtete saa betumi asɛe amemene no afã horow a ɛhwɛ nkae so na ɛkora so no. Sɛ eyi ba a, ɛnyɛ sɛ ebetumi ayɛ den sɛ yɛbɛkae nko, na mmom ebetumi de ɔhaw afoforo pii nso aba.

Nyarewa ne tebea horow a ɛtaa ba a ebetumi aka nkae ade ni:

• Alzheimer yare ne adwenemhaw ahorow afoforo .
• Amemene mu akisikuru .
• Hahaahayɔ .
• Adwene mu Mmofra a Wɔadi M dɛm .
• Dae a wonnya nni .
• Ɔbrɛ .
• Nnwodwoɔ .
• Thyroid tebea horow .
• Ti apirakuru a emu yɛ den (Traumatic Brain Injury) .

Sɛ wo anaa obi a wunim no wɔ saa yare yi a, ɛho hia paa sɛ wobɛhwehwɛ aduruyɛ mu afotu ntɛm ara.

So yɛn awosu mu nkwaadɔm betumi anya nkae so nkɛntɛnso?

Yiw, eyi nso yɛ asɛmmisa a ɛho hia paa. Yɛn awosu mu nkwaadɔm, kyerɛ sɛ, awosu mu su horow a yenya fi yɛn awofo hɔ no betumi anya yɛn nkae so nkɛntɛnso bi. Wunim ɔkwan a wɔfa so yɛ saa?

• Amemene no nhyehyɛe ne ne dwumadi: Akwankyerɛ a yenya fi yɛn awosu mu nkwaadɔm mu no nya sɛnea yɛn amemene no nyin ne sɛnea ɛyɛ adwuma no so nkɛntɛnso kɛse. Enti, esiane sɛ wɔkora nkae wɔ amemene no mu nti, eyi betumi aka bere tiaa ne bere tenten mu nkae nyinaa.
• Awosu mu nsakrae: Nyarewa bi a ɛka nkae no fi nsakrae (nsakrae) a ɛba awosu mu nkwaadɔm mu. Wobetumi de eyinom bi afi awo ntoatoaso so akɔ awo ntoatoaso so, bere a afoforo nso betumi aba kwa.
• Epigenetics: Osuahu ahorow a yenya wɔ yɛn asetra nyinaa mu, a yɛn asetra kwan ka ho, betumi anya ɔkwan a yɛn awosu mu nkwaadɔm yɛ adwuma ne sɛnea yɛn nipadua yɛ adwuma no so nkɛntɛnso. Esiane sɛ yɛresua biribi afi osuahu mu bere nyinaa nti, yɛn nkae boa yɛn nipadua ma ɛne nneɛma a atwa yɛn ho ahyia di dwuma yiye.

Nanso ɛsɛ sɛ yɛkae ade biako pefee: yɛn nkae, kyerɛ sɛ, osuahu ahorow a yɛanya no, mfa awosu mu nneɛma so nkɔ tẽẽ. Awosu mu nkwaadɔm nya "mfiri" a ɛkora nkae so na ɛde di dwuma no so nkɛntɛnso, na ɛnyɛ nkae no ankasa.

Dɛn nti na yɛn werɛ fi nneɛma bi?

Eyi yɛ ɔhaw a yɛn nyinaa wɔ. Dɛn nti na yɛn werɛ fi nneɛma? Yɛresua nneɛma foforo bere nyinaa na yɛanya osuahu foforo. Nnipa binom susuw sɛ yɛn amemene no de nsɛm no nyinaa sie baabi, te sɛ hard drive a ɛwɔ kɔmputa so , nanso ɛnte saa ankasa. Amemene no wɔ nyansa paa. Ɛpaw nkae a ɛho hia sen biara na ɛkora so, na ɛde nkakrankakra tow nea ɛho nhia pii no gu. Sɛ ɛnte saa a, anka nsɛm dodow a yebetumi adi ho dwuma no bɛhyɛ yɛn amemene no so!

Afei nso, nneɛma a yentumi nyɛ ho hwee, te sɛ nyarewa bi sɛnea yɛaka ho asɛm wɔ atifi hɔ no, ne amemene no afã horow a ɛhyehyɛ na ɛkora nkae so no betumi aka nkae.

Bio nso:

• Nneɛma te sɛ nna a wontumi nna, ɔbrɛ a ɛtra so, ne adwennwen betumi ama ayɛ den sɛ yebesusuw nneɛma ho yiye na wakae nneɛma.
• Ɛtɔ mmere bi a, amemene no wɔ tumi a ɛpaw sɛ ebesiw nkae ano sɛnea ɛbɛyɛ a ɛbɛbɔ yɛn ho ban afi osuahu ahorow a ɛyɛ awerɛhow a ɛyɛ den ma yɛn sɛ yebegyina ano no ho.

Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ sɛ wote nka sɛ wo werɛ afi pii sen sɛnea wubetumi akae, a ɛkyerɛ sɛ wo werɛ afi pii sen sɛnea wotaa yɛ , anaasɛ ɛrenya wo da biara da dwumadi ahorow so nkɛntɛnso a, akyinnye biara nni ho sɛ ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn na woanya afotu.

Awiei koraa no, nneɛma kakraa bi a ɛsɛ sɛ wokae

Enti, wubetumi ahu mprempren sɛnea yɛn nkae yɛ nwonwa na ɛyɛ den no. Osuahu biara a yenya wɔ yɛn abrabɔ mu no yɛ onipa ko a yɛyɛ no fã. Yɛresua biribi afi saa osuahu ahorow no mu bere nyinaa, afi saa nkae ahorow no mu. Efi sɛ wobɛkae sɛ sɛ woka biribi a ɛyɛ hyew a wobɛhyew, kosi sɛ wobɛkae ɔfasu a ɛwɔ wo dan mu no kɔla bere a na woyɛ abofra, anaa nneɛma abiɛsa a ɛwɔ wo nneɛma a wobɛtɔ ho kyerɛwtohɔ mu no so no, yɛn nkae no yɛ adwuma bere nyinaa, bere nyinaa.

Ɛtɔ da bi a, wokae w’adamfo bi a wuhyia no wɔ abɔnten so din mpofirim, na mmere foforo nso wo werɛ fi biribi a wusuae maa sɔhwɛ bi bere a worebɛkyerɛw wo mmuae no ara pɛ. Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte abasamtu ne abufuw nka kakra bere a wo nkae no ntumi nyɛ adwuma yiye no. Nanso yɛn nyinaa yɛ nnipa, na yɛn amemene nyɛ pɛ wɔ nsɛm nketenkete biara a yɛbɛhyehyɛ ɔha biara mu nkyem 100 (pɛpɛɛpɛ) na yɛakae bere a yehia no mu.

Ɛtɔ da bi a, nneɛma te sɛ yɛn akwahosan tebea ne yɛn asetra kwan betumi aka sɛnea yɛn nkae yɛ adwuma yiye. Nneɛma nketenkete te sɛ nna a ɛfata, aduan a ɛkari pɛ a yebedi, apɔw-mu-teɛteɛ, ne adwennwen a yɛbɛtew so no betumi aboa ma yɛn nkae atu mpɔn na ayɛ nnam.

Nanso, ɛtɔ mmere bi a, ebia nnuru a wɔde sa fie nkutoo rennɔɔso. Sɛ wohaw wo ho anaasɛ ɛhaw wo wɔ wo nkae anaa nokwasɛm a ɛyɛ sɛ wo werɛ afi nneɛma ho a, mmu w’ani ngu so na akyinnye biara nni ho sɛ wo ne oduruyɛfo nkasa. Afei wubetumi ahu nea ɛde ba, na sɛ ɛho hia a, woahwehwɛ ayaresa a ɛfata. Kae sɛ w’akwahosan ne ade a ɛsom bo sen biara!

`Nkaeɛ, nkaeɛ tumi, amemene, werɛfiri, ntini, adwenemyareɛ, hippocampus