So wo nan anim nso yɛ wo yaw? (Metatarsalgia) Momma yɛnka eyi ho asɛm!

Ɛtɔ da bi a, sɛ yɛnantew, tu mmirika, anaa yegyina hɔ ara mpo a, yɛte ɛyaw bi a ɛyɛ nwonwa nka wɔ yɛn nan ase anim, baabi a nansoaa no fi ase pɛɛ, ɛnte saa? Ebinom fam no, ebetumi ayɛ te sɛ nea ɔbo bi wɔ mpaboa no mu. Saa ɛyaw a ɛyɛ ahometew yi ne tebea a yɛrebɛka ho asɛm nnɛ, a wɔfrɛ no `(Metatarsalgia)` . Enti, ma yɛnhwɛ nea ɛyɛ, nea enti a ɛba, ne ɔkwan a yɛbɛfa so akwati.

Dɛn ne Metatarsalgia? Ɛhe ankasa na ɛyaw yi fi?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, `(Metatarsalgia)` yɛ ɛyaw ne wo nan anim a ɛho ahonhon, baabi a nansoaa no fi ase . Wɔfrɛ eyi “wo nan bɔɔl”. Eyi ne wo nan no fã a ɛyɛ mmerɛw a ɛda abɔso ne nansoaa ntam. Mpɛn pii no, wɔte ɛyaw yi nka wɔ metatarsal ti biako anaa nea ɛboro saa ase, nnompe anum a ɛwɔ nan no mu baabi a nansoaa anum no fi ase no.

Susuw ho hwɛ, sɛ woyɛ adwuma gyina hɔ da mũ nyinaa, anaasɛ wutu mmirika na wudi agoru a, ebia woanya saa ɛyaw yi. Ebia nneɛma bɛboro biako nti na ɛte saa, ebia pii wɔ hɔ.

• Ebia dɛmdi bi wɔ wo nan gyinabea mu.
• Anaasɛ agumadi a wodi, titiriw nea ɛfa mmirikatu ne ahurututu ho.
• Sɛ mpaboa a yɛhyɛ no mu yɛ den dodo, ɛsõ dodo, anaasɛ mmoa a ɛwɔ mpaboa no mu no nnɔɔso a.
• Eyi nso betumi afi aduruyɛ mu tebea horow bi mu aba.

Nneɛma a edi kan a wɔyɛ wɔ ayaresa mu ne ahomegye, nsukyenee, ne apɔw-mu-teɛteɛ a ɛnyɛ den. Yɛbɛka saa asɛm no ho asɛm akyiri yi.

Dɛn ne Metatarsalgia ho sɛnkyerɛnne ahorow?

Tebea yi ho sɛnkyerɛnne titiriw ne ɛyaw a ɛba nan no anim, a ɛbɛn nansoaa no ase. Ɛtɔ mmere bi a, ɛyaw yi betumi de ne ho a ɛhoa anaasɛ ɛnte saa. ``Metatarsalgia`` ho sɛnkyerɛnne betumi afi ase mpofirim, anaasɛ ebetumi aba nkakrankakra bere a bere kɔ so no. Hwɛ sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi bi anaa:

• Ɛyaw a ɛba nan no anim: Eyi betumi ayɛ te sɛ ɛyaw a ano yɛ den, ɛyaw a ɛyɛ tuo, ɛyaw a ɛyɛ yaw, anaa ɛyaw a ɛyɛ hyew . Saa ɛyaw yi betumi ayɛ kɛse bere a wugyina hɔ, tu mmirika, anaa wonantew no.
• Nsateaa a ɛyɛ mmerɛw anaa ɛyɛ mmerɛw: Nnipa binom betumi ate nsateaa a ɛyɛ mmerɛw anaasɛ ɛyɛ mmerɛw.
• Te a wobɛte nka sɛ ɔbo bi wɔ mpaboa no mu: Eyi nso yɛ sɛnkyerɛnne a ɛtaa ba a nnipa pii bɔ amanneɛ. Ɛte sɛ nea abotan ketewaa bi akɔhyɛ mpaboa no mu.

Dɛn nti na eyi (Metatarsalgia) ba? Dɛn na ɛde ba?

Sɛ woyɛ obi a wotaa de wo ho hyɛ mmirikatu ne ahuruhuruw dwumadi ahorow mu a, ɛda adi sɛ wubenya `(Metatarsalgia).` Afei nso, nan ase dɛmdi, mpaboa a ɛwɔ asen a ɛkorɔn, mpaboa a ne nan ase yɛ mmerɛw dodo, mpaboa a enni nan so, anaa mpaboa a akyɛ dodo betumi de eyi aba.

Nnuruyɛfo kyekyɛ nneɛma a ɛde Metatarsalgia ba no mu akuw atitiriw abiɛsa:

1. Ɔfã a edi kan: Esiane nsakrae a ɛba wɔ nan nnompe (metatarsals) no gyinabea mu nti .

Wei kyerɛ sɛ nsakraeɛ ba nnompe a ɛwɔ wo nansoaa ase (metatarsals) no gyinabea mu, a ɛka wɔne nan no nkaeɛ no abusuabɔ, na ɛde ``metatarsalgia`` ba, a ɛnam nhyɛsoɔ a ɛboro soɔ so na ɛba. Nhwɛso kakraa bi ni:

• Bunions anaa Hallux Valgus yɛ nansoaa dompe kɛse a ɛpuepue wɔ nan ase, a wɔsan frɛ no ‘bunions’.
• Hammertoes a wɔde di dwuma .
• Wora a ɛwɔ nan ase no yɛ mmerɛw na ɛyɛ ntini a ɛyɛ mmerɛw.
• Arches a ɛkorɔn.
• Nsateaa a ɛto so abien no ware sen nansoaa kɛse no.

2. Ɔfã a ɛto so abien: Esiane nyarewa anaa dwumadi afoforo nti

Saa ɔfa yi bi ne ``Metatarsalgia'', a ɛnam nhyɛsoɔ a ɛboro so wɔ nan no anim, ɛfiri akwahosan ho haw foforɔ a wowɔ anaa ɛnam dwumadiɛ bi a woyɛ nti. Nhwɛso ahorow:

• Tebea horow a ɛma obi ho hyehyee: Ntini mu yare te sɛ `(Rheumatoid Arthritis)`, `(Gout)` (wɔsan frɛ no gout), `(Sesamoiditis)` (nnompe nketewa abien a ɛwɔ nansoaa kɛse no ase a ɛyɛ hyew), `(Morton’s Neuroma)` (ntini bi a ɛho ahonhon wɔ ne nan ase).
• Ntini mu yare: Tebea ahorow te sɛ `(Charcot-Marie-Tooth Disease)`, `(Freiberg Yare)`.
• Nyarewa a ɛma nipadua no yɛ adwuma: Kɛse mmoroso, Asikreyare.
• Akwahosan ho haw afoforo: nneɛma te sɛ nan mu ntini a atetew, nan ase akisikuru.
• Ahodwiriw: Ebetumi nso afi nneɛma te sɛ mmirikatu a wɔde tu mmirika dodo anaa mpaboa a ɛnyɛ nea ɛfata a wɔhyɛ.

3. Ɔfã a ɛto so abiɛsa: Esiane nsɛnnennen a ɛba wɔ oprehyɛn akyi nti (Iatrogenic metatarsalgia) .

Eyi yɛ nea ɛntaa nsi kakra. Nanso ɛtɔ da bi a `(Metatarsalgia)` betumi aba sɛ ɔhaw wɔ oprehyɛn a wɔayɛ wɔ nan no anim akyi. Sɛ nhwɛso no, wɔ oprehyɛn a wɔayɛ ama ``bunions`` a yɛadi kan aka ho asɛm no akyi no, ɛyaw yi betumi aba esiane nsakrae a ɛba nansoaa kɛse no mu nti. Afei nso, nsɛnnennen te sɛ akisikuru a ɛnsa yiye, `(Avascular Necrosis)` (nnompe mu nkwammoaa a ewuwu esiane mogya a ɛkɔ dompe no mu a ɛso tew nti), ɛwom sɛ ɛntaa nsi de, nanso ebetumi aba wɔ oprehyɛn akyi.

Hena na ɔwɔ asiane kɛse sɛ obenya metatarsalgia?

Nokwarem no, obiara betumi anya ``Metatarsalgia''. Nanso, nnipa binom wɔ asiane mu kakra.

• Wɔ mmirikatufo ne agumadi a ɛkanyan wɔn kɛse fam no: Nea enti a ɛte saa ne sɛ wɔn nan anim wɔ nhyɛso kɛse ase bere nyinaa. Susuw obi a ɔbɔ netball, basketball, anaa agumadi ho hwɛ.
• Wɔn a wɔhyɛ mpaboa a ɛnsɛ yiye no: Saa tebea yi betumi aba sɛ mpaboa no mu yɛ den dodo, ɛsõ dodo, anaasɛ mpaboa no ntumi mmoa sɛnea ɛsɛ a.
• Wɔn a wɔtaa hyɛ mpaboa a ne nan ase korɔn no fam no: Eyi de nhyɛso a ɛho nhia ba nan no anim nnompe ne nan ase nnompe so.
• Wɔ wɔn a wɔteɛteɛ wɔn apɔw mu a wɔnhyɛ mpaboa, foro antweri, anaa wɔde antweri di dwuma no fam no: Saa ɔhaw ahorow yi betumi aba bere a nan no nni mmoa a ɛho hia no.
• Wɔn a wɔn nan ayɛ dɛm: te sɛ nea yɛadi kan aka ho asɛm `(Bunions)`, `(Hammertoes)`.
• Wɔ nnipa a wɔwɔ tebea horow a ɛma ɔhyew: te sɛ `(Rheumatoid Arthritis)`, `(Gout)`.

(Metatarsalgia) Sɛ wɔansa a, dɛn na ɛba? (Nsɛnnennen a ɛba) .

Sɛ wokɔ so nya `(Metatarsalgia)` ho sɛnkyerɛnne a, ɛho hia yiye sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn . Efisɛ, sɛ wɔansa a, ebetumi ama anan ne anan ho haw foforo aba. Ebia ɛsɛ sɛ woyɛ mmerɛw mpo.

Ɛnyɛ ɛno nko, sɛ yɛsesa ɔkwan a yɛfa so nantew esiane ɛyaw nti a, ebetumi aka asen, asen, ne akyi nso, na ɛde ɛyaw aba saa mmeae no nso. Sɛnea ɔhaw bi a ɛwɔ beae biako betumi aka mmeae afoforo nso.

Ɔkwan bɛn so na wobetumi ahu Metatarsalgia? (Nyare a Wɔahu) .

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, wobedi kan abisa wo yare no ho sɛnkyerɛnne. Ɛyaw no atra hɔ bere tenten ahe, ɛte sɛn, na bere bɛn na ɛyɛ yaw kɛse? Afei wɔde nsa bɛyɛ wo nan mu nhwehwɛmu, ahwɛ sɛ ɛyaw ne ɛho ahonhon anaa.

Bio nso, wobetumi ayɛ sɔhwɛ ahorow te sɛ:

• X-ray: Eyi yɛ de hwɛ sɛ ɔhaw afoforo te sɛ adwennwen mu akisikuru bi wɔ hɔ anaa.
• Ultrasound anaa MRI: Eyinom tumi hu sɛnea ntini a ɛyɛ mmerɛw, i.e. ntini ne ntini a atwa metatarsophalangeal nkwaa no ho ahyia no te pefee.

Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa Metatarsalgia?

Asɛmpa no ne sɛ wɔde akwan a ɛyɛ mmerɛw yiye a ɛnyɛ nea wɔde hyɛ nipadua mu na efi ase sa metatarsalgia. Ɛno kyerɛ sɛ, sɛ́ anka wobɛkɔ oprehyɛn akɛse mu tẽẽ no, wubetumi asɔ nneɛma nketenkete te sɛ:

• `(RICE kwan)`: Eyi yɛ ɔkwan a agye din yiye.
• Ahomegye : Ma wo nan home pii sɛnea wubetumi. Kwati dwumadi ahorow a ɛma ɛyaw no yɛ kɛse.
• Nsukyenee : Fa nsukyenee (a wɔde ntama abɔ mu) gu baabi a ɛyɛ yaw na ɛho ahonhon no simma 15-20 mpɛn pii da biara.
• Nhyɛso : Sɛ wode aduru a ɛyɛ den kyekyere nan no ase a, ebetumi aboa ma ɔfe no so atew.
• Elevation : Ma wo nan nkɔ soro sen koma bere biara a ɛbɛyɛ yiye.
• Nnuru a wɔde sa ɛyaw a wɔtɔn: Wubetumi anom aduru a ɛma ɛyaw ano brɛ ase te sɛ `(Acetaminophen (e.g. Tylenol®))` anaa `(Ibuprofen (e.g. Advil®)` sɛnea wo duruyɛfo kyerɛ no.
• Apɔw-mu-teɛteɛ (Stretches): .Apɔw-mu-teɛteɛ a wɔde trɛw nan ne nansoaa mu brɛoo betumi ama wo ho atɔ wo. Wubetumi abisa apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo bi nea eyinom yɛ.
• Wo mpaboa a wobɛsesa: Eyi ho hia paa. Hyɛ agumadi mpaboa pa a ɛboa, anaa mpaboa a ɛwɔ rocker soled. Kwati mpaboa a ɛkorɔn ne mpaboa a ɛyɛ den.
• Mpaboa a wɔde hyɛ mu: Sɛ wode mpaboa a ɛyɛ mmerɛw anaa metatarsal pads a wɔayɛ ama Metatarsalgia titiriw di dwuma a, ebetumi aboa ma nhyɛso a ɛwɔ baabi a ɛyɛ yaw no so atew.

Sɛ saa ayaresa a ɛnyɛ den yi mma ɛyaw no mfi hɔ a, ebia wo duruyɛfo bɛkamfo akyerɛ sɛ fa aduru a wɔde twitwiw wo mu (te sɛ corticosteroid a wɔde twitwiw wo) anaa oprehyɛn a wɔde sa nea ɛde ɛyaw no ba no. Nanso, mpɛn pii no, sɛ biribiara a aka no adi nkogu nkutoo a, wɔyɛ eyi.

So wobetumi asiw Metatarsalgia ano?

Bere a ɛrentumi nyɛ yiye sɛ yebesiw Metatarsalgia ano koraa no, nneɛma bi wɔ hɔ a yebetumi ayɛ de atew asiane a ɛwɔ tebea yi mu no so. Ɛyɛ papa sɛ wode eyinom bɛyɛ wo su:

• Mpaboa a ɛfata a wobɛpaw: Paw mpaboa a ne nan ase ye na ɛyɛ den, nansoaa adaka a ɛtrɛw, ne nan ase.
• Fa nneɛma a wɔde hyɛ mu a ɛyɛ fɛ di dwuma: Fa nneɛma pa a ɛyɛ mmerɛw hyɛ wo mpaboa mu, titiriw sɛ woyɛ obi a ogyina hɔ da mũ nyinaa a.
• Kwati sɛ wobɛnantew wo nan ase: Tew mpaboa a wobɛnantew so, titiriw wɔ mmeae a ɛso yɛ toro na ɛnyɛ pɛpɛɛpɛ.
• Ntini a ɛyɛ mmerɛw a wubeyi: Sɛ wode nsu a ɛyɛ hyew bɛhyɛ wo nan ase daa na wode pumice ɔbo apete so a, ebetumi aboa ma nhyɛso a ɛho nhia a ɛba wo nan ase so no so atew.
• Kura mu duru a ɛfata mu: Bere a wo nipadua mu duru kɔ soro no, nhyɛso a ɛwɔ wo nan so nso kɔ soro. Enti, bɔ mmɔden sɛ wobɛma wo mu duru a ɛfata a ɛfata wo.

Dɛn na ɛsɛ sɛ obi a ɔwɔ metatarsalgia hwɛ kwan?

Sɛ wowɔ `(Metatarsalgia)` a, wobɛtumi ate ɛyaw kɛseɛ ne wo nan ase a ɛho ahonhon. Ɛyaw no betumi aba mpofirim anaasɛ ɛbɛkɔ soro nkakrankakra. Nsɛnkyerɛnne afoforo nso betumi aba.

Ade a edi kan a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wobɛma wo nan ahome . Mma nyɛ dwumadi anaa agumadi biara a wususuw sɛ ɛde ɛyaw no reba. Sɛ ɛbɛyɛ yiye a, gyina hɔ kyɛ na nantew kakraa bi. Nhyɛ mpaboa a ɛnboa wo. Mfa sɔks nkɔkyinkyin.

Mpɛn pii no, wubetumi de ofie nnuru a ɛnyɛ den te sɛ eyinom adi wo metatarsalgia no ho dwuma. Nanso, sɛ ɛyaw no kɔ so bere a wɔasɔ nnuru a wɔde sa fie ahwɛ awie a, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn akɔhwehwɛ mu bio.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Ɛwom sɛ mpɛn pii no wobetumi asa metatarsalgia wɔ fie de, nanso akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn wɔ nsɛm a edidi so yi mu:

• Sɛ ɛyaw no ano ntew wɔ adapɛn abien a wɔde ayɛ ofie ayaresa akyi a.
• Sɛ wuntumi nyɛ wo da biara da dwumadi ahorow a ɛfata esiane ɛyaw nti a.
• Sɛ ɛyaw no reyɛ kɛse na/anaasɛ ɛresan aba bio a .
• Sɛ wo nan ho ayɛ wo yaw anaasɛ wote nka sɛ wo nan ayɛ wo yaw a .
• Sɛ wowɔ asikreyare na worehyia nan mu yaw a , ɛho hia sɛ wohwehwɛ nnuruyɛfo afotu efisɛ nan ho haw betumi ayɛ nea emu yɛ den kɛse ama nnipa a wɔwɔ asikreyare.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ Emergency Treatment Unit (ETU) ?

Sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi bi a, kɔ Dwumadibea a Ɛhwɛ Nneɛma a Egye Ntɛmpɛ So (ETU) ntɛm ara . Ebia woapira kɛse, te sɛ dompe a abubu.

• Ɛyaw a emu yɛ den yiye wɔ nan ase anim.
• Sɛ ɛyaw no ma obi totɔ piti, n’adwene tu fra, anaasɛ ne ho popo a .
• Sɛ wuntumi nnantew a .
• Sɛ ɛte sɛ nea nan no nsusuwii asesa a .
• Sɛ woapira na wote ‘click’, ‘pop’, anaa nnyigyei bi te sɛ nnompe a ɛpaapae , .

Nsɛm bɛn na ɛsɛ sɛ wubisa oduruyɛfo no?

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, wubetumi abisa nsɛm te sɛ eyinom afa `(Metatarsalgia)` ho. Saa kwan no so no, wubetumi anya tebea yi ho ntease pa.

• "Oduruyɛfo, wususuw sɛ dɛn na ɛde saa tebea yi baa me mu?"
• "Ayaresa bɛn na wokamfo kyerɛ me?"
• "So metumi akɔ so ayɛ nneɛma a m'ani gye ho, te sɛ agumadi?"
• "Bere bɛn na me ho bɛtɔ me? Bere tenten ahe na ebegye ansa na eyi ayɛ yiye?"
• "Dɛn na metumi ayɛ na amma saa `(Metatarsalgia)` yi ansi bio daakye?"

Awiei koraa no, dɛn na ɛsɛ sɛ yɛkae! (Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie)

Ɛtɔ mmere bi a, metatarsalgia betumi ayɛ yaw. Ebetumi ama ayɛ den sɛ wobɛyɛ nneɛma a w’ani gye ho, mpo sɛ wobɛnantew sɛnea ɛsɛ. Nanso mma ɛnhaw wo. Nea eye ne sɛ, mpɛn pii no wobetumi de ofie nnuru a ɛnyɛ den asa tebea yi.

Sɔ nneɛma te sɛ wo nan a wode bɛhome, nsukyenee a wode bɛhyɛ wo ho, ne mpaboa a ɛboa a wobɛhyɛ kan ahwɛ. Sɛ saa nneɛma yi mmoa, anaasɛ ɛyaw no mu yɛ den a, hwɛ hu sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm. Afei obetumi asusuw wo yare no ho sɛnkyerɛnne no ho pɛpɛɛpɛ na wahu ayaresa a ɛfata ma wo. Wo nan ho hia wo paa, enti ɛyɛ w’asɛyɛde sɛ wobɛhwɛ so!

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