So wo nkotodwe nso yɛ wo yaw bere a worenyin no? So wote nka sɛ wo ho yɛ den na wo nkwaa mu yɛ wo yaw bere a wosɔre anɔpa no? Eyinom yɛ ɔhaw ahorow a ɛtaa ba nnipa pii so wɔ yɛn man yi mu. Enti, mmere a ɛte sɛ eyinom mu no, wɔsɔ nnipa binom hwɛ sɛ wɔde nnuru ahorow a wɔde ka ho a wɔn adamfo bi kaa ho asɛm kyerɛɛ wɔn anaa ohui wɔ dawurubɔ bi mu bedi dwuma. Nnuru a ɛte saa a wɔde ka ho a agye din kɛse no biako ne MSM. Enti ɛnnɛ, momma yɛnka nea MSM yɛ ankasa, mfaso a ɛwɔ so, ne nea ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yiye wɔ ho.
Dɛn ne saa MSM yi?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, MSM yɛ din tiawa a wɔde frɛ nnuru a wɔde yɛ methylsulfonylmethane. Wɔtaa di gua sɛ aduru a wɔde ka aduan ho a ɛboa ma nkwaa akwahosan kɔ so tra hɔ. Wɔkyerɛ sɛ ɛboa ma yɛyɛ protein abien a ɛho hia wɔ yɛn nipadua mu, a ɛne collagen ne glucosamine. Eyinom ne nea ɛboa ma yɛn nkwaa ne yɛn ntini a ɛyɛ den no yɛ yiye.
Nanso ha no ɛsɛ sɛ yɛte biribi a ɛho hia yiye ase . MSM nyɛ aduru a oduruyɛfo kyerɛw ma. Ɛyɛ aduannuru a wɔde ka aduan ho ara kwa. Eyi kyerɛ sɛ ahyehyɛde ahorow te sɛ Aduan ne Nnuru Dwumadibea (FDA) nnye ntom sɛ wɔde sa ayaresa tebea biara. Enti, nneɛma a ɛtete saa no betumi ayɛ nneɛma afoforo a wɔanka ho asɛm wɔ krataa no so. Enti, ansa na wode nnuru a ɛte saa biara bedi dwuma no, ɛho hia sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa fa ho.
Nneɛma a ɛsɛ sɛ woka kyerɛ wo duruyɛfo ansa na woanom MSM
Sɛ woresusuw ho sɛ wode MSM bedi dwuma a, sɛ nea edidi so yi mu biara fa wo ho a, ɛsɛ sɛ wobɔ wo duruyɛfo amanneɛ.
- Sɛ wowɔ allergy wɔ MSM anaa nhabannuru foforo biara ho a, aduan a wɔde ka ho, aduan, kɔla, anaa ade a wɔde siesie nneɛma.
- Sɛ woanyinsɛn anaasɛ worebɔ mmɔden sɛ wubenyinsɛn a .
- Sɛ woyɛ ɛna a ɔma nufu a .
Sɛ woka saa nokwasɛm ahorow yi kyerɛ wo duruyɛfo a, obetumi ama wo afotu a edi mu wɔ sɛ ebia wode MSM bedi dwuma anaasɛ woremfa nni dwuma, ne sɛ ɛte saa a, sɛnea wobɛyɛ saa, sɛnea w’akwahosan tebea te.
Ɔkwan bɛn so na ɛsɛ sɛ mede eyi di dwuma?
Wɔtaa nom no ne nsu kuruwa biako. Di akwankyerɛ a ɛwɔ aduru no a wɔde ahyɛ mu anaasɛ sɛnea wo duruyɛfo kyerɛ no akyi bere nyinaa. Mfa nea ɛboro dodow a wɔkamfo kyerɛ no da .
Ɛsɛ sɛ wɔhwɛ yiye titiriw bere a wɔde nnuru a ɛtete saa rema mmofra no. Enti, hwɛ hu sɛ wo ne mmofra oduruyɛfo bɛkasa ansa na wode MSM ama abofra.
Sɛ eyi dɔɔso dodo ma wo a, dɛn na woyɛ?
Sɛ wususuw sɛ woadi mfomso afa eyi dodo a, ntɛm araFrɛ Ɔman Awuduru Ho Amanneɛbɔbea a ɛwɔ Colombo Ɔman Ayaresabea no. Anaasɛ kɔ ayaresabea a ɛbɛn wo no Emergency Treatment Unit (ETU) .
Nea ɛho hia sen biara ne sɛ wɔakyerɛw saa aduru anaa aduannuru a wɔde ka ho yi ama wo nkutoo. Mfa nkyerɛ afoforo da.
Nnuru afoforo a ebetumi ne MSM adi nkitaho
Sɛ worenom nnuru a wɔde sa tebea afoforo a, ebia MSM a wɔde ma no ne saa nnuru no bedi nkitaho. Enti, ɛho hia paa sɛ woka nnuru, vitamin, ne nhabannuru a wonom nyinaa ho asɛm kyerɛ wo duruyɛfo.
| Nnuru ahorow a wɔde di dwuma | Nkyerɛkyerɛmu ne nhwɛso ahorow |
|---|---|
| Nnuru a ɛmma mogya ntumi nkɔ anaa mogya no nyɛ teateaa | Eyinom ho nhwɛso bi ne nnuru te sɛ Warfarin, Enoxaparin, ne Apixaban. Sɛ wɔde eyinom ka MSM ho a, ebetumi ama asiane a ɛwɔ hɔ sɛ mogya bɛtɔ no ayɛ kɛse. |
| Nnuru a wɔde kum ɛyaw (NSAID) . | Nnuru te sɛ ibuprofen anaa naproxen a wɔde sa ɛyaw ne ɔfe nso betumi ne MSM adi nkitaho. |
| Nnuru afoforo a wɔde ma | Sɛ worenom nhabannuru afoforo (e.g. garlic capsules, ginger extract) a, ebetumi nso ne MSM adi nkitaho. |
Saa list yi nwie pɛyɛ. Sɛ wonom sigaret, wonom nsa, anaa wode nnubɔne afoforo di dwuma a, ka ho asɛm nso kyerɛ wo duruyɛfo, efisɛ saa nneɛma yi nso betumi ne nnuru a wonom no adi nkitaho.
Nneɛma a ɛsɛ sɛ wususuw ho bere a wode MSM redi dwuma no
Sɛ wo yare no ho sɛnkyerɛnne no ankɔ yiye, anaasɛ sɛ ɛyɛ kɛse a, hwɛ hu sɛ wobɛsan akɔ wo duruyɛfo nkyɛn bio.
Sɛ wɔreyɛ wo oprehyɛn anaa wo sẽ ayaresa biara a, di kan ka kyerɛ w’aduruyɛfo kuw no sɛ worenom MSM. Ebia ɛho behia sɛ wugyae nom ansa na wɔayɛ oprehyɛn no.
Kae sɛ wɔmfa nhabannuru anaa aduannuru a wɔde ka aduan ho no nhyɛ ne su ho nhyehyɛe a emu yɛ den ase te sɛ nnuru a wɔkyerɛw ma wɔn no. Wɔn ahotew ne ahoɔden betumi ayɛ soronko wɔ nneɛma biara mu. Enti, wɔmpene so sɛ wɔmfa nni dwuma wɔ yare biara a wɔbɛsa, asiw ano, anaa wɔahu mu.
Ma ɛntena w'adwene mu sɛ ɛnyɛ biribiara a ɛka sɛ "abɔde mu" na ɛyɛ ahobammɔ ma yɛn nipadua.
Kenkan ade a wɔakyerɛw so no yiye bere nyinaa na di akwankyerɛ no akyi. Sɛ ɛbɛyɛ yiye a, paw biribi a adwumakuw bi a ɛwɔ din pa na wogye di na ɛyɛe.
Dɛn ne nsunsuanso bɔne a ebetumi afi mu aba?
Ebia nnipa binom benya nsunsuanso bɔne bere a wɔnom MSM no. Pon a ɛwɔ ase ha no ma yenya eyi ho adwene a emu da hɔ.
| MSM ho nsunsuanso bɔne a ebetumi aba | |
|---|---|
| Nsunsuanso bɔne a ɛsɛ sɛ wobɔ wo duruyɛfo amanneɛ ntɛm ara | |
| Nneɛma a ɛma obi ho yɛ no hyew | Honam ani akisikuru, ɛyaw, anim, anofafa, tɛkrɛma anaa menewa a ɛho ahonhon. |
| Nsunsuanso bɔne a mpɛn pii no ɛnyɛ aniberesɛm, nanso sɛ ɛkɔ so a, ɛsɛ sɛ wɔbɔ ho amanneɛ kyerɛ oduruyɛfo | |
| Ayamtim | Ɛyɛ den sɛ wobɛkɔ tiafi. |
| Ayamtuo | Ayamtuo. |
| Yafunu a ɛyɛ basaa | Yafunu mu yaw, akisikuru. |
Nsunsuanso afoforo a wɔankyerɛw wɔ saa nsɛm yi mu betumi aba, enti sɛ wuhu sɛnkyerɛnne biara a ɛyɛ soronko a, hwehwɛ aduruyɛfo afotu.
Mɛyɛ dɛn akora eyi so?
Fa sie baabi a mmofra ne afieboa ntumi nkɔ hɔ bere nyinaa. Fa sie wɔ dan mu hyew mu, baabi a nsu ntumi nkɔ mu, na sɛnea wɔakyerɛ wɔ ade a wɔde ahyɛ mu no so. Tow gu bere a bere awie no akyi.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- MSM nyɛ aduru a oduruyɛfo akyerɛw ama obi, ɛyɛ aduan a wɔde ka aduan ho a wɔmfa nhyehyɛe a emu yɛ den nhyɛ ne su so.
- Hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa ansa na wode eyi adi dwuma, titiriw sɛ worenom nnuru a wɔde sa tebea afoforo, woanyinsɛn, anaasɛ woyɛ ɛna a ɔma nufu a.
- Mfa no sɛ esiane sɛ wɔakyerɛw ade bi sɛ "abɔde mu de" nti, asiane biara nni ho koraa.
- Sɛ wunya akisikuru ho sɛnkyerɛnne a emu yɛ den te sɛ w’anim ne w’anofafa a ɛho ahonhon a, hwehwɛ aduruyɛfo afotu ntɛm ara.
- Mfa nnuru biara a wɔakyerɛw ama wo anaa woatɔ no nkyɛ afoforo. Ɛsono obiara akwahosan.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho