So wo kɔn taa yɛ wo yaw nso? (Cervicalgia) - Momma yɛnka eyi ho asɛm!

So woate ɛyaw bi anaasɛ wo kɔn mu ayɛ den a ɛma ɛyɛ yaw araa ma sɛ wosɔre anɔpa a wuntumi ntutu mpo? Anaasɛ ɛyaw a ano yɛ den a ɛba wo kɔn akyi bere a woahwɛ kɔmputa no akyɛ dodo akyi? Nokwarem no, kɔn mu yaw abu so kɛse wɔ yɛn mu. Nanso ɛnyɛ papa sɛ yebesusuw kɛkɛ sɛ ɛtaa ba. Efisɛ ɛyaw yi betumi ayɛ akwanside kɛse ama wo da biara da dwumadi ahorow. Enti momma yɛnka ne nyinaa ho asɛm wɔ nsɛm a ɛnyɛ den mu nnɛ.

Dɛn ankasa ne kɔn mu yaw (Cervicalgia)?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, kɔn mu yaw yɛ ɛyaw biara a ɛba wɔ awotwaa mu akyi berɛmo, baabi a ɛwɔ wo ti ase no. Ebetumi aba akwan horow pii so.

• Axial kɔn mu yaw: Wɔ eyi mu no, ɛyaw no wɔ kɔn mu nkutoo.
• Radicular neck pain: Eyi ne bere a ɛyaw no fi ase wɔ kɔn mu na ɛkɔ fam wɔ mmati ne abasa so, te sɛ anyinam ahoɔden a wɔde abɔ obi.

Saa ɛyaw yi betumi ayɛ bere tiaa mu (acute) , a ɛbrɛ ase wɔ nna anaa adapɛn kakraa bi mu, anaasɛ ebetumi ayɛ bere tenten (a enni sabea), a ɛtra hɔ bɛboro asram abiɛsa.

Nsɛnkyerɛnne afoforo bɛn na ɛka kɔn mu yaw ho?

Wɔ kɔn a ɛyɛ wo yaw akyi no, ebia wubehu sɛnkyerɛnne afoforo pii. Ɛho hia sɛ yehu eyinom.

Dɛn nti na yɛn kɔn mu yɛ yɛn yaw? Nneɛma atitiriw a enti ɛte saa no bi

Nneɛma pii betumi de kɔn mu yaw aba. Momma yɛnhwɛ emu atitiriw no.

1. Onyin ne nea ɛho asɛe

Bere a yɛrenyin no, akyi berɛmo no, te sɛ yɛn nipadua a aka no, brɛ nkakrankakra. Eyi betumi de tebea horow te sɛ nnompe mu yare , akyi berɛmo mu yare, ne ɛyaw aba. Afei nso, bere kɔ so no, adwennwen betumi ama tebea horow te sɛ ntini a ɛyɛ mmerɛw anaa ntini a ɛyɛ mmerɛw aba .

2. Nipadua mu mmɔdenbɔ ne gyinabea bɔne

Eyi ne ade titiriw nti a nnipa pii kɔn mu yɛ wɔn yaw nnɛ.

Sɛ obi tra baabi a ɛnteɛ, ne yafunu mu ntini a ɛyɛ mmerɛw, na ne mu duru yɛ kɛse a, ebetumi ama akyi berɛmo no nkari pɛ na ama ne kɔn mu ayɛ no yaw.

3. Adwennwen

Ebia ɛbɛyɛ wo nwonwa sɛ wobɛte eyi. Sɛ yɛyɛ adwennwen a, yɛhyɛ yɛn kɔn ne yɛn mmati ntini mu denneennen a yennim. Sɛ eyi yɛ su a, saa ntini ahorow no hwere ahomegye na efi ase yɛ yaw.

4. Opira

Apirakuru a wɔde mpire pirapira no abu so kɛse, te sɛ kar akwanhyia mu, bere a wɔwosow kɔn no mpofirim kɔ anim ne akyi no. Ahwease anaa agumadi mu akwanhyia nso betumi asɛe ntini, ntini, diski, anaa ntini a ɛwɔ kɔn no mu.

5. Ayaresa mu tebea afoforo

Bere a nea ɛde ba no taa yɛ mmerɛw no, kɔn mu yaw nso betumi ayɛ tebea bi a emu yɛ den kɛse te sɛ meningitis , ntini mu yare , anaa kokoram ho sɛnkyerɛnne. Ɛno nti na ɛho hia sɛ wokɔ ayaresabea sɛ ɛyaw no kɔ so a.

Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo no betumi ahu nea ɛde eyi ba?

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, ade a edi kan a ɔbɛyɛ ne sɛ ɔbɛbɔ mmɔden ahu sɛ ɛyɛ biribi a anibere wom anaasɛ ɛnte saa.

• Nsɛm a wobebisa wo: Nea edi kan no, wobebisa wo nsɛm kakraa bi. Wobebisa wo nsɛm afa w’ayaresa ho abakɔsɛm ho, te sɛ sɛ ebia woadi kan apira wo kɔn mu, nea w’adwuma yɛ, sɛnea ɛyaw no te, ne bere a emu yɛ den.
• Nipadua mu nhwehwɛmu:Nea edi hɔ no, wɔbɛhwehwɛ wo kɔn mu. Wɔbɛhwɛ baabi a wubetumi adan wo kɔn na woabɔ wo kɔn, sɛ ebia mmeae bi wɔ hɔ a ɛyɛ yaw, ne sɛ ebia ntini no mu ayɛ den anaa.
• Sɔhwɛ: Mpɛn pii no, sɔhwɛ ahorow yi ho nhia. Nanso, sɛ ɛyaw no mu yɛ den, ɛkɔ so, anaasɛ wosusuw sɛ obi apira kɛse a, wo duruyɛfo betumi ahyɛ sɛ wɔnyɛ nhwehwɛmu te sɛ:
• X-ray: Ebetumi ahwɛ sɛ nnompe mu haw ahorow, herniated discs, ne discs ho haw ahorow wɔ hɔ anaa.
• MRI Scan: Wotumi hu sɛnea akyi berɛmo, ntini, ne ntini a ɛyɛ mmerɛw te no yiye.
• CT Scan: Eyi boa ma wuhu nnompe no mu nsɛm nketenkete.
• Mogya mu nhwehwɛmu: Sɛ wosusuw sɛ ɔyare bi anaa aduruyɛ mu tebea foforo bi wɔ hɔ a, wɔyɛ eyinom.

Dɛn ne nnuru a wɔde sa kɔn mu yaw?

Nea eye sen biara ne sɛ wobetumi de ayaresa a ɛnyɛ den ne nneɛma a wubetumi ayɛ wɔ fie asa kɔn mu yaw dodow no ara.

Dɛn na yebetumi ayɛ de asiw ɛyaw ano?

Wɔka sɛ: "Siw ano ye sen ayaresa." Enti saa nneɛma yi bɛboa wo ma woasiw kɔn mu yaw ano.

• Kɔ so gyina hɔ yiye: Sɛ wode kɔmputa anaa telefon redi dwuma a, sua sɛ wobɛma wo kɔn ayɛ pɛpɛɛpɛ a worenkotow. Sɛ wote ase a, ma w’akyi nyɛ tẽẽ na ma wo mmati nso n’akyi.
• Yɛ nsakrae wɔ wo nna mu: Da w’akyi anaa w’afã. Fa pillow a ɛfata wo kɔn ne w’akyi berɛmo di dwuma. Kwati sɛ wobɛda wo yafunu so na woadan wo kɔn akɔ ɔfã biako.
• Kɔ so yɛ nnam: Sɛ wowɔ adwuma bi a ɛhwehwɛ sɛ wotra baabi biako kyɛ a, anyɛ yiye koraa no, sɔre pɛnkoro dɔnhwerew biara na trɛw wo nipadua mu, kotow wo kɔn, na dan wo ti fi ɔfã biako kɔ ɔfã foforo ma woteɛteɛ w’apɔw mu kakra.
• Gyae sɛ wode bag a emu yɛ duru gu wo mmati so: Mfa bag a emu yɛ duru anaa laptop bag nhyɛ wo mmati biako so. Sɛ ɛbɛyɛ yiye a, fa bag a ntwahonan wom di dwuma.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ yɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn ampa?

Kɔn mu yaw a ɛtaa ba no bɛbrɛ ase wɔ dapɛn biako anaa abien mu. Nanso, sɛ wowɔ frankaa kɔkɔɔ nsɛnkyerɛnne a ɛwɔ aseɛ ha no bi a, kɔ oduruyɛfoɔ nkyɛn anaa kɔ Dwumadibea a Ɛhia Ntɛmntɛm (ETU) ntɛm ara.

• Sɛ ɛyaw no ba wɔ akwanhyia akyi (e.g., asehwe, kar akwanhyia).
• Sɛ ɛyaw no de atiridiinini, atiridiinini, anaa mu duru a ɛso tew a wontumi nkyerɛkyerɛ mu ka ho a .
• Sɛ wuntumi nni wo dwensɔtwaa ne wo nsu so a.
• Sɛ wote nka sɛ wo nsa, wo mmati, anaa wo nan ho ayɛ wo mmerɛw anaa wo ho ayɛ wo mmerɛw a .
• Sɛ ɛyaw no de tiyɛ, adwenemhaw, akisikuru, anaa ɔfe ka ho a .
• Sɛ ɛyaw no mu yɛ den araa ma wuntumi nyɛ adwuma biara anaasɛ ɛtra hɔ bɛboro dapɛn biako a .