So wo nso wuhu amane wɔ nna a wuntumi nna esiane dae bɔne nti? Momma yensua biribiara fa Nightmare Disorder ho!

Fa no sɛ, woada yiye. Mpofirim ara wosɔre wɔ fifiri mu, na wo moma so yɛ den. Wosoo daeɛ bi a ɛyɛ hu paa. Ɛda so ara te sɛ nea worekyinkyin wo tirim. Ɛnyɛ hwee da koro anaa nnanu, nanso sɛ wokɔ so da adaeso bɔne te sɛ eyi a, wo da mũ no nyinaa betumi ayɛ basabasa. Ebia wo nso wowɔ saa tebea yi a wɔfrɛ no ``Nightmare Disorder'' . So yɛbɛka eyi ho asɛm akɔ akyiri nnɛ?

Dɛn ne saa ``Daye bɔne'' yi?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ``Dightmare Disorder`` yɛ adaeso a ɛtaa da, a emu da hɔ yiye, a ɛyɛ hu a ɛba. Saa adaeso ahorow yi ma wohaw kɛse anaasɛ ɛmma wuntumi nyɛ wo da biara da dwumadi ahorow yiye. Eyi nso yɛ suban a ɛnteɛ bi a ɛba bere a yɛda, a yɛfrɛ no ``Parasomnias`` .

Sɛnea tebea yi mu yɛ den no betumi ayɛ soronko, a egyina mpɛn dodow a woda saa adaeso ahorow yi so:

• Dwo: Ennu pɛnkoro dapɛn biara.
• Ɛkɔ fam: Pɛnkoro dapɛn biara anaa nea ɛboro saa, nanso ɛnyɛ anadwo biara.
• Nea emu yɛ den: Meda dae bɔne anadwo biara.

Afei nso, bere tenten a ɛde atra hɔ no nso ka:

• Bere tiaa mu `(Acute nightmare disorder)`: Ɛtra hɔ ɔsram biako anaa nea ennu saa.
• Bere tiaa mu a ɛyɛ mmerɛw `(Subacute nightmare disorder): Anyɛ yiye koraa no, ɛwɔ hɔ ɔsram biako, nanso ennu asram asia.
• Dae bɔne a enni sabea: ɛtra hɔ asram asia anaa nea ɛboro saa.

Saa dae bɔne yi mu dodow no ara ba wɔ nna fã a ɛto so abien a wɔfrɛ no REM (aniwa a ɛkɔ ntɛmntɛm) nna mu . Ade titiriw a ɛwɔ dae bɔne ho ne sɛ bere a woanyane no, wokae dae no yiye. Eyi yɛ soronko wɔ nna ho ehu ho. Saa tebea yi betumi ahaw wo nna kɛse na ebetumi aka w’asetra pa. Ebetumi ama adwenemyare a ɛda adi te sɛ adwenemhaw anaa dadwen nso asɛe kɛse.

Hena na tebea yi ka no kɛse?

Saa ``Daye bɔne'' yi betumi aba obiara mu, efi mmofra nkumaa so kosi mpanyimfo so.

Nanso, ɛda adi sɛ nnipa binom benya bi, titiriw sɛ wowɔ tebea horow a edidi so yi mu biara a:

• REM suban mu ɔhaw (RBD) .
• Narcolepsy a ɛma obi da
• Dae mu ahomegye a ɛyɛ den
• Ɔhaw a ɛba bere ne bere mu a ɛma nipadua no yɛ adwuma (PLMD) .
• Adwennwen a ɛba wɔ ahodwiriw akyi (PTSD) .
• Dadwen a ɛkɔ so wɔ ɔkwan a ɛkɔ akyiri so
• Asetra mu dadwen yare
• Hahaahayɔ

So wunim sɛ nnipa a wɔwɔ asetra mu dadwen anaa dadwen a ɛkɔ so wɔ ɔkwan a ɛkɔ akyiri so no betumi anya dae bɔne mmɔho abiɛsa? Afei nso, saa tebea yi ka nnipa a wɔwɔ PTSD no mu 50% kosi 90% .

Saa tebea yi abu so dɛn?

Ɛwom sɛ akontaabu pɔtee biara nni Sri Lanka de, nanso wɔka sɛ nnipa dodow a wɔwɔ ɔman te sɛ Amerika mu 2% kosi 8% na wɔwɔ saa ``Daye bɔne.'' Ɛno nyɛ nea ɛntaa nsi sɛnea ebia wubesusuw no.

Dɛn ne ``Dightmare Disorder'' ho sɛnkyerɛnne?

Nsɛnkyerɛnne titiriw ne dae bɔne a wɔtaa da . Bere a ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛda dae bɔne bere ne bere mu no, sɛ woda dae bɔne daa na ɛtwetwe wo da biara da dwumadi ahorow a, ebia wubenya ``Daye bɔne''.

Nsɛmti a wɔtaa ka wɔ saa dae bɔne yi mu ne:

• Wo nkwa reto asiane mu .
• Ɛpira wo nipadua mu yiyedi .
• Asiane a ɛde wo ahobammɔ ba .

Fa no sɛ obi retaa wo, worehwe ase afi baabi a ɛkorɔn, anaa wowɔ tebea bi a wuntumi nyɛ hwee koraa mu. Eyinom ne adaeso ahorow a ɛtaa ba.

Sɛ woda dae bɔne bi a, wubetumi nso anya nipadua mu sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ:

• Fifiri a ɛrefifi
• Ɔhome a ɛyɛ den
• Koma a ɛbɔ denneennen

Nkate titiriw a dae bɔne de ba ne ehu . Nanso, nkate afoforo nso betumi asɔre, te sɛ:

• Abufuo
• Brɛ
• Aniwusɛm
• Akyide
• Aniwuo
• Awerɛhowdi

Saa nipadua mu sɛnkyerɛnne ne nkate horow yi betumi aba bere a wɔreda dae no, bere a wɔanyan afi dae no mu, anaa akyiri yi bere a wɔrekae dae no.

Nightmare Disorder nso betumi ama woanya nea edidi so yi:

• Adwene mu nsakrae , sɛ nhwɛso no, dadwen anaa adwenemhaw.
• Ɔmpɛ sɛ ɔbɛda (esiane suro a wosuro sɛ ɔbɛda dae foforo nti).
• Ɔbrɛ paa .
• Awiabere a ɔda (Hypersomnia) .
• Ɛyɛ den sɛ wode w’adwene besi biribi so .
• Suban ho haw ahorow .
• Adwuma anaa sukuu mu mmɔdenbɔ a enye .
• Asetra mu abusuabɔ a wɔsɛe no .

Dae pa ho hia yiye ma yɛn akwahosan nyinaa. Enti, sɛ wosusu sɛ wowɔ ``Nightmare Disorder'' a, ɛho hia paa sɛ wo ne oduruyɛfoɔ kasa.

Dɛn nti na saa ``Daye bɔne'' yi ba?

Nokwarem no, nhwehwɛmufo da so ara resua nna ne sɛnea ɛka yɛn no ho ade. Ɛwom sɛ wɔahu pii afa nna, adaeso, ne dae bɔne ho de, nanso nneɛma pii da so ara wɔ hɔ a yennim.

Nhwehwɛmufo nnim nea ɛde dae bɔne ne dae bɔne ba ankasa .Nanso, ɛsono wɔn adwene.

Nsusuwii biako ne sɛ ebia tebea yi fi hyperarousal, tebea a ɛma obi yɛ ade kɛse a ɛboaboa ano awia mũ no nyinaa na ɛkɔ so kosi anadwo no. Hyperarousal yɛ adwene mu tebea a wo bo fuw, wo bo fuw, na w’adwene mu yɛ wo naa wɔ biribiara ho bere nyinaa. Eyi yɛ PTSD ne nna a wontumi nna ho sɛnkyerɛnne a ɛtaa ba. Saa hyperarousal yi betumi ama amemene no afã horow ayɛ adwuma dodo bere a woada no, na ama woada dae bɔne.

Nsusuwii foforo bi wɔ hɔ a ɛfa adwene a ɛne sɛ ``Ehu sɛ wobɛtɔre ase.`` Wɔ tebea horow a ɛfata mu no, yɛn amemene tumi de nkae a ɛyɛ hu bata nneɛma foforo a ɛne no nni abusuabɔ ho, na ɛma kwan ma yɛda na yɛda adaeso sɛnea ɛsɛ. Wɔfrɛ eyi ``Ehu asetɔre.`` Sɛnea saa ``ehu asetɔre a asɛe`` nsusuwii yi kyerɛ no, nnipa a wɔwɔ ``Dightmare Disorder`` amemene kɔ so di nkae a ɛyɛ hu ho dwuma bere a wɔada mpo. Sɛnea saa nsusuwii yi kyerɛ no, nnipa a ɛyɛ den ma wɔn sɛ wobedi wɔn nkate so wɔ tebea horow a ɛhaw adwene mu, na wɔyɛ wɔn ade wɔ ɔkwan a enye so wɔ adwennwen ho no taa da dae bɔne.

Ɔkwan bɛn so na wobehu ``(Dightmare Disorder)``?

Aduruyɛ mu nhwehwɛmu pɔtee biara nni hɔ a wɔde hu eyi. Mmom no, nnuruyɛfo bɛkyerɛw wo dae bɔne ne sɛnkyerɛnne afoforo ho abakɔsɛm pa . Wobebisa w’ayaresa ne w’adwene mu akwahosan ho abakɔsɛm nso.

Nnuru bi nso betumi ama woada dae bɔne . Enti, ebia wo duruyɛfo no bɛpɛ sɛ obisa nnuru biara a worenom mprempren ho asɛm, anaasɛ obetumi ahyɛ sɛ wɔnyɛ nnubɔne ho nhwehwɛmu nhwɛ sɛ ɛno na ɛde ba anaa. Nnuru ne nneɛma a ebetumi ama woada dae bɔne bi ne:

• Beta-blockers (aduru bi a wɔde ma mogya mmoroso) .
• Nnuru a wɔde kum adwenemhaw
• Nicotine (a efi tawa mu nneɛma ne sigaretnom mu) .

Dae bɔne nso betumi afi sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ woagyae nsa a ɛba bere a wugyae nneɛma te sɛ nsa a wode di dwuma mpofirim no mu aba.

Ɔkwan bɛn so na wɔsa ``Dightmare Disorder''?

Sɛnea ɛbɛyɛ na wɔasa eyi no, ebia wo duruyɛfo bɛkamfo ayaresa ahorow a wɔaka abom a adwene mu ayaresa ( kasa mu ayaresa) ne nnuru ka ho akyerɛ wo .

Adwene mu ayaresa titiriw a wɔde di dwuma ma ``Dightmare Disorder`` ne ayaresa a egyina ``Cognitive Behavioral Therapy (CBT) .`` Ɛne sɛ:

• Mfonini a Wɔde Yɛ Nhwehwɛmu (IRT) .
• Ayaresa a Wɔde Ma, Ahomegye, ne Ayaresa a Wɔsan Kyerɛw (ERRT) .

Adwene mu ayaresa ho nsɛm kakra

Amerika Dae Ho Nnuruyɛ Kuw (AASM) kamfo kyerɛ sɛ IRT ne ERRT ne ayaresa a etu mpɔn sen biara a wɔde sa dae bɔne a ɛwɔ mpanyimfo mu.

Saa `(IRT)` ne `(ERRT)` yi yɛ ayaresa a wɔayɛ ama ankorankoro biara. Nneɛma pii ka eyi ho:

• Dae ho kyerɛwtohɔ (da ho kyerɛwtohɔ) a wɔkyerɛw na wɔkyerɛw da biara da/nyane nhyehyɛe.
• Yɛ nna ho kyerɛwtohɔ na kyerɛw mpɛn dodow a woda dae bɔne ne sɛnea emu yɛ den.
• Adesua a ɛfa sɛnea dae bɔne te ho.
• Ntetee ho nimdeɛ a ɛde n’ani si mfonini, nsusuwii, ne nkate horow a ɛbata dae bɔne ho no so. Eyi betumi atew mpɛn dodow a wɔda dae bɔne ne sɛnea emu yɛ den no so.

Saa ayaresa ahorow a egyina CBT so yi kyerɛ sɛ mfiase no mfaso wɔ dae bɔne so, na ɛboa wo ma wudi nsɛm a atwam ho dwuma, nanso bere kɔ so no, ɛbɛyɛ nea ɛhaw adwene.

Saa ayaresa ahorow yi hwɛ dae bɔne sɛ suban anaa nneyɛe a wɔasua a sɛ wɔde di dwuma a wobetumi asesa . Adwene mu akwahosan ho ɔbenfo te sɛ adwene ne nneyɛe ho ɔbenfo anaa ɔyaresafo betumi aboa wo ma woasan ayɛ w’adae bɔne no ho mfonini wɔ ɔkwan foforo so, ɔkwan a ɛnyɛ hu anaasɛ ɛhaw adwene pii.

Ofie nnwuma ho hia yiye wɔ saa ayaresa yi mu. Ɛno kyerɛ sɛ wobɛsan asua dae foforo a wɔayɛ ho mfonini wɔ w’adwenem no da biara da. Botae a ɛwɔ ha ne sɛ "wobɛsan ayɛ nhyehyɛe" ama wo dae bɔne no sɛnea ɛbɛyɛ a sɛ ɛsan ba bio a, ɛnyɛ hu pii.

Nnuru a wɔde sa `(Daye bɔne)`

Sɛ adwene mu ayaresa a yɛadi kan aka ho asɛm no mmoa a, ebia wo duruyɛfo no besusuw nnuru ho.

Nnuru ahorow pii wɔ hɔ a ebetumi aboa wɔ Nightmare Disorder a ɛbata PTSD ho no ho. Nhwɛso kakraa bi ni:

• `Olanzapine a wɔde di dwuma`
• `Risperidone a wɔde ma`
• `Aripiprazole a wɔde ma`
• `Clonidine a wɔde di dwuma`
• `Cyproheptadine a wɔde di dwuma`
• `Fluvoxamine a wɔde di dwuma`
• `Gabapentin`
• `Nabilone`
• `Phenelzine a wɔde yɛ adwuma`
• `Prazosin` (wɔtaa de eyi di dwuma) .
• `Topiramate` na ɛyɛ adwuma
• `Trazodone a wɔde yɛ adwuma`
• Nnuru a wɔde kum adwenemhaw a wɔfrɛ no tricyclic

Nnuru a ebetumi aboa wɔ Nightmare Disorder a ɛne PTSD nni abusuabɔ no bi ne:

• `Prazosin`
• `Triazolam`

Nea ɛho hia sen biara ne sɛ nnuru nyinaa betumi anya nkɛntɛnso bɔne . Enti, ɛho hia yiye sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa fa mfaso ne ɔhaw ahorow a ɛwɔ aduru pɔtee bi so ho asɛm, na sɛ wunya ɔhaw ahorow a, wobɛkɔ akɔhwɛ no.

Dɛn ne tebea yi ho nkɔmhyɛ?

Adwene a ɛwɔ saa ``Dightmare Disorder`` tebea yi ho no betumi ayɛ soronko wɔ onipa biara ho.

Wɔ nnipa binom fam no, eyi betumi ayɛ yiye a wɔansa wɔn yare biara . Nanso, wɔ afoforo fam no, sɛ wɔansa yare no a, ebetumi atra hɔ mfe du du pii .

Esiane ``Dae bɔne a enni sabea`` a wɔansa, a ɛtra hɔ kyɛ ntiAsiane a ɛwɔ mmɔden a wɔbɔ sɛ wobekum wɔn ho na wɔasan akum wɔn ho no kɔ soro.

Esiane eyi nti, ne esiane sɛ nna ho hia ma akwahosan nyinaa nti, ɛho hia yiye sɛ wohwehwɛ mmoa sɛ wotaa da dae bɔne a.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Sɛ wotaa da dae bɔne, na ɛresiw w’asetra kwan a, kɔ oduruyɛfo anaa adwenemyare ho ɔfotufo nkyɛn ntɛm ara .

Sɛ wɔahu sɛ wowɔ ``Nightmare Disorder'' na wo mprempren ayaresa no mmoa a, wo ne wo duruyɛfo nkasa mfa akwan foforo a wobɛfa so.

So dae bɔne yɛ adwenemyare?

Ɛwom sɛ dae bɔne ne adwenemyare ahorow bi te sɛ PTSD, dadwen, ne adwenemhaw wɔ abusuabɔ de, nanso wonsusuw dae bɔne sɛ adwenemyare . Wɔyɛ suban a ɛnteɛ bi a wɔfrɛ no parasomnias, a ɛba bere a wɔada.

So ``Dightmare Disorder'' ne ``PTSD'' yɛ ade koro?

Nnipa pii a wɔwɔ ahodwiriw akyi adwennwen (PTSD) nso wɔ dae bɔne. Nanso, wubetumi anya dae bɔne a wunni PTSD. Eyi kyerɛ sɛ abien no nyɛ pɛ.

Nea etwa to no, nneɛma a ɛsɛ sɛ wokae (Take-Home Message) .

Dae pa a yebenya no ho hia wɔ yɛn asetra mu. Ɛboa yɛn nipadua ma ɛhome, ɛsan nya ahoɔden, na ɛsiesie ne ho. Nightmare Disorder a wubenya no betumi anya wo nna ne w’asetra pa so nkɛntɛnso kɛse.

Nanso, asɛmpa no ne sɛ eyi yɛ tebea a wotumi sa . Ɔkasa mu ayaresa ne nnuru ahorow betumi aboa. Enti, sɛ dae bɔne rehaw w’asetra a, nsuro sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn. Ɛnyɛ wo nko ara, na akwan bi wɔ hɔ a wobɛfa so anya mmoa.

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