So wusuro nso sɛ wo mu duru bɛkɔ soro? (Obesophobia) - Momma yɛnka eyi ho asɛm!

So woasuro a ɛho nhia pɛn sɛ wobɛhwɛ ahwehwɛ mu na woasusuw sɛ, ‘Oo, so mɛyɛ srade?’? Ebia sɛ wuhu aduan bi mpo a, wote ehu kɛse nka wɔ wo mu sɛ, ‘Sɛ midi eyi a, mɛyɛ kɛse.’ Nokwarem no, saa suro a ɛboro so a wosuro sɛ wobɛma wo mu duru ayɛ kɛse yi, a wonim no sɛ `(Obesophobia)` no nyɛ ade ketewaa bi sɛnea ebia wubesusuw no. Momma yɛnka eyi ho asɛm nkɔ akyiri kakra nnɛ.

Dɛn ne Obesophobia?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, `(Obesophobia)` yɛ suro a ɛboro so, a wontumi nni so sɛ wobɛma wo mu duru ayɛ kɛse, sɛ wobɛyɛ srade. Ɛyɛ `(dadwen yare)` a ɛka `(specific phobia)` , kyerɛ sɛ, ade pɔtee bi ho suro. Nnipa binom nso frɛ no `(pocrescophobia)`.

Nnipa pii dwen wɔn mu duru ho bere nyinaa, na ebia ɛbɛyɛ te sɛ nea wɔyɛ adidi bi bere nyinaa. Nanso ɛnyɛ ɛno nko ara na ɛwɔ kɛseyɛ mmoroso mu. Wɔsɔ nnipa a wɔayɛ kɛse mmoroso hwɛ sɛ wɔbɛyɛ nneɛma a ɛtra so na ama wɔagyae wɔn mu duru anaasɛ wɔn mu duru so tew. Susuw nea edidi so yi ho:

• Wɔpɛ sɛ wodi nea wodi so, enti wɔde wɔn ankasa aduan kɔ baabiara. Sɛ nhwɛso no, ebia wɔbɛkɔ wɔn adamfo bi apontow ase, nanso wɔpow aduan a wɔde ma wɔ hɔ no na wodi nnuan ketewaa bi a wɔde fi fie bae.
• Wɔde asodi no to wɔn ho so bere nyinaa. Wosusuw nneɛma ho bere nyinaa na wɔka nsɛm te sɛ, ‘Mayɛ srade,’ ‘Me ho yɛ tan,’ ‘Mintumi nni m’adidi so.’ kyerɛ wɔn ho.
• Wodi nnuan kakraa bi pɛ. Wondidi kosi sɛ wɔbɛmee, na wohuruw adidi esiane sɛ wosusuw calories ho dodo nti.
• Meteɛteɛ m’apɔw mu boro so. Meteɛteɛ m’apɔw mu nnɔnhwerew pii da biara, kodu baabi a me nipadua ntumi nni ho dwuma, na misuro sɛ sɛ migyae a, mɛyɛ kɛse.
• Asetra mu tebea horow a ɛfa aduan ho a wɔbɛkwati. Adidibea a wɔne wɔn nnamfo bɛkɔ anaasɛ wɔne abusuafo adidi esiane sɛ wosuro sɛ wɔbɛhwere wɔn adidi so tumi nti.
• Wɔsɛe sika ne bere pii de bɔ mmɔden sɛ wɔbɛma wɔn ho ayɛ teateaa. Wɔde nnuru ahorow a ɛma wɔn ho yɛ hare di dwuma, na ebia wɔbɛsɔ wɔn ahwɛ mpo sɛ wɔbɛyɛ `(oprehyɛn)`.

Ɛtɔ da bi a nnipa a wɔwɔ `(Obesophobia)` betumi ayɛ wɔn mu duru a ɛba fam na mpo `(wɔnni aduan pa)`. Nanso esiane ehu yi nti, wɔkɔ so susuw ho denneennen sɛ wɔbɛma wɔn mu duru ayɛ kɛse. Obi a ɔwɔ `(Obesophobia)` betumi ate ase sɛ wɔn suro no yɛ nea ntease nnim, nanso wontumi nni so.

Saa tebea yi (Obesophobia) betumi de adwenemyare afoforo aba, sɛ nhwɛso no:

• `(Body dysmorphic disorder)` (tebea a obi dwen ne nipadua hwɛbea ho dodo na ohu sintɔ ahorow a enni hɔ) .
• `(Adwenemhaw)` (Adwenemhaw) .
• `(Adidi mu haw)` (Adwene mu nyarewa afoforo a ɛfa adidi ho, s.e. `(Anorexia Nervosa)`, `(Bulimia Nervosa)`)
• `(Obsessive-compulsive disorder - OCD)` (tebea a ɛma nneɛma san yɛ bio wɔ adwene mu) .

Dɛn ne ehu?

Afei ebia worebisa wo ho sɛ, 'Dɛn ne `(phobia)` yi?' `(Phobia)` nso yɛ `(dadwen yare)`, a ɛkyerɛ tebea bi a ɛfa dadwen ho. Eyi yɛ ade, adeyɛ, anaa tebea bi ho suro a ɛboro so a wontumi nni so. Wɔ afoforo fam no, ehu yi betumi ayɛ te sɛ nea ntease nnim na ɛyɛ serew. Nanso wɔ onipa a ɔwɔ `(phobia)` fam no, ɛyɛ ahunahuna ankasa, ehu kɛse. `(phobic disorders)` pɔtee ɔhaha pii wɔ hɔ te sɛ eyi.

Ɔyɛ kɛseyɛ mmoroso ho tan abu so dɛn?

Ɛyɛ den sɛ yɛbɛka nnipa dodoɔ pɔtee a wɔwɔ `(phobia)` pɔtee te sɛ `(Obesophobia)`. Ebia nnipa pii de saa ehu yi bɛto wɔn ho so, anaasɛ ebia wonnim mpo sɛ wɔwɔ saa tebea yi. Nanso, sɛnea nhwehwɛmu ahorow a wɔyɛe wɔ United States kyerɛ no, ɛsɛ sɛ mpanyimfo 10 biara mu biako ne mmofra nkumaa 5 biara mu biako di `(phobia disorder)` pɔtee bi ho dwuma wɔ wɔn asetra mu bere bi.

Saa tebea yi a wɔfrɛ no ``Obesophobia,'' abu so kɛse wɔ mmeawa nkumaa mu. Nanso, ebetumi aka mmarima, mmea, ne obiara fi ne mmofraase kosi ne mpanyin afe so.

Nsonsonoe bɛn na ɛda kɛseyɛ mmoroso ho tan ne adidi mu haw afoforo ntam?

Asɛm bi a ɛho hia ni. Nsɛmfua `(Obesophobia)` ne `(adidi mu haw)` taa fa wɔn ho wɔn ho ho. Sɛ nhwɛso no, `(Anorexia Nervosa)` (adidi mu haw) ne `(Bulimia Nervosa)` (adidi mu haw) betumi ne `(Obesophobia)` atra faako. Wobetumi ahu nneyɛe koro no ara wɔ tebea abien no nyinaa mu.

Nanso, adidi mu haw yɛ nea emu yɛ den kakra na ɛyɛ aniberesɛm. Nea ɛka wɔn nipadua ho adwene a ɛnteɛ ho. Sɛ nhwɛso no, obi a ɔwɔ anorexia anaa bulimia betumi ayɛ teateaa soronko, nanso sɛ ɔhwɛ ahwehwɛ mu a, ohu sɛ ɔyɛ srade.

Afei nso, ɛnyɛ bere nyinaa na adidi mu haw ne nipadua mu duru wɔ abusuabɔ. Nnipa binom de saa nneyɛe yi di dwuma de di wɔn adwennwen so anaasɛ wɔde di wɔn so kakra. Ɛtɔ mmere bi a, nkate mu nsɛm a wonnya nsiesiee nso betumi ayɛ nea ɛde ba. Nanso, kɛseyɛ mmoroso ho tan yɛ suro a wosuro sɛ wobɛma wo mu duru ayɛ kɛse anaasɛ wabɛyɛ srade ara kwa.

Dɛn nti na ehu kɛse wɔ mu duru a ɛbɛkɔ soro ho?

Adwene mu akwahosan ho abenfo da so ara ntumi nka nea ɛde ehu pɔtee te sɛ Obesophobia ba no yiye. Nanso nnipa pii gye di sɛ ɛyɛ nneɛma a wɔaka abom:

• Nneɛma a atwa yɛn ho ahyia ne amammerɛ:Wɔ amammerɛ ahorow bi mu no, wɔde nnipa akyi hwɛbea ne wɔn nipadua mu duru ho hia wɔ ɔkwan a ɛmfata so. Hwɛ yɛn man nso, sɛ obi yɛ srade kakra a, abɛyɛ nea wɔtaa ka sɛ, ‘Oh, woayɛ srade’. Wɔma nnipa binom susuw sɛ wɔn mu duru yɛ bɔne ne ade a ɛyɛ abofono fi wɔn mmofraase. Gyidie a ɛte saa no tumi boa ma `(Obesophobia) nya nkɔsoɔ. Fa no sɛ, sɛ wuhu mfoniniyɛfo ne agoruyɛfo a wɔyɛ tratraa wɔ TV ne sohyial media so bere nyinaa a, ebia ebinom besusuw sɛ eyi ne hwɛbea a ‘ɛteɛ’.
• Awosu: Sɛ obi a ɔwɔ w’abusua mu anya ehu, adidi mu haw, anaa tebea afoforo a ɛfa dadwen ho a, ɛda adi sɛ wubenya Obesophobia.
• Osuahu ahorow a ɛyɛ awerɛhow: Asetra mu osuahu ahorow bi betumi ama obi anya Obesophobia. Sɛ nhwɛso no, ɔwofo anaa n’atipɛnfo bi a ɔka kyerɛ abofra mpɛn pii sɛ, "Woayɛ srade." Nhwɛso foforo ne sɛ wosisi obi mu duru anaa wodi no fɛw wɔ sukuu mu bere a na ɔyɛ mmofra no. Saa osuahu ahorow yi betumi ahyɛ adwene no mu kɛse na akyiri yi ada adi sɛ Obesophobia.

Dɛn ne kɛseyɛ mmoroso ho tan ho sɛnkyerɛnne?

Obi a osuro sɛ ɔbɛma ne mu duru ayɛ kɛse no betumi anya honam fam sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ ne ho yeraw no, anaasɛ ehu aka no, bere a ɔresusuw ho sɛ ɔbɛma ne mu duru ayɛ kɛse no:

• Nipadua no yɛ nwini na ɛte sɛ nea ɛrepopo (Chills) .
• Adwene a ɛyɛ basaa ne ti a ɛyɛ hare .
• Fifiri a ɛboro so (hyperhidrosis) .
• Koma no bɔ ntɛmntɛm, na ɛte sɛ nea ɛrebɔ wɔ koko mu (koma a ɛbɔ) .
• Akisikuru reba .
• Ɔhome a ɛyɛ den, te nka sɛ wo ho atɔ wo (dyspnea) .
• Wo ho popo anaasɛ wowosow .
• Ɛte sɛ nea yafunu ayɛ wo yaw anaasɛ aduan a ɛnyɛ yiye (dyspepsia) .

Wobɛyɛ dɛn ahu sɛ wowɔ kɛseyɛ mmoroso ho tan anaa?

Nhwehwɛmu pɔtee biara nni hɔ a ɛbɛma woahu sɛ ebia wowɔ kɛseyɛ mmoroso ho tan, suro a wusuro sɛ wo mu duru bɛkɔ soro anaa. Oduruyɛfo betumi ahu yare no denam wo a ɔne wo bɛkasa na wasusuw nea edidi so yi ho no so:

• Dɛn ne wo yare no ho sɛnkyerɛnne?
• Eyinom adi bere tenten ahe?
• Ɔkwan bɛn so na saa tebea yi aka wo da biara da asetra?

Sɛnea madi kan aka no, nnipa pii susuw wɔn mu duru ne wɔn aduan ho bere nyinaa. Nanso sɛ wobehu sɛ obi anya Obesophobia a, osuro yi:

• Wopɛ sɛ wode dadwen a ɛboro so ba.
• Ɛsɛ sɛ ɛde adwenemhaw a emu yɛ den ba anaasɛ ɛka da biara da asetra mu dwumadi ahorow.
• Anyɛ yiye koraa no, ɛsɛ sɛ tebea yi tra hɔ asram asia.
• Ɛsɛ sɛ ehu yi yɛ kɛse sen ɔhaw ankasa biara a ɛfa wo mu duru ho.(Nhwɛso: Suro a wusuro sɛ wo mu duru bɛkɔ soro ɛmfa ho sɛ wo mu duru yɛ nea ɛfata de.)
• Wopɛ sɛ wɔkanyan wo ma woyɛ nneɛma a ntease nnim, na ntease nnim na ama woayɛ teateaa na woayɛ teateaa.
• Ɛsɛ sɛ wɔkanyan wo ma kwati tebea horow bi a ɛfa aduan ho.
• Ɛsɛ sɛ wɔma honam fam sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ obi ayɛ basaa anaa ehu aka obi.

Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa kɛseyɛ mmoroso ho tan?

Akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ nnipa a wɔwɔ ``Obesophobia`` kɔ oduruyɛfo nkyɛn na wɔhwehwɛ afotu a ɛbɛma wɔadi wɔn dadwen so na wɔasiw adwenemyare afoforo a ɛbɛba no ano. Ayaresa ahorow a ɛwɔ hɔ no bi ni:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): CBT yɛ adwene mu ayaresa a wɔahyehyɛ a ɛhwehwɛ sɛ wo ne obi kasa. Ɛboa wɔn ma wɔte wɔn nsusuwii ne wɔn nkate ase na wodi wɔn so. Ɔkasa mu ayaresa betumi aboa wɔn ma wɔasesa nsusuwii bɔne a ɛfa mu duru a wɔbɛma ayɛ kɛse ho. Bere kɔ so no, ebetumi aboa wɔn nso ma wɔasesa wɔn adwene wɔ aduan, apɔw-mu-teɛteɛ, ne mu duru ho.
• Ayaresa a Wɔde Ma Ayaresa: Ɛtɔ mmere bi a wɔfrɛ eyi desensitization. Eyi hwehwɛ sɛ wɔde nkakrankakra bɛma obi ada ne suro adi. Ebia wo duruyɛfo no bɛkyerɛkyerɛ wo, wɔ tebea a wɔahyɛ so, adidi pa ne mu duru a ɛfata a wobɛma ayɛ kɛse ho. Ebia aduru a wɔde sa yare a wɔde wɔn ho hyɛ mu no befi ase denam biribi a ɛnyɛ hu dodo so, te sɛ nnipa a wɔnyɛ teateaa dodo mfonini a wɔbɛhwɛ. Awiei koraa no, ebia wɔbɛka akyerɛ wo sɛ fa w’adwene bu sɛ wobɛyɛ kilogram biako anaasɛ woredi aduan a ahoɔdennuru pii wom. Saa ehu a wode wo ho bɛhyɛ mu nkakrankakra yi betumi aboa wo ma woadi wo kɛseyɛ mmoroso ho tan so na woakura mu duru a ɛfata mu.
• Hypnotherapy: Hypnotherapy betumi ama obi akɔ tebea a ɛte sɛ trance mu, a adwene no de n’adwene si botae biako so, nanso ɛte sɛ nna a emu dɔ. Obi a wɔayɛ no hypnotized bue n’ani kɛse ma nyansahyɛ ne nsakrae. Oduruyɛfo a ɔde aduru a ɛma obi dadaa betumi aboa obi a ɔdaadaa no ma wɔatew ehu a ɔwɔ sɛ obenya mu duru a ɛfata no so.
• Nnuru: Nnuru ahorow ahorow wɔ hɔ a wɔde ko tia dadwen anaa adwenemhaw. Eyinom betumi aboa ma dadwen anaa adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne ahorow no so atew sɛ ɛreka w’asetra a. Nanso kae sɛ nnuru nyɛ Obesophobia aduru koraa. Ɛsɛ sɛ wɔde ka ayaresa afoforo ho na wɔde di dwuma wɔ nnuruyɛfo afotu nkutoo ase.

So wobetumi atew kɛseyɛ mmoroso ho tan?

Esiane sɛ adwenemyare ho abenfo nte nea ɛde ehu pɔtee te sɛ kɛseyɛ mmoroso ho tan ba no ase yiye nti, ɔkwan biara nni hɔ a wɔada no adi sɛ wɔbɛfa so asiw ano. Nanso, tebea no a wɔbɛsa no betumi aboa ma wɔasiw dadwen yare afoforo a ɛbata ho no ano.

So wobetumi asa Obesophobia koraa?

'Aduru' biako biara nni hɔ a wɔde sa `(Obesophobia). Nanso, ɛdenam ɔyaresafo a wɔatete no a wɔne no yɛ adwuma na wosua suban foforo so no, nnipa pii a wɔyɛ saa daa no tumi di tebea no ho dwuma yiye.

Dɛn na ɛsɛ sɛ meyɛ na ama matumi agyina ehu yi ano?

Nnipa pii sua sɛnea wobedi kɛseyɛ mmoroso ho tan ne ehu pɔtee afoforo ho dwuma. Wobetumi aboa eyi denam adwenemyare ho ɔfotufo a wo ne no bɛyɛ adwuma na wɔde akwan horow a wɔfa so di dadwen ho dwuma te sɛ:

• Ahomegye apɔw-mu-teɛteɛ .
• Ntini mu ahomegye apɔw-mu-teɛteɛ .
• Kankyeɛ .
• Yoga a wɔyɛ no .

Obesophobia, anaa pocrescophobia, yɛ dadwen yare a ɛma obi suro dodo sɛ ɔbɛma ne mu duru ayɛ kɛse anaasɛ wabɛyɛ srade. Nnipa pii dwen wɔn mu duru ho na wɔhwɛ wɔn aduan so bere nyinaa. Nanso, nnipa a wɔwɔ kɛseyɛ mmoroso ho tan bɛbɔ mmɔden kɛse sɛ wɔbɛhyɛ wɔn mu duru so anaasɛ wɔbɛtew wɔn mu duru so, sɛ wɔyɛ teateaa anaasɛ wonnya aduan pa nni mpo a. Obesophobia betumi ama wanya dadwen a ɛtra so ho sɛnkyerɛnne, ne dadwen anaa adidi mu haw afoforo. Enti, ɛho hia sɛ wo ne oduruyɛfo kasa fa ayaresa a wubetumi apaw ho.

Nea etwa to no, kae eyi.

Okay, enti mewɔ anidaso sɛ seesei moanya nteaseɛ pa wɔ saa tebea yi a wɔfrɛ no `(Obesophobia)` a yɛkaa ho asɛm nnɛ no ho. Kae sɛ, sɛ wo nso wowɔ saa suro a ɛtra so yi sɛ wobɛma wo mu duru ayɛ kɛse na wowɔ nneyɛe a ɛnteɛ a ɛfa ho a, mfa nsie na hu amane. Eyi nyɛ wo mfomso, eyi yɛ adwenemyare a wobetumi asa.

Biribiara nni hɔ a enti ɛsɛ sɛ yɛn ani wu anaasɛ yesuro. Wo ne oduruyɛfo anaa adwenemyare ho ɔfotufo a ɔfata nkasa. Wobetumi aboa wo ma woadi tebea yi so na woanya asetra a ahoɔden wom na anigye wom. Ɛnyɛ wo nko ara, na ɛnka akyi dodo da sɛ wobɛsrɛ mmoa.

Afei nso, yɛn nyinaa wɔ asɛdeɛ wɔ yɛn man mu, gyae kasa ne aseresɛm a ɛho nhia wɔ nnipa foforɔ nipadua ne wɔn mu duru ho. Ɛnsɛ sɛ obiara yɛ pɛ, nea ɛho hia sen biara ne sɛ obenya apɔwmuden. Momma yɛnkyerɛ obu mma yɛn ho yɛn ho, momma yɛnboa yɛn ho yɛn ho. Afei yebetumi atew hokwan a ɛwɔ hɔ sɛ tebea horow te sɛ `(Obesophobia)` bɛba no so.

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