So ɛsɛ sɛ biribiara yɛ nea ɛyɛ fɛ na ɛyɛ pɛ? Momma yɛnka OCPD (Obsessive-Compulsive Personality Disorder) ho asɛm!

So woahyɛ sɛnea nnipa binom ani gye ho kɛse sɛ wɔbɛma biribiara ayɛ pɛpɛɛpɛ, na biribiara ayɛ nea wɔpɛ pɛpɛɛpɛ, a sintɔ biako mpo nni mu no nsow pɛn? Ɛtɔ da bi a, sɛ saa nneɛma yi kɔ akyiri kakra a, ebetumi aka wɔn asetra ne wɔn abusuabɔ. Ɛno na yɛrebɛka ho asɛm nnɛ.

Dɛn ne OCPD? Momma yɛnte ase tiawa.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, OCPD (Obsessive-Compulsive Personality Disorder) yɛ adwenemyare a ɛma obi de ne ho hyɛ pɛyɛ, nhyehyɛe, ne tumidi mu denneennen . Saa nneyɛe ne nsusuwii ahorow yi ma ɛyɛ den sɛ obi bɛyɛ adwuma wɔ da biara da asetra mu na ɔne afoforo akura abusuabɔ pa mu.

Fa no sɛ wowɔ w’adamfo bi a ɔma biribiara a ɛwɔ ne fie yɛ pɛpɛɛpɛ a onhinhim nsateakwaa biako mpo. Sɛ oyi nhoma bi fi pon so na ɔkenkan a, ɛsɛ sɛ ɔsan de si baabi a na ɛwɔ, sɛnea na ɛte no pɛpɛɛpɛ. Sɛ ɛnte saa a, ne ho dwiriw no kɛse. Sɛ ofi adwuma bi ase a, sintɔ ketewaa bi mpo rentumi mma mu. Ɛno nti na ontumi nwie nnwuma bi.

Nnipa a wɔwɔ OCPD no wɔ gyidi ahorow a emu yɛ den yiye . Wɔyɛ nneɛma wɔ wɔn ankasa kwan so. Wɔmpɛ sɛ wɔsesa biribiara. Ɛyɛ den ma wɔn sɛ wɔne afoforo begyae wɔn ho mu. Mpɛn pii no nnipa a wɔwɔ OCPD nsusuw sɛ mfomso biara nni wɔn nneyɛe anaa wɔn nsusuwii ho. Ɛyɛ ade a ɛfata ma wɔn.

OCPD yɛ "Cluster C" nipasu mu ɔhaw ahorow no dea . Kuw yi ho sɛnkyerɛnne bi ne dadwen ne ehu .

So OCPD ne OCD yɛ nneɛma abien a ɛsono emu biara? Momma yennyi saa adwene a ɛyɛ basaa yi mu!

Nnipa pii frafra nsɛmfua OCPD ne OCD. Ɛwom sɛ wɔn nnyigyei di nsɛ de, nanso nokwarem no, wɔyɛ tebea horow abien a ɛsono emu biara.

OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) yɛ dadwen yare . Wɔ saa ɔhaw yi mu no, obi wɔ nsusuwii ahorow a ɔmpɛ, a ɛde ne ho hyɛ mu (obsessions) . Nea ɛbɛyɛ na adwennwen a saa nsusuwii ahorow yi de aba no afi hɔ no, wɔyɛ nneyɛe bi mpɛn pii (nhyɛso) . Sɛ nhwɛso no, kanea a wɔbɛsɔ no mpɛn pii anaasɛ wɔbɛhohoro wɔn nsa mpɛn pii.

Nea ɛho hia ne sɛ nnipa dodow no ara a wɔwɔ OCD nim sɛ tebea no na ɛde wɔn nneyɛe ba. Wogye tom nso sɛ wohia ayaresa wɔ ho. Nanso, nnipa a wɔwɔ OCPD no ntaa nhu wɔn ho pii wɔ wɔn nneyɛe ho. Wosusuw sɛ nea wɔreyɛ no ne ade a ɛteɛ.

Fa no sɛ, Nimal wɔ OCD. Ɔhohoro ne nsa bɛyɛ mpɛn aduonu da biara efisɛ osuro mmoawa a ɛtra so. Onim sɛ eyi nyɛ ade a ɛfata, enti ɔhwehwɛ aduruyɛ mu afotu. Ɔkwan foforo so no, Kamala wɔ OCPD. Ɔde kyerɛwdua biara ne krataa biara a ɛwɔ n’adwumayɛbea pon so sie kodu milimita. Sɛ obi tu no kakra mpo a, ne bo fuw. Osusuw sɛ ɔyɛ obi a ne ho yɛ fɛ yiye, na obiara a aka no yɛ basabasa. So wote nsonsonoe a ɛwɔ mu no ase?

Hena na ɛda adi sɛ OCPD bɛka no kɛse?

Mpɛn pii no, OCPD fi ase wɔ mmerantebere ne mmabaabere awiei anaa mfe 20 mfiase. Wɔ nhomasua gyinabea ho no, nhwehwɛmu ahorow bi kyerɛ sɛ tebea no abu so kɛse wɔ wɔn a wɔwɔ ntoaso sukuu adansedi krataa anaa nea ennu saa no mu.

Bio nso, nnipa a wɔwɔ adwenemyare a edidi so yi taa nya OCPD:

• Adwennwene (bɛyɛ 24%), te sɛ ehu ne dadwen a ɛkɔ so wɔ ɔkwan a ɛkɔ akyiri so .
• Adwene mu haw ( bɛyɛ 24%), sɛ nhwɛso no , adwenemhaw a ɛma obi yɛ ade tra so .
• Nnubɔne a wɔde di dwuma ho haw a emu nyɛ den kosi nea ɛkɔ fam (12% kosi 25%).

OCPD abu so dɛn?

Sɛnea nhwehwɛmu ahorow a wɔyɛe wɔ United States kyerɛ no, OCPD ne nipasu mu ɔhaw a abu so sen biara wɔ nnipa dodow no ara mu. Ebetumi aka mpanyimfo 3% kosi 8% .

Dɛn ne OCPD ho sɛnkyerɛnne ahorow? So wo nso wunya eyinom mu osuahu?

OCPD su atitiriw ne nhyehyɛe, pɛyɛ, tumidi, ne akwan pɔtee a wɔfa so yɛ nneɛma ho adwene a ɛhyɛ no so . Saa nneyɛe yi betumi ama ayɛ den sɛ wobewie nnwuma na ɛde ɔhaw ahorow aba wɔne afoforo ntam abusuabɔ mu. Mpɛn pii no, OCPD ho sɛnkyerɛnne fi ase wɔ mmerantebere ne mmabaabere mu.

Obi a ɔwɔ OCPD betumi ada sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ:

• Nsɛm nketenkete, mmara, nsɛm a wɔahyehyɛ, nhyehyɛe, ne nhyehyɛe a wodwen dodo , na wosi so dua sɛ wɔntra hɔ saa. Nokwarem no, sɛ biribi ketewaa bi ankɔ yiye wɔ wɔn "To-Do List" no mu a, ebetumi abɛyɛ ɔhaw kɛse.
• Pɛyɛyɛ ho adwene ne sɛ obi ntumi nwie adwuma bi. Sɛ nhwɛso no, sɛ wufi ase kyerɛw asɛm bi a, worenwie kosi sɛ ɛbɛyɛ pɛpɛɛpɛ 100%. Eyi betumi ama woantumi amfa amma bere ano.
• Adwuma ne adwumayɛ mu mmɔdenbɔ a ɛboro so . Eyi ma obi hwere nneɛma a ɔde gye n’ani na bere kakraa bi ne adɔfo. Ɛduru baabi a woka sɛ, "Adwuma yɛ biribiara ma me, minni bere mma biribi foforo biara."
• Akyinnyegye a ɛboro so ne gyinaesi a wontumi nsi . Bere tenten a wubegye de asi gyinae nketenkete mpo.
• Ahwɛyiye dodo a wobɛkwati wɔ nneɛma a wususuw sɛ ɛbɛma woadi nkogu ho .
• Sɛ obi yɛ katee na ɔyɛ katee wɔ ne gyidi ne ɔkwan a ɔfa so yɛ nneɛma ho .
• Ɔpɛ a wonni sɛ wɔde wɔn ho bɛhyɛ mu. Ebia adwene bi te sɛ "Nea meka no teɛ, ɔkwan foforo biara nni hɔ."
• Nneɛma a abubu anaa mfaso nni so a wɔmpɛ sɛ wɔtow gu , sɛ enni nkate mu mfaso biara mpo a. Wubetumi aboaboa wɔn ano asusuw sɛ, "Mehia eyi da bi."
• Wo ne afoforo nyɛ adwuma bom anaaƐyɛ den sɛ wɔde nnwuma bɛma afoforo, gye sɛ wɔyɛ nneɛma sɛnea wɔka kyerɛ wɔn no pɛpɛɛpɛ.
• Adwene, adwuma, anaa gyidi biako a wɔde wɔn adwene besi so dodo .
• Biribiara a wobehu sɛ "abibifo anaa fitaa" (dichotomous thinking) . Ɛne sɛ, biribi teɛ koraa anaasɛ ɛnteɛ koraa. Wonhu tebea bi a ɛda ntam.
• Ɔkasatia ho dwuma a ɛyɛ den . Sɛ obi ka asɛm ketewaa bi mpo a, wɔde to wɔn komam.
• Afoforo sintɔ ahorow a wɔde wɔn adwene besi so dodo .

Sɛ wohwɛ nnipa a wɔwɔ OCPD no a, ebia ɛbɛyɛ te sɛ nea wotumi de ho to wɔn so kɛse, wɔyɛ nhyehyɛe, na wɔn ho akokwaw kɛse. Ebia wɔn gyinapɛn a ɛkorɔn no so bɛba mfaso wɔ nnwuma bi mu. Nanso, sɛnea wontumi nnyae wɔn ho wɔn ho ne ɔpɛ a wonni sɛ wɔbɛsakra wɔn nneyɛe no taa nya wɔn abusuabɔ so nkɛntɛnso bɔne.

Dɛn ne nneɛma a ɛde OCPD ba?

Nipasu mu ɔhaw ahorow, a OCPD ka ho, ka tebea horow a wɔnte ase kɛse wɔ adwenemyare ho no ho.

Nhwehwɛmufo da so ara rebɔ mmɔden sɛ wobehu nea ɛde tebea yi ba ankasa, nanso wogye di sɛ nneɛma ahorow a wɔaka abom na ɛde ba. Nneɛma atitiriw no mu abien ne:

• Awosu mu nneɛma: Nyansahufo ahu awosu mu abɔde bi a entumi nyɛ adwuma yiye a wogye di sɛ ebia ɛka OCPD ho. Wɔreyɛ nhwehwɛmu nso wɔ awosu mu abusuabɔ a ɛda nipasu su te sɛ basabasayɛ, dadwen, ne ehu ntam no ho. Sɛ obi a ɔwɔ abusua no mu wɔ nipasu mu ɔhaw, dadwen, anaa adwenemhaw a, ɛda adi sɛ afoforo benya OCPD.
• Mmofraberem ahodwiriw: Nhwehwɛmu bi ahu abusuabɔ bi a ɛda osuahu ahorow a ɛyɛ awerɛhow, te sɛ mmofra ayayade, ne nipasu mu ɔhaw ahorow a ɛba no ntam.

Wobɛyɛ dɛn ahu no yiye sɛ wowɔ OCPD? (Nyare a Wɔahu) .

OCPD a wobehu no betumi ayɛ anifere kakra efisɛ nnipa pii a wɔwɔ nipasu mu ɔhaw no nnim sɛ biribi asɛe wɔ wɔn nneyɛe anaa wɔn nsusuwii mu.

Sɛ wɔhwehwɛ mmoa ampa a, ɛyɛ sɛ wɔbɛsa dadwen anaa adwenemhaw a ɔhaw ahorow a OCPD tebea no de ba (sɛ nhwɛso no, adwuma a wɔhwere, abusuabɔ a asɛe), na ɛnyɛ OCPD ankasa.

Sɛ adwenemyare ho ɔbenfo , te sɛ adwenemyare ho oduruyɛfo anaa adwene ne nneyɛe ho ɔbenfo susuw sɛ obi wɔ OCPD a, wɔtaa bisa nsɛm a ɛtrɛw na ɛfa nneɛma nyinaa ho . Botae no ne sɛ wɔbɛma ɔyarefo no akasa pefee a ɔnyɛ ɔtan anaa ɔmmɔ ne ho ban. Wobisa nsɛm de boaboa nneɛma te sɛ:

• Abusuabɔ ahorow
• Adwuma ho abakɔsɛm
• Nokwasɛm a wɔsɔ hwɛ
• Impulse a wɔde di dwuma

Esiane sɛ ebia obi a wosusuw sɛ ɔwɔ OCPD rennya nhumu wɔ n’ankasa nneyɛe ho nti, adwenemyare ho adwumayɛfo taa ne onipa no abusua ne ne nnamfo kasa de boaboa ne nneyɛe ne n’abakɔsɛm ho nsɛm pii ano.

Adwene mu akwahosan ho adwumayɛfo hwehwɛ OCPD sɛnea gyinapɛn ahorow a wohu wɔ American Psychiatric Association’s Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) (a sɛ yɛbɛka no tiawa a, ɛno ne nhoma titiriw a nnuruyɛfo de kyekyɛ adwenemyare mu) mu.

Sɛ obi betumi ahu sɛ ɔwɔ OCPD a, ɛsɛ sɛ onya adwene a ɛkɔ so wɔ:

• Kra
• Pɛyɛyɛ ho adwene
• Wɔn ho, afoforo ne tebea horow so tumidi

Ɛsɛ sɛ saa nhyehyɛe yi kyerɛ nneyɛe anan anaa nea ɛboro saa a ɛwɔ sɛnkyerɛnne ahorow a yɛadi kan aka ho asɛm no mu.

Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa OCPD?

Mpɛn pii no, nnipa a wɔwɔ OCPD no nsusuw sɛ wɔn nneyɛe yɛ ɔhaw. Nanso, sɛ ɔhaw foforo haw wɔn a, ebia wɔbɛhwehwɛ mmoa.

Mpɛn pii no , adwene mu ayaresa , anaa kasa mu ayaresa, ne nipasu mu ɔhaw ahorow a eye sen biara. Ayaresa botae ne sɛ ɛbɛboa ɔyarefo no ma wahu nea ɛkanyan no ne ehu a ɛwɔ n’adwene ne ne nneyɛe akyi. Nea ɛka ho no, wobetumi asua sɛnea wɔne afoforo bɛbɔ yiye.

Adwene mu ayaresa akwan pɔtee abien a ebetumi aboa nnipa a wɔwɔ OCPD ne:

• Adwene mu ayaresa: Saa ayaresa yi twe adwene si adwene mu ntini a ɛde nkate mu ahoyeraw ba no so. Through self-reflection and self-examination , client no hwɛ abusuabɔ ne nneyɛe a ɔhaw wom wɔ wɔn asetra mu, ɔte wɔn ho ase yiye, na ɔbɔ mmɔden sɛ ɔbɛsakra ɔkwan a wɔfa so ne afoforo ne nneɛma a atwa wɔn ho ahyia di nkitaho.
• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Eyi yɛ ayaresa a wɔahyehyɛ, a egyina botae so . Ɔyaresafo anaa adwene ne nneyɛe ho ɔbenfo no boa ɔyarefo no ma ɔhwɛ ne nsusuwii ne ne nkate mu kɔ akyiri. Wosua sɛnea wɔn nsusuwii nya wɔn nneyɛe so nkɛntɛnso. Ɛnam CBT so no, obi a ɔwɔ OCPD betumi ayi (ansua) nsusuwii ne nneyɛe bɔne na wasua sɛnea obenya nsusuwii ne suban a ɛyɛ papa.

Ɛwom sɛ mprempren wonni ayaresa pɔtee biara a wɔde sa nipasu mu ɔhaw ahorow de, nanso nnuru bi wɔ hɔ a wɔde sa adwenemhaw ne dadwen, a ɛtɔ mmere bi a ebetumi aba bere koro mu wɔ nnipa a wɔwɔ OCPD mu.Saa tebea horow yi a wɔbɛsa nso betumi ama ayɛ mmerɛw sɛ wɔbɛsa OCPD.

So wobetumi asiw OCPD ano?

Ɛwom sɛ wontumi nsiw OCPD ano koraa de, nanso ayaresa betumi atew ɔhaw ahorow a ɛbata ho no pii so . Sɛ obi hwehwɛ mmoa bere a yare no ho sɛnkyerɛnne fi ase da adi ara pɛ a, ebetumi atew ɔhaw a ɛba obi asetra, n’abusua, ne nnamfofa so no so.

Dɛn ne OCPD ho nkɔmhyɛ?

OCPD ho anidaso gyina sɛ ebia wɔbɛsa no anaasɛ wɔrensa so .

Sɛ wɔansa OCPD yare a, ebetumi ama nneɛma te sɛ:

• Abusuabɔ a enye
• Adwuma mu nsɛnnennen
• Asetra mu dwumadi a asɛe

Adeɛ a ɛho hia paa sɛ yɛkae ne sɛ OCPD yɛ adwenemyareɛ. Sɛnea ɛte wɔ adwenemyare nyinaa ho no, mmoa a wobɛhwehwɛ bere a sɛnkyerɛnne ahorow no da adi ara pɛ no betumi aboa ma w’asetra mu ɔhaw no so atew. Adwene mu akwahosan ho adwumayɛfo betumi de ayaresa nhyehyɛe ama wo de aboa wo ma woadi wo nsusuwii ne wo nneyɛe ho dwuma.

Nnipa a wɔwɔ OCPD adɔfo nso betumi anya adwennwen, adwenemhaw, ne tew a wɔatew wɔn ho mpɛn pii . Ɛho hia sɛ wohwɛ w’ankasa w’adwene mu akwahosan so na wohwehwɛ mmoa sɛ worehyia saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a.

Nneɛma bi a ɛho hia paa (Take-Home Message) .

Okay, enti yɛaka OCPD ho asɛm pii nnɛ. Nneɛma a ɛho hia paa a ɛsɛ sɛ wokae fi saa asɛm yi mu ni:

• OCPD yɛ adwenemyare a emu yɛ den. Mfa no adewa.
• Mpɛn pii no, nnipa a wɔwɔ saa tebea yi nhu ɔhaw biara wɔ wɔn nneyɛe ho, nanso ɛka wɔn asetra ne wɔn a wɔatwa wɔn ho ahyia no asetra.
• OCPD ne OCD yɛ tebea horow abien a ɛsono emu biara. Mma wɔn adwene ntu afra.
• Ɛho hia sɛ wuhu sɛnkyerɛnne ahorow no ntɛm na wohwehwɛ mmoa fi adwenemyare ho ɔfotufo a ɔfata hɔ . Ayaresa te sɛ adwene mu ayaresa betumi ama obi anya ahotɔ kɛse.
• Sɛ wowɔ abusua muni anaa adamfo bi a ɔwɔ OCPD a, hwɛ w’ankasa w’adwene mu akwahosan so bere a woreboa wɔn no. Sɛ wuhia a, w’ankasa nya mmoa.

Kae sɛ ɛnyɛ wo nko ara. Nnipa bi wɔ hɔ a wobetumi aboa wɔ tebea horow a ɛte sɛɛ mu.

` OCPD, nipasu mu haw, adwenemyare, pɛyɛ, nhyehyɛe, tumidi, adwene mu ayaresa