So wowɔ awɔ ho suro a ɛyɛ nwonwa nso? (Ophidiophobia) Momma yɛnka ho asɛm!

Ɔwɔ ho asɛm a wɔka no ma wo nipadua yɛ mmerɛw? Anaasɛ ɛma wote adesoa kɛse ne dadwen nka bere a wuhu ɔwɔ mfonini anaa wote sɛ obi reka ɔwɔ ho asɛm no? Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ nnipa pii suro awɔ kakra. Nanso ebinom fam no, ehu yi betumi ayɛ nea ɛboro so dodo. Ɛno ne nea yɛfrɛ no wɔ aduruyɛ mu (Ophidiophobia) wɔ awɔ ho suro a ɛtra so a ɛyɛ den sɛ wobedi so saa no ho. Sɛ yɛbɛka no pɛpɛɛpɛ a, eyi yɛ ehu a ɛtra so a ɛba wɔ ade pɔtee biako pɛ ho, kyerɛ sɛ, (ehu pɔtee bi) . Eyi nso yɛ dadwen yare bi .

Dɛn ankasa ne (Ophidiophobia)?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, Ophidiophobia yɛ awɔ ho suro a ɛboro so, wontumi nni so, na ɛnyɛ ne kwan so. Ɛkɔ akyiri sen sɛ wuhu ɔwɔ bi a, wusuro kakra kɛkɛ. Ɛtɔ mmere bi a, Ophidiophobia nso betumi abata Herpetophobia , suro a wɔtaa suro mmoa a wɔwea fam ho.

Nnipa dodow no ara wɔ suro bi wɔ awɔ ho. Nanso, wɔ obi a ɔwɔ Ophidiophobia fam no, ehu yi mu yɛ den araa ma ɛka n’asetra a ɛfata, da biara da dwumadi ahorow, n’adwene mu yiyedi, ne ahobammɔ ho adwene so nkɛntɛnso kɛse .

Ɛda adi sɛ obi a ɔwɔ Ophidiophobia a ɛno ne nea yɛfrɛ no Ophidiophobe wɔ aduruyɛ mu no bɛyɛ nneɛma te sɛ:

• Saa suro yi betumi ama wɔayɛ nneyɛe a ɛyɛ nwonwa wɔ ɔmanfo mu, sukuu mu, anaa adwuma mu. Fa no sɛ, sɛ wɔde ɔwɔ bi sie w’adamfo bi fie a, ebia worenkɔ hɔ koraa.
• Wubetumi akwati mmeae a ebia awɔ wɔ hɔ, te sɛ nnamfo afie, afieboa sotɔɔ, ne mmoa yɛmmea.
• Sɛ wuhu biribi a wususuw sɛ ebia ɛyɛ ɔwɔ (sɛ nhwɛso no, wuhu sɛ hama bi rehwe fam) anaasɛ wote nnyigyei bi a ɛte sɛ ɔwɔ a, ebetumi ama ehu aka wo mpofirim .
• Ɔwɔ ho asɛm a wobɛka kɛkɛ mpo betumi ama woanya dadwen a wontumi nnyina ano .
• Nkurɔfo betumi ayɛ nneɛma a ɛtra so mpo de akwati awɔ. Sɛ nhwɛso no, sɛ wɔrepaw baabi a wɔbɛtra a, wɔhwehwɛ baabi a awɔ mma, na wɔnkɔ abɔnten.

Ebia obi a ɔwɔ ophidiophobia behu sɛ ne suro no boro so, nanso wontumi nni so .

Awɔ ho suro a emu yɛ den yi abu so dɛn?

Awɔ yɛ aboa bi a obetumi apira nnipa ankasa. Afei nso, nsɛm ne sini pii kyerɛ awɔ wɔ ɔkwan a ɛyɛ hu na ɛyɛ hu kɛse so. Enti, awɔ ho suro a obi wɔ wɔ ɔkwan a ɛkɔ akyiri so no abu so kɛse. Sɛnea nhwehwɛmu ahorow kyerɛ no, ɛsɛ sɛ mpanyimfo du biara mu biako ne mmofra nkumaa baanum biara mu biako di ehu pɔtee bi ho dwuma wɔ wɔn asetra mu bere bi. Eyinom mu no, Ophidiophobia yɛ ehu pɔtee a ɛtaa ba no mu biako.

Saa tebea yi betumi aba obiara a wadi mfe biara mu, efi ne mmofraase kosi ne mpanyin afe so.

So ehu afoforo wɔ hɔ a ɛfa Ophidiophobia ho?

Ebia nnipa a wosuro awɔ no benya ehu afoforo a ɛfa eyi ho. Nhwɛsoɔ:

• Herpetophobia: Eyi ne suro a wosuro mmoa a wɔwea fam wɔ ɔkwan a ɛkɔ akyiri so.
• (Thanatophobia): Eyi ne owu ho suro. Ebia nnipa binom de ɔwɔ a wɔaka no bɛbata owu ho, na ɛno nti na ehu yi sɔre no.

Dɛn ne nea enti a yesuro awɔ?

Biribiara nni hɔ a ɛde ehu pɔtee bi te sɛ ophidiophobia ba. Nanso, adwenemyare ho abenfo dodow no ara gye di sɛ nneɛma bi a wɔaka abom na ɛde ba:

• Awosu: Nnipa binom wɔ abusua abakɔsɛm a ɛkyerɛ sɛ wɔwɔ dadwen ne ehu pɔtee bi, enti ebia awosu mu su bi wɔ hɔ.
• Suban a woasua: Sɛ wo nnamfo anaa w’abusuafo a wɔbɛn wo paa no mu biako suro awɔ kɛse a, ɛda adi sɛ wubenya ehu koro no ara. Nea wuhu na wote fi wo mmofraase no nya wo so nkɛntɛnso.
• Gyidi ne Amammerɛ mu Nkyerɛase: Nsɛm, gyidihunu, ne amammerɛ mu gyidi ahorow pii a ɛfa awɔ ho na ɛma osuro yi ba. Sɛ nhwɛso no, wɔ Atɔe Famfo amammerɛ mu no, wɔde awɔ bata atosɛm, bɔne, ne sɔhwɛ ho. Nhwɛso ahorow bi ne Medusa a ɔwɔ Helafo anansesɛm mu ne ɔwɔ a ɔwɔ Eden Turo no mu. Yɛn amammerɛ nso wɔ gyidi ahorow a ɛfa awɔ ho. Ɛtɔ mmere bi a, wobu awɔ te sɛ akraman sɛ anyame ne wɔn a wɔbɔ wɔn ho ban. Bere koro no ara mu no, nsɛm bi wɔ hɔ a ɛde awɔ bata nneɛma bɔne ne nneɛma bɔne ho.
• Osuahu ahorow a ɛyɛ awerɛhow a ɛfa awɔ ho: Ophidiophobia nso betumi aba wɔ osuahu bi te sɛ ɔwɔ aka obi anaa sini a ɛyɛ hu a ɔhwɛ a ɔwɔ ntua kyerɛ akyi.

Dɛn ne ɔwɔ ho suro ho sɛnkyerɛnne?

Obi a ɔwɔ ophidiophobia betumi anya dadwen anaa ehu ho sɛnkyerɛnne wɔ tebea horow te sɛ:

• Bere a wuhu ɔwɔ ankasa no.
• Sɛ wote nnyigyei bi a wususuw sɛ ebia ɛyɛ ɔwɔ (e.g. nhaban a ɛrebɔ gyegyeegye nnyigyei).
• Sɛ mete sɛ obi reka ɔwɔ ho asɛm a.
• Sɛ mihu ɔwɔ mfonini anaa mfoninitwa mpo a.
• Bere a woredwen awɔ ho mpo no.

Dadwen anaa ehu ho sɛnkyerɛnne a ebetumi aba saa bere yi bi ne:

• Adwene a ɛyɛ basaa (vertigo) .
• Ano a ɛyɛ nwunu
• Ehu anaa ehu a wontumi nnyina ano a wobɛte nka
• Akisikuru, ɔfe, anaa akisikuru
• Fifiri a ɛboro so
• Ɔhome a ɛbɔ ne koma a ɛbɔ a ɛkɔ soro
• Wosow a ɛwosow
• Ɔhome a ɛyɛ den
• Te a wobɛte nka sɛ wobɛguan na wode wo ho ahintaw

Ɔkwan bɛn so na wobehu (Ophidiophobia)?

Nhwehwɛmu pɔtee biara nni hɔ a wɔde hu sɛ obi anya ophidiophobia. Wo duruyɛfo betumi ne wo akasa na wahu tebea no. Wɔbɛka nea edidi so yi ho asɛm:

• Dɛn ne wo yare no ho sɛnkyerɛnne?
• Eyinom adi bere tenten ahe?
• So eyinom ka wo da biara da asetra?

Ophidiophobia yɛ tebea pɔtee bi a wotumi hu a ɛkɔ akyiri sen awɔ ho suro. Wobetumi de sɛnkyerɛnne ahorow a edidi so yi ahu:

• Sɛ wususuw ɔwɔ bi ho anaa wuhu bi a, wote dadwen kɛse nka .
• Eyi de adwennwen kɛse ba , anaasɛ ɛka wo da biara da asetra .
• Anyɛ yiye koraa no ɛbɛyɛ sɛ tebea yi wɔ hɔ asram asia .
• Ehu ne asiane ankasa no nsɛ .
• Wɔkwati tebea pɔtee bi (e.g., kwae mu mmeae a wɔkɔ, mfuw a wɔyɛ adwuma).
• Dadwen betumi ama obi anya nipadua mu sɛnkyerɛnne anaasɛ ehu aka obi .

Mɛyɛ dɛn adi awɔ ho suro a mewɔ no so? So aduru bi wɔ hɔ a wɔde sa eyi?

Sɛ wowɔ Ophidiophobia a emu nyɛ den a, ebia wunhia ayaresa. Nanso, sɛ ehu a wusuro no ma wunya honam fam sɛnkyerɛnne ahorow, woda dae bɔne, anaasɛ ɛreka wo da biara da asetra a, ɛho hia sɛ wohwehwɛ ayaresa. Ayaresa ahorow pii wɔ hɔ a wobetumi de adi dwuma:

• Nkate mu Suban Ho Ayaresa (CBT): Eyi yɛ adwene mu ayaresa a wɔahyehyɛ. Ɛboa wo ma wote wo nsusuwii ne wo nkate ase na wudi so. Saa ɔkasa ayaresa yi betumi aboa wo ma woasesa nsusuwii bɔne a ɛba w’adwenem bere a wususuw awɔ ho no.
• Ayaresa a wɔde ma: Ɛtɔ mmere bi a wɔfrɛ eyi desensitization . Nea ɛka ho ne sɛ wode nkakrankakra bɛda wo ho adi wɔ ade a wusuro, awɔ, mu wɔ baabi a wodi so. Sɛ nhwɛso no, ebia wɔbɛkyerɛ wo ɔwɔ mfonini a wɔayɛ no cartoon. Afei mfonini a ɛyɛ nokware kɛse. Afei ebia video bi. Nkakrankakra, wuhyia awɔ (nanso wɔ baabi a ahobammɔ wɔ, ebia ɔwɔ a ɔwɔ ahwehwɛ afiri mu). Ɛdenam saa nkakrankakra a wobɛda no adi yi so no, wubetumi asua sɛnea wubedi wo Ophidiophobia no ho dwuma. Eyi yɛ ayaresa a etu mpɔn yiye.
• Hypnotherapy: Hypnotherapy betumi ama woakɔ tebea a ɛyɛ ahomegye mu, nanso wode w’adwene si biribi so. Sɛ wɔde hypnotized hyɛ wo a, wubue w’ani kɛse ma nyansahyɛ ne nsakrae. Oduruyɛfo a ɔhwɛ awɔ a ɔdaadaa obi betumi ama woagye adi sɛ wunsuro awɔ pii.
• Nnuru: Nnuru ahorow a wɔde ko tia dadwen betumi aboa ma dadwen ne honam fam sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ obi ayɛ basaa no so atew. Eyinom betumi aboa wɔ tebea horow bi mu ama nnipa a wɔwɔ ophidiophobia. Sɛ nhwɛso no, wobetumi aboa ma dadwen so atew bere a wo ne mmofra rekɔ ayeforohyia wɔ abɔnten anaasɛ wɔrekɔ nsraban mu no. Nanso, ɛsɛ sɛ wɔde eyinom di dwuma wɔ aduruyɛfo hwɛ ase nkutoo.

So wobetumi atew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya Ophidiophobia no so?

Ɔkwan biara nni hɔ a wɔada no adi sɛ wɔbɛfa so asiw awɔ ho suro ano. Nanso, nnipa pii a wɔwɔ ehu pɔtee bi nso betumi anya tebea afoforo a ɛfa dadwen ho, te sɛ ehu anaa adwenemhaw a ɛma obi yɛ ade tra so (OCD) .

Enti, ɛho hia yiye sɛ wusua sɛnea wobedi ehu ho sɛnkyerɛnne a edi kan no ho dwuma ansa na dadwen foforo aba.

So wobetumi asa Ophidiophobia koraa?

Mmofra ne mmerante ne mmabaa betumi anyin asen Ophidiophobia bere a bere kɔ so no. Eyi kyerɛ sɛ ehu no betumi ayera bere a wɔrenyin no. Nanso, wɔ nsɛm bi mu no, ehu no betumi akɔ so akosi mpanyin afe so.

Ɛwom sɛ wontumi "nsa ophidiophobia" de, nanso wubetumi adi ehu ne sɛnkyerɛnne ahorow no ho dwuma. Ayaresa te sɛ aduru a wɔde hyɛ nipadua mu no tu mpɔn yiye. Ayaresa ma wɔn a wɔde nea wɔasua no di dwuma daa na wɔnom wɔn nnuru sɛnea wɔakyerɛ wɔn no nya ahotɔ kɛse.

Wobɛyɛ dɛn asua sɛnea wubegyina awɔ ho suro ano?

Nnipa pii betumi de akwan yi a ɛboa ma wodi dadwen ho dwuma yi adi Ophidiophobia ne ehu pɔtee afoforo so:

• Ahomegye a emu dɔ apɔw-mu-teɛteɛ.
• Ntini mu apɔw-mu-teɛteɛ a ɛma obi dwo.
• Kankyeɛ.
• Yoga a wɔyɛ.

Kae sɛ nnipa pii suro awɔ. Nanso ophidiophobia yɛ awɔ ho suro a ɛboro so a wontumi nni so a ɛka ahobammɔ a wowɔ ne wo da biara da asetra. Ɛwom sɛ ophidiophobia yɛ ehu pɔtee a abu so de, nanso ayaresa ahorow te sɛ aduru a wɔde hyɛ obi mu ne adwene mu nneyɛe ho ayaresa (CBT) wɔ hɔ a ɛbɛboa wo ma woadi wo sɛnkyerɛnne ahorow no ho dwuma.

Nneɛma a ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ wode sie w’adwenem (Take-Home Message) .

Okay, enti momma yɛnkae wo nsɛntitiriw bi a ɛho hia sen biara a efi nea yɛaka ho asɛm no mu.

• Ophidiophobia, awɔ a wosuro kɛse no yɛ adwenemyare ankasa . Ɛnyɛ "phobia" kɛkɛ.
• Sɛ ehu yi reka wo da biara da asetra, wo abusuabɔ, anaa w’adwuma a, akyinnye biara nni ho sɛ hwehwɛ aduruyɛ mu afotu.
• Ayaresa ahorow a etu mpɔn wɔ hɔ a wɔde di ophidiophobia ho dwuma, titiriw ayaresa a wɔde ma ne adwene mu nneyɛe ho ayaresa (CBT).
• Ɛnyɛ wo nko ara. Nnipa pii wɔ hɔ a wohu amane wɔ saa ehu ahorow yi ho. Mma w’ani nnwu da sɛ wobɛsrɛ mmoa.
• Nneɛma te sɛ ahomegye a wɔde yɛ apɔw-mu-teɛteɛ ne adwennwen a wɔde sua ade nso betumi aboa ma dadwen so atew.

Sɛ wowɔ nsɛmmisa foforo bi fa eyi ho, anaasɛ wote nka sɛ wowɔ saa ehu yi a, yɛsrɛ wo kɔ oduruyɛfo anaa adwenemyare ho ɔfotufo a wowɔ ne mu ahotoso nkyɛn.Okay, hyia na mommɔ nkɔmmɔ. Ɛbɛma woanya ahotɔ pii.

` Ophidiophobia, awɔ ho suro, dadwen, adwenemyare, ehu ayaresa, ehu