So wo ba nso bisa nnuru a wɔde hwɛ honam ani? Sɛ́ awofo no, momma yɛnhwɛ eyi!

Nna yi, mmofra, titiriw bere a wɔanyinyin kakra, te sɛ bere a wɔadi mfe du anaa dumien no, ani gye nnuru a wɔde yɛ ahoɔfɛ ne nneɛma a wɔde hwɛ honam ani ho ankasa, ɛnte saa? Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wɔbɛpɛ sɛ wɔde saa nneɛma yi di dwuma bere a wohu sɛ wɔn nnamfo de di dwuma, anaasɛ bere a wohu agoruyɛfo ne agoruyɛfo a wɔn ho yɛ fɛ wɔ intanɛt, TV, anaa sohyial media so nkɛntɛnsofo a wɔreka ho asɛm no. Enti sɛ wo ba bisa saa nneɛma yi a, ebia woresusuw ho sɛ, "So eyinom ye ma mmofra nkumaa ankasa? So asiane bi bɛba?" Mma ɛnhaw wo, yɛbɛka eyi ho asɛm pefee nnɛ.

So mmofra nkumaa hia saa nneɛma a wɔde hwɛ honam ani yi ankasa?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, mpɛn pii no, dabi . Susuw ho hwɛ, mmofra nkumaa honam ani yɛ mmerɛw yiye, ɛyɛ foforo yiye. Wɔn honam ani nni ɔhaw ahorow a mpanyimfo wɔ te sɛ nwi, nkekae, honam ani a ɛyɛ mmerɛw. Enti, nnuru a wɔde yɛ ahosiesie a wɔayɛ ama mpanyimfo honam ani na wɔayɛ sɛ wɔde bedi ɔhaw ahorow a ɛtete saa ho dwuma no mfata mma honam ani hwɛbea koraa.

Nokwarem no, sɛ wɔde mpanyimfo ahosiesie te sɛ eyi di dwuma wɔ mmofra nkumaa honam ani a, wobetumi ahyia ɔhaw ahorow.

• Akisikuru betumi aba: Esiane nneɛma a ɛwɔ nnuru bi a wɔde yɛ ahosiesie mu nti, abofra honam ani ntini mu ntini siw, na ɛma ɛyɛ mmerɛw sɛ obenya akisikuru.
• Wora betumi ahyew: Nnuru bi a wɔde yɛ ahosiesie a ano yɛ den betumi ama honam ani ayɛ kɔkɔɔ, ayɛ hyew, na mpo ayɛ te sɛ nea wɔahyew.
• Honam ani tebea horow te sɛ akisikuru anaa akisikuru betumi aba: Honam ani betumi ayɛ mmerɛw wɔ nnuru a wɔde yɛ ahosiesie ho, na akisikuru ne akisikuru ahorow betumi aba.

Sɛ biribi te sɛ eyi si a, ebia ebehia sɛ wode wo ba no kɔ oduruyɛfo a ɔhwɛ honam ani yare nkyɛn . Enti, wompɛ sɛ wode ɔhaw a ɛho nhia bɛba, ɛnte saa?

Enti nneɛma bɛn na wɔde hwɛ honam ani a asiane biara nni ho ma mmofra nkumaa?

Ebia woresusuw ho sɛ, "Enti dɛn na metumi de adi dwuma wɔ me ba no so?" Nokwarem no, mmofra a wɔretu mmirika ne mmabun hia honam ani hwɛbea a ɛnyɛ den koraa. Mpɛn pii no, nneɛma abiɛsa yi nkutoo na wuhia:

1. Samina a emu nyɛ den: Ɛdɔɔso sɛ wode samina a ɛnyɛ den a ɛnyɛ den sɛ wobɛhohoro w’anim ne wo nipadua bɛyɛ mprenu da biara.

. Eyi betumi aboa ma honam ani hwɛbea no abɔ ho ban na ansɛe.

3. Owia ho aduru: Ɛho hia yiye sɛ wode aduru a ɛbɔ wo ba no honam ani hwɛbea gu ne honam ani bere a owia abɔ no, titiriw wɔ anɔpa 10 kosi awia nnɔnnan ntam. Eyi betumi aboa ma wɔabɔ wo ho ban afi owia hyew ne honam ani a ɛbɛsɛe daakye ho. Paw biako a anyɛ yiye koraa no SPF 30 wom .

Sɛ woyɛ ɔbabun, kyerɛ sɛ, abofra a wadi mfe a akisikuru fi ase da adi a, wubetumi apaw nnuru a wɔde hyɛ owia mu a ngo nnim ne nnuru a wɔde bɔ owia ho ban a ngo nnim .

Sɛ wo ba no honam ani srade, ne honam ani a ɛyɛ mmerɛw, anaa asɛm ketewaa foforo biara haw wo a, ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wubebisa w’abusua oduruyɛfo anaa mmofra oduruyɛfo afotu. Wobetumi akyerɛ wo nnuru a wɔde yɛ ahosiesie a ɛyɛ brɛoo na ahobammɔ wom a ɛsɛ sɛ wode di dwuma.

Sɛ me ba nya akisikuru anaa honam ani haw afoforo a, dɛn na ɛsɛ sɛ meyɛ?

Ɛtɔ mmere bi a, titiriw wɔ mmerantebere ne mmabaabere mu no, ɛyɛ ade a ɛfata sɛ mmofra nya akisikuru biako anaa abien. Sɛ wowɔ akisikuru nketenkete kakraa bi a, wubetumi ne oduruyɛfo akasa. Ebia wo duruyɛfo betumi akyerɛ wo sɛnea wobɛma wo honam ani atew na woahwɛ so yiye. Sɛ wudi saa anammɔn yi akyi a, mpɛn pii no, ɔhaw ahorow no ano bɛbrɛ ase.

Nanso, sɛ wo ba no wɔ akisikuru a emu yɛ den , a ɛkyerɛ sɛ akisikuru pii wɔ hɔ, ne ho ayɛ no hyew, ayɛ kɛse, na ɔwɔ akuru, anaasɛ sɛ ɔwɔ honam ani yare afoforo a emu yɛ den te sɛ eczema anaa psoriasis , akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ honam ani yare ho oduruyɛfo nkyɛn . Efisɛ, sɛ wɔansa tebea horow yi yiye a, ebetumi anya nkɛntɛnso a ɛtra hɔ kyɛ. Mprempren, ayaresa pa pii wɔ hɔ a wɔde sa honam ani yare ahorow yi. Enti, ɛho hia sɛ wohwehwɛ afotu fi oduruyɛfo titiriw hɔ na wopaw ayaresa a eye ma wo ba no.

Dɛn bio na ɛsɛ sɛ yehu sɛ awofo?

Bere a mmofra nyin, titiriw bere a wɔrebɛn wɔn mmabunbere no, ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wosusuw wɔn honam ani hwɛbea ne wɔn ahoɔfɛ ho kɛse na wodwen ho. Nanso, ɛtɔ mmere bi a wofi ase haw wɔn ho dodo, wɔ nneɛma nketenkete a ɛwɔ wɔn anim mpo ho. Eyi betumi afi nneɛma pii nti.

Atipɛnfo Nhyɛso

Eyi yɛ biribi a ɛkɔ so bere nyinaa. Fa no sɛ, sɛ wo babea fi sukuu ba fie a, n'adamfo paa kyerɛ no skin cream a aba foforo na ɔka sɛ, "Eyi ma w'anim yɛ fɛ yiye, ɛsɛ sɛ wo nso wosɔ hwɛ"? Anaasɛ, ɛtɔ mmere bi mpo a nnamfo di awodadi apontow ahorow wɔ sotɔɔ ahorow a wɔtɔn nneɛma a wɔde yɛ ahoɔfɛ mu. Afei wonya saa nneɛma a wɔde yɛ ahosiesie yi sɛ akyɛde. Enti ɔpɛ kɛse wɔ hɔ ma mmofra sɛ wɔbɛyɛ nea afoforo reyɛ, sɛ wɔbɛfata wɔn. Eyi ne nea yɛfrɛ no "atipɛnfo nhyɛso" .

Nneɛma a wubetumi ayɛ:

• Wo ne wo ba nkasa wɔ eyi ho. Kyerɛkyerɛ sɛnea nnuru bi a wɔde yɛ ahosiesie betumi asɛe wɔn honam ani a ɛyɛ mmerɛw no na ama ɔhaw ahorow te sɛ akisikuru ayɛ kɛse no mu.
• Kyerɛkyerɛ mu kyerɛ wo ba no sɛ, "Ɛnyɛ obiara honam ani yɛ pɛ. Ebia nea ɛyɛ adwuma ma w'adamfo no rennyɛ adwuma mma wo. Ɛsɛ sɛ wode nea ɛfata wo honam ani di dwuma."
• Ka nneɛma a wɔde yɛ ahosiesie yi bo ho asɛm. Ka sɛnea wubetumi de saa sika no asie de atɔ kar daakye, de akɔ sukuupɔn, anaa biribi foforo a ɛsom bo a ebia wo ba bɛpɛ ho asɛm.

Dawurubɔ a ɛyɛ anigye

Afei hwɛ, sɛ wo ba no rehwɛ biribi wɔ wɔn fon, tablɛt, anaa TV so a, cartoon nipa a n’ani gye ne ho, odwontofo, odiyifo, anaa odiyifo (nnipa a wɔagye din) bi a wagye din ba mpofirim na ɔka sɛ, "Mede saa cream yi di dwuma, eyi na ɛma me honam ani yɛ fɛ yiye." Anaasɛ sɛ wohu saa nneɛma yi wɔ sotɔɔ mu wɔ kɔla ahorow a ɛyɛ fɛ yiye mu, a edin ahorow a ɛyɛ fɛ yiye wom a, mmofra nkumaa ani gye. Eyinom ne nea wɔfrɛ aguade ho dawurubɔ ahorow.

Nnwumakuw nim nea nkurɔfo rehwɛ ne nea wɔn ani gye ho. Enti, bere foforo a wo ba de sohyial media bedi dwuma no, obehu aguade ho dawurubɔ ne nsɛm a wɔde asi wɔn ani so a ɛfa nneɛma a wɔde hwɛ honam ani hwɛbea ho. Enti wofi ase susuw saa nneɛma yi ho pii.

Nneɛma a wubetumi ayɛ:

• Kyerɛkyerɛ wo ba sɛ aguade ho dawurubɔ yɛ ade a ɛyɛ anifere koraa. Explain , "Nnipa binom de saa nneɛma yi kyerɛ de hwehwɛ sika, enti ɛno nso yɛ dawurubɔ bi. Ebia ɛnyɛ biribi a wɔde di dwuma ankasa."
• Ma wo ba nte ase sɛ eyi nyinaa akyi no, nhyehyɛe kɛse bi wɔ hɔ a ɛbɛma nkurɔfo atɔ saa nneɛma yi.

Mmabunbere ne nsakrae a ɛba nkwaadɔm mu

Sɛ mmofra du mmerantebere ne mmabaabere mu a , wɔn nipadua no fa nkwaadɔm mu nsakrae pii mu. Eyi ma nsakrae ba wɔn honam ani. Ebia wobenya akisikuru, wɔn honam ani a ɛyɛ kusuu, anaa wɔn honam ani srade. Saa nneɛma yi betumi ama mmofra ani awu na wɔahaw wɔ wɔn honam ani hwɛbea ho. Enti, wɔsɔ nnuru ahorow a wɔde yɛ ahosiesie hwɛ de hwehwɛ ɔhaw ahorow yi ano aduru.

Nneɛma a wubetumi ayɛ:

• Fi ɔdɔ mu kyerɛkyerɛ mu kyerɛ wo ba no sɛ ɛyɛ ade a ɛfata koraa sɛ mmeawa benya akisikuru ne honam ani nsakrae wɔ wɔn mmabunbere mu ne wɔn nna mu.
• Hyɛ wo ba nkuran denam ka a wobɛka sɛ , "Nneɛma yi bɛyɛ yiye wɔ bere tiaa bi mu, nya abotare kɛkɛ." Mpɛn pii no, saa akisikuru yi kɔ wɔ nna kakraa bi mu a wɔmfa ayaresa titiriw biara mma.
• Nanso, sɛ wuhu sɛ wo ba no haw kɛse na wahaw wɔ honam ani haw bi ho a, bisa sɛ, “So ɛsɛ sɛ yɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn?” na fa wo ba no kɔ oduruyɛfo nkyɛn. Eyi bɛma abofra no anya ahotɔ kɛse.

Enti, nneɛma bɛn na ɛsɛ sɛ yɛkae fi eyi mu? (Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie)

Enti, Maame ne Paapa, efi nea yɛaka ho asɛm no mu no, ebia ɛda adi pefee ma mo sɛ mmofra nkumaa honam ani yɛ mmerɛw yiye na ɛsɛ sɛ wɔhwɛ so yiye. Wonhia honam ani hwɛbea ho nhyehyɛe a ɛyɛ den te sɛ mpanyimfo. Nneɛma a ɛnyɛ den ye ma wɔn.

• Mpanyimfo ahosiesie mfata mma mmofra nkumaa honam ani. Wobetumi apira wɔn.
• Mpɛn pii no, nea abofra hia ara ne samina a emu nyɛ den, aduru a ɛma nsu yɛ hyew a ɛnyɛ huam, ne ade a ɛbɔ ne ho ban fi owia ho .
• Kyerɛkyerɛ wo mma sɛ ɛnsɛ sɛ aguade ho dawurubɔ ne atipɛnfo nhyɛso ntwetwe wɔn . Ɛsono obiara honam ani hwɛbea.
• Sɛ wowɔ adwenem naayɛ anaa dadwen bi wɔ ɔhaw biara a ɛwɔ wo ba honam ani a, hwɛ hu sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn.
• Wo ne wo ba mmɔ eyi ho nkɔmmɔ pefee. Tie wɔn, te wɔn haw ase. Ɛno ne ade a eye sen biara.

Kae sɛ ɛyɛ w’asɛyɛde sɛ wobɛboa wo ba no ma ne honam ani yɛ fɛ na ayɛ fɛ. Mewɔ anidaso sɛ saa nsɛm yi bɛboa wo wɔ saa asɛm no mu!

Honam ani hwɛbea, mmofra honam ani hwɛbea, akisikuru, honam ani yare, awofo ho afotu, mmabunbere, aduru a wɔde bɔ wɔn ho ban fi owia ho