So wohu amane wɔ adwenemhaw a ɛkɔ so daa ho? Momma yɛnka PPPD (Persistent Postural-Perceptual Dizziness) ho asɛm!

So ɛtɔ mmere bi a wo ho dwiriw wo a ntease biara nnim, sɛ wugyina hɔ anaa wote ase a, worenkari pɛ, na wote nka sɛ worehuruhuruw wɔ hyɛmma mu? Ɛyɛ den yiye sɛ wobɛtra ase ne saa adwenemhaw yi nna pii, ɛnte saa? Ebia wobɛte awerɛhow kɛse mpo na ehu aka wo wɔ eyi ho. Ɛnnɛ yɛbɛka saa adwenemhaw a ɛtra hɔ kyɛ yi ho asɛm, a ɛkyerɛ sɛ ɛtra hɔ asram abiɛsa anaa nea ɛboro saa mpo. Nnuruyɛfo frɛ eyi PPPD (Persistent Postural-Perceptual Dizziness) . Ɛwom sɛ ebia edin no bɛyɛ te sɛ nea ɛware kakra de, nanso momma yɛmma ɛnyɛ mmerɛw.

Dɛn ne PPPD (Persistent Postural-Perceptual Dizziness)? Sɛ yɛbɛka no tiawa a...

Yebetumi afi nsɛmfua no ankasa mu ahu nea PPPD kyerɛ.

• Nkɔso: Eyi kyerɛ sɛ ɛyɛ nea ɛkɔ so daa, ɛtra hɔ kyɛ . Anyɛ yiye koraa no, woanya saa adwenemhaw yi asram abiɛsa, nna dodow no ara.
• Sɛnea Wogyina hɔ: Eyi ne nipadua no gyinabea wɔ abusuabɔ . Saa adwenemhaw yi yɛ kɛse bere a wugyina hɔ, wote ase, anaa wogyina hɔ tẽẽ no.
• Perceptual: This is related to our perception, that is, the way we perceive things . Wote nka te sɛ nea wo anaa nneɛma a atwa wo ho ahyia no nkari pɛ. Ɛte sɛ nea asase rewosow, anaasɛ w’ankasa worewosow.
• Adwene a ɛyɛ basaa: Eyi yɛ adwenemhaw . Nanso ɛnte sɛ ``Vertigo'' a nneɛma retwa wo ho ahyia. Wɔ PPPD mu no, ɛte sɛ nea worewosow, te sɛ nea wowɔ hyɛmma mu, anaasɛ wuntumi nnyina pintinn .

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, PPPD yɛ adwenemhaw bi a efi ase wɔ adeyɛ bi akyi, ɛtra hɔ kyɛ, ɛkɔ soro bere a wugyina hɔ no, na ɛma wo anaa nneɛma a atwa wo ho ahyia no te nka sɛ ɛnkari pɛ, te sɛ nea worewosow.

Yɛn nipadua wɔ nhyehyɛe bi a ɛyɛ den a ɛhwɛ sɛnea yɛkari pɛ so. Ɛfa yɛn aniwa, ntini, vestibular system a ɛwɔ yɛn aso a ɛwɔ yɛn mu, ne amemene no ho . Saa nneɛma yi nyinaa bom yɛ adwuma, yɛ adwuma sɛ kuw, na amma yɛanhwe ase. Eyi si wɔ awosu mu, a yennim mpo.

Nanso wɔ obi a ɔwɔ PPPD mu no, nkitahodi a ɛda nhyehyɛe yi afã horow ntam no asɛe anaasɛ ɛnhyia . Ɛne sɛ, ɔhaw bi wɔ ɔkwan a nsɛnkyerɛnne a efi aniwa, nipadua, ne aso a ɛwɔ mu no nyinaa kɔ amemene no mu na ɛka bom yɛ biako no mu. Ade a ɛho hia ne sɛ yare biara nni nhyehyɛe yi afã horow ankorankoro (te sɛ aniwa, aso, ne amemene) a ɛsɛe anaasɛ ɛsɛe . Nanso wɔnyɛ "synced" abom. Ɛno nti na wote nka sɛ wuntumi nnyina na w’adwene tu fra.

PPPD tebea yi abu so dɛn?

Ebia PPPD ne tebea a abu so sen biara a mprempren wogye tom sɛ ɛno na ɛde adwenemhaw a ɛtra hɔ kyɛ ba ankasa. Nanso, ɛyɛ ade foforo koraa a wɔahu.. Ɛyɛ afe 2017 mu ansa na aduruyɛ ho abenfoɔ boom kyerɛkyerɛɛ gyinapɛn a wɔde bɛyɛ saa tebea yi. Enti nhwehwɛmu pii da so ara wɔ hɔ, na pii wɔ hɔ a ɛsɛ sɛ wosua. Bere bi a atwam no, ebia na wontumi nhu nnipa a wɔwɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi pɛpɛɛpɛ.

Dɛn ne PPPD ho sɛnkyerɛnne ahorow?

Obi a ɔwɔ PPPD no te nka sɛ ne ti ayɛ no yaw bere dodow no ara . Eyi kyerɛ sɛ ebia wɔn adwenem yɛ wɔn naa bɛboro nnanson dapɛn biara. Ɛtɔ mmere bi a, saa adwenemhaw yi tumi di nnɔnhwerew pii wɔ bere koro mu, na ebetumi ayɛ kɛse bere a da no kɔ so no . Anaasɛ ebetumi aba na akɔ a nhwɛso biara nni mu.

Adwene a PPPD de ba no betumi ayɛ te sɛ nea asorɔkye reto hyɛmma bi, anaasɛ worewosow, wote nka sɛ wuntumi nnyina, te sɛ nea wuntumi mfa wo nan nsi fam . Bere a eyi ntumi nsi a ntease pɔtee biara nnim no, ebetumi ayɛ den kɛse wɔ nsɛm bi mu. Nhwɛsoɔ:

• Sɛ wogyina hɔ, wote hɔ tẽẽ, anaasɛ woresakra wo gyinabea mpofirim (e.g. woresɔre afi mpa so).
• Sɛ wonam anaa wote kar mu (kar, bɔs, keteke) .
• Sɛ wuhu nneɛma pii dodo prɛko pɛ a . Susuw ho sɛ wobɛhwɛ nneɛma a wɔtɔn wɔ aguadidan kɛse bi mu no denneennen, anaasɛ wobɛhwehwɛ sohyial media so wɔ wo fon so. Saa aniwa a wɔde kanyan obi yi betumi ama adwenemhaw ayɛ kɛse.

Wɔ sɛnkyerɛnne atitiriw yi akyi no, sɛnkyerɛnne afoforo betumi aka PPPD ho:

• Amemene mu sum: Eyi kyerɛ sɛ ɛyɛ den sɛ wubesusuw nneɛma ho yiye na wode w’adwene asi biribi so.
• Bere tiaa mu nkae a wɔhwere: Nneɛma nketenkete a wo werɛ fi ntɛmntɛm.
• Ɛyɛ den sɛ wode w’adwene besi biribi so: Ɛyɛ den sɛ wode w’adwene besi ade biako so anaasɛ wobɛkɔ so ayɛ adwuma biako.

PPPD betumi ama woate nka sɛ wo ne wo nipadua, nneɛma a atwa wo ho ahyia, ne nnipa afoforo ntam abusuabɔ atwa, te sɛ nea woda dae mu . Ebia wobɛkwati fekubɔ ne da biara da nnwuma nso esiane suro a wusuro sɛ wobɛma wo tirim ayɛ den nti. Eyi betumi anya w’asetra pa so nkɛntɛnso kɛse.

Dɛn ne nneɛma a ɛde PPPD ba?

PPPD taa fi ase wɔ "trigger" adeyɛ bi a ɛka wo kari pɛ akyi . Eyi kyerɛ sɛ ebia na woadi kan anya adwenemhaw te sɛ ti a woapira, na ebia PPPD no bɛkɔ so bere a ayɛ yiye mpo akyi.

Nneɛma a ɛkanyan obi a ebetumi de PPPD aba no bi ni:

• Mpofirim, adwenemhaw a emu yɛ den (Acute vertigo).
• Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) yɛ tebea a ɛma wo ti yɛ wo yaw bere a wokeka wo ti no.
• Ti a opira (e.g., akisikuru).
• Aso mu nyarewa te sɛ Ménière yare.
• Ehu a ɛba obi so.
• `Stroke` (paralysis) tebea bi.
• `Vestibular migraine` yɛ adwenemhaw a ɛba bere a atiridiinini ba.
• Vestibular neuritis yɛ ntini bi a ɛwɔ aso no mu a ɛyɛ hyew.

Nea ɛkɔ so wɔ PPPD mu ne sɛ bere a mfiase no adwenemhaw anaa yare no atwam mpo no, w’amemene no kae "kari pɛ a ɛyera" osuahu no . Bere a wunnim no, wufi ase hu nneɛma a ɛka wo kari pɛ, te sɛ wo nipadua gyinabea ne nneɛma a atwa wo ho ahyia no yiye . Saa hyperawareness yi nso betumi ama woate dadwen nka bere nyinaa.

Fa no sɛ wohwee wo ho na wohwee kwan so. Ɛno akyi no, anka wobɛhwɛ yiye paa bere biara a wobɛfa saa kwan no so, ahwɛ fam, na woasusuw anammɔn biara a wobɛtu ho, ɛnte saa? Saa ara nso na wɔ PPPD mu no, w’amemene no fi ase susuw kari pɛ ho dodo na ɛma w’ani da hɔ.

Sɛ́ anka ɛbɛboa no, saa nkate a ɛboro so yi ma w’amemene no ntumi nni nkate mu nsɛm a efi w’ani, ntini, ne w’aso mu no ho dwuma yiye, na ɛma wugyina pintinn. Experts say that your brain relies too much on the senses you feel most (e.g., what you see, how you hold your body), and under-uses the senses you feel least (e.g., information about subtle movements from your inner ear). Saa nhyiam a ɛnhyia no ne nea ɛde wo yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow ba.

Eyi haw kɛse, efisɛ sɛnea kari pɛ a wɔbɛkɔ so akura mu no fi awosu mu ba obi a onni PPPD so no, saa ara na saa nkate a ɛboro so yi nso ba fi awosu mu ma obi a ɔwɔ PPPD.

Hena na ɔwɔ asiane kɛse mu sɛ obenya PPPD?

Nhwehwɛmu ahorow bi ada no adi sɛ mmea betumi anya PPPD bɛyɛ mpɛn anan sen mmarima . Afei nso, nnipa a wɔwɔ tebea bi a na ɛwɔ hɔ dedaw a ɛka kari pɛ (vestibular disorder) anaa adwenemyare te sɛ dadwen anaa adwenemhaw no taa nya PPPD bere a wɔanya nsɛm a ɛkanyan a yɛadi kan aka ho asɛm no biako akyi.

Wo nipasu nso betumi adi dwuma bi. Nhwehwɛmu ahorow ada no adi sɛ PPPD abu so kɛse wɔ wɔn a wɔde wɔn ho hyɛ mu, a wɔde wɔn ho hyɛ mu kɛse mu .

Ɔkwan bɛn so na wohu PPPD?

Ɛtɔ mmere bi a, PPPD a wubehu no betumi ayɛ den efisɛ yare biara nni wo kari pɛ nhyehyɛe no afã horow ankorankoro no mu. Enti, ebia sɔhwɛ ahorow a wɔyɛ no daa a wɔde kari pɛ te sɛ vestibular sɔhwɛ ahorow no bɛsan aba sɛnea na ɛte kan no .

Enti, wo duruyɛfo no begyina nneɛma anum a ɛfa wo sɛnkyerɛnne ahorow ho so ahu sɛ wowɔ PPPD . Sɛ wudu saa gyinapɛn ahorow yi ho a, wohu sɛ wowɔ PPPD:

1. Anyɛ yiye koraa no, woate nka sɛ w’adwene mu yɛ wo naa anaasɛ wuntumi nnyina nna dodow no ara asram abiɛsa (a wuntumi twitwiw wo ho).

2. Ebia sɛnkyerɛnne ahorow no mu bɛyɛ den a ntease pɔtee biara nni ho, nanso adwenemhaw betumi ayɛ kɛse bere a ogyina hɔ, nantew, anaa wohwɛ nneɛma pii no .

3. Fi ase twitwiw nneɛma.Woanya asɛm bi a ɛkanyan wo (bere tiaa mu adeyɛ anaa yare a ɛtra hɔ kyɛ).

4. Wo sɛnkyerɛnne ahorow no anya wo da biara da asetra ne w’asetra mu nkɛntɛnso bɔne .

5. Ɛsɛ sɛ wohwɛ sɛ ɛnyɛ aduruyɛ mu tebea foforo biara na ɛde wo sɛnkyerɛnne ahorow no ba (ebia ɛho behia sɛ woyɛ nhwehwɛmu na ama woahu tebea afoforo).

Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa PPPD?

Mprempren wonni aduru biara a wɔde sa PPPD. Nanso, ayaresa ahorow pii wɔ hɔ a ebetumi aboa wo ma woadi w’adwene a ɛyɛ wo yaw no so. Ebia wo duruyɛfo bɛkamfo eyinom mu biako anaa nea ɛboro saa akyerɛ wo.

Akwan titiriw a wɔfa so sa yare no ne:

• Vestibular Rehabilitation Therapy (VRT): Eyi yɛ nipadua mu ayaresa titiriw bi. Ɛboa wo ma wote sɛnea wo nipadua no nkate a ɛboro so (hyperfocus) no rema wo ti ayɛ wo yaw no ase. Sɛ wote nea ɛrekɔ so no ase wie a, wubetumi asua akwan a wobɛfa so adi wo sɛnkyerɛnne ahorow no ho dwuma. Nea ɛka ho ne sɛ wɔbɛyɛ apɔw-mu-teɛteɛ titiriw a wɔde kari pɛ.
• Ɔkasa mu ayaresa: Ayaresa te sɛ Cognitive Behavioral Therapy (CBT) betumi aboa kɛse wɔ dadwen a ebetumi ama PPPD sɛnkyerɛnne ahorow no ayɛ kɛse no ho dwuma a wobedi mu. Ebetumi nso aboa wo ma woayɛ akwan horow a wobɛfa so ayɛ nnipa pii na woanya ahotoso bio sɛ ​​woatwe wo ho afi asetra mu esiane wo vertigo nti a.
• Nnuru: Ebia wo duruyɛfo bɛkyerɛw nnuru ahorow bi a wɔfrɛ no SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) anaasɛ, sɛ ɛnonom nyɛ adwuma a, SNRIs (Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitors). Eyinom yɛ nnuru a wɔakyerɛw ama adwenemhaw ne dadwen pɔtee. Ɛwom sɛ wɔda so ara kɔ so wɔ sɛnea eyinom yɛ adwuma pɛpɛɛpɛ ma PPPD ho de, nanso wosusuw sɛ ɛboa ma dadwen ne nkate a ɛboro so a ɛbata PPPD ho no so tew.

Oduruyɛfo bɛn na ɔsa PPPD?

Sɛ wowɔ PPPD ho sɛnkyerɛnne a, di kan kɔ w’abusua oduruyɛfo (PCP) nkyɛn . Obetumi de wo akɔ oduruyɛfo titiriw nkyɛn sɛ ɛho hia a. Nnuruyɛfo atitiriw a wohu PPPD na wɔsa no bi ne:

• Aso ne anom ho animdefo (ENTs) .
• Otologists - ENTs a wɔyɛ adwuma titiriw wɔ aso mu tebea horow mu
• Ntini mu yare ho animdefo
• Adwene ne Nkate Ho Nnuruyɛfo anaa Adwene ne Nkate Ho Nnuruyɛfo
• Vestibular nipadua mu ayaresa ho animdefo

So wotumi sa PPPD koraa?

PPPD nkɔ koraa , na ebia ebegye bere kakra ansa na woanya ayaresa a ɛfata a wode bedi wo vertigo no so.

Nanso, asɛmpa no ne sɛ nnipa pii a wɔwɔ PPPD betumi de ayaresa ne nnuru adi tebea no ho dwuma yiye.Abenfo da so ara reyɛ nhwehwɛmu wɔ sɛnea ankorankoro ayaresa ne ayaresa ahorow a wɔaka abom betumi aboa nnipa a wɔwɔ PPPD no ho.

Mɛyɛ dɛn ahwɛ me ho sɛ obi a ɔwɔ PPPD?

Sɛ wowɔ PPPD a, wo ho a wobɛhwɛ no kyerɛ sɛ wubenya wo ho abotare bere a worebɔ mmɔden sɛ wubenya ayaresa a ɛbɛboa wo no . Esiane sɛ tebea yi yɛ foforo nti, nhwehwɛmu a wɔyɛ wɔ ayaresa a etu mpɔn sen biara ho no da so ara wɔ ne mfiase. Ebia ebehia sɛ wosɔ ayaresa ne nnuru ahorow hwɛ ansa na woanya nea ɛyɛ adwuma yiye ma wo.

Afei nso, da ayamye adi kyerɛ wo ho bere a wusua sɛnea wobɛtra ase ne saa yare a wɔahu yi no. Nnipa pii a wɔwɔ PPPD ka sɛ ɛyɛ den sɛ wɔbɛkyerɛkyerɛ nea wɔrefa mu no mu akyerɛ afoforo. Ebia afoforo nso bɛka nsɛm te sɛ, "Wɔnnte ase," anaa "Ne nyinaa wɔ wo tirim."

Nanso ɛnte saa. PPPD yɛ tebea ankasa a ɛhaw wo nipadua no mu a wobɛte nka sɛ wogyina pintinn. Ɛyɛ tebea a wobɛpere sɛ wubedi so. Nanso nnuruyɛfo bi wɔ hɔ a wɔasiesie wɔn ho sɛ wɔbɛboa wo.

Sɛ wowɔ PPPD a, wubetumi aka kar?

Bisa wo duruyɛfo sɛ ɛyɛ nea asiane biara nni ho sɛ wobɛka kar sɛ wowɔ PPPD a. Nnipa binom a wɔwɔ saa tebea yi adwene tu fra kɛse bere a wɔreka kar no. Ebia wɔbɛte nka te sɛ nea kar no rebɛdan. Saa kari pɛ a wɔhwere yi betumi ama ayɛ den sɛ wobɛka kar dwoodwoo. Nnipa binom tumi ka kar, nanso ahoɔhare a ɛboro ahoɔhare a wɔahyɛ ato hɔ no so koraa nkutoo.

Wo tebea no gyina sɛnea wo vertigo no mu yɛ den ne sɛ ebia woanya aduru bi a ɛyɛ adwuma ma wo sɛ wubedi so anaa. Mfa wo ho to asiane mu da.

So PPPD yɛ dadwen ara kwa?

PPPD ne dadwen yɛ tebea horow abien . Nanso, sɛ wowɔ dadwen yare bi dedaw na afei wuhyia biribi a ɛkanyan wo a, ebia wobɛkɔ asiane kɛse mu sɛ wubenya PPPD. Afei nso, PPPD a wobɛtra a wonnya ayaresa no betumi ama wɔanya nsɛm a enye a ɛma dadwen mu yɛ den.

Ɛno nti na dadwen ayaresa (e.g., CBT, nnuru) taa yɛ PPPD ayaresa nhyehyɛe no fã.

Nsɛm bɛn na ɛsɛ sɛ mibisa me duruyɛfo?

Sɛ wokɔ wo duruyɛfo nkyɛn a, wubetumi abisa nsɛm te sɛ eyinom:

• Dɛn na ɛbɛyɛ sɛ ɛde me PPPD no ba kɛse?
• Nneɛma bɛn na ɛkanyan me na ɛsɛ sɛ mekwati na amma adwenemhaw a ɛrekɔ so ayɛ kɛse?
• Dɛn ne nneɛma bi a ahobammɔ nnim mma me sɛ mɛyɛ wɔ me yare no ho (e.g., karka, adwuma a meyɛ wɔ mmeae a ɛkorɔn)?
• Ayaresa bɛn na wokamfo kyerɛ me?
• Ahwehwɛde bɛn na yɛfa so hu sɛ ayaresa no di yiye?
• So nsunsuanso bɔne bi wɔ saa ayaresa ahorow yi mu?

Nea etwa to no, nneɛma a ɛsɛ sɛ wokae (Take-Home Message) .

Sɛ wote nka bere nyinaa sɛ wo ho yɛ wo yaw a ntease biara nnim a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara.Ebia ebegye bere kakra ansa na woahu sɛ ebia PPPD na ɛde wo kari pɛ ho haw ahorow ba anaa. Nanso dodow a wohwehwɛ mmoa ntɛm no, dodow no ara na wubetumi anya ayaresa nhyehyɛe bi a ɛbɛboa wo ma woasan akɔ ne kwan so ntɛm .

PPPD betumi ayɛ wo nkwa nna nyinaa tebea, nanso enhia sɛ ɛto w’asetra pa ano hye. Sɛ wonya aduruyɛ mu afotu ne ayaresa a ɛfata a, wubetumi asua sɛnea wubedi ho dwuma na woatra ase yiye. Ɛnyɛ wo nkutoo na wowɔ hɔ, na nnuruyɛfo ne ayaresa ho animdefo wɔ hɔ a wɔbɛboa wo wɔ akwantu yi mu.

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