Sɛ woyɛ obi a wo ho hia wo na wo ho yɛ fɛ a, ɛbɛyɛ sɛ woate edin ‘Retinol’ no bere nyinaa. Wɔka ho asɛm wɔ baabiara wɔ sohyial media so, wɔ nneɛma a wɔde yɛ ahoɔfɛ mu. Ɛbɛyɛ sɛ woate sɛ eye ma akisikuru, ɛma akisikuru gyae, na ɛma obi kɔ so yɛ mmerantebere mu hwɛbea. Enti dɛn ankasa ne Retinol? Dɛn na ɛyɛ yɛn honam ani? Ɔkwan bɛn so na ɛsɛ sɛ yɛde di dwuma? Momma yɛnka eyinom nyinaa ho asɛm nkɔ akyiri na yɛnka nnɛ ara kwa.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne Retinol?
Retinol yɛ vitamin A. Ɛyɛ aduru a wɔde gu honam ani a yɛde gu honam ani. Ɛno kyerɛ sɛ ɛnyɛ biribi a wonom, ɛyɛ biribi a wode bɛpete honam ani. Wubetumi ahu eyinom wɔ nneɛma ahorow mu.
- Nneɛma a wɔde yɛ cream
- Gels a wɔde yɛ nneɛma
- Nnuru a wɔde hyɛ nipadua mu
- Nsõ a wɔde yɛ srade
- Serum ahorow a wɔde yɛ nnuru
Retinol yɛ ade a ɛma honam ani nkwammoaa yɛ ntɛmntɛm. Ne titiriw no, ɛboa yɛn honam ani ma nkwammoaa dedaw a awuwu no hwie gu ntɛmntɛm, na ɛma nkwammoaa foforo a ɛte apɔw pue. Ɛmma ntini a ɛwɔ nipadua no mu no nso nsiw.
Nea ɛho hia sen saa no, Retinol ma collagen a ɛba yɛn honam ani no yɛ kɛse. Collagen yɛ protein a ɛma yɛn honam ani yɛ te sɛ mmerante ne mmabaa na ɛyɛ mmerɛw. Bere a yɛrenyin no, saa collagen yi so tew, na ɛno nti na yɛn honam ani yɛ nwininwini no. Retinol ma collagen a ɛtew nsensanee nketenkete ne nsensanee so no yɛ kɛse, na ɛma yɛn honam ani yɛ foforo na ɛyɛ srade .
Dɛn ne Retinol ahorow no na nsonsonoe bɛn na ɛwɔ mu?
Ɛwom sɛ wɔtaa de edin Retinol di dwuma de, nanso ɛsono eyinom ahorow ne ahoɔden ahorow. Ɛho hia paa sɛ wubehu nsonsonoe yi.
| Korɔ | Nkyerɛmu | Sɛnea wobenya |
|---|---|---|
| Retinol a wɔfrɛ no Retinol | Vitamin A a ɛnyɛ den. Egye bere kakra ansa na honam ani ayɛ ne su. Ebia ebegye asram pii ansa na nea efi mu ba no ada adi. | Mpɛn pii no wobetumi atɔ a wɔmfa nnuru nhyɛ mu wɔ nnurutɔnbea ahorow anaasɛ sɛ nneɛma a wɔde yɛ ahosiesie. |
| Retinoids (sɛ nhwɛso no, Tretinoin, Adapalene) . | Eyinom wɔ tumi kɛse sen Retinol. Wɔyɛ adwuma wɔ nkwammoaa mu na ɛma nea efi mu ba ntɛmntɛm. Ɛda adi nso sɛ wɔde ɔhaw ahorow bɛba. | Ɛsɛ sɛ wonya eyinom bere a oduruyɛfo akyerɛw wo nkutoo . Oduruyɛfo a ɔhwɛ honam ani yare ne nea ɔkyerɛw wɔn. |
Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wobɛpaw nea ɛyɛ adwuma yiye ma wo honam ani hwɛbea. Enti, nyansa wom sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa ansa na wode retinol adi dwuma.
Honam ani tebea atitiriw a wɔde retinol sa
Retinol nyɛ akodeɛ a ɛde ɔboɔ baako kum nnomaa mmienu kɛkɛ, ɛyɛ akodeɛ a ɛtumi kum nnipa pii. Ɛno kyerɛ sɛ ɛwɔ honam ani haw ahorow pii ano aduru.
Acne ne Acne Nkuruwankuruwa
Retinol boa ma honam ani nkwammoaa a awuwu ne ngo anboaboa ano wɔ honam ani ntini mu. Eyi ma akisikuru te sɛ akisikuru fitaa ne akisikuru tuntum a ɛba no so tew. Nanso, ma ɛntra w’adwenem sɛ akisikuru betumi akɔ soro kakra wɔ adapɛn kakraa a edi kan a wode bedi dwuma no mu. Wɔfrɛ eyi "Retinol Purge". Eyi kyerɛ sɛ efĩ a ɛwɔ honam ani no fi adi. Nanso sɛ wɔkɔ so de di dwuma a, honam ani hwɛbea no mu da hɔ nkakrankakra.
Retinol nso betumi aboa ma nsensanee kɔkɔɔ ne bruu a ɛka bere a akisikuru no asa akyi no so atew. Nanso, ennya akuru a emu yɛ den a akɔhyɛ honam ani anaasɛ atrɛw akɔ honam ani no so nkɛntɛnso kɛse.
Nsonsonoe tuntum ne nsensanee a ɛwɔ honam ani
Retinol betumi aboa ma wɔatew hyperpigmentation a owia a wɔde di dwuma de ba no so. Na sɛnea yɛadi kan aka ho asɛm no, ɛboa nso ma wodi nsensanee nketenkete ne nwi a ɛba bere a obi nyin no so denam collagen a ɛma ɛyɛ kɛse na ɛma honam ani yɛ den no so.
Honam ani nyarewa afoforo
- Psoriasis: Retinol na ɛhwɛ ma honam ani nkwammoaa nyin ntɛmntɛm wɔ tebea yi mu. Nanso, oduruyɛfo betumi akamfo Retinol akyerɛ sɛ wɔmfa nka nnuru afoforo ho.
- Ntrɛwmu: Retinol boa ma saa akuru yi a ɛnam honam ani trɛw mu ba wɔ mmere te sɛ mu duru a ɛkɔ soro ne nyinsɛn mu no so tew.
- Melasma: Wɔde retinol (titiriw Tretinoin) nso di dwuma de tew nsensanee akɛse a ɛyɛ bruu wɔ anim a ɛba esiane nkwaadɔm mu nsakrae te sɛ nyinsɛn mu nti.
Ɔkwan bɛn so na wɔde Retinol bedi dwuma dwoodwoo?
Esiane sɛ retinol wɔ tumi kɛse nti, ɛho hia sɛ wode di dwuma yiye. Sɛ wode di dwuma wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so a, ebetumi asɛe wo honam ani mpo.
1. Yɛ Patch Test:Ansa na wode bedi dwuma nea edi kan no, fa kakra gu baabi ketewaa bi te sɛ w’aso akyi, na sɔ hwɛ nna abien. Sɛ wo honam ani yɛ kɔkɔɔ kɛse anaasɛ ɛyɛ wo yaw nkutoo a, fi ase de di dwuma wɔ w’anim.
2. Fi ase nkakrankakra: Mfi ase mfa nni dwuma da biara da. Adapɛn abien kosi abiɛsa a edi kan no, fa di dwuma da abien biara. Sɛ wo honam ani yɛ su pɛ a, wubetumi de adi dwuma anadwo biara.
3. Fa di dwuma anadwo nkutoo: Retinol ma wo honam ani yɛ hyew yiye wɔ owia hann ho, enti fa gu so anadwo nkutoo bere nyinaa .
4. Hohoro w’anim brɛoo: Sɛ worehohoro w’anim a, fa ade a wɔde tew w’anim brɛoo di dwuma. Mfa ntwitwiw wo ho denneennen dodo. Fa Retinol gu so bere a woahohoro w’anim na woahohoro w’anim yiye awie (wɔ simma 20-30 akyi).
5. Kakraa bi dɔɔso: Dodow a ne kɛse te sɛ pea dɔɔso ma anim no nyinaa. Sɛ wode gu so dodo a, ɛremma wunnya nea ebefi mu aba ntɛm, na ɛbɛma wo honam ani a ɛyɛ wo yaw ayɛ kɛse .
6. Ɛsɛ sɛ wode aduru a ɛma nsu yɛ hyew gu so: Fa aduru a ɛma nsu yɛ hyew gu so simma kakraa bi bere a wode retinol ahyɛ mu akyi. Eyi bɛtew honam ani a ɛyɛ kusuu ne nea ɛhyɛ abufuw so . Paw aduru a ɛma nsu yɛ hyew a ɛnyɛ comedogenic.
7. Ma aduru a ɛbɔ wo ho ban fi owia ho nyɛ w’asetra fã: Sɛ wode retinol redi dwuma a, ɛho hia sɛ wode aduru a ɛbɔ wo ho ban fi owia ho a SPF 30 anaa nea ɛboro saa bɛhyɛ wo ho da biara. Sɛ ɛnte saa a, ɛyɛ mmerɛw sɛ owia bɛsɛe honam ani.
Nneɛma bɔne a efi mu ba ne sɛnea wobedi ho dwuma
Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wubenya nsunsuanso bɔne bi bere a wudi kan fi ase de retinol di dwuma no, nanso bere kɔ so no, ɛbɛbrɛ ase.
| Nneɛma bɔne a ɛtaa ba | Ɔkwan bɛn so na wobedi ho dwuma? |
|---|---|
| Honam ani a ɛyɛ kusuu, ɛyɛ kɔkɔɔ, ne ɔfe/ɛyɛ yaw | Fa di dwuma da abien biara. Fa ade pa a ɛma nsu yɛ hyew di dwuma. |
| Wora a wɔde yiyi ho | Eyi yɛ ade a ɛfata. Ɛba bere a honam ani yɛ foforo no. Mfa no ntwitwiw so denneennen na yi nea ɛho ayɛ fĩ no afi hɔ. Fa aduru a ɛma nsu yɛ hyew di dwuma. |
| Owia a ɛhyew | Hwɛ hu sɛ wode SPF 30+ sunscreen bedi dwuma awiabere. Kwati owia a ɛbɛtɔ anɔpa 10 ne awia 4 ntam sɛnea wubetumi biara. |
So Retinol fata ma ɛnanom a wɔyem ne wɔn a wɔma wɔn nufu?
Eyi yɛ asɛm a ɛho hia yiye: Sɛ wonyinsɛn, worebɔ mmɔden sɛ wubenyinsɛn, anaasɛ worema nufu a, ɛsɛ sɛ wokwati Retinol anaa Retinoids (titiriw nea wɔnom) a wode bedi dwuma koraa.
Eyinom betumi de awo mu dɛmdi a emu yɛ den aba akokoaa a ɔhyɛ yafunu mu no so. Ɛwom sɛ dodow a ɛkɔ mogya no mu no sua bere a wɔde gu honam ani de, nanso mfaso nni so sɛ wode wo ho to asiane mu. Enti, kɔ wo duruyɛfo nkyɛn kɔhwehwɛ ayaresa afoforo a ahobammɔ wom a wɔde sa honam ani haw ahorow wɔ saa bere yi mu.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Retinol yɛ ade a tumi wom a wonya fi vitamin A mu a ɛsa akisikuru ne nwi.
- Sɛ worefi ase de adi dwuma a, fi ase nkakrankakra. Fa di dwuma da abien biara, anadwo nkutoo.
- Ebia ebegye asram pii ansa na woahu nea efi mu ba. Nya abotare.
- Bere a wode retinol redi dwuma no, ɛho hia sɛ wode aduru a ɛbɔ wo ho ban fi owia ho di dwuma da biara.
- Sɛ wo honam ani yɛ wo yaw kɛse anaasɛ biribi a ɛyɛ soronko ba a, gyae de di dwuma ntɛm ara na kɔ wo duruyɛfo nkyɛn.
- Ɛsɛ sɛ ɛnanom a wɔyem ne wɔn a wɔma nufu kwati Retinol a wɔde bedi dwuma koraa.
- Ɛyɛ papa sɛ wobɛhwehwɛ aduruyɛfo afotu ansa na woafi ase hwɛ honam ani hwɛbea biara, titiriw sɛ wowɔ honam ani yare bi a.
💬 Comments (0)
Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho