So w’adamfo anaa w’abusua muni hyɛ ntade a nsa tenten a ntease biara nnim? So woahyɛ akuru anaa nkekae bi nsow wɔ wɔn nipadua so? Ebia saa onipa no repira ne ho. Eyi yɛ asɛmti a ɛyɛ nkate ankasa na ɛyɛ den kakra sɛ wɔbɛka ho asɛm. Nanso ɛho hia paa sɛ yɛka ho asɛm na yɛma yɛn ani da hɔ. Efisɛ ɔkwan pa a wobɛfa so aboa obi a ɔrehu amane wɔ eyi mu ne sɛ wobɛte tebea no ase pɛpɛɛpɛ.
Dɛn ankasa ne "Self-Injury"?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, obi ankasa nipadua a ɔhyɛ da pira ne ho . Mpɛn pii no, eyi ma honam ani akuru anaasɛ ntini a ɛsɛe. Mpɛn pii no, nea ɔyɛ eyi no nkutoo na ɔyɛ eyi, wɔ kokoam fi afoforo anim. Wɔbɔ mmɔden biara nso sɛ wɔde wɔn nneyɛe besie afoforo.
Saa nneyɛe yi betumi aba akwan horow pii so. Nhwɛsoɔ:
- Ade a ano yɛ nnam a wɔde twitwa were no.
- Nneɛma a ɛyɛ hyew a ɛrehyew.
- Wobɔ honam ani akuru mpɛn pii na wɔde petepete so, na ɛmma ɛnsa.
- Nwi a wɔtwetwe (wɔsan frɛ eyi ``Trichotillomania'' wɔ aduruyɛ mu).
- Wo ti a wobɛbɔ wɔ afasu anaa nneɛma afoforo so.
- Obi a ɔtow hyɛ ne ho so.
- Basabasayɛ te sɛ nnompe a wobubu.
Henanom na tebea yi ka no kɛse?
Saa tebea yi betumi aba obiara a wadi mfe, ɔbarima anaa ɔbea, anaa abusuakuw biara mu. Nhomasua, asetra mu gyinabea, anaa nyamesom mfa eyi ho. Nanso, nneɛma bi wɔ hɔ a ɛtaa ba a wobetumi ahu wɔ nnipa a wɔtaa nya saa nneyɛe yi mu. Ma yɛnhwɛ nea wɔyɛ.
| Asiane a Ɛde Ba | Nkyerɛkyerɛmu a ɛnyɛ den |
|---|---|
| Mmabaa nkumaa | Saa tebea yi abu so titiriw wɔ mmeawa a wonnii mfe aduonu mu. |
| Wɔn a wɔyɛɛ wɔn ayayade bere a na wɔyɛ mmofra no | Saa asiane yi dɔɔso ma wɔn a wɔtoo wɔn mmonnaa wɔ honam fam, adwene mu, anaa nna mu bere a na wɔyɛ mmofra no. |
| Nnipa a wɔwɔ adwene mu haw afoforo | Saa tebea yi betumi aba nnipa a wɔwɔ ɔhaw afoforo te sɛ nnuru a wɔde di dwuma ɔkwammɔne so, adwenemhaw a ɛma obi yɛ ade tra so (OCD), ne adidi mu haw nso so. |
| Wɔn a wɔamma wɔn kwan sɛ wɔbɛda wɔn nkate adi | Wɔn a wonyinii wɔ mmusua a na ɛsɛ sɛ wɔde nkate te sɛ abufuw ne awerɛhow gu toa mu fi wɔn mmofraase na wɔamma wɔn kwan sɛ wɔmma wɔnkɔ mu no fam no. |
| Nnipa a wɔne wɔn ntam nkitahodi sua | Wɔn a wonnim sɛnea wɔde wɔn nkate bɛka nsɛm mu no, te nka sɛ obiara nni hɔ a ɔbɛboa wɔn, na wonni nnamfo ntam nkitahodi pa. |
Dɛn nti na obi pira ne ho?
Eyi yɛ biribi a ɛyɛ den sɛ obi bɛte ase ama obi a ɔhwɛ abɔnten. Ebia wubesusuw sɛ, "Dɛn nti na worepira wo ho?" Nanso adwene mu yaw a emu dɔ a wontumi nnyina ano da saa suban no akyi. Susuw bokiti bi a nsu ayɛ mu ma ho hwɛ. Sɛ ɛbu so na wuntumi mfa nsu biara nhyɛ mu bio a, saa na ɛyaw no te. Nnipa binom yɛ eyi sɛ ɔkwan a wɔbɛfa so ayi saa ɛyaw a aka no afi hɔ.
Ebia nneɛma pii nti na ɛte saa:
- Sɛ́ ɔkwan a wɔbɛfa so atew nkate horow a ɛboro so, adwennwen, ne dadwen so bere tiaa bi .
- Hwɛ hu sɛ ‘wote ase’ na ‘wote nka’ wɔ biribi ho.
- Di ɔpɛ a wowɔ sɛ wobɛpira obi foforo no so, na mmom pira wo ho.
- Ɔpɛ sɛ onya honam fam yaw sen sɛ obenya nkate fam yaw.
- Ɛyaw a wubetumi adi so a wobɛbɔ (a ɛne ɛyaw a wuntumi nni so, te sɛ mmofraberem ayayade bɔ abira).
- Bu nkate fam a ɛyɛ mmerɛw no mu.
- Sɛ́ ɔkwan a ɛnteɛ a wɔfa so srɛ mmoa . Nya adwene sɛ wuhia mmoa.
- Wɔ mmɔden a wobɛbɔ sɛ wobɛdan afoforo, ama wɔate afobu nka, anaasɛ wobɛma wɔatwe wɔn ho afi ho mu.
Nnipa pii de eyi frafra ne ho a wokum wɔn ho. Nanso , mpɛn pii no, wɔnyɛ wɔn ho a wopira no a wɔn adwene ne sɛ wobekum wɔn ho. Ɛyɛ ɔkwan a ɛnteɛ a wɔfa so gyina adwenem yaw a wontumi nnyina ano ho dwuma. Nanso, sɛ tebea yi mu yɛ den a, wontumi nnye ntom sɛ ebetumi apira nkwa.
Dɛn ne kɔkɔbɔ nsɛnkyerɛnne no?
Sɛ wususuw sɛ ebia w’adamfo bi rehu amane wɔ saa tebea yi mu a, ma w’ani nna hɔ wɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi ho.
| Kɔkɔbɔ sɛnkyerɛnne | Nea wubehu |
|---|---|
| Suban ne Nipadua mu Su Titiriw | |
| Opira a wontumi nkyerɛkyerɛ mu | Bere a wobisaa ne nipadua a wɔatwitwa ne nea wɔahyew no ho asɛm no, ɔmma mmuae a emu da hɔ. |
| Ntama a wɔde kata nipadua no so | Nna a ɛhɔ yɛ hyew paa mpo no, mehyɛ ntade a nsa tenten ne pantalon atenten (de kata nkekae so). |
| Nneɛma a ɛyɛ soronko a obi wɔ | Wohu nneɛma a ano yɛ nnam/a ɛyɛ hyew te sɛ agyan, agyan, ne kanea a wɔde kanea gu mu wɔ onipa no nneɛma mu mpofirim. |
| Adwene ne asetra mu su ahorow | |
| Obu a obi wɔ ma ne ho a ɛba fam | Wɔka wɔn ho asɛm yiye koraa na wosusuw sɛ wɔmfata. |
| Ɛyɛ den sɛ wubedi nkate horow so | Ɛyɛ den sɛ wubedi nkate horow ho dwuma, wo bo fuw ntɛm, na wote awerɛhow. |
| Ɔhaw ahorow a ɛwɔ abusuabɔ mu | Mpɛn pii no, abusuabɔ a yɛne nnamfo ne abusuafo wɔ no yɛ ɔhaw. |
| Da biara da dwumadi ahorow a wɔsɛe no | Wuntumi nyɛ w’adwuma yiye wɔ adwumam, sukuu, anaa fie. |
Ɔkwan bɛn so na wɔsa eyi?
Nea ɛho hia sen biara ne sɛ wobɛte ase sɛ eyi nyɛ biribi a w’ankasa wubetumi adi ho dwuma. Akyinnye biara nni ho sɛ ɛho hia sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn, titiriw adwenemyare ho oduruyɛfo anaa ɔfotufo. Biribiara nni hɔ a enti ɛsɛ sɛ yɛn ani wu anaasɛ yesuro.
Oduruyɛfo no bedi kan ne wo akasa ahwɛ nea ɛde tebea yi ba ne sɛ ebia ɛyɛ adwenemyare foforo ho sɛnkyerɛnne anaa. Sɛ nhwɛso no, ebetumi ayɛ tebea horow a edidi so yi mu biako ho sɛnkyerɛnne:
- Nipasu mu haw (titiriw `Borderline Personality Disorder`) .
- Adwene a Ɛyɛ Adwene a Ɛwɔ Adwene mu Nneyɛe
- Adwenemhaw Kɛse
- Dadwen Ho Nsɛnnennen Adwene mu yare-nkate mu `(Adwene mu yare)`
Wɔde nea edidi so yi di dwuma titiriw sɛ ayaresa:
Akwan titiriw a wɔfa so sa yare
- Adwene mu ayaresa: Eyi ne ɔkwan titiriw a wɔfa so sa yare. Wɔbɛkyerɛ wo sɛnea wubedi wo nkate horow ho dwuma wɔ ɔkwan a ɛfata so denam nea ɛwɔ w’adwene mu, nea enti a woyɛ wo nneyɛe, ne sɛnea wubedi wo nkate horow ho dwuma wɔ ɔkwan a ɛfata so ho asɛm a wobɛka so.
- Ayaresa pɔtee: Ayaresa te sɛ `CBT (Cognitive Behavioral Therapy)` boa wo ma wuhu saa nkate ahorow yi bere a ɛsɔre na wosua sɛ wubedi ho dwuma wɔ ɔkwan foforo so. `DBT (Dialectical Behavior Therapy)` nso yɛ ayaresa a etu mpɔn yiye.
- Kuw mu Ayaresa: Sɛ wo ne afoforo a wɔwɔ ɔhaw koro no ara bɔ nkɔmmɔ a, ebetumi atew aniwu ne ankonamyɛ so, na ama afoforo aboa wo.
- Abusua Ayaresa: Abusua mufo a wɔde wɔn ho bɛhyɛ mu, aboa wɔn ma wɔate tebea no ase na wɔne wɔn ho wɔn ho adi nkitaho yiye.
- Nnuru: Ɛtɔ mmere bi a, wo duruyɛfo betumi akyerɛw nnuru a ekum adwenemhaw anaa nnuru afoforo a ɛbɛboa ma woadi tebea horow a ɛhyɛ ase te sɛ adwenemhaw ne dadwen ho dwuma. Nhwehwɛmu nso ada no adi sɛ nnuru te sɛ Naltrexone betumi aboa nnipa binom.
- Akwan afoforo: Akwan a wɔfa so gye wɔn ahome te sɛ hypnosis nso betumi aboa ma adwenemhaw a ɛba ansa na eyi aba no so atew.
Sɛ wosa wo yare yiye a, wubetumi anya ahoɔden afi tebea yi mu koraa. Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wubehu adwene mu nea ɛde saa suban yi ba na woasa. Enti, ade a edi kan na ɛho hia sen biara ne sɛ wobɛsrɛ mmoa a woremfa aniwu anaa ehu.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Sɛ obi pira ne ho a, ɛnyɛ mmɔden a obi bɔ sɛ obekum ne ho. Ɛyɛ mmɔden a ɛnteɛ a wɔbɔ sɛ wobedi nkate fam yaw a wontumi nnyina ano ho dwuma.
- Sɛ obi rehu amane wɔ saa tebea yi mu a, ɛho hia paa sɛ yɛde ayamye ne ntease tie no, a wommu no atɛn.
- Hwɛ yiye wɔ kɔkɔbɔ nsɛnkyerɛnne te sɛ ntade atenten a wobɛhyɛ wɔ nna a ɛyɛ hyew mpo mu ne akuru a wuntumi nkyerɛkyerɛ mu wɔ wo nipadua so.
- Eyi nyɛ biribi a w’ankasa wubetumi asiesie. Ɛho hia sɛ wohwehwɛ afotu fi oduruyɛfo anaa adwenemyare ho oduruyɛfo a ɔfata hɔ ntɛm ara.
- Sɛ wonya ayaresa ne mmoa a ɛfata a, wubetumi anya ahoɔden afi tebea yi mu koraa na woatra ase a ahoɔden wom.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho