Asen mu Ntwitwiridii? Nsuro! Momma yɛnka ho asɛm (Thigh Contusion) .

So woabɔ w’asen denneennen pɛn bere a woredi agoru anaasɛ worehwe ase wɔ baabi no? Bere bi akyi no, beae no danee bruu, ahonhon, na ɛyɛɛ yaw araa ma wuntumi nka ho mpo? Yɛn mu pii ahyia eyi. Wɔ nnuruyɛ mu no, eyi ne nea yɛfrɛ no asen mu akisikuru. Ɛwom sɛ eyi abu so de, nanso ɛtɔ mmere bi a ebetumi ayɛ aniberesɛm kakra. Enti momma yɛnka ne nyinaa ho asɛm wɔ nsɛm a ɛnyɛ den mu nnɛ.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne akisikuru?

Asɛmfua ‘akisikuru’ kyerɛ akuru kɛkɛ . Ɛyɛ opira a ɛba ntini ne ntini a ɛwɔ wo nan atifi, a ɛne w’asen no so. Ɛtaa ba bere a wɔbɔ wo tẽẽ wɔ w’asen mu no. Fa no sɛ bɔɔl abɔ w’asen mu bere a worebɔ kriket, anaasɛ obi abɔ wo bere a worebɔ rugby. Eyi ne bere a saa akuru yi ba. Saa apirakuru yi bi yɛ nketenkete koraa, nanso ebi betumi ayɛ nea emu yɛ den koraa. Nanso asɛmpa no ne sɛ mpɛn pii no, wobetumi de afie mu ayaresa a ɛnyɛ den adi eyinom ho dwuma ntɛm.

Dɛn na ɛkɔ so ankasa wɔ nipadua no mu bere a w’asen mu twitwiw no?

Sɛ w’asen mu twitwiw a, nea ɛrekɔ so ankasa ne sɛ woresɛe ntini akɛse a ɛwɔ w’asen anim a wɔfrɛ no quadriceps no. Saa ntini anan yi boa wo ma woteɛ wo kotodwe na wobɔ w’asen. Enti sɛ wupira saa ntini ahorow yi a, mogya ntini nketenkete (mogya ntini) a ɛwɔ mu no pae na mogya bi boaboa ano wɔ ntini no mu. Ɛno na ɛde kɔla bruu a yehu wɔ akyi no ba. Wɔfrɛ mogya a wɔboaboa ano yi sɛ hematoma.

Ɛtɔ mmere bi a, saa akuru yi betumi de nsɛnnennen afoforo aba:

• Nnompe mu akisikuru: Ɛtɔ mmere bi a, ɛnyɛ ntini no nko na ebetumi apirapira, na mmom dompe a ɛwɔ ase (asen no) nso.
• Nnompe a Ɛbubu: Sɛ ɔhwe no mu yɛ den dodo a, dompe no betumi abubu.
• Ntini a ɛyɛ den: Ntini betumi asɛe kɛse.
• Myositis Ossificans: Eyi yɛ tebea a emu yɛ den kɛse, nanso ɛntaa nsi koraa, a nnompe mu ntini fi ase yɛ wɔ ntini a apira no mu.

Wobɛyɛ dɛn ahu sɛ saa akuru yi yɛ aniberesɛm?

Asen mu akuru dodow no ara yɛ nketenkete. Nanso sɛ ɔhwe no mu yɛ den yiye a, ebetumi ayɛ opira kɛse. Sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara , efisɛ ebetumi ayɛ aniberesɛm.

• Sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛkotow wo kotodwe bɛboro digrii 45 na wote ɛyaw kɛse a.
• Sɛ ɛyɛ den sɛ wode mu duru bɛto nan a apira no so a .
• Sɛ baabi a apira no hohoro ntɛmntɛm yiye a .

Dɛn ne asen mu akuru atitiriw?

Nnuruyɛfo kyekyɛ akuru yi mu ahorow abiɛsa titiriw a egyina sɛnea emu yɛ den so. Ɛnyɛ den sɛ wobɛte saa nsɛm yi ase denam pon bi a wobɛhwɛ so.

Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo hu eyi? (Ɔkwan Bɛn so na Wohu?)

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, ade a odi kan yɛ ne sɛ ɔbɛhwɛ wo kuru no mu yiye.

• Ɔsɔfo no de nhyɛso bɛba w’asen mu mmeae ahorow.
• Wɔsɔ baabi a wubetumi abɔ wo kotodwe akodu no hwɛ.
• Ɛsɔ wo quadriceps ntini no ahoɔden hwɛ.

Ɛtɔ da bi a, wobetumi ayɛ nhwehwɛmu de ahwɛ kuru no mu.

• MRI scan: 1 .Eyi ma wutumi hu ntini ne ntini afoforo a ɛyɛ mmerɛw no yiye.
• Ultrasound scan: Eyi nso betumi ahwɛ nipadua no mu.
• CT scan anaa X-ray: Sɛ wosusuw sɛ dompe bi abubu anaa akuru a, wobetumi ayɛ nhwehwɛmu ahorow yi.

Ɔkwan bɛn so na wosa asen a akuru?

Mpɛn pii no, saa akuru yi sa denam ahomegye ne ayaresa a ɛnyɛ den so. Ɛdenam sɛnea opira no mu yɛ den so no, ebia wo duruyɛfo bɛkamfo saa ayaresa ahorow yi akyerɛ wo.

RICE Ɔkwan a Wɔfa so Yɛ

Eyi ne ade a ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ bere a woabɔ akuru no. RICE gyina hɔ ma:

• R - Ahomegye: Kwati dwumadie biara a ɛma ɛyaw kɔ soro. Ma wo nan no home. Gyae mmirikatu, ahuruhuruw, ne agodie koraa.
• I - Ice: Fa ice pack gu baabi a woapira no simma 15-20 mpɛn pii da biara. Mfa nsukyenee no nhyɛ honam ani tẽẽ, na mmom fa ntama teateaa bi gu so. Eyi bɛtew ɔfe ne ɛyaw so.
• C - Compression: To reduce swelling , fa aduru a ɛyɛ den kyekyere asen no ho na ama ayɛ den kakra. Nanso nkyekyere no denneennen araa ma ɛbɛma mogya no agyae.
• E - Elevation: Bere biara a ɛbɛyɛ yiye no, ma wo nan so bere a wote ase no. Eyi bɛboa ma akisikuru no so atew.

Nnuru a wɔde kum ɛyaw

Ebia wo duruyɛfo bɛkyerɛw nnuru a wɔde kum ɛyaw te sɛ nnuru a ekum ɔyare mmoawa a ɛnyɛ steroid (NSAIDs) na ama ɛyaw ne ɔfe so atew. Nanso, nkɔ so mfa eyinom nni dwuma a wunni aduruyɛ mu afotu.

Nipadua mu Ayaresa

Ɛtɔ mmere bi a, akisikuru a ɛkɔ fam kosi nea emu yɛ den no hwehwɛ sɛ wɔyɛ nipadua mu ayaresa. Ɛha yi, wɔbɛkyerɛ wo apɔw-mu-teɛteɛ titiriw bi a ɛbɛhyɛ wo ntini mu den na aboa wo ma woakotow na woateɛteɛ wo nan no yiye. Wubetumi nso anya ayaresa te sɛ aduru a wɔde twitwiw wo anaa anyinam ahoɔden a wɔde kanyan wo (electrotherapy).

Sɛɛgyiri

Eyi ntaa nhia koraa. Sɛ tebea bi te sɛ ``Myositis Ossificans'' a yɛadi kan aka ho asɛm no ba a, ebia ɛho behia sɛ wɔyɛ oprehyɛn de yi dompe a ɛboro so a ayɛ no afi hɔ.

Mɛyɛ dɛn atumi atew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ opira a ɛte sɛɛ bɛsan asi bio no so?

• Tete wo ho yiye: Sɛ wobɔ agumadi a, mma wo ntini mu nneɛma ntra so prɛko pɛ. Tete wo ho nkakrankakra.
• Ɔhyew ne onwini: Fa wo ho hyew yiye ansa na woadi agumadi biara. Sɛ wobɔ wie a, yɛ apɔw-mu-teɛteɛ a wode trɛw wo ho na fa wo ho dwo wo.
• Hyɛ nneɛma a wode bɔ wo ho ban: Sɛ wobɔ agumadi te sɛ rugby anaa bɔɔlbɔ a, hyɛ w’asen.

So ɛnyɛ papa sɛ wode ɔhyew bɛhyɛ wo ho bere a w’asen a akuru no?

Dabi, mfa ɔhyew nhyɛ obi a wapira foforo so da. Ɔhyew betumi ama mogya ntini no atrɛw na ama ɔfe no ayɛ kɛse. Eyi bɛma ayaresa no akyɛ. Ɛyɛ papa sɛ wode nsukyenee bɛpete so nnansa a edi kan no.