So ɛtɔ mmere bi a wote nka sɛ, "Oh, sɛ biribi foforo bi wɔ hɔ a wubetumi ayɛ ama eyi a worennom nnuru" bere a wowɔ akyi yaw, kotodwe mu yaw, anaa ɛyaw foforo bi a ɛkɔ so daa no? Ɛnnɛ yɛrebɛka ɔkwan bi a ɛbɛtumi atew ɛyaw so de aka nnuru a wɔnom ho asɛm. Ebia woate eyi ho asɛm anaasɛ woahu wɔ beae bi a wɔhwɛ apɔw-mu-teɛteɛ. Ɛno ne TENS ayaresa.
Dɛn ne TENS? Momma yɛnte ase tiawa.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, TENS yɛ nsɛmfua atenten Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation . Wɔ Sinhala kasa mu no, ɛkyerɛ "anyinam ahoɔden a ɛkanyan ntini ahorow fa honam ani." Nanso ɛnyɛ den sɛ wo werɛ befi saa din tenten yi na woakae edin TENS no ara kwa.
Eyi yɛ ɔkwan bi a wɔfa so ma ɛyaw ano brɛ ase. Ɛde anyinam ahoɔden ketewaa bi a ɛnyɛ den di dwuma de siw wo yaw no ano anaasɛ ɛsakra sɛnea wote nka no. Mma ɛnhaw wo, eyi nyɛ anyinam ahoɔden kɛse a wuhu wɔ afie mu, ɛyɛ anyinam ahoɔden ketewaa bi a ahobammɔ wom. Ɛte sɛ nea yɛde nkrasɛm ketewaa bi kɔma ntini a ɛte ɛyaw a ɛwɔ yɛn nipadua mu no.
Wɔ nnipa pii fam no, TENS ayaresa no tu mpɔn. Nanso afoforo fam no, ebia ɛrentu mpɔn saa. Nhwehwɛmufo da so ara rebɔ mmɔden sɛ wobehu nea enti a ɛte saa. Nnuruyɛfo pii gye di sɛ anyinam ahoɔden yi ma nnuru bi fi yɛn nipadua mu ma ɛyaw so tew.
Ɔkwan bɛn so na TENS afiri tew ɛyaw so ankasa?
Nsusuwii atitiriw abien wɔ hɔ a ɛfa sɛnea TENS ayaresa ma ɛyaw fi hɔ no ho. Susuw ho saa kwan yi so: akwan abien na ɛwɔ hɔ a ɛfa so yɛ adwuma.
1. Ɛyaw Nsɛnkyerɛnne a Wosiw:
Fa no sɛ ntini kwan bi wɔ hɔ a ɛde ɛyaw ho nkrasɛm fi baabi a wote ɛyaw no kɔ amemene no mu. Electrical signal ketewaa a efi TENS afiri no mu no fa saa kwan no so ansa na ɛyaw sɛnkyerɛnne no adu amemene no mu. Afei amemene no de n’adwene si saa anyinam ahoɔden sɛnkyerɛnne no so. Ɛte sɛ nea wode kar ayɛ basaa wɔ kwan so na woamma kar a ɛde ɛyaw no kɔ no nkɔ n’anim. Eyi ma wo yaw no so tew kɛse.
2. Endorphins a ɛma wogyae:
Nsusuwii foforo ne sɛ anyinam ahoɔden a ɛkanyan yɛn yi ma yɛn nipadua no yɛ abɔde mu aduru a wɔde kum ɛyaw. Yɛfrɛ saa nnuru yi ‘endorphins’ . Sɛ woteɛteɛ w’apɔw mu anaa woserew a, w’ani gye efisɛ endorphins yi fi adi. Enti nea TENS afiri no yɛ ne sɛ ɛma ‘ɛyaw ano aduru’ a ɛwɔ yɛn nipadua mu yi yɛ adwuma.
Mprempren wogye di sɛ mpɛn pii no, ɛyaw so tew denam akwan abien yi a wɔaka abom so.
Ɛyaw bɛn na wɔde TENS di dwuma?
Nnuruyɛfo de TENS di dwuma de sa ɛyaw a ɛtra hɔ bere tiaa (a emu yɛ den) ne ɛyaw a ɛtra hɔ kyɛ (a enni sabea) pii. Wɔn mu kakraa bi ni.
| Ɛyaw/yare | Nkyerɛkyerɛmu a ɛnyɛ den |
|---|---|
| Akyi Ɛyaw | Ɔhaw a ɛtaa ba nnipa pii so. |
| Nnompe mu ntini mu yare | Nkwaa mu yaw a ɛba bere a yɛrenyin no. |
| Fibromyalgia a ɛma obi ho yɛ hyew | Ntini mu yaw ne ɔbrɛ wɔ nipadua no nyinaa mu. |
| Ntini mu yare | Ntini (tendons) a ɛka ntini ne nnompe bom no hohoro. |
| Bursitis a ɛma obi nya ɔyare | Nkotoku (bursa) a nsu ahyɛ mu ma a atwa nkwaa no ho ahyia no ho ahonhon. |
| Asikreyare Ntini mu Nyarewa | Ɔfe ne ɛyaw a ntini a ɛsɛe wɔ akwaa no mu esiane asikreyare nti. |
Ɔkwan bɛn so na wode TENS afiri di dwuma?
TENS afiri yɛ afiri a ne kɛse bɛyɛ sɛ telefon a wokura kyin ketewaa bi. Ɛwɔ nhama a wɔde abata ho ne nhama pii a ɛbata saa nhama no ano a wubetumi de abata wo honam ani. Wɔfrɛ saa pads yi electrodes .
Ma yɛnhwɛ sɛnea yɛde eyi bedi dwuma anammɔn biara:
1. Nea edi kan no, ɛsɛ sɛ wode electrode pads no bata nhama a ɛde bata afiri no ho no ho.
2. Afei, yi sticker a ɛwɔ saa pads yi akyi no na fa gu baabi a ɛyaw no wɔ anaa baabi a atwa ho ahyia no. Ɛho hia yiye sɛ wubisa wo duruyɛfo anaa apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔbenfo ma ɔkyerɛ baabi pɔtee a wɔde ntama a wɔde kyekyere nneɛma ho no wɔ. Sɛ wɔde di dwuma wɔ mmeae a ɛnteɛ a, ebetumi ama nneɛma a entu mpɔn aba.
3. Afei dane afiri no na sesa anyinam ahoɔden a efi mu ba no ano den ne mpɛn dodow a ɛba no ma ɛnyɛ nea wote nka sɛ wo ho tɔ wo.
4. Botae no ne sɛ wɔbɛma anyinam ahoɔden no akɔ so ayɛ nea ahotɔ wom, te sɛ nea ɛyɛ mmerɛw, sɛ ɛyɛ den mpo a . Mma emu nyɛ den nkɔ soro kodu baabi a ɛbɛte yaw.
Wɔ TENS ayaresa mu no, ɛyaw no taa brɛ ase. Nanso, bere tenten a ɛyaw no ano brɛ ase bere a wɔawie ayaresa no no gu ahorow wɔ onipa biara mu. Nnipa binom ka sɛ ɛyaw no ano brɛ ase wɔ nnɔnhwerew 24 ntam. Wɔ afoforo fam no, ɛyaw no fi ase san ba bere a wɔadum afiri no ara pɛ.
Nea ɛho hia sen biara ne sɛ, mmɔ mmɔden sɛ w’ankasa wode TENS afiri bedi dwuma a worenkɔ wo duruyɛfo nkyɛn, titiriw sɛ wowɔ ayaresa tebea afoforo a.
Hena na ɛnsɛ sɛ wonya TENS ayaresa na ɛhe na ɛnsɛ sɛ wɔyɛ!
Ɛwom sɛ eyi yɛ ɔkwan a ahobammɔ wom kɛse de, nanso TENS ayaresa mfata obiara. Ɛnyɛ papa nso sɛ wode saa aduru yi bɛpete nipadua no nyinaa so. Akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wuhu eyi.
| Kɔkɔbɔ! Hwɛ yiye titiriw wɔ eyi ho. |
|---|
| Nnipa a ɛnsɛ sɛ wɔde TENS di dwuma |
| - ɛnanom a wɔyem (titiriw wɔ yafunu ne akyi berɛmo mu) . |
| - nkurofoo a wowo afiri te se pacemaker a wode ahye won nipadua mu |
| - nkurofoo a wowo kokoram |
| - nkurofoo a wowo akisikuru |
| - nkurofoo a wowo komayare |
| - nnipa a wɔwɔ mogya a ɛtwetwe (Deep Vein Thrombosis - DVT) . |
| Mmeae a ɛnsɛ sɛ wɔde TENS pads gu |
| - a woapirapira, woatwitwa, woasere anaase woanya honam ani |
| - wo aniwa, ano, anim ne n’afã a ɛwɔ ti anaa kɔn mu |
| - a ɛfa ɔbarima ne ɔbea nna ho |
| - wo mmeae a wokyekyere ntini (Varicose veins) . |
| - a ewo honam ani mmeae a ɛyɛ mmerɛw, a ɛnte nka |
| - wo mmeae a woanya radiation therapy nnansa yi ara |
Sɛ w’adwene mu yɛ wo naa wɔ eyi ho a, hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa ansa na wode adi dwuma.
Dɛn ne mfaso ne ɔhaw ahorow a ɛwɔ TENS ayaresa so?
Te sɛ ɔkwan biara a wɔfa so sa yare no, TENS wɔ mfaso ne ɔhaw ahorow nyinaa.
| Mfasoɔ | Mfomso & Asiane a Ɛwɔ Mu |
|---|---|
| Ɛnyɛ nea ɛhyɛ nipadua no mu: Ɛntwitwa honam ani anaasɛ ɛnto mu, enti ɛnpira nipadua no. | Nneɛma a ɛma obi ho yɛ no hyew: Ebia nnipa binom ho nyɛ wɔn den wɔ ade a wɔde nkata so a ɛwɔ ntama no mu no ho. |
| Tumi a wotumi tew nnuru so: Eyi betumi aboa nnipa binom ma wɔatew nnuru a wɔde kum ɛyaw dodow a wɔnom no so. ( Nanso mma nnuru no so ntew a wommisa wo duruyɛfo. ) | Ɔhaw: Nnipa binom ani nnye nkate a ɛma obi ho kyere no no ho. |
| Portability: Saa afiri yi sua enti wubetumi de akɔ baabiara. | Wora a ɛhyew: Ɛntaa mma koraa sɛ honam ani baabi a wɔde ntama a wɔde kyekyere nneɛma ho no betumi ahyew (titiriw sɛ wɔde ahoɔden dodo a). |
| Edi nkonim ma nnipa pii: Eyi yɛ ɔkwan a etu mpɔn a wɔfa so tew ɛyaw so ma nnipa pii. | Ɛnyɛ obiara dea: Nnipa binom nnya ɛyaw ano aduru mfi saa kwan yi so. |
Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn?
Ɛwom sɛ mpɛn pii no TENS yɛ ɔkwan a ahobammɔ wom de, nanso sɛ wuhu saa sɛnkyerɛnne ahorow yi bi wɔ ayaresa bere mu anaasɛ bere a woayɛ no akyi a, gyae afiri no a wode bedi dwuma no na ka kyerɛ wo duruyɛfo ntɛm ara.
- Wora a ɛyɛ mmerɛw anaasɛ ɛyɛ kɔkɔɔ
- Ɛyaw a wontumi nnyina ano (pruritus) wɔ beae a wɔsa yare no
- Adwene a ɛyɛ basaa
- Tipaeɛ
- Sɛ wote nka sɛ wo ho ayɛ wo yaw a
Enti, so TENS yɛ adwuma ankasa? Dɛn ne awiei a etwa to?
Eyi ne asɛmmisa a nnipa pii wɔ. So TENS yɛ adwuma ankasa? Anaasɛ ɛyɛ nsusuwii hunu ara kwa?
Sɛ yɛbɛka nokware a, nea afi nyansahu mu nhwehwɛmu a wɔyɛe wɔ eyi ho no adi afra. Nhwehwɛmu ahorow bi da no adi pefee sɛ ɛyɛ ɔkwan a etu mpɔn a wɔfa so tew ɛyaw so ma nnipa pii. Nanso, nhwehwɛmu afoforo kyerɛ sɛ mfaso a ɛwɔ so no betumi ayɛ adwene mu de (placebo nkɛntɛnso no). Ɛne sɛ, ɛyaw a wote nka sɛ wo ho atɔ wo esiane sɛ wususuw sɛ "worenya ayaresa" ara kwa nti.
Mpɛn pii no, sɛnea eyi di yiye no gyina nneɛma pii so, te sɛ w’ayaresa tebea, baabi a electrode pads no wɔ, ne nhyehyɛe a ɛwɔ afiri no so.
Nanso, ade a ɛho hia sen biara ne sɛ TENS yɛ ayaresa kwan a ahobammɔ wom a enni ɔhaw biara a anibere wom. Enti, sɛ wote ɛyaw a enni sabea a, ɛfata sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa fa eyi ho. Ɔbɛhwehwɛ wo tebea no mu na wakyerɛ wo kwan wɔ sɛ ebia ɛfata wo ne sɛnea wode bedi dwuma yiye no ho.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- TENS yɛ aduru a ahobammɔ wom a ɛnyɛ nea wɔde hyɛ nipadua mu a ɛma ɛyaw no so tew denam anyinam ahoɔden ketewaa bi a ɛde fa honam ani no so.
- Eyi brɛ ɛyaw ase denam ɛyaw ho nsɛnkyerɛnne a esiw ano sɛ ɛnkɔ amemene no mu anaasɛ nipadua no ankasa abɔde mu nnuru a wɔde kum ɛyaw (endorphins) a ɛyɛ so.
- Mfa TENS afiri nni dwuma da a wonkɔ wo duruyɛfo nkyɛn. Wo duruyɛfo bɛkyerɛ wo sɛ ɛfata wo ne baabi a wode pads no bɛto.
- Ɛnsɛ sɛ wɔde TENS di dwuma wɔ nnipa pɔtee bi te sɛ ɛnanom a wɔyem, wɔn a wɔwɔ afiri a ɛma wɔn koma bɔ, ne mmeae te sɛ kɔn, aniwa, ne honam ani a apira so da.
- Sɛ wunya nsunsuanso bɔne te sɛ honam ani yare anaa adwenemhaw bere a woreyɛ ayaresa a, gyae dwumadie no ntɛm ara na ka kyerɛ wo duruyɛfoɔ.
💬 Comments (0)
Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho