So w’akyi, wo kɔn, ne wo nkotodwe nso taa yɛ wo yaw? Ɛtɔ mmere bi a, ɛyɛ den ankasa sɛ wode ɛyaw yi bɛfa da no mu, ɛnte saa? Bere a wɔanom nnuru a wɔde kum ɛyaw akyi mpo no, ɛtɔ mmere bi a ɛyaw no da so ara wɔ hɔ. Enti ebia woate aduru bi a wɔfrɛ no ‘TENS’ a wɔde yi ɛyaw a ɛte sɛɛ fi hɔ ho asɛm. Ɛnnɛ, momma yɛnka nea saa TENS yi yɛ, so ɛtew ɛyaw so ankasa, ne nea ɛsɛ sɛ wuhu ansa na wode adi dwuma ho asɛm.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne TENS?
TENS ntease nyinaa ne Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation . Afei nsuro nsɛm akɛse yi. Momma yɛnte eyi ase kɛkɛ.
- Transcutaneous kyerɛ sɛ "ɛfa honam ani."
- Electrical Nerve Stimulation kyerɛ "anyinam ntini a ɛkanyan".
Ɛne sɛ, TENS yɛ aduru a ɛtew ɛyaw so denam anyinam ahoɔden a ɛba fam koraa a ɛde fa honam ani, na ɛkanyan ntini ahorow no so. Wɔde afiri ketewaa bi a wɔde batere na ɛyɛ adwuma (TENS unit) na ɛyɛ eyi. Ɛlektrik asorɔkye a efi saa afiri yi mu no siw yɛn nipadua mu ɛyaw ho nsɛnkyerɛnne kwan sɛ ɛnkɔ amemene no mu, anaasɛ ɛsakra ɔkwan a yɛfa so hu ɛyaw no.
Saa ayaresa yi yɛ nea edi mu ma nnipa pii, nanso wɔ afoforo fam no, ebia ɛnyɛ nea etu mpɔn saa. Nhwehwɛmu nnya nhuu nea enti a ɛte saa ankasa.
Ɔkwan bɛn so na saa TENS afiri yi yɛ adwuma?
Adwene atitiriw abien na ɛwɔ sɛnea eyi yɛ adwuma no ho. Ebia abien no nyinaa betumi aba.
1. Ɛyaw Pon Ho Nsusuwii: Fa no sɛ sɛ yɛte ɛyaw wɔ yɛn nipadua mu a, sɛnkyerɛnne no fa ‘ɔpon’ bi mu fa ntini ahorow no mu kɔ amemene no mu. Nkate a ɛyɛ mmerɛw, anaa anyinam ahoɔden a efi TENS afiri no mu no tu kwan ntɛmntɛm kɔ amemene no mu sen ntini a ɛde ɛyaw no kɔ no. Afei ‘ɔpon’ a ɛma ɛyaw sɛnkyerɛnne no fa mu no ‘wɔto mu’. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ɛyaw ho sɛnkyerɛnne no ntumi nkɔ amemene no mu. Ne saa nti, yɛnte ɛyaw nka kɛse.
2. Yɛ abɔde mu nnuru a wɔde kum ɛyaw: Yɛn nipadua tumi yɛ nnuru a ɛtew ɛyaw so. Yɛfrɛ saa endorphins yi . Eyinom te sɛ yɛn nipadua ankasa ‘abɔde mu morphine’. Electrical stimulation a efi TENS afiri no mu no ma endorphins yi a wɔyɛ no yɛ kɛse. Afei yɛn yaw no so tew fi awosu mu.
Tebea bɛn na wɔde TENS ayaresa di dwuma?
Wɔde TENS ayaresa di dwuma ma ɛyaw tebea ahorow a ɛtra hɔ bere tiaa (a emu yɛ den) ne bere tenten (a enni sabea). Pon a ɛwɔ ase ha no kyerɛ tebea horow yi bi.
| Yare tebea | Nkyerɛmu |
|---|---|
| Akyi ne Kɔn mu Ɛyaw | Tebea horow te sɛ akyi yaw a ɛtaa yɛ ne kɔn mu yaw. |
| Nnompe mu ntini mu yare | Ɛyaw a ɛba nkwaa te sɛ nkotodwe ne asen mu a nkwaa a ɛyɛ hyew de ba. |
| Fibromyalgia a ɛma obi ho yɛ hyew | Ɛyaw a ɛba ntini ne ntini a ɛyɛ mmerɛw mu wɔ nipadua no nyinaa mu. |
| Tendinitis ne Bursitis a ɛyɛ mmerɛw | Ɛyaw a ɛnam ntini ne ntini a atwa nkwaa no ho ahyia a ɛho ahonhon so ba. |
| Asikreyare Ntini mu Nyarewa | Ɛyaw ne akwaa a ɛyɛ mmerɛw a ntini a ɛsɛe esiane asikreyare nti de ba. |
| Ɛyaw a Ɛwɔ Akyi berɛmo mu a Enni Sabea | Ɛyaw a ɛtra hɔ kyɛ wɔ yafunu ase a ebetumi aba mmea ne mmarima nyinaa so. |
Ɔkwan bɛn so na wɔde TENS afiri bedi dwuma?
Eyi yɛ afiri a ne kɛse bɛyɛ sɛ telefon ketewa bi. Ɛwɔ afã horow a wɔfrɛ no ‘electrode pads’ a wɔde nhama abɔ ho. Eyinom yɛ pads a ne kɛse bɛyɛ nsateakwaa 2x2, a ɛwɔ sticker a wubetumi de abata wo honam ani.
- Nea edi kan no, wo duruyɛfo anaa apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo bɛkyerɛ wo baabi pɔtee a wode saa ntama yi bɛto. Wɔtaa de si baabi a ɛyaw no wɔ no so anaasɛ wɔde si ntini ahorow a ɛka ho no ho.
- Afei ɛsɛ sɛ yɛdan afiri no na yɛsesa ne nhyehyɛe. Yebetumi ayɛ nsakrae wɔ anyinam ahoɔden asorɔkye no ano den, mpɛn dodow, ne bere tenten a egye no mu sɛnea ɛho hia.
- Eyi botae ne sɛ, ɛyaw biara nni ho, .Nsiesiei ahorow no a wobɛsakra no ma ayɛ nea ahotɔ ne anigye a ɛbɛma woayɛ mmerɛw .
- Wɔtaa de simma 15-30 di dwuma bere koro mu. Nanso, ɛsɛ sɛ wogyina wo duruyɛfo afotu so si bere yi ne mpɛn dodow a ɛsɛ sɛ wode di dwuma da biara ho gyinae.
Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wobɛhwehwɛ aduruyɛ mu afotu bere nyinaa ansa na w’ankasa woatɔ TENS afiri na wode adi dwuma. Ɛsɛ sɛ wuhu ankasa sɛ ɛfata wo tebea no, baabi a wode pads no besi, ne sɛnea wobɛsesa nhyehyɛe no.
Nnipa ne tebea horow a TENS ayaresa mfata wom
Ɛwom sɛ TENS ayaresa yɛ nea asiane biara nni ho de, nanso ebetumi ayɛ asiane ama nnipa binom ne nipadua no afã horow bi, enti hwɛ yiye wɔ eyi ho.
| Kɔkɔbɔ: TENS ayaresa mfata saa nkurɔfo yi | |
|---|---|
| Ɛnanom a wɔyem | Ɛnyɛ nea ɛfata titiriw sɛ wɔde di dwuma wɔ yafunu ne yafunu ase. |
| Nnipa a wɔwɔ pacemakers anaa mfiri afoforo a wɔde hyɛ nipadua mu | Electromagnetic asorɔkye betumi asiw saa mfiri yi dwumadi kwan. |
| Nnipa a wɔwɔ akisikuru | Kwati sɛ wode bedi dwuma titiriw wɔ wo ti ne wo kɔn mu. |
| Nnipa a wɔwɔ komayare | Mfa nni dwuma a wunni aduruyɛ mu afotu. |
| Ntini a Ɛkɔ Mu Ntini a Ɛyɛ Den (DVT) . | Mfa nni dwuma wɔ baabi a ayɛ no efisɛ ebetumi ayi mogya a ɛretu no afi hɔ. |
| Ayarefo a wɔwɔ kokoram | Kwati sɛ wode bedi dwuma wɔ mmeae a kokoram akisikuru wɔ hɔ. |
| Mfa TENS nni dwuma wɔ nipadua no mmeae yi. | |
| |
Mfaso ne nsunsuanso bɔne a ɛwɔ TENS ayaresa so
Mfasoɔ
- Oprehyɛn anaa nnuru a wɔde twitwiw nipadua no nni hɔ: Eyi yɛ ayaresa a wɔmfa nnuru nhyɛ nipadua no mu a wɔyɛ wɔ nipadua no akyi.
- Nnuru a wɔtew so: Ebia nnipa binom betumi atew ɛyaw nnuru dodow a wɔnom so efisɛ eyi boa ma wodi wɔn yaw so. Nanso, tew nnuru dodow a wonom so da a wo ne wo duruyɛfo nkasa.
- Ɛnyɛ den sɛ wobɛsoa: TENS mfiri no sua koraa, enti wubetumi de akɔ baabiara.
- Nsunsuanso bɔne kakraa bi: Sɛ wɔde di dwuma yiye a, nsunsuanso bɔne no sua koraa.
Nsunsuanso bɔne a efi mu ba
- Honam ani akisikuru: Ebia nnipa binom ho yɛ wɔn yaw wɔ anom a ɛwɔ aduru a wɔde kyekyere honam ani no ho. Ebia honam ani yɛ kɔkɔɔ na ayɛ mmerɛw.
- Nkate a ɛnyɛ dɛ: Nnipa binom mpɛ saa nkate a ɛyɛ mmerɛw yi.
- Ɔhyew (ɛtaa nyɛ yiye): Sɛ wɔde afiri no nhyehyɛe no kɔ soro dodo anaasɛ sɛ pads no ntumi nkɔ honam ani yiye a, ɛntaa mma sɛ honam ani hyew.
Sɛ wo honam ani yɛ wo yaw, wo ho yɛ wo yaw, wo ti yɛ wo yaw, wo ti yɛ wo yaw, anaasɛ wo ho yɛ wo yaw a, gyae TENS a wode bedi dwuma no na ka kyerɛ wo duruyɛfo .
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- TENS yɛ ɔkwan a wɔfa so sa yare a wɔde anyinam ahoɔden a ɛba fam di dwuma de tew ɛyaw so.
- Eyi betumi ayɛ nea mfaso wɔ so ama ɛyaw tebea horow a enni sabea te sɛ akyi yaw, nkwaa mu yaw, ne fibromyalgia.
- Ansa na wode TENS afiri bedi dwuma no, .Hwɛ hu sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo anaa apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo nkyɛn.
- Sɛ wonyinsɛn, wowɔ afiri a ɛma wo koma yɛ den, wowɔ akisikuru, anaa wowɔ komayare a, saa ayaresa yi mfata.
- Mfa TENS aduru nhyɛ wo kɔn, wo ti, w’ani, anaa wo honam ani a apira no anim da.
- Sɛnea ayaresa yi di yiye no betumi ayɛ soronko wɔ onipa biara ho, enti ɔkwan a eye sen biara a wobɛfa so ahu sɛ eyi fata wo anaa ne sɛ wubedi wo duruyɛfo afotu akyi.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho