Asikreyare yɛ yare a abu so a nnipa pii reka ho asɛm wɔ yɛn man yi mu nnɛ, na ebinom suro kakra. Ɛbɛyɛ sɛ woate sɛ wɔreka eyi ho asɛm pii wɔ fie, abusuafo mu, ne nnamfo. Enti ɛnnɛ, momma yɛnka asikreyare a ɛtaa ba, ‘Type 2 Diabetes’ ho asɛm. Sɛ wɔhwɛ eyi so yiye a, ɛnyɛ biribi a ɛsɛ sɛ wosuro, di kan kae saa.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne asikreyare a ɛto so abien?
Okay, momma yɛnte eyi ase kɛkɛ. Aduan a yedi no de asikre (a yɛfrɛ no ``Glucose'') ka yɛn mogya ho. Saa asikre yi na ɛma yɛn nipadua no nya ahoɔden. Nanso yehia obi a ɔde asikre yi bɛkɔ yɛn nipadua mu nkwammoaa mu. Saa adwuma no, hormone bi a wɔfrɛ no ``Insulin'', a akwaa bi a wɔfrɛ no yɛn dwensɔtwaa na ɛyɛ. Fa no sɛ insulin yɛ safe a ebue yɛn nkwammoaa no apon.
Ɔhaw abien no mu biako ba asikreyare a ɛto so abien mu.
1. Insulin a ɛko tia: Ɛtɔ mmere bi a yɛn nipadua mu nkwammoaa ntumi nyɛ saa safe (insulin) no ho biribi yiye. Ɛte sɛ nea ɔpon bi safe tokuru no ayɛ nwunu. Afei, ɛwom mpo sɛ insulin wɔ hɔ de, nanso apon a ɛkɔ nkwammoaa no mu no mmue.
2. Insulin a enni nipadua no mu: Bere kɔ so no, yɛn dwensɔtwaa no yɛ adwumaden de yɛ insulin de di saa ahoɔden a ɛko tia yi so nkonim. Nanso bere bi akyi no, ɛbrɛ dodo na entumi nyɛ insulin a ɛdɔɔso.
Esiane nneɛma abien yi nti, asikre a ɛwɔ mogya no mu no ntumi nkɔ nkwammoaa no mu na ɛboaboa ano wɔ mogya no mu. Ɛno nti na yɛfrɛ asikre dodow a ɛkɔ soro wɔ mogya mu `(Hyperglycemia) .` Asikre dodow a ɛwɔ obi a ɔwɔ apɔwmuden mogya mu taa yɛ 70-99 mg/dL. Nanso, wɔ obi a ɔwɔ asikreyare fam no, saa dodow yi betumi ayɛ 126 mg/dL anaa nea ɛboro saa mpo.
Dɛn ne yare yi ho sɛnkyerɛnne? Hwɛ sɛ wo nso wowɔ eyinom anaa
Ade biako a ɛyɛ soronko wɔ asikreyare a ɛto so abien ho ne sɛ ne sɛnkyerɛnne ahorow taa da adi brɛoo paa. Enti ebia nnipa binom mpo nnim sɛ wɔwɔ asikreyare mfe pii. Nanso ɛsɛ sɛ wuhu sɛnkyerɛnne ahorow a edidi so yi.
| Nsɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ | Nkyerɛkyerɛmu a ɛnyɛ den |
|---|---|
| Sukɔm a ɛtaa de no | Asikre a ɛdɔɔso wɔ mogya mu no ma asaabo no yɛ adwumaden. Eyi ma nsu kɔ mu na ɛma wote nka sɛ wopɛ sɛ wonom nsu pii. |
| Nsu a wɔtaa tow | Ɛsɛ sɛ wotaa tow nsu efisɛ wonom nsu pii na w’asaabo rebɔ mmɔden sɛ ebeyi asikre a ɛboro so a ɛwɔ wo nipadua mu no afi hɔ. |
| Ɔkɔm a wɔte nka kɛse sen sɛnea ɔtaa yɛ | Esiane sɛ asikre nkɔ nkwammoaa no mu nti, nipadua no nnya ahoɔden a ehia no. Enti, ɛde nsɛnkyerɛnne kɔ amemene no mu bere nyinaa sɛ "Ɔkɔm de me." |
| Ɔbrɛ a wɔte nka bere nyinaa | Nipadua no te nka sɛ nkwa nni mu na wabrɛ efisɛ nkwammoaa no ntumi nnya asikre a ɛma ahoɔden no. |
| Akuru a ɛkyɛ | Asikre dodow a ɛkɔ soro wɔ mogya mu no siw mogya no kwan na ɛsɛe ntini ahorow, na ebetumi ama akuru no sa brɛoo. |
| Akwaa a ɛyɛ mmerɛw anaasɛ ɛyɛ mmerɛw wɔ akwaa no mu | Asikre dodow a ɛkɔ soro wɔ mogya mu no betumi asɛe ntini ahorow no. Yɛfrɛ eyi ``Neuropathy``. |
| Anisoadehu a ɛyɛ kusuu | Nsakrae a ɛba asikre dodow mu wɔ mogya mu no betumi aka aniwa no aniwa no, na ama aniwa no ayɛ kusuu bere tiaa bi. |
| Mu duru a wɔtew so a ntease biara nnim | Sɛ nkwammoaa ntumi nnya asikre mfa nnya ahoɔden a, nipadua no fi ase bubu ntini ne srade mu de hwehwɛ ahoɔden. |
Wɔ mmea fam no, awotwaa mu mmɔkaw a wɔtaa nya anaasɛ nsu mu yare (UTI) nso betumi ayɛ asikreyare ho sɛnkyerɛnne. Sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne yi mu biako anaa nea ɛboro saa a, ɛho hia sɛ wokɔ wo duruyɛfo nkyɛn ntɛm ara kɔhwehwɛ afotu.
Dɛn nti na yenya asikreyare a ɛto so abien? Dɛn ne nneɛma a ɛde asiane ba?
Biribiara nni hɔ a ɛde asikreyare ba. Ɛyɛ nneɛma pii a wɔaka abom.
Nea ɛho hia ne sɛ asikreyare nyɛ yare a ɛyɛ wo mfomso. Ɛyɛ nea efi abɔde a nkwa wom mu adeyɛ bi a ɛyɛ den mu ba.
Ade titiriw nti a ɛte saa ne ``Insulin Resistance'' a yɛadi kan aka ho asɛm no. Nneɛma atitiriw a ɛka no ne eyinom:
- Awosu: Sɛ wo maame, wo papa, anaa wo nuanom wɔ asikreyare a, asiane kɛse wom sɛ wubenya asikreyare. Sɛ nhwɛso no, sɛ w’awofo mu biako wɔ asikreyare a, wowɔ hokwan 40% sɛ wubenya bi. Sɛ awofo baanu no nyinaa wɔ bi a, saa dodow no kɔ soro kodu 70%. Nanso ɛno nkyerɛ sɛ akyinnye biara nni ho sɛ wubenya bi. Nea ɛkyerɛ ara ne sɛ ɛsɛ sɛ wohwɛ yiye kakra.
- Mu duru a ɛboro so ne kɛseyɛ mmoroso: Srade a ɛwɔ nipadua no mu, titiriw srade a ɛboaboa ano wɔ yafunu no mu ne akwaa a ɛwɔ nipadua no mu ho no yɛ ade titiriw a ɛma insulin ntumi nkɔ nipadua no mu.
- Apɔw-mu-teɛteɛ a wonnya: Insulin a wɔko tia nso kɔ soro bere a apɔw-mu-teɛteɛ so tew no.
- Aduan a ɛmfata: Nnuan a wɔayɛ no yiye, carbohydrates pii wom, na srade pii wom a wobedi daa nso yɛ asiane.
- Mfe a obi adi: Asiane no kɔ soro wɔ mfe 45 akyi.
- Ayaresa mu tebea afoforo: Nnipa a wɔwɔ tebea horow te sɛ mogya mmoroso, srade a ɛdɔɔso, nyinsɛn mu asikreyare, ne polycystic ovarian syndrome (PCOS) nso wɔ asiane kɛse mu.
Sɛ wɔanhyɛ asikreyare so a, nsɛnnennen bɛn na ebetumi aba?
Eyi ne baabi a ɛsɛ sɛ yɛn nyinaa de yɛn adwene si so kɛse. Sɛ yenim sɛ yɛwɔ asikreyare mpo a, sɛ wɔanhyɛ no yiye a, bere kɔ so no, ebetumi asɛe yɛn nipadua akwaa a ɛho hia sen biara no.
| Nipadua nhyehyɛe a ɛkaa | Nsɛnnennen a ebetumi aba |
|---|---|
| Koma ne mogya ntini | Komayare, akisikuru, mogya mmoroso. |
| Ani | Retinopathy, ani a ɛyɛ mmerɛw, atiridiinini, na awiei koraa no anifurae betumi aba. |
| Asaabo a ɛma obi nya asaabo | Asaabo no betumi asɛe na awiei koraa no mpo adi nkogu. |
| Ntini a ɛma nipadua no yɛ adwuma | Nkwammoaa a ɛyɛ mmerɛw, ɔhyew, ɛyaw wɔ akwaa mu. Ɛtɔ mmere bi a, nan ase apirakuru mpo betumi ayɛ nea obiara nhu. |
| Anamɔn | Akuru a wɔanhyɛ da ayɛ no betumi ayɛ nea wontumi nsa, ɔyare mmoawa bɛka ho, na awiei koraa no, ɛho behia sɛ woyi nan no fã bi. |
Bio nso, wɔfrɛ tebea bi a ɛyɛ hu a ebetumi aba mpofirim `(Hyperosmolar Hyperglycemic State - HHS). Wɔ eyi mu no, asikre dodow a ɛwɔ mogya mu no kɔ soro yiye nna pii, nipadua no mu nsu ho tɔ koraa, na n’adwene mu yɛ den. Eyi yɛ tebea a egye ntɛmpɛ a asiane wom kɛse na ɛde nkwa to asiane mu. Sɛ sɛnkyerɛnne a ɛte saa ba a, ɛsɛ sɛ wɔde wo kɔ ayaresabea Ayaresa a Ɛho Hia Ntɛmntɛm (ETU) ntɛm ara.
Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo no hu yare yi pɛpɛɛpɛ?
Sɛ wususuw sɛ wowɔ asikreyare a, wo duruyɛfo no bɛyɛ mogya mu nhwehwɛmu kakraa bi a ɛnyɛ den de asi so dua.
- Mmuadadi Plasma Glucose Test: Wɔyɛ eyi anɔpa bere a wunnidi anaa woannom biribiara bɛyɛ nnɔnhwerew 8 akyi. Sɛ asikre dodow a ɛwɔ wo mogya mu yɛ 126 mg/dL anaa nea ɛboro saa a, ebetumi ayɛ asikreyare.
- Random Plasma Glucose Test: Wobetumi ayɛ eyi bere biara wɔ da no mu. Sɛ asikre dodow a wowɔ no yɛ 200 mg/dL anaa nea ɛboro saa a, ɛno nso yɛ asikreyare ho sɛnkyerɛnne.
- A1C Sɔhwɛ: Eyi kyerɛ asikre dodow a ɛwɔ wo mogya mu wɔ asram 2-3 a atwam no mu. Sɛ saa botae yi yɛ 6.5% anaa nea ɛboro saa a, ɛkyerɛ asikreyare.
Saa nhwehwɛmu ahorow yi nkutoo ne ɔkwan a wobɛfa so ahu sɛ ebia wowɔ asikreyare ankasa anaasɛ wunni bi.
Ɔkwan bɛn so na wobedi asikreyare ho dwuma?
Okay, afei yɛaba ɔfã a ɛho hia sen biara no so. Asikreyare yɛ tebea a ɛwom sɛ wontumi nsa de, nanso wobetumi adi so yiye na wobetumi adi ho dwuma de atra ase a ahoɔden wom a ɔhaw biara nni ho . Ɛte sɛ kuw agumadi. Ɛsɛ sɛ wo, wo duruyɛfo, aduannuru ho ɔbenfo, ne w’abusua bom yɛ adwuma na moatumi ayɛ eyi.
Nneɛma atitiriw abiɛsa na ɛwɔ hɔ:
1. Asetra mu nsakrae (aduan ne apɔw-mu-teɛteɛ) .
2. Nnuru (nnuru) .
3. Asikre dodow a wɔbɛhwɛ so wɔ fie
1. Asetra mu nsakrae
Eyi ne ayaresa fapem. Ɛyɛ den sɛ wode nnuru nkutoo bedi eyi so.
- Adidi: Nsuro sɛ wobɛka sɛ "aduan," eyi nkyerɛ sɛ wubedi aduan a ɛnyɛ dɛ na ɛnyɛ dɛ kɛkɛ. Wo ne wo duruyɛfo anaa aduannuru ho ɔbenfo nkasa na ama woanya aduan a ɛkari pɛ a ɛfata wo. Mpɛn pii no, eye sɛ wode nhabannuru a ɛnyɛ starch, nnuan a ahoɔdennuru pii wom, protein a ɛnyɛ den (mpataa, akokɔ), ne srade pa (avocado, nnuaba) bɛka w’aduan ho.
- Apɔw-mu-teɛteɛ: Apɔw-mu-teɛteɛ a ɛnyɛ den te sɛ nantew a ɛyɛ ntɛmntɛm simma 30 da biara, nnafua 5 dapɛn biara mpo betumi ayɛ anwonwade ama asikre dodow a ɛwɔ wo mogya mu no sohwɛ. Sɛ yɛteɛteɛ yɛn apɔw mu a, yɛn nkwammoaa no te nka kɛse wɔ insulin ho.
2. Nnuru (nnuru) .
Ɛyɛ den ma nnipa binom sɛ wobedi asikre dodow a ɛwɔ wɔn mogya mu no so bere a wɔayɛ nsakrae wɔ wɔn asetra mu mpo akyi. Ɛno ne bere a oduruyɛfo no kyerɛw nnuru ma no.
- Nnuru a Wɔnom: Nnuru a wɔtaa kyerɛw ma te sɛ Metformin no yɛ adwuma ma insulin a ɛko tia nipadua no so tew na ɛma asikre a mmerɛbo no yɛ no so.
- Insulin a wɔde twitwiw nipadua mu: Nnipa binom insulin a wɔyɛ no so tew kɛse bere a bere kɔ so no. Afei ɛsɛ sɛ wɔfa insulin kɔ abɔnten wɔ ɔkwan a wɔfa so twitwiw wɔn mu. Insulin a wufi ase no nkyerɛ sɛ wo tebea no mu yɛ den. Ɛyɛ ɔkwan a etu mpɔn yiye a wɔfa so siw asikre ano.
3. Asikre dodow a wɔbɛhwɛ so wɔ fie
Ɛho hia yiye sɛ wode glucometer bɛsɔ asikre dodow a ɛwɔ wo mogya mu ahwɛ wɔ fie, sɛnea wo duruyɛfo kamfo kyerɛ no. Eyi bɛboa wo ma woate sɛnea nnuan a wudi, apɔw-mu-teɛteɛ a woyɛ, ne nnuru a wonom no ka asikre dodow a ɛwɔ wo mogya mu no ase.
So wobetumi asa asikreyare koraa?
Eyi yɛ asɛm a nnipa pii bisa. Mmuae tiawa no ne "dabi." Asikreyare a ɛto so abien yɛ tebea a enni sabea. Ɛno kyerɛ sɛ ɛyɛ biribi a ɛtra yɛn nkyɛn wɔ yɛn nkwa nna nyinaa mu.
Nanso bere a wontumi nsa no, wobetumi de aba "remission," a ɛkyerɛ sɛ sɛnkyerɛnne biara nni hɔ na asikre dodow a ɛwɔ wo mogya mu no wɔ anohyeto a ɛfata mu a woannom nnuru. Nnipa binom betumi ayɛ eyi, titiriw denam wɔn mu duru a wɔtew ne asetra mu nsakrae a emu yɛ den so. Nanso ɛnyɛ obiara dea. Afei nso, sɛ wosan kɔ wo su dedaw no so a, asikre dodow a ɛwɔ wo mogya mu no betumi akɔ soro bio.
Enti ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wubesua sɛ wo ne no bɛtra ase, sen sɛ wobɛbɔ mmɔden asa.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Asikreyare a ɛto so abien ne bere a wo nipadua ntumi mfa insulin nni dwuma yiye. Ɛnyɛ biribi a ɛsɛ sɛ wosuro, ɛyɛ biribi a wobetumi adi ho dwuma yiye.
- Nsɛnkyerɛnne te sɛ sukɔm a ɛtaa de no, nsu a ɔtaa tow, ne ɔbrɛ betumi ada adi nkakrankakra. Enti hwɛ wo nipadua no yiye.
- Adwumayɛ sohwɛ yɛ kuw mmɔdenbɔ. Ɛsɛ sɛ wo, wo duruyɛfo, ne w’abusua bom yɛ adwuma.
- Aduan pa ne apɔw-mu-teɛteɛ daa ne ayaresa fapem. Nnuru yɛ mmoa foforo.
- Sɛ wokɔ wo duruyɛfo nkyɛn bere ano na wohwɛ w’ani, w’asaabo, ne wo nan mu a, wubetumi asiw ɔhaw ahorow a emu yɛ den ano.
- Eyi yɛ nkwa nna nyinaa akwantu, nanso sɛ wohwɛ so yiye a, biribiara nsiw wo kwan sɛ wobɛtra ase a edi mũ, apɔwmuden, na anigye wom.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho