So wo nsu nso pue a wunnim? Momma yɛnka Urinary Incontinence ho asɛm!

So ɛtɔ mmere bi a wote nka sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛkura wo nsu mu? So ɛyɛ ɔhaw wɔ w’asetra mu sɛ wo nsu kakra bɛtwe bere a woreserew, wofefe, anaa woteɛteɛ w’apɔw mu no? Eyi yɛ ɔhaw a nnipa pii wɔ, nanso nnipa pii te aniwu nka na wɔn ho nyɛ wɔn dɛ kakra sɛ wɔbɛka ho asɛm. Nanso mma ɛnhaw wo, ɛnnɛ yɛbɛka saa tebea yi (Urinary Incontinence) ho asɛm akɔ akyiri.

Dɛn ne Urinary Incontinence?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, nsu a wontumi nhyɛ mu ne sɛnea wuntumi nni wo nsu so ne nsu a ɛtwetwe a ɛnyɛ wo pɛ no. Eyi betumi anya w’asetra so nkɛntɛnso kɛse.

Yɛn nipadua no wɔ ɔkwan a wɔfa so tow nsu. Akwaa biara yɛ ne dea. Eyi nyinaa bom yi yɛn nipadua mu nneɛma fĩ, sie, na ɛyi fi mu sɛ nsu. Sɛ nhyehyɛe yi reyɛ adwuma yiye a, mpɛn pii no wubetumi akɔ aguaree bere ano, na nsu ntumi nkɔ kwa. Nanso, sɛ biribi nkɔ yiye wɔ nhyehyɛe yi mu a, ɛnde tebea a ɛne sɛ wontumi nni saa nsu yi so yi ba. Nneɛma ahorow bi betumi ama eyi aba.

So eyi yɛ biribi a obiara nya bere a onyin no?

Nnipa pii susuw sɛ eyi yɛ biribi a ɛba bere a yɛrenyin no na wontumi nsiw ano. Ɛyɛ nokware sɛ asiane no kɔ soro bere a yɛrenyin no. Nanso, ebetumi ato obiara wɔ mfe biara mu. Nea eye sen biara ne sɛ wobetumi asa. Ɛho nhia sɛ wugyae wo da biara da dwumadi ahorow anaasɛ wokɔ so yɛ nnam esiane ɔhaw yi nti.

Sɛnea mprempren nsɛm kyerɛ no, mmea a wɔadi boro mfe 20 no mu bɛyɛ 62% wɔ ɔkwan bi so a wontumi nhyɛ nsu mu. Wɔ mmarima mu no, saa dodow yi sua kakra, bɛyɛ 14%. Enti wubetumi ahu sɛnea eyi abu so.

Dɛn ne nsu a wontumi nhyɛ mu?

Saa tebea yi ahorow ahorow wɔ hɔ. Ɛsono nea ɛde ba, ne sɛnkyerɛnne, ne nea ɛkanyan. Nim a wubehu ɔkwan pɔtee a wowɔ no ho hia yiye ma w’ayaresa nhyehyɛe no.

Ahorow atitiriw no bi ni:

• Urge incontinence: Eyi ne bere a wowɔ ɔpɛ a wontumi nsiw ano sɛ wobɛtow nsu. Mpɛn pii no, wutu nsu bi ansa na woadu tiafi mpo. Akisikuru a ɛyɛ adwuma boro so ne ade titiriw a ɛde eyi ba. Fa no sɛ, sɛ wowɔ adwumam a, ɛsɛ sɛ woto wo ho mpofirim, na sɛ wutu mmirika mpo a, wuntumi nnyae.
• Adwennwen a wontumi nhyɛ mu: Eyi ne bere a wotɔ nsu kakra bere a woreyɛ dwumadi ahorow te sɛ serew, ɔfe, ahurututu, mmirikatu, ahuruhuruw, anaa nneɛma a emu duru a wɔma so no. Ne titiriw no, eyi ba bere a ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛtow nsu no.
• Overflow incontinence: Wɔ eyi mu no, akisikuru no mu mpan koraa bere a woatoto wo ho awie no.Kakraa bi aka. Saa ɔkwan yi taa ba mmarima a wɔwɔ benign prostatic hyperplasia (BPH), anaa wɔn a wɔwɔ nyarewa te sɛ akisikuru anaa asikreyare mu.
• Mixed incontinence: Sɛnea edin no kyerɛ no, eyi betumi ayɛ ahorow a yɛaka ho asɛm wɔ atifi hɔ no a wɔaka abom. Sɛ nhwɛso no, ebia wubenya adwennwen a wuntumi nhyɛ wo ho so ne akisikuru a ɛyɛ adwuma boro so nyinaa. Sɛ wowɔ saa afrafra a wontumi nhyɛ wo ho so yi a, hwɛ bere a wo nsu a ɛretu no yiye. Nnuruyɛfo betumi aboa wo ma woahu ɔkwan a wowɔ na wɔaboa wo ma woadi ho dwuma sɛnea ɛfata.

Dɛn ne sɛnkyerɛnne ahorow no? Wobɛyɛ dɛn ahu?

Nsɛnkyerɛnne titiriw ne nsu a ɛtwetwe wɔ mmere bi mu, te sɛ ansa na ɔrekɔ tiafi, bere a ɔrefefe, ɔreserew, anaa ɔreteɛteɛ n’apɔw mu. Ebia wo nsu pii bɛtwe, anaasɛ wobɛtumi akɔ mu kakraa bi. Ebia wobɛkɔ so atɔ, anaasɛ wobɛtɔ kakra bere koro mu. Saa sɛnkyerɛnne ahorow yi betumi ayɛ soronko a egyina ko a wowɔ no so. Nanso, sɛnkyerɛnne ahorow a ɛtaa ba no bi ne:

• Ɛho hia sɛ wɔtow gu bɛboro mpɛn awotwe da biara (`(Wɔtaa tow)`).
• Sɛ wokɔ aguaree a, kakraa bi pɛ na epue bere koro mu.
• Sɛ wɔsɔre kɔtow nsu bɛboro mprenu anadwo biara (`(Nocturia)`).
• Mpa so nsuo (Enuresis).
• Nsu a ɛtwetwe bere a ɔreyɛ apɔw-mu-teɛteɛ, ɔreserew, ɔrefefe, ɔrefefe, ɔrekotow, anaasɛ ɔreda.

Dɛn nti na yentumi nni yɛn nsu so? Dɛn ne nea enti a ɛte saa?

Nneɛma ahorow betumi ama eyi aba. Saa ntease ahorow yi nso betumi ayɛ soronko a egyina sɛ woyɛ ɔbea anaa ɔbarima so. Ntease ahorow bi yɛ bere tiaa mu de na ɛkɔ bere a wɔde sa yare no kɔ. Afoforo nso fi nyarewa a ɛtra hɔ kyɛ. Wɔ saa tebea horow no mu no, ebia ɛrenkɔ koraa bere a wɔasa no yare mpo, nanso ebetumi akɔ so ayɛ sɛnkyerɛnne.

Bere tiaa mu anaa bere tiaa mu ntease ahorow:

• Nsuo mu yareɛ (UTIs) .
• Wɔ nyinsɛn mu anaa awo akyi
• Nnuru bi, sɛ nhwɛso no, nsu mu nnuru (nnuru a wɔde hyɛ nsu mu) ne nnuru a ekum adwenemhaw (nnuru a wɔde kum adwenemhaw) .
• Nsã bi, te sɛ kɔfe ne nsa
• Ayamtim

Nneɛma a ɛde ba bere tenten:

• Akisikuru a ɛyɛ adwuma boro so (`(Akisikuru a ɛyɛ adwuma boro so)`) .
• Nnwodwoɔ
• Asikreyare (`(Asikreyare)`) .
• Bere a obi gyae brayɛ
• Ntini a ɛma obi ho kyere no (`(Multiple sclerosis - MS)`) .
• Parkinson yare (`(Parkinson yare)`) .
• Prostate a ɛyɛ kɛse
• Prostatectomy (oprehyɛn a wɔyɛ de yi prostate gland) .

Dɛn nti na eyi ba bere a wɔyem?

Nneɛma pii nti na tebea yi ba bere a wɔyem no:

• Nhyɛso a ɛba akisikuru no so:Bere a akokoaa no nyin wɔ awotwaa no mu no, awotwaa no nso nyin. Eyi betumi de nhyɛso aba akisikuru no so. Eyi betumi ama ɛho behia sɛ wototo wo ho mpɛn pii. Saa tebea yi betumi asɛe kɛse wɔ nyinsɛn no awiei, efisɛ akokoaa no yɛ kɛse sen biara.
• Ntini a ɛwɔ wo akyi a ayɛ mmerɛw: Wo hwene mu ntini ne nea ɛkura akwaa a ɛwɔ wo hwene mu nyinaa mu. Saa ntini yi betumi atrɛw na ayɛ mmerɛw wɔ nyinsɛn mu, bere a w’awotwaa no nyin, anaa bere a woawo akyi.

Hena na tebea yi ka no kɛse?

Ebetumi anya nkɔso wɔ obiara mu. Nanso, abu so kɛse wɔ akuw bi mu ne asetra mu mmere bi mu. Ɛtaa ba mmea so kɛse, titiriw:

• Wɔ nyinsɛn mu
• Awo akyi
• Sɛ obi gyae brayɛ (`(Menopause)`) .

Wɔ tebea horow yi nyinaa mu no, ntini a ɛwɔ akyi no betumi ayɛ mmerɛw nkakrankakra na akisikuru no betumi asesa, na ɛno na ɛde saa nsu a wontumi nni so yi ba.

So asiane yi kɔ soro bere a obi nyin no?

Yiw, asiane yi kɔ soro bere a yɛadi mfe 50. Yɛn nipadua sesa wɔ yɛn nkwa nna nyinaa mu. Asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubenya saa tebea yi no yɛ kɛse bere a worenyin no, titiriw:

• Sɛ wowɔ yare a ɛkyɛ a.
• Sɛ woawo mma a.
• Sɛ woyɛ obi a woagyae brayɛ akyi a.
• Sɛ wo prostate gland no ayɛ kɛse a.
• Sɛ wɔayɛ wo prostate oprehyɛn a.

Enti, ɛho hia sɛ wo ne wo duruyɛfo susuw asiane ahorow yi ho sɛnea ɛbɛyɛ a wubetumi anya ɔkwan bi a wobɛfa so adi tebea no ho dwuma na amma ansiw wo da biara da asetra kwan.

So eyi abu so wɔ mmea mu?

Yiw, tebea yi abu so kɛse wɔ mmea mu. Nyinsɛn, awo, ne brayɛ nyinaa betumi de ɔhaw ahorow aba nsu a wɔde siw nsu mu.

Mpɛn pii no, nsu a wontumi nhyɛ mu wɔ nyinsɛn mu no yɛ bere tiaa bi na ɛtaa tu mpɔn wɔ awo akyi. Nanso, mmea binom betumi anya awo akyi bere a wontumi nhyɛ wɔn ho so. Eyi te saa efisɛ ntini a ɛwɔ akyi berɛmo no mu no trɛw na ɛyɛ mmerɛw bere a wɔrewo no.

Bere a obi gyae brayɛ nso yɛ bere a nsakrae akɛse ba nipadua no mu. Wo hormone ahorow, titiriw estrogen, sesa wɔ saa bere yi mu. Eyi nso betumi aka sɛnea wɔhwɛ nsu a wɔtow gu no.

Ɔkwan bɛn so na nnuruyɛfo hu eyi pɛpɛɛpɛ?

Oduruyɛfo betumi ahu saa tebea yi denam wo sɛnkyerɛnne ahorow, w’ayaresa ho abakɔsɛm, ne wo nipadua mu nhwehwɛmu a ɔbɛsan ahwɛ so. Ebia obebisa wo nsɛm te sɛ:

• Mpɛn ahe na woto nsu?
• So wo nsu pue wɔ akwantu a wobɛkɔ tiafi ntam?
• Mpɛn ahe na nsu fi adi saa?
• Nsu dodow ahe na ɛba bere koro mu?
• Efi bere bɛn na wuhui sɛ saa nsu yi repue?
• Nnuru bɛn na worenom mprempren anaasɛ woanom bere bi a atwam?
• So woanyinsɛn? Anaasɛ woanyinsɛn pɛn?
• Mmofra baahe na woawo?

Saa nsɛmmisa yi betumi aboa wo duruyɛfo ma wahu sɛnea wo nsu no sen fa wo nsu mu. Eyi bɛboa no ma wahu sɛnea wuntumi nhyɛ wo ho so. Obetumi nso ahyɛ anaasɛ wayɛ nhwehwɛmu afoforo de asi tebea no so dua.

Sɔhwɛ ahorow bɛn na wɔreyɛ ama eyi?

Oduruyɛfo no betumi ahyɛ sɛ wɔnyɛ nhwehwɛmu te sɛ eyinom:

• Pelvic nhwehwɛmu: Eyi betumi ahwɛ sɛnea wo pelvic ntini ahorow no mu yɛ den na ahwɛ sɛ akwahosan ho haw afoforo a ebetumi de tebea yi aba anaa.
• Digital rectal exam: Eyi boa ma wɔhwɛ sɛ mmarima prostate ayɛ kɛse anaa.
• Nsuo mu nhwehwɛmu: Wɔsɔ nsuo a wode bɛma no mu nhwehwɛmu de hwɛ sɛ ɔyare mmoawa ne mogya a ɛwɔ nsuo no mu (hematuria) anaa.
• Bladder ultrasound: Eyi yɛ nhwehwɛmu a ɛnyɛ yaw a ɛhwɛ wo akisikuru ne sɛnea wubetumi ayi wo akisikuru no mu yiye.
• Adwennwen ho sɔhwɛ: Sɛ wote nka sɛ ɛsɛ sɛ woto wo ho bere a wofefe, woretu mmirika, anaa worehuruw a, ebia wo duruyɛfo bɛka akyerɛ wo sɛ yɛ saa nneɛma no na ama woahu sɛ wototo wo ho ankasa anaa.
• Cystoscopy: Wɔ sɔhwɛ yi mu no, wɔde afiri a ɛyɛ tratraa bi a mfoninitwa afiri (cystoscope) wom fa wo nsu a ɛkɔ wo nsu mu no mu na ɛkɔ wo akisikuru mu de hwɛ wo nsu a ɛkɔ wo nsu mu no mu. Nanso, nnipa dodow no ara nhia sɔhwɛ yi.
• Urodynamic tests: Eyi yɛ nhwehwɛmu ahorow a ɛtoatoa so a ɛkyerɛ nsu dodow a wo akisikuru betumi akura ne sɛnea wubetumi akura mu yiye na afei woayi wo akisikuru no mu.
• Pad test: Ebia oduruyɛfo no bɛma wo pad soronko bi a wode bɛhyɛ wo ntade ase. Ɛbɛboaboa nsuo a wunnim sɛ woatwam ano. Sɛ sɔhwɛ no ba awiei a, wɔbɛhwɛ sɛnea nsu dodow a ɛwɔ pad no so.

Ebia wo duruyɛfo nso bɛka akyerɛ wo sɛ yɛ akisikuru ho kyerɛwtohɔ nna kakraa bi. Wɔ mu no, ɛsɛ sɛ wokyerɛw to hɔ sɛ:

* Mpɛn ahe na woto nsu?

* Woto nsu dodow ahe wɔ bere koro mu?

* So wo nsu pue wɔ akwantu a wobɛkɔ aguaree ntam?

* Dɛn na na woreyɛ bere a na woretow nsu no?

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Mma wo werɛ mmfi sɛ wode saa da biara da nsɛm yi bɛka wo ho bere a worekɔ oduruyɛfo nkyɛn no. Saa nsɛm yi bɛboa wo ma woahu nhwɛsode bi na woahu ɔkwan pɔtee a wɔfa so yɛ no.

Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa eyi? So wobetumi asa no yare?

Egyina ɔkwan a wowɔ so. Oduruyɛfo no bedi kan ahu ɔkwan a wowɔ. Afei ɔbɛka ayaresa a ɛwɔ hɔ ama wo ho asɛm akyerɛ wo na waboa wo ma woapaw nea ɛfata wo paa.

Akwan titiriw a wɔfa so sa yare no ne:

• Asetra kwan mu nsakrae
• Nipadua mu ayaresa
• Nnuru a wɔde yɛ nnuru
• Oprehyɛn anaa akwan foforo a wɔfa so yɛ no

Mfaso ne ɔhaw ahorow wɔ akwan yi mu biara so, na oduruyɛfo no bɛkyerɛkyerɛ ne nyinaa mu akyerɛ wo.

Asetra kwan mu nsakrae

Ɛtɔ mmere bi a, nsakrae nketenkete a wobɛyɛ wɔ wo da biara da dwumadi mu no betumi aboa ma tebea no atu mpɔn a wonni ayaresa foforo biara. Nanso, ebia nsakrae yi rensa akisikuru ahorow nyinaa. Ɛsɛ sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa ansa na woafi saa nneɛma yi mu biara ase.

Nsakrae a ɛtaa ba asetra mu:

• Bere a wɔde tow nsu: Tow wo ho wɔ bere a wɔahyɛ mu, sen sɛ wobɛtwɛn akosi sɛ wobɛte nka sɛ ɛsɛ sɛ woto wo ho.
• Nsu a wobɛtow ansa na woayɛ apɔw-mu-teɛteɛ: Sɛ wototo wo ho ansa na woafi dwumadi biara ase a, ebetumi aboa ma nsu a ɛtwetwe wɔ nsu a wɔtow ntam no so tew.
• Kwati sɛ wobɛma nneɛma a emu yɛ duru so: Sɛ ɛho hia sɛ woma biribi kɛse anaa emu yɛ duru so a, srɛ obi ma ɔmmoa wo.
• Kegel apɔw-mu-teɛteɛ: Saa apɔw-mu-teɛteɛ yi betumi aboa ma wo hwene mu ntini ahorow ayɛ den. Bisa wo duruyɛfo anaa apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo sɛnea wɔyɛ wɔn.
• Kwati sɛ wobɛnom nsu pii (titiriw nea caffeine wom) ansa na woafi dwumadi bi ase, ne ansa na woada anadwo.
• Fa nsuo a ɛtwetwe nsuo anaa ntadeɛ ase di dwuma: Eyinom twetwe nsuo na wotumi hyɛ wɔ ntadeɛ ase a obiara nhunu.
• Akisikuru a wɔsan tete: Eyi ma wutumi tow pɛnkoro na afei wode nkakrankakra ma bere a ɛda wo tow ntam no yɛ tenten.
• Kura mu duru a ɛfata a ɛfata wo mu: Sɛ wo mu duru so tew wɔ yafunu no mu a, ɛtew nhyɛso a ɛba akisikuru no so na ɛma akisikuru no akwahosan tu mpɔn.
• Nneɛma a wɔde hyɛ ɔbea no awotwaa mu: Wobetumi atɔ eyinom wɔ aduruyɛdan mu a wonkyerɛw krataa mma. Sɛ wɔde hyɛ ɔbea no awotwaa mu a, ɛboa ma ɛtrɛw ntini a ɛma nsu no mu no mu na ɛtew adwennwen a wontumi nhyɛ so no so.

Nnuru a wɔde yɛ nnuru

Nnuru pii wɔ hɔ a ebetumi atew nsu dodow a ɛtwetwe no so. Nnuru bi boa ma ntini a ɛtwetwe a ɛma akisikuru no yɛ adwuma boro so no gyina. Afoforo nso boa ma ntini ahorow no dwo na ɛboa ma akisikuru no da mpan koraa. Sɛ worekɔ brayɛ mu a, hormone ayaresa te sɛ vaginal estrogen cream betumi aboa ma akisikuru no asan ayɛ adwuma denam estrogen hormone a wo nipadua nyɛ bio no a wɔde besi ananmu no so.

Nnuru a wɔtaa de di dwuma no bi:

• ``Oxybutynin (Ditropan®, Ditropan XL®, Oxytrol®)`
• `Tolterodine (Detrol®) a wɔde yɛ aduru no`
• `Solifenacin (VESIcare®)`
• `Fesoterodine (Toviaz®) a wɔde di dwuma wɔ ɔkwan a ɛyɛ nwonwa so`
• `Darifenacin (Enablex®)`
• `Trospium (Sanctura®)`
• `Mirabegron (Myrbetriq®)`
• `Vibegron (Gemtesa®)`

Nnuruyɛfo taa de nnuru a ɛba fam na efi ase na wɔde nkakrankakra ma dodow no kɔ soro. Eyi ma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ ebefi mu aba no so tew na ɛma wohu sɛnea aduru no reyɛ adwuma yiye.

Oprehyɛn ne akwan foforo

Ebia wo duruyɛfo bɛkyerɛ sɛ wɔnyɛ wo oprehyɛn. Ebia eyinom bi ne:

• Nneɛma a ɛma ɛyɛ kɛse: Oduruyɛfo no de biribi a nsu wom gu wo nsu a ɛwɔ wo nsu mu no mu. Eyi ma wo nsu a ɛwɔ wo nsu mu no mu yɛ den na ɛboa ma wohyɛ nsu a ɛsen no so.
• Botulinum awuduru (Botox®) a wɔde twitwiw nipadua no mu: Wɔde Botox® sa Urge incontinence. Eyi ma akisikuru no ntini ahorow no dwo. Nanso, eyi nyɛ ayaresa a ɛtra hɔ daa, na ɛsɛ sɛ wɔsan de nnuru a wɔde twitwiw nipadua no mu bere ne bere mu.
• Mfiri a wɔde sesa ntini mu ntini: Saa mfiri yi kanyan ntini a ɛkɔ akisikuru no mu na ɛma wotumi di so yiye.
• Sling akwan: Wɔ eyi mu no, wɔde ahama a nnipa ayɛ (a wɔde ayɛ) te sɛ oprehyɛn teyp, anaa w’ankasa wo nipadua mu ntini bi di dwuma de gyina urethra no akyi.
• Artificial urinary sphincter: Wɔtaa kamfo eyi kyerɛ nnipa a wɔwɔ adwennwen a wontumi nhyɛ wɔn ho so bere a wɔayɛ wɔn oprehyɛn ama prostate kokoram akyi no. Eyi yɛ aduruyɛ mfiri a wɔde mframa gu mu. Etumi kura nsu mu kosi sɛ ebehia sɛ wokɔ aguaree.

So tebea yi befi hɔ koraa?

Egyina sɛnea wuntumi nhyɛ wo ho so no so. Ɛtɔ da bi a, tebea no bɛkɔ a wɔmfa ayaresa biara mma bere a wɔayi nea ɛde ba (e.g., nsu mu yare, nnuru bi, akisikuru) afi hɔ no.

So wontumi nsiw eyi kwan sɛ ɛbɛba?

Ɛnyɛ nea ɛde ba nyinaa na wobetumi asiw ano. Ebetumi afi asetra mu nneɛma ahorow mu aba. Nanso, wubetumi atew asiane a ɛwɔ hɔ no so denam Kegel apɔw-mu-teɛteɛ a wode bɛhyɛ wo hwene fam ntini ahorow mu den na woakura mu duru a ɛfata wo mu no so.

Ɔkwan bɛn so na wo ne tebea yi tra ase?

Wɔ nnipa pii fam no, sɛ nea wontumi nhyɛ wɔn ho so na ɛde adwennwen, adwenemhaw, anaa dadwen reba a , ebetumi aboa sɛ wɔne ɔyaresafo anaa adwene ho ɔbenfo bɛkasa. Wobetumi aboa wo ma woahwɛ w’adwene mu akwahosan so, anaasɛ sɛ ɛho hia a, wɔakyerɛw nnuru ama wo.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Kɔ oduruyɛfo nkyɛn bere a wudi kan hu sɛ nsu retu ara pɛ, anaasɛ bere a wuhu sɛ nsakrae aba wo aguaree su mu ara pɛ. Wobetumi aboa wo ma woahu nea ɛde ba ne nea ɛde ba, na wɔaboa wo ma woasa anaa woadi ho dwuma.

Nsɛm bɛn na ɛsɛ sɛ wubisa oduruyɛfo no?

Ebia wobɛpɛ sɛ wubisa oduruyɛfo no nsɛm te sɛ eyinom:

• Nhyɛso bɛn na mewɔ?
• Ayaresa bɛn na wokamfo kyerɛ?
• Dɛn ne nnuru a wɔde siw nsu a wɔde siw nsu ano no mu nsunsuanso bɔne?
• Dɛn ne oprehyɛn anaa adeyɛ yi mu nsunsuanso bɔne?

Nnipa pii ani wu sɛ wɔbɛka wɔn aguaree su ho asɛm. Ebia wobɛte aniwu ne aniwu nka sɛ wuntumi nni wo nsu so. Anaasɛ, ebia wubesuro sɛ nsu bɛtu anaasɛ worentumi nkɔ aguaree bere ano sɛ tebea bi a egye ntɛmpɛ wɔ wo mu a, ɛno betumi asiw wo kwan sɛ wobɛyɛ wo da biara da dwumadi ahorow. Nanso, oduruyɛfo betumi aboa wo ma woahu nea ɛde wo nsu a wode siw nsu ano ho haw no ba na waboa wo ma wo ho atɔ wo. Ɛnsɛ sɛ wofa eyi nkutoo so hu amane.

Wo ne wo duruyɛfo nkasa na woahu ayaresa a eye sen biara a wode bedi ɔhaw a ɛma obi ntumi nkɔ nsu mu yi ho. Afei wubetumi abɔ w’asetra a worenhaw wo ho wɔ ho.

Nea etwa to no, nneɛma a ɛsɛ sɛ yɛkae

• Incontinence yɛ tebea a ɛtaa ba, nanso mmu no sɛ ɛyɛ ade a ɛfata.
• Ntease ahorow ne ahorow ahorow na ɛma eyi ba.
• Ayaresa ahorow a etu mpɔn wɔ hɔ a wobetumi anya. Enti nfɛre anaa nsuro sɛ wobɛhwehwɛ aduruyɛ mu afotu.
• Wobetumi de asetra mu nsakrae, apɔw-mu-teɛteɛ, nnuru, ne ebia oprehyɛn adi tebea yi so.
• Ɛnyɛ wo nko ara, srɛ mmoa.

Mewɔ anidaso sɛ saa nsɛm yi ho bɛba wo mfaso. Kɔ so nya apɔwmuden!

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