So wo nsu nso pue bere a woreserew anaa wofefe no? Momma yɛnka ‘Stress Incontinence’ ho asɛm.

Hɛlo! Ɛtɔ mmere bi a, wuhu sɛ worebɔ wo ntade mu nsu bere a woserew denneennen, wofefe, anaa wofefe, anaa woma biribi a emu yɛ duru so no? Ebinom fam no, eyi betumi ayɛ nsu kakraa bi, wɔ afoforo fam no, ebia ɛbɛyɛ nea ɛboro saa kakra. Eyi yɛ tebea a nnipa pii wɔ ankasa, nanso wɔnka ho asɛm pii esiane aniwu nti. Enti ɛnnɛ, momma yɛnka nea ɛde eyi ba ne nea wobetumi ayɛ wɔ ho. Eyi ne nea wɔfrɛ no ‘Stress Incontinence’ wɔ aduruyɛ ho nyansahu mu.

Dɛn ne ‘Adwennwen a Ɛnyɛ Den’?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, adwennwen a wontumi nhyɛ wo ho so ne bere a wuntumi nni wo akisikuru (beae a yɛtow nsu ) so bere a nhyɛso wɔ so no. Sɛ nhwɛso no, sɛ wofefe, wofefe, woserew, wuhuruw, wutu mmirika, anaa woma biribi so a, wo yafunu piapia wo akisikuru. Ɛno ne bere a wo nsu a ɛtwetwe.

Mpɛn pii no, eyi ma nsu kakraa bi fi mu. Nanso, ebetumi ayɛ aniwu na ɛyɛ hu mpo sɛ wobɛkɔ baguam.

Saa tebea yi abu so dɛn?

Adwennwen a wontumi nhyɛ mu ne nsu a wontumi nhyɛ mu a ɛtaa ba ankasa. Ɛtaa ba mmea mu titiriw. Nhwehwɛmu ahorow kyerɛ sɛ bɛyɛ mmea baasa biara mu biako benya saa tebea yi wɔ wɔn asetra mu bere bi. Ɛntaa mma mmarima mu, nanso ɛnkyerɛ sɛ ɛnsɛ.

So nsunsuanso ahorow afoforo wɔ hɔ a wontumi nhyɛ nsu mu?

Yiw, ahorow afoforo pii wɔ hɔ a ‘adwennwen a wontumi nhyɛ so’ ka ho.

• Urge Incontinence: Eyi yɛ ahiade a ɛba mpofirim a wontumi nni ho dwuma sɛ obi tow ne nsu a ɛtwetwe. Mpɛn pii no, akisikuru a ɛyɛ adwuma boro so na ɛde eyi ba. Nnipa a wɔwɔ adwennwen a wontumi nhyɛ wɔn ho so no mu bɛboro fã nso wɔ nhyɛso a wontumi nhyɛ wɔn ho so. Wɔfrɛ eyi afrafra a wontumi nhyɛ wɔn ho so.
• Overflow Incontinence: Eyi ne bere a nsu no pue efisɛ akisikuru no ntumi nkɔ yiye kosi sɛ ɛbɛhyɛ ma.

Dɛn ne nneɛma a ɛde ‘Stress Incontinence’ ba?

Eyi ba bere a nhyɛso ba akisikuru ne urethra (afiri a ɛde nsu fi akisikuru mu kɔ nipadua no akyi) so mpofirim no. Saa nhyɛso yi ma sphincter ntini a ɛwɔ urethra no mu no bue kakra mpofirim, na ɛma nsu no sen fi mu. Susuw ho hwɛ, biribiara a ebetumi ahaw akisikuru no, te sɛ kotow, ahuruhuruw, ɔfe, anaa ahurututu betumi ama nsu a ɛretu.

Dɛn ne asiane ahorow a ɛka eyi?

Ɛwom sɛ saa tebea yi betumi aka obiara de, nanso ɛtaa ba mmea so sen mmarima mmɔho abien. Wobu akontaa sɛ mmea a wɔadi boro mfe 65 no mu bɛyɛ fã na wɔwɔ saa tebea yi. Nanso kae sɛ eyi nyɛ onyin fã a ɛfata. Ɛyɛ ɔhaw bi a wobetumi asa ho sɛnkyerɛnne.

Nneɛma atitiriw a ɛde asiane ba no bi ni:

• Nyinsɛn ne awo: Titiriw awo a wɔde ɔbea awotwaa mu ba no, ntini a ɛwɔ akyi berɛmo no betumi asɛe bere a wɔrewo no.
• Brayɛbea: Ntini betumi ayɛ mmerɛw esiane estrogen hormone a ɛso tew nti.
• Ntini mu opira a ɛba akyi berɛmo anaa akyi.
• Kɛse mmoroso: Sɛ obi mu duru boro so a, ɛde nhyɛso ba akisikuru no so bere nyinaa.
• Pelvic oprehyɛn: Nneɛma te sɛ hysterectomy.
• Ɔfe a enni sabea: Ɔfe a ɛkɔ so esiane tebea horow te sɛ ayamtu ne ahurututu mu yare nti.
• Asikreyare (Asikreyare).
• Oprehyɛn a wɔyɛ ma prostate kokoram wɔ mmarima mu anaasɛ oprehyɛn a wɔyɛ ma benign prostatic hyperplasia (BPH).
• Awotwaa mu a ɛhwe ase.

Dɛn ne ‘Stress Incontinence’ ho sɛnkyerɛnne?

Nsɛnkyerɛnne titiriw ne nsu a ɛtwetwe bere a wɔde nhyɛso ba akisikuru no so no.

• Ɛnyɛ den: Ebia nsu kakraa bi bɛyera bere a wɔreyɛ dwumadi ahorow te sɛ apɔw-mu-teɛteɛ a emu yɛ den, serew, ɔfe, ne ahurututu mu.
• Ɛkɔ fam anaasɛ emu yɛ den: Wubetumi de nsu bɛboro tablespoon biako akɔ bere a woreyɛ nneɛma a emu yɛ hare te sɛ gyinabea anaa wo kotow mpo. Ebia wo nsu nso bɛtwe bere a wo ne obi reda.

Wobɛyɛ dɛn ahu eyi?

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, obebisa wo yare no ho sɛnkyerɛnne na wayɛ nipadua mu nhwehwɛmu (akyi nhwehwɛmu a wɔyɛ ma mmea). Ebia wɔbɛka akyerɛ wo sɛ fa "bladder diary" sie nnansa anaa nnansa. Eyi kyerɛ sɛ ɛho behia sɛ wokyerɛw nneɛma te sɛ nsu dodow a wonom, mpɛn dodow a wokɔ aguaree, bere a wo nsu fi wo mu, ne nea na woreyɛ saa bere no. Saa nsɛm yi bɛboa oduruyɛfo no ma wahu tebea no.

Sɔhwɛ ahorow pii wɔ hɔ a wɔyɛ ma eyi:

• Urinary pad test: Wɔbɛma wo pad soronko bi a wode bɛhyɛ wɔ fie nnɔnhwerew 24. Sɛ wɔde di dwuma wie a, wɔkari pad no hwɛ sɛnea nsu dodow atɔ.
• Nsuo mu nhwehwɛmu: Wɔfa wo nsuo bi na wɔhwɛ sɛ ɔyare mmoawa ne mogya (hematuria) wɔ mu anaa. Eyi betumi aboa ma wɔahu sɛ ebia ɔhaw foforo bi wɔ hɔ, te sɛ nsu mu yare (UTI).
• Akisikuru a wɔde hwehwɛ nipadua mu:Eyi yɛ ultrasound nhwehwɛmu ketewaa bi a wɔyɛ wɔ oduruyɛfo adwumayɛbea. Wɔyɛ no de hwɛ sɛ ebia wo akisikuru no mu da mpan yiye bere a woatoto wo ho awie no .
• Ultrasound nhwehwɛmu: Wɔyɛ ultrasound wɔ akyi berɛmo anaa yafunu mu de hwɛ sɛnea akwaa te sɛ akisikuru ne asaabo te.
• Cystoscopy: Wɔ saa adeyɛ yi mu no, oduruyɛfo de afiri ketewaa bi a wɔde mfoninitwa afiri ahyɛ mu (scope) fa wo nsu a ɛkɔ wo nsu mu no mu na ɔhwɛ mu.
• Urodynamic testing: Eyi yɛ nhwehwɛmu ahorow pii a wɔaka abom. Ɛsusuw sɛnea wo nsu a wode gu mu no kura nsu mu yiye na ɛma wogyae. Wɔsan frɛ eyi sɛ postvoid residual urine test . Ɛkyerɛ nsu dodow a aka wɔ wo akisikuru mu bere a woatow nsu awie no .

So apɔw-mu-teɛteɛ a wɔyɛ wɔ akyi berɛmo mu (Kegels) boa wɔ eyi mu?

Yiw, akyinnye biara nni ho! Pelvic floor exercises , anaa sɛnea yɛn nyinaa nim no , ‘Kegels’, betumi ama adwennwen a wontumi nhyɛ no atu mpɔn kɛse. Saa apɔw-mu-teɛteɛ yi hyɛ ntini a ɛboa wo nsu a wode gu mu no mu den.

Nanso ebetumi ayɛ den kakra sɛ wubenya saa akyi berɛmo mu ntini ahorow yi na woateɛteɛ mu. Apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔbenfo a ne ho akokwaw wɔ akyi berɛmo mu yare ho betumi akyerɛ wo sɛnea wobɛyɛ eyi. Ɛtɔ mmere bi a wobetumi de ɔkwan bi a wɔfrɛ no biofeedback adi dwuma de ahwɛ ahu sɛ wode ntini a ɛfata redi dwuma. Sɛnea ɛbɛyɛ a wobɛtew sɛnkyerɛnne ahorow no so no, ɛsɛ sɛ wokɔ so yɛ saa apɔw-mu-teɛteɛ yi bɛyɛ adapɛn anan kosi asia.

Dɛn na wobetumi ayɛ wɔ eyi ho wɔ awosu mu?

Kegels akyi no, saa nneɛma yi nso betumi aboa:

• Di nnuan a ahoɔdennuru pii wom na nom nsu pii. Eyi betumi aboa ma wɔasiw akisikuru ano, na ɛno betumi ama tebea yi asɛe kɛse.
• Sɛ wonom sigaret a, srɛ mmoa na ama woagyae.
• Kura mu duru a ɛfata mu. Sɛ wopɛ sɛ wo srade so tew a, yɛ.
• Sɛ wowɔ nyarewa te sɛ asikreyare ne mogya mmoroso a, di so yiye.
• Aguaree a wobɛkɔ wɔ bere a wɔahyɛ mu (akisikuru ntetee anaasɛ bere a wɔde yi akisikuru). Ɛno kyerɛ sɛ wɔbɛtete akisikuru no.

Ayaresa bɛn na ɛwɔ hɔ ma mmea?

Ayaresa pɔtee pii wɔ hɔ ma mmea:

• Vaginal estrogen creams, gels, rings anaa patches: Eyinom boa ma ntini ne ntini ahorow a ɛwɔ ɔbea no awotwaa mu no yɛ den bere a wagyae brayɛ akyi.
• Mfiri a wɔde hyɛ awotwaa mu: Eyinom yɛ adwuma sɛ nea ɛboa akisikuru ne nsu a ɛkɔ awotwaa no mu.
• Nsu a wɔde twitwiw nsu mu: Eyinom ma ntini a ɛwɔ nsu mu no mu yɛ den bere tiaa bi, na ɛma ntini a ɛma mogya tu no kɔ so to mu.
• Oprehyɛn: Wɔde ‘sling’ a wɔde w’ankasa wo ntini, donor tissue, anaa oprehyɛn ahama titiriw ayɛ gu urethra no ase de boa.

Ayaresa bɛn na ɛwɔ hɔ ma mmarima?

Saa tebea yi taa ba mmarima so bere a wɔayɛ wɔn prostate kokoram oprehyɛn akyi. Ayaresa a mmarima betumi apaw bi ne:

• Condom catheters (Texas catheters): Eyinom kata ɔbarima no akyi na ɛboaboa nsu ano gu kotoku mu fa catheter bi a ɛwɔ awiei no mu. Eyi betumi aboa ma wɔakyere nsu a ɛretu, nanso ɛnyɛ nea esiw ano.
• Mmarima sling oprehyɛn: Wɔde ‘sling’ a wɔde oprehyɛn ahama ayɛ gu urethral bulb no so de boa.
• Oprehyɛn a wɔde yɛ sphincter a wɔde nsa ayɛ: Saa afiri yi to urethra no mu. Sɛ ɛho hia sɛ woto wo ho a, wubetumi de pɔmpɛ ketewaa bi abue.

Dɛn ne nsɛnnennen a ebetumi afi ‘Stress Incontinence’ mu aba?

Adwennwen a emu yɛ den a obi ntumi nhyɛ ne ho so no betumi ama wanya aniwu, dadwen, ne adwenemhaw. Mpanyimfo mpaboa ne nneɛma a wɔde hyɛ nsu mu a ɛtwetwe nsu betumi aboa ma nsu a ɛretu no asiw, nanso ebia woda so ara haw wo ho wɔ hua no ne sɛ ebia afoforo behu anaa. Ebia wusuro sɛ wobɛkɔ abɔnten anaasɛ wobɛguare wɔ aguaree. Sɛ obi kɔ so de ne ho hyɛ nsu mu a, ebetumi ama honam ani akisikuru ne akuru.

Dɛn na metumi ayɛ de atew asiane yi so?

Wubetumi atew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wobɛtow wo ho so no so denam anammɔn yi a wubedi akyi so:

• Nnom sigaret.
• Sɛ wo mu duru boro so a, tew wo mu duru so na wokura mu duru a ɛfata mu.
• Yɛ pelvic floor apɔw-mu-teɛteɛ da biara, titiriw bere a wonyinsɛn no.
• Fa nneɛma bi siw akisikuru ano.

Dɛn ne anidaso a ɛwɔ hɔ ma obi a ɔwɔ ‘adwennwen a ontumi nhyɛ ne ho so’?

Ofie ayaresa te sɛ apɔw-mu-teɛteɛ a wɔyɛ wɔ akyi berɛmo mu ne adwuma a wɔne apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔbenfo a ɔhwɛ akyi berɛmo so yɛ no betumi ama adwennwen a wontumi nhyɛ so no atu mpɔn kɛse. Sɛ ɛho hia a, ayaresa afoforo betumi atew nsu a ɛretu no so kɛse anaasɛ agyae koraa.

Mma ɛnhaw wo, eyi yɛ tebea a wotumi sa. Nea ehia paa ne sɛ wo ne oduruyɛfo bɛkasa a worenyɛ aniwu.

Dɛn na ɛsɛ sɛ mibisa me duruyɛfo?

Ɛyɛ papa sɛ wubebisa nsɛm yi bere a worekɔ wo duruyɛfo nkyɛn no:

• Ɔhaw bɛn na mewɔ nsu a wontumi nhyɛ mu?
• Dɛn na ɛma minya ‘adwennwen a mintumi nhyɛ me ho so’?
• Dɛn na me sɔhwɛ ho amanneɛbɔ ahorow ka?
• Ayaresa bɛn na metumi asɔ ahwɛ wɔ fie?
• Ayaresa foforo bɛn na ɛwɔ hɔ?
• So ɛfata sɛ wɔyɛ me oprehyɛn?
• Asiane bɛn na ɛwɔ oprehyɛn mu?

So adwennwen a wontumi nhyɛ ne ho so betumi asɛe kɛse?

Yiw, adwennwen a emu nyɛ den a wontumi nhyɛ ne ho so no betumi akɔ anim akodu nea ɛkɔ fam anaasɛ emu yɛ den. Eyi te saa titiriw sɛ wo mu duru yɛ kɛse (anaasɛ wo mu duru so ntew pii) a. Sɛ wokɔ so nom sigaret, anaasɛ woannyɛ nneɛma foforo mfa nni tebea no so a, wo yare no ho sɛnkyerɛnne betumi asɛe kɛse.

Nsonsonoe bɛn na ɛda ‘Stress Incontinence’ ne ‘Urge Incontinence’ ntam?

Ɛsono nea ɛde nsu a wontumi nhyɛ mu yi ahorow abien yi ba ne ne sɛnkyerɛnne ahorow:

• Adwennwen a Ɛnyɛ Den: Yafunu mu nhyɛso, nsu a ɛkɔ nsu mu ho haw, ne akyi berɛmo mu mmerɛwyɛ na ɛde ba. Mpɛn pii no, nsu kakraa bi na ɛyera.
• Ɔpɛ a Wɔrentumi Nhyɛ: Esiane sɛ akisikuru mu haw na ɛde saa nkurɔfo yi nsu pii bɛtwe mpofirim bere a wɔte nka sɛ wɔpɛ sɛ wɔtow nsu no.

Ɛdenam sɛnea adwennwen a wontumi nhyɛ so no mu yɛ den so no, nsu a ɛretu no betumi ayɛ aniwu ne aniwu. Ebia wusuro sɛ wobɛkɔ aguaree anaa wobɛteɛteɛ w’apɔw mu. Nanso nnipa pii betumi ama wɔn yare no ho sɛnkyerɛnne atu mpɔn denam apɔw-mu-teɛteɛ a wɔbɛyɛ wɔ akyi berɛmo mu daa so. Wɔ nsɛm a emu yɛ den kosi nea emu yɛ den fam no, mfiri, nnuru a wɔde twitwiw nipadua no, anaa oprehyɛn betumi aboa.

Awiei koraa no, kae (Take-Home Message) .

Sɛ wowɔ ‘adwennwen a wontumi nhyɛ wo ho’ ho sɛnkyerɛnne a, mma w’ani nnwu anaasɛ nsuro. Eyi yɛ tebea a abu so yiye na wobetumi asa. Ade a edi kan a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn na woaka wo tebea no ho asɛm. Afei wubetumi ahu ayaresa a eye ma wo. ‘Kegels’ yɛ ade kɛse a ɛsɛ sɛ woyɛ wɔ fie. Afei nso, asetra a ahoɔden wom a wobɛkɔ so akura mu (mu duru a wobɛma agyae, sigaretnom a wogyae, akisikuru a wobɛma agyae) ho hia yiye. Ɛnyɛ wo nko ara, mmoa wɔ hɔ!

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