So mframa a ɛwɔ ɔbea no awotwaa mu no yɛ biribi a ɛsɛ sɛ ɛyɛ aniwu? Momma yɛnkasa!

So woanya nnyigyei bi a ɛte sɛ mframa a efi wo awotwaa mu, te sɛ nea ɛrehuruhuruw pɛn? Ebia esii bere a na wɔrenya nna mu kyɛfa anaa bere a na wɔreteɛteɛ wɔn apɔw mu. Ɛyɛ biribi a ɛto nnipa pii ankasa, na ɛyɛ aniwu kakra na ɛnyɛ dɛ. Nanso nea eye sen biara ne sɛ mpɛn pii no ɛyɛ ade a ɛfata koraa na asiane biara nni ho koraa. Enti momma yɛnka ho asɛm pefee nnɛ.

Dɛn ne saa nsu a efi ɔbea no awotwaa mu yi?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, eyi ne bere a mframa a akɔhyɛ wo awotwaa mu no fi adi mpofirim. Eyi nyɛ biribi a wubetumi adi so. Sɛ mframa yi fi adi a, ebetumi ayɛ dede te sɛ mframa a efi yɛn akyi berɛmo mu ba (yɛtaa ka sɛ ‘yɛgyae’). Ɛno nti na nnipa pii ani wu wɔ ho no.

Nanso nsonsonoe a ɛho hia sen biara wɔ ha ne sɛ mframa a efi awotwaa mu ba no nni hua biara. Nea enti a ɛte saa ne sɛ eyi nyɛ mframa a efi yɛn aduan mu. Eyi yɛ mframa a ɛho tew ara kwa . Enti ɛho nhia sɛ wobɛte nkate biara a ɛnyɛ dɛ wɔ eyi ho.

Dɛn nti na eyi rekɔ so? Dɛn ne ade titiriw nti a ɛte saa?

Fa no sɛ, ɔbea awotwaa yɛ afiri a wɔde ntini ayɛ. Esiane dwumadi ahorow bi nti, mframa tumi hyɛn saa afiri yi mu. Ɔkwan biako pɛ a mframa a akɔ mu no fa so ne sɛ ɛbɛfa ɔbea no awotwaa no mu bio. Ɛyɛ bere a epue na wote saa nnyigyei no. Nneɛma atitiriw pii nti na ɛka eyi.

• Ɔbarima ne ɔbea nna mu dwumadi: Eyi ne ade a ɛtaa de ba. Wɔ nna mu no, wobetumi apia mframa akɔ awotwaa mu bere a wɔde ɔbarima akyi berɛmo, nna ho agode, anaa nsateaa bi ahyɛ mu na wɔayi afi mu no. Ɛtaa ba nso wɔ nna mu gyinabea ahorow bi mu.

• Tampon anaa Brayɛ Kuruwa a Wɔde Di Dwuma: Sɛ wode tampon anaa brayɛ kuruwa hyɛ ɔbea no awotwaa mu bere a worekɔ brayɛ mu no nso betumi ama mframa akɔto. Sɛ wuyi wɔn fi hɔ a, mframa a akyea no bɛgyae dede.

• Ntini a ɛyɛ mmerɛw a ɛwɔ yɛn asen mu: Wɔfrɛ ntini a ɛwɔ yɛn asen mu a ɛboa akwaa te sɛ awotwaa ne akisikuru no sɛ asen mu ntini. Saa ntini ahorow yi betumi ayɛ mmerɛw esiane awo, bratwa, anaa nneɛma afoforo nti. Sɛ eyi ba a, ɛbɛyɛ mmerɛw sɛ mframa bɛkɔ awotwaa no mu na afi mu. Wɔsan frɛ saa tebea yi ``pelvic floor dysfunction''.

• Mmea mu nhwehwɛmu: Sɛ oduruyɛfo hwehwɛ wo awotwaa mu a, wɔde afiri bi a wɔfrɛ no speculum di dwuma de hwɛ mu. Mframa tumi hyɛn mu bere a wɔde ahyɛ mu no. Enti ɛyɛ ade a ɛfata sɛ mframa yi bepue wɔ sɔhwɛ no akyi.

• Apɔw-mu-teɛteɛ: Wɔ dwumadi ahorow te sɛ yoga, apɔw-mu-teɛteɛ, ne mmirikatu mu no, yɛn nipadua no trɛw, na ebetumi ama awotwaa no abue kakra, na ama mframa akɔ mu.

• Vaginal fistula: Eyi yɛ tebea a emu yɛ den kɛse a ɛsɛ sɛ wɔhwɛ so yiye. Fistula yɛ nkitahodi (tokuru) a ɛnteɛ a ɛda ɔbea no awotwaa ne akwaa foforo a ɛwɔ aduan mu anaa nsu a wɔde gu nipadua mu te sɛ akisikuru, akyi berɛmo, anaa akyi berɛmo ntam. Eyi betumi aba esiane oprehyɛn, opira bere a wɔrewo, anaa ayaresa tebea foforo nti.

Pon a ɛwɔ aseɛ ha yi boa yɛn ma yɛte nsonsonoeɛ a ɛda nneɛma a ɛtaa de ba yi ne tebea a emu yɛ den a ɛhia sɛ yɛde yɛn adwene si so no ntam pefee.

Dɛn ne ayaresa ne akwan a wɔfa so siw eyi ano?

Sɛnea yɛaka wɔ atifi hɔ no, nsu a ɛba ɔbea no awotwaa mu no yɛ nea ɛfata, enti mpɛn pii no enhia ayaresa titiriw biara. Nanso, sɛ ɛtaa to wo na ɛretwitware w’asetra mu a, nneɛma kakraa bi wɔ hɔ a wubetumi ayɛ.

Ntini a ɛwɔ akyi berɛmo mu a wɔhyɛ mu den (Pelvic Floor Exercises) .

Eyi ano aduru a eye sen biara ne sɛ wobɛyɛ apɔw-mu-teɛteɛ a ɛhyɛ akyi berɛmo mu ntini ahorow no den. Yɛsan frɛ eyinom ``Kegels``.

Sɛnea wɔyɛ Kegel apɔw-mu-teɛteɛ: Fa no sɛ ɛsɛ sɛ woto wo ho gu na worebɔ mmɔden sɛ wobɛkura mu Eyinom ne ntini ahorow a wohyɛ mu den saa bere no.

• Kura saa ntini ahorow no mu denneennen simma 5-10.
• Afei ma ntini no dwo koraa.
• Yɛ eyi mpɛn pii da biara, bɛyɛ mpɛn 10-15 wɔ bere koro mu.

Sɛ wunnim sɛnea wobɛyɛ apɔw-mu-teɛteɛ yi yiye a, wubetumi abisa apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo anaa wo duruyɛfo.

Akwan afoforo a wɔfa so yɛ adwuma

• Nna mu gyinabea a wobɛsakra: Sɛ wote nka sɛ eyi si kɛse wɔ nna mu gyinabea pɔtee bi mu a, wubetumi atew so denam saa gyinabea no a wobɛkwati anaasɛ wobɛsɔ gyinabea afoforo ahwɛ no so.
• Fistula ayaresa: Sɛ wo duruyɛfo si so dua sɛ wowɔ fistula a, mpɛn pii no ebehia sɛ wɔyɛ no oprehyɛn.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Mpɛn pii no, eyi nhwehwɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn. Nanso, sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow a edidi so yi bi a, hwɛ hu sɛ wobɛkɔ mmea ho oduruyɛfo anaa w’abusua oduruyɛfo nkyɛn.

• Sɛ nsuo a ɛfiri ɔbea no awotwaa mu no hua a ano yɛ den (te sɛ nsuo hua).
• Sɛ wote ɛyaw wɔ awotwaa no mu anaa ne ho bere a wo ne obi reda a.
• Sɛ biribi te sɛ akisikuru anaa nsuo fi awotwaa mu ba a.
• Sɛ wotaa nya ɔyare a ɛma wo ho yɛ wo hyew (UTIs).
• Mframa a wɔtow gu no ne nna mu dwumadi anaa apɔw-mu-teɛteɛ nni abusuabɔ, .Sɛ ɛtaa ba a.

Wɔ bere a ɛte sɛɛ mu no, oduruyɛfo no bɛhwɛ wo na wahwɛ sɛ wowɔ ayaresa mu tebea biara a ɛhyɛ ase anaa.