Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn bere a wonyinsɛn a, wɔyɛ wo nsu mu nhwehwɛmu, ɛnte saa? Ɛtɔ da bi a, oduruyɛfo no betumi aka sɛ biribi a wɔfrɛ no ‘ ketones ’ wɔ wo nsu mu. Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte ehu ne dadwen kakra nka bere a wote saa no. Ɛnanom pii susuw sɛ eyi yɛ yare a emu yɛ den ho sɛnkyerɛnne. Nanso mma nsuro. Mpɛn pii no, eyi yɛ biribi a wobetumi adi so. Ɛnnɛ, yɛbɛka eyi ho asɛm wɔ nsɛm a ɛnyɛ den mu, nea enti a ketones pue wɔ nsu mu bere a yɛanyinsɛn, sɛ ebia ɛka akokoaa no, ne nea ɛsɛ sɛ yɛyɛ.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne ketones?
Fa yɛn nipadua no sɛ kar. Petrol titiriw a kar yi hia na ama atumi ayɛ adwuma ne glucose , anaa asikre sɛnea yenim no. Nipadua no nya saa glucose pɛtro yi fi nnuan a carbohydrate wom a yedi te sɛ aburow, paanoo, ne ɛmo mu.
Nanso, sɛ biribi nti nipadua no ntumi mfa glucose a ɛyɛ ne pɛtro titiriw nni dwuma a, nipadua no dan kɔ pɛtro fibea a ɛto so abien so sɛ ntɛm ara. Ɛne sɛ, srade a wɔkora so wɔ nipadua no mu. Enti sɛ nipadua no hyew srade de hwehwɛ ahoɔden a, nnuru a wɔyɛ sɛ ade a ɛka ho no ne nea yɛfrɛ no ketones. Saa ketones yi nam asaabo no mu fi nsu no mu. Wɔfrɛ saa tebea yi a ɛne sɛ ketones wɔ nsu mu no ketonuria wɔ aduruyɛ mu .
Dɛn ne nneɛma atitiriw a ɛde ketones ba bere a wɔyem?
Nneɛma pii nti na ketones betumi apue wɔ nsu mu bere a wɔyem no. Wɔn mu binom yɛ nea ɛfata, bere a ɛsɛ sɛ afoforo nso dwen ho.
1. Asikreyare a Ɛwɔ Nyinsɛn Mu
Eyi ne ade titiriw nti a ketones ba ne nea yɛde yɛn adwene si so kɛse.
Nea ɛto wo nipadua wɔ nyinsɛn muNkwammoaa mu nsakrae betumi asiw hormone bi a wɔfrɛ no insulin dwumadi kwan wɔ nipadua no mu. Insulin te sɛ safe a ɛboa glucose (asikre) a ɛwɔ mogya no mu ma ɛkɔ nkwammoaa no mu na ɛma ahoɔden. Sɛ saa safe yi ntumi nyɛ adwuma yiye a, glucose boaboa ano wɔ mogya no mu sen sɛ ɛbɛkɔ nkwammoaa no mu. Eyi ne nea yɛfrɛ no nyinsɛn mu asikreyare .
Enti, esiane sɛ nipadua no mu nkwammoaa nni glucose nti, wofi ase hyew srade de hwehwɛ ahoɔden. Ɛno ne bere a ketones yɛ na wɔayi afi nsu mu. Sɛ wowɔ ketones wɔ wo nsu mu a, ɛkyerɛ sɛ ebia asikre dodow a ɛwɔ wo mogya mu no rentumi nni so.
2. So nnipa a wonni asikreyare betumi anya ketones?
Yiw, akyinnye biara nni ho sɛ ɛte saa. Ɛnyɛ asikreyare nkutoo na ɛde ba. Wotumi hu ketones nso wɔ nsu mu esiane nneɛma a edidi so yi nti.
| Sɛnti | Nkyerɛkyerɛmu a ɛnyɛ den |
|---|---|
| Adidi a ɛdɔɔso a wonni | Sɛ woanni calories a ɛdɔɔso a ɛbɛma wo ne wo ba no nyinaa anya ahoɔden a, wo nipadua no de srade bedi dwuma de anya ahoɔden. |
| Anɔpa Yare | Sɛ wofe pii a, wo nipadua ntumi nnye nea wudi no, na nsu nso betumi atɔ wo. Saa nneɛma abien yi nyinaa betumi ama ketones ayɛ. |
| Adidi a wohuruw anaa mmuadadi | Mogya mu glucose dodow so tew bere a wɔadi mmuada nnɔnhwerew pii akyi. Wobetumi ahu ketones wɔ nsu mu anɔpa, titiriw esiane bere tenten a ɛda anwummere aduan ne anɔpa ntam nti. |
| Apɔw-mu-teɛteɛ a ɛtra so | Sɛ woteɛteɛ w’apɔw mu sen sɛnea wo nipadua betumi adi ho dwuma a, wo glucose bɛsa ntɛmntɛm na wo nipadua no afi ase hyew srade. |
| Aduan a carbohydrate kakraa bi na ɛwom | Sɛ wotew nnuan a starch wom te sɛ aburow ne paanoo so a, wo nipadua no bɛhwere ne pɛtro titiriw, na ɛbɛma ketones ayɛ. |
So ketones a obi benya no pira akokoaa no?
Eyi ne ade a ɛnanom pii suro kɛse. Nokwarem no, ketones fa awotwaa no mu kɔ akokoaa no mu. Enti , sɛ ketones wɔ nipadua no mu kɛse a , wogye di sɛ ebetumi anya akokoaa no amemene nkɔso so nkɛntɛnso.
Nanso, ade a ɛho hia sɛ yɛte ase wɔ ha ne sɛ ɛtɔ mmere bi a, sɛ wowɔ wo nsu mu kakraa bi , na wunhu sɛnkyerɛnne foforo biara a, mpɛn pii no ɛnyɛ ade a ɛhaw wo. Mpɛn pii no, ɛba bere a woadi anadwo na woatwɛn akosi anɔpa akyi. Nanso, wo duruyɛfo bɛhwɛ eyi so na wama wo afotu a ɛho hia.
Dɛn ne sɛnkyerɛnne ahorow a ebetumi akyerɛ sɛ wowɔ ketones anaa?
Mpɛn pii no, ebia worennya yare no ho sɛnkyerɛnne biara sɛ wowɔ ketones wɔ wo nsu mu mpo a. Ɛno nti na ayaresabea ahorow taa sɔ wo nsu hwɛ no. Nanso, ɛtɔ mmere bi a wotumi hu ketones wɔ nneɛma te sɛ:
- Asikre dodow a ɛkɔ soro wɔ mogya mu.
- Sɛ wote nka sɛ sukɔm de wo kɛse, ɛmfa ho nsu dodow a wobɛnom.
- Ɔbrɛ ne ɔbrɛ a ɛtra so a wɔte nka.
- Nyarewa a wɔtaa nya wɔ ɔbea awotwaa mu anaa nsu mu.
Tebea a ɛhwehwɛ sɛ wɔhwɛ so ntɛm ara – DKA
Sɛ wowɔ asikreyare anaa nyinsɛn mu asikreyare a, ɛsɛ sɛ wuhu tebea bi a asiane wom a wɔfrɛ no asikreyare ketoacidosis (DKA) . Eyi ba bere a asikre ne ketone dodow a ɛwɔ mogya mu no kɔ soro kɛse no.
DKA yɛ aduruyɛ mu tebea a egye ntɛmpɛ a ɛde nkwa to asiane mu . Sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, ɛsɛ sɛ wokɔ ayaresabea dwumadibea a wɔhwɛ ntɛmpɛ so (ETU) ntɛm ara .
- Asikre dodow a ɛkɔ soro kɛse wɔ mogya mu.
- Sukɔm dee a wontumi nnyina ano .
- Anisoadehu a ɛyɛ kusuu.
- Nsu a ɛtaa ba, a ɛdɔɔso.
- Dae a ɛboro so ne grogginess.
- Nnuaba hua wɔ ɔhome no so.
Saa tebea yi ho yɛ na koraa wɔ nyinsɛn mu, nanso sɛ wɔanhyɛ asikreyare so a, ebetumi aba.
Ɔkwan bɛn so na wobedi ketone dodow so na asiw ano?
Ayaresa no gyina nea ɛde ba no so. Wo duruyɛfo na ɔbɛkyerɛ ayaresa a eye sen biara.
- Sɛ wowɔ asikreyare a: Ɛho behia sɛ wosakra w’aduan na ama asikre dodow a ɛwɔ wo mogya mu no ayɛ kɛse. Ebia ɛho behia nso sɛ wofa insulin a wɔde twitwiw wo mu.
- Sɛ ɔfe na ɛde ba a: Ɛho behia sɛ wonom nnuru de siw ɔfe no ano anaasɛ, sɛ ɛho hia a, wɔde wo bɛto ayaresabea na wɔama wo saline (IV nsu).
- Sɛ ɛnam aduane a ɛnnɔɔso nti a: Ma aduane dodoɔ nkɔ soro na tu nkurɔfoɔ fo sɛ wɔnni nnuan a ahoɔden wom.
Mpɛn pii no, saa nneɛma yi boa ma ketone dodow kɔ so yɛ nea ɛfata :
- Mma nntwa adidi so da. Titiriw wɔ nyinsɛn mu no, nkɔ adidi bi so.
- Nom nsu ne nsu pii. Ɛho hia yiye sɛ wobɛkwati nsu a ɛho ayɛ fĩ.
- Di nnuan atitiriw 3 ne nnuan nketenkete 3 da biara.
- Sɛ wodi biribi ketewaa bi te sɛ yogurt, nufusu kuruwa biako, anaa nnuaba , ansa na woada anadwo a, ebetumi aboa ma ketone dodow so atew anɔpa.
- Fa protein (nkesua, nam, mpataa, bankye, chickpeas) ne carbohydrates (aburow, bankye, oats, bran paanoo) a ɛkari pɛ ka ho wɔ aduan biara mu.
- Nya apɔw-mu-teɛteɛ kakra da biara da.
Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wofrɛ wo duruyɛfo?
Sɛ wunim dedaw sɛ wowɔ ketones wɔ wo nsu mu na wowɔ sɛnkyerɛnne a edidi so yi mu biako anaa nea ɛboro saa a, bɔ wo duruyɛfo amanneɛ ntɛm ara.
- Huraeɛ.
- Ɔfe anaa akisikuru.
- Sɛ wowɔ asikreyare a, ebia asikre dodow a ɛwɔ wo mogya mu no bɛkɔ soro asen sɛnea ɛte daa a ntease biara nnim.
- Ketone dodow a ɛwɔ nsu mu no da adi sɛ “ɛyɛ mmerɛw” anaa “kɛse” bere a wɔsɔ hwɛ wɔ fie no.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Wɔyɛ ketones wɔ nsu mu efisɛ nipadua no hyew srade de hwehwɛ ahoɔden bere a ennya glucose (asikre) a ɛdɔɔso no.
- Wɔtaa hu eyi bere a wɔyem esiane aduan mu nsakrae, anɔpa yare, anaa nyinsɛn mu asikreyare nti .
- Mpɛn pii no, sɛ obi nya ketones kakraa bi bere ne bere mu a, ɛnyɛ biribi a ɛhaw adwene, nanso dodow a ɛkɔ soro bere nyinaa no hwehwɛ sɛ wokɔ ayaresabea.
- Mma ntwa adidi so da anaasɛ mmɔ mmɔden sɛ wobɛtew wo mu duru so bere a wonyinsɛn no. Nom nsu pii.
- Sɛ wowɔ ketones wɔ wo nsu mu a, di wo duruyɛfo akwankyerɛ a wode bedi ho dwuma no akyi bere nyinaa. Ɛho hia sɛ wote tebea no ase yiye na ɛnsɛ sɛ wobɔ hu.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho