Momma yensua pii fa whiteheads ho. Mma ɛnhaw wo, ano aduru no ni!

Sɛ wohwɛ w’anim wɔ ahwehwɛ mu a, mpofirim ara wuhu baabi fitaa ketewaa bi wɔ wo hwene, wo hwene, anaa wo moma so, so ɛnhaw wo kakra? Titiriw bere a woresiesie wo ho sɛ wobɛkɔ akwantu bi a ɛho hia mu no, ɛyɛ ahometew kɛse. Eyi ne nea yɛfrɛ no wɔ aduruyɛ mu `(Whiteheads)`. Eyi yɛ ade a abu so yiye ankasa, enti biribiara nni hɔ a enti ɛsɛ sɛ wohaw wo ho. Momma yɛnka eyi ho asɛm nkɔ akyiri na yɛnka nnɛ ara kwa.

Dɛn ankasa ne saa nnipa fitaa yi?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, saa ``Whiteheads`` yi nso yɛ akisikuru bi. Wɔ aduruyɛ mu no, wɔka akisikuru kuw a wɔfrɛ no ``acne vulgaris`` ho.

Yɛn honam ani ntini nketenkete paa, na yɛfrɛ no nhwi ntini. Saa nhwi ntini yi mu biara wɔ ngo ntini bi a wɔfrɛ no ``sebaceous gland`` a ɛbata ho. Saa ntini yi na ɛma ngo a yɛn honam ani hia, a wɔfrɛ no ``sebum``. Eyi na ɛma yɛn honam ani yɛ den na ɛnyɛ kusuu.

Nanso ɛtɔ mmere bi a, honam ani nkwammoaa a awuwu ne srade siw saa nhwi ntini yi mu. Fa no sɛ nsu a ɛkɔ nsu mu a asiw. Wora no to mu twa ntini a asiw no ho hyia, na sɛ efĩ no kɔ mu a, akisikuru fitaa ketewaa bi pue. Ɛno ne nea yɛfrɛ no whitehead, anaasɛ wɔ aduruyɛ mu no, aseresɛm a wɔatoto mu.

Nsonsonoe bɛn na ɛwɔ anim fitaa ne abibifo ntam?

Nnipa pii ma abien no adwene tu fra. ``Whiteheads`` ne ``Blackheads`` nyinaa yɛ ade koro, kyerɛ sɛ, ɛyɛ ``comedones`` ahorow abien a ɛba esiane nwi ntini a asiw nti. Nanso, nsonsonoe kakra wɔ sɛnea abien no te ne sɛnea wɔhyehyɛ no mu. Momma yɛnhwɛ saa nsonsonoe no wɔ pon bi so.

Hena na tebea yi ka no kɛse?

Whiteheads abu so kɛse. Nhwehwɛmu kyerɛ sɛ ɛkame ayɛ sɛ obiara nya bi wɔ n’asetra mu bere bi.

• Wɔ mmerantebere ne mmabaabere mu: Eyinom taa ba, titiriw wɔ mfe 13-19 ntam, bere a nkwaadɔm mu nsakrae ba ntɛmntɛm no.
• Mpanyimfo nso nya bi: Nnipa binom susuw sɛ eyi yɛ biribi a ɛto mmerante ne mmabaa nkutoo. Nanso ɛno nyɛ nokware. Whiteheads tumi pue wɔ nnipa a wɔadi mfe 20, 30, ne akyiri yi mpo mu. Nnipa binom nya bi nea edi kan bere a wɔanyinyin akyi nkutoo.

Enti sɛ wowɔ eyinom a, nsusuw sɛ, "Oh me, adɛn nti na eyi reto me nkutoo?" Eyi yɛ tebea a nnipa pii taa ba.

Ɛhe na eyinom taa ba wɔ nipadua no so?

Mpɛn pii no, atiridii fitaa taa pue wɔ mmeae a ngo ntini pii wɔ.

• Anim (titiriw T-zone a ɛyɛ hwene, abɔso, ne moma so) .
• Kɔn
• Abɔnten
• Kokoɔ
• Mmati so

Nanso, esiane sɛ ɛkame ayɛ sɛ wohu ngo ntini wɔ nipadua no baabiara nti, ɛtɔ mmere bi a wotumi hu wɔ mmeae te sɛ aso, ti nhwi, asen, ne asen, ɛwom sɛ ɛntaa mma koraa de.

Dɛn ne nkɛntɛnso a fitaa nya wɔ nipadua no so?

Wɔ nipadua mu no, ti nhwi fitaa nyɛ akwahosan ho haw a anibere wom. Nanso, wobetumi anya w’adwene mu akwahosan so nkɛntɛnso kɛse. Ebia wobɛte dadwen ne aniwu nka wɔ wo honam ani hwɛbea ho. Eyi betumi ayɛ ɔhaw kɛse, titiriw bere a woyɛ abofra na wo ne afoforo bɔ no. Nhwehwɛmu ahorow bi ada no adi sɛ nnipa a wɔwɔ akisikuru a emu yɛ den ne wɔn ti nhwi fitaa no betumi anya dadwen ne adwenemhaw mpo.

Dɛn nti na saa fitaa yi hyehyɛ? Dɛn na ɛde ba?

Nneɛma atitiriw abiɛsa nti na ɛte saa.

1. Honam ani ngo (sebum) a ɛkɔ soro: Nsakrae a ɛba nipadua mu nkwaadɔm mu, nnuan bi, anaa awosu mu nneɛma betumi ama honam ani ayɛ ngo pii sen sɛnea ɛte daa.

2. Keratin a ɛnyɛ ne kwan so: Keratin yɛ protein bi a ɛka bom yɛ yɛn honam ani, yɛn ti nhwi, ne yɛn nnadewa. Sɛ ɛnyɛ nea wɔyɛ no daa a, ɛnyɛ den sɛ nkwammoaa a awuwu betumi aboaboa wɔn ho ano na asiw nwi ntini mu.

3. Honam ani mmoawa a ɛkɔ soro: Yɛn nyinaa wɔ mmoawa bi wɔ yɛn honam ani. Nanso ɛnyɛ den sɛ mmoawa pɔtee a wɔde akisikuru ba no nyin wɔ ti nhwi a asiw mu, na ɛka beae no, na ɛma ɛyɛ kɔkɔɔ na ɛho ahonhon.

Ɔkwan bɛn so na wɔsa?

Ɔfã a eye sen biara ne sɛ, saa `whiteheads` yi yɛ tebea a wotumi sa. Ma yɛnhwɛ nea wobetumi ayɛ.

Nneɛma a wubetumi ayɛ wɔ fie (Over-the-Counter Treatments) .

Sɛ wowɔ ti fitaa a ɛkɔ fam a, nnuru bi wɔ hɔ a wɔtɔn a wɔmfa nnuru nhyɛ mu a wubetumi atɔ afi nnurutɔnbea. Nanso, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn ansa na wode adi dwuma.

• Salicylic acid: Nnuru a wɔde hohoro anim ne nnuru bi wɔ hɔ a eyi wom. Ɛyɛ adwuma denam honam ani nkwammoaa a awuwu a ɛwɔ soro no a eyi fi hɔ na ɛma ntini a asiw no siw no so.
• Azelaic acid: Eyi yɛ abɔde mu acid a wonya fi aburow mu. Ebetumi akum mmoawa nketenkete a wɔwɔ honam ani na ɛtew ɔfe so.
• Benzoyl peroxide: Eyi ba wɔ gel anaasɛ ahohoro kwan so. Ɛyɛ nea agye din wɔ nneɛma te sɛ Clearasil®, PanOxyl® ase. Ɛyɛ adwuma denam mmoawa a wɔde wɔn ani si honam ani a wɔboa ma akisikuru ba no so. Nanso, ebetumi ama honam ani ayow kakra.
• Retinoids: Eyinom yɛ nnuru a wɔde vitamin A ayɛ.Mprempren wobetumi anya retinoids bi (e.g. Differin®) wɔ aduruyɛdan mu. Wɔyɛ papa ma wɔn a wɔn ti nhwi yɛ fitaa ne wɔn a wɔn ti nhwi yɛ tuntum nyinaa. Wobetumi ama honam ani kɔla asesa kakra, na ebetumi ama honam ani ayɛ mmerɛw. Sɛnea ɛbɛyɛ a wobɛtew saa nsunsuanso bɔne yi so no, wubetumi de apete so da abien biara anaasɛ wode aduru a ɛma nsu yɛ hyew adi dwuma.

Ayaresa ahorow a wubetumi anya afi oduruyɛfo hɔ

Sɛ ofie ayaresa nnɔɔso sɛ ɛbɛhyɛ wo tebea no so a, ebia wo duruyɛfo, titiriw honam ani yare ho ɔyaresafo, bɛkyerɛw saa ayaresa yi ama wo.

• Retinoids a wɔkyerɛw ma obi: Eyinom mu yɛ den sen nea wubetumi atɔ wɔ nnurutɔnbea .
• Nnuru a wɔde kum ɔyare mmoawa a wɔnom: Wɔde eyinom ma de siw mmoawa a wɔde akisikuru ba no ano.
• Microdermabrasion: Wɔde afiri titiriw bi twitwiw honam ani fã a ɛwɔ soro no brɛoo. Eyi ma ntini a ɛwɔ ntini a asiw mu no siw.
• Nnuru a wɔde yiyi honam ani: Wɔde nnuru a ɛnyɛ den gu honam ani, na woyi nea ɛwɔ soro no fi hɔ na ɛtew ti fitaa no so.
• Laser honam ani a wɔsan de ba: Eyi hwehwɛ sɛ wɔde laser hann kyerɛ honam ani na ama ngo a efi ngo ntini no mu ba no so atew.

So eye anaasɛ enye sɛ wobɛpiapia ti fitaa?

Yenim sɛ sɛ wuhu fitaa bi a, ɛyɛ sɔhwɛ sɛ wobɛpiapia no afi mu. Nanso saa a wobɛyɛ no betumi adan ɔhaw ketewaa bi ayɛ kɛse. Hwɛ nea ɛkɔ so.

1. Nyarewa betumi aba: Mmoawa a efi wo nnadewa ne wo nsateaa mu betumi akɔ ntini a wɔapiapia no mu na ama woanya ɔyare mmoawa. Afei, baabi a na `fitaa` ketewa bi wɔ no, akisikuru kɛse a ɛyɛ kɔkɔɔ, ɛyɛ yaw betumi ayɛ.

2. Wo honam ani betumi apira: Wo honam ani yɛ mmerɛw yiye. Sɛ wode wo nnadewa mia na wopiapia no a, honam ani betumi asɛe, na ama beae no ahonhon na ayɛ kɔkɔɔ.

3. Akuru betumi aba: Sɛ wopiapia no denneennen dodo a, ebetumi asɛe honam ani daa na agyaw akuru a ɛtra hɔ daa. Ɛtɔ mmere bi mpo a, ebetumi akɔ so atra hɔ sɛ nsensanee tuntum.

Enti, ɛmfa ho sɛnea wopɛ no, yɛsrɛ sɛ nhyɛ mo ti nhwi fitaa no mu. Wɔn ankasa bɛkɔ akɔyɛ wɔn ayaresa a ɛfata.

So wuntumi nsiw ti nhwi fitaa a ɛbɛda adi no kwan?

Ɛyɛ den sɛ wubegyae ti nhwi fitaa a ɛde nkwaadɔm mu nsakrae ba no koraa. Nanso, nneɛma pii wɔ hɔ a yebetumi ayɛ de adi wɔn a ɛba no so na yɛatew so.

• Hohoro w’anim da biara: Fa nsu a ɛyɛ hyew ne aduru a wɔde tew w’anim a ɛnyɛ den hohoro w’anim mprenu da biara. Mfa ntwitwiw wo ho denneennen dodo.
• Fa moisturizer di dwuma: Nka sɛ "moisturizer" kɛkɛ efisɛ wowɔ honam ani srade. Paw moisturizer a wɔakyerɛw so sɛ "non-comedogenic" (a ɛkyerɛ sɛ ɛrensiw wo ti nhwi ntini ano).
• Hwɛ yiye wɔ aduru a wode siesie wo ho ho: Ɛho nhia sɛ wugyae aduru a wode siesie wo ho koraa. Nanso paw ``non-comedogenic`` nneɛma. Na hwɛ hu sɛ wubeyi aduru a wode yɛ wo ho no afi hɔ koraa ansa na woada anadwo.
• Ma wo ti nhwi ho ntew: Ngo a efi wo ti nhwi ne wo ti nhwi mu betumi ama w’anim ayɛ fitaa. Kwati sɛ wode nnuru a wɔde yɛ ti nhwi, ngo, ne nea ɛkeka ho bɛhyɛ w’anim.
• Ma wo nsa ntwe mfi w’anim:Sɛ wotaa de nsa ka anim a, ebetumi ama efĩ ne mmoawa afi nsa no mu akɔ anim na ama akisikuru ayɛ kɛse.