በመገጣጠሚያዎችዎ ላይ ህመም እና እብጠት አለዎት? ይህ ምናልባት የቡርሲተስ በሽታ ሊሆን ይችላል!

አንዳንድ ጊዜ፣ በሰውነታችን የተለያዩ ክፍሎች ላይ ህመም እና እብጠት ይሰማናል፣ በተለይም በመገጣጠሚያዎች አካባቢ፣ አይደል? በጣም ያማል፣ ምንም ማድረግ እንኳን አንችልም። ምናልባት እንደዚህ አይነት ነገር አጋጥሞዎት ይሆናል። በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች፣ የዚህ መንስኤ ቡርሲስትስ የሚባል በሽታ ሊሆን ይችላል፣ እሱም ዛሬ ስለሱ እንነጋገራለን። ስለዚህ፣ ቡርሲስት ምን እንደሆነ፣ ለምን እንደሚከሰት እና እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል እንመልከት።

ቡርሳይትስ ምንድን ነው? በቀላሉ እንረዳው!

በቀላል አነጋገር፣ ቡርሲቲስ በሰውነታችን ውስጥ የሚገኝ ትንሽ ፈሳሽ የተሞላ ከረጢት እብጠትና ህመም ነው። እስቲ አስቡት፣ ይህ ቡርሳ በአጥንቶቻችን፣ በጡንቻዎቻችን እና በቆዳችን መካከል እንዳለ ትንሽ ትራስ ነው። ልክ እንደ የአረፋ መጠቅለያ ነው። እነዚህ በአጥንቶች እና በግፊት መካከል ያለውን ግጭት ለመቀነስ ይገኛሉ።

ስለዚህ፣ ከእነዚህ ቡርሳዎች አንዱ በሆነ መንገድ ቢበሳጭ፣ ማለትም ጫና ከተደረገበት ወይም ከተጎዳ፣ ያብጣል እና መጎዳት ይጀምራል። ቡርሲቲስ የምንለው ይህንን ነው። ይህ ህመም በድንገት ሊመጣ ይችላል፣ ወይም ቀስ በቀስ ሊጨምር ይችላል።

ቡርሲስ የት ሊከሰት ይችላል?

በሰውነታችን ውስጥ ከ150 በላይ የቡርሴ ዓይነቶች እንዳሉ ሲያውቁ ሊገረሙ ይችላሉ! ስለዚህ ቡርሲተስ በየትኛውም ቦታ ሊከሰት ይችላል። ሆኖም ግን፣ በተደጋጋሚ በምንጠቀምባቸው መገጣጠሚያዎች ወይም ከመጠን በላይ ጫና በሚደርስባቸው አካባቢዎች በጣም የተለመደ ነው። አንዳንድ ምሳሌዎች እነሆ

• ትከሻ ፡ ይህ “ሱባክሮሚያል ቡርሲቲስ” ተብሎም ይጠራል። ትከሻቸውን በተደጋጋሚ በሚያነሱና በሚያወርዱ ወይም ከባድ እቃዎችን በሚያነሱ ሰዎች ላይ ሊከሰት ይችላል።
• ክርን ፡ ይህ «(ኦሌክራኖን ቡርሲቲስ)» ይባላል። አንዳንድ ሰዎች «የማዕድን ክርን» ወይም «የባርፍሊ ክርን» ብለው ይጠሩታል። ይህ ክርናቸውን በጠረጴዛ ላይ በሚጫኑ ወይም በክርናቸው ላይ የማያቋርጥ ጫና በሚፈጥሩ ሰዎች ላይ ሊከሰት ይችላል።
• ጉልበት፡- «ቅድመ-ፓቴላር ቡርሳይት» በጉልበት ላይ የሚከሰት የቡርሳይት አይነት ነው። እንዲሁም 'የቤት ሰራተኛ ጉልበት' ተብሎም ይጠራል ምክንያቱም ቤትን በሚያጸዱ ወይም በጉልበታቸው ላይ በሚሰሩ ሰዎች ላይ ሊከሰት ይችላል።
• እግሮች፡- በተለይም ተረከዝ፣ ትልቅ ጣት ወይም የእግር ኳስ።
• ዳሌ ፡ ይህ ደግሞ `(ኢሊኦፔክቲኔል ቡርሲቲስ)` ወይም `(ትሮቻንቴሪክ ቡርሲቲስ)` ይባላል።
• መቀመጫዎች፡- «(ኢሺያል ቡርሲቲስ)» እንዲሁም «የሸማኔዎች የታችኛው ክፍል» ተብሎ ይጠራል። ይህ ለረጅም ጊዜ በተመሳሳይ ቦታ ላይ በሚቀመጡ ሰዎች ላይ ሊከሰት ይችላል።

ዶክተሮች ይህንን በተለያየ ስም ቢጠሩትም፣ በእነዚህ ሁሉ ጉዳዮች ላይ የሚሆነው የቡርሳ እብጠት ነው።

የቡርሲስ ምልክቶች ምንድናቸው?

የቡርሲስ በሽታ ካለብዎት የሚከተሉትን ምልክቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ፦

• ህመም፡- በተለይ ህመም የሚሰማው በተጎዳው መገጣጠሚያ ላይ ሲንቀሳቀስ ወይም ሲጠቀሙ ነው።
• መገጣጠሚያውን በአግባቡ ማንቀሳቀስ አለመቻል፡- ይህ ማለት እጅና እግርን በአግባቡ ማራዘምና ማጠፍ አስቸጋሪ ነው (የእንቅስቃሴው የተወሰነ ክልል)።
• እብጠት፡አካባቢው እብጠት ይታያል።

ይሁን እንጂ፣ አንዳንድ ጊዜ የቡርሲተስ በሽታ ከኢንፌክሽን ጋር አብሮ ሊመጣ ይችላል። ይህ ከተከሰተ፣ እነዚህን ምልክቶች ከሌሎች ነገሮች ጋር ሊያዩ ይችላሉ

• የቆዳ ቀለም መቀየር፣ መቅላት።
• ሲነካው ትኩስ ስሜት ይሰማዋል።
• ትኩሳት።
• የቅዝቃዜ ስሜት (ብርድ ብርድ ማለት)።

አስፈላጊ፡- እንደዚህ አይነት የኢንፌክሽን ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር አለብዎት።

የቡርሲስ ዋና ዋና ምክንያቶች ምንድናቸው?

አብዛኛውን ጊዜ የቡርሲተስ ዋና መንስኤ ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎች ናቸው። ለምሳሌ፣ የክሪኬት ተጫዋች ኳሱን ደጋግሞ ሲያጎነብስ ወይም አንድ ሰው ለስራ ከባድ ሳጥኖችን ሲያነሳ። እነዚህ ነገሮች ከመገጣጠሚያው ጋር የተገናኘውን ቡርሳ እንዲቆጣ እና እንዲደክም ሊያደርጉት ይችላሉ።

ቡርሳይትስ በተመሳሳይ ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ በመቆየት በተለይም በጉልበቱ ምክንያት ሊከሰት ይችላል።

ከእነዚህ በተጨማሪ የቡርሲተስ በሽታ በጉዳቶችና በኢንፌክሽኖች ሊከሰት ይችላል፣ ነገር ግን በተወሰነ ደረጃ የተለመደ አይደለም።

ወደ ቡርሲስ ሊያመሩ የሚችሉ አንዳንድ ተግባራት የሚከተሉት ናቸው፡

• አናጢነት።
• የአትክልት ስራ፣ የቅጠል ማስወገድ።
• መቀባት።
• ተገቢ ያልሆነ አቀማመጥ እና የእግር ጉዞ (ለምሳሌ፣ የእግር ርዝመት አለመመጣጠን፣ የአጥንት መወጠር፣ አርትራይተስ)።
• ልክ ወለሉን ማሸት ነው።
• ከአካፋ ጋር መስራት።
• እንደ ቴኒስ፣ ጎልፍ እና ቤዝቦል ያሉ ስፖርቶችን መጫወት።
• የሙዚቃ መሳሪያዎችን መጫወት።

የቡርሲስ በሽታ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ የሆነው ማነው?

ማንኛውም ሰው የቡርሲስ በሽታ ሊያጋጥመው ይችላል፣ ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች ለሚከተሉት ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው፡

• አትሌቶች፡- በተለይም ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎችን የሚያካትቱ ስፖርቶችን የሚጫወቱ።
• አካላዊ ጫና የሚጠይቁ ሥራዎችን የሚሠሩ ሰዎች፡- ለምሳሌ በግንባታ ኢንዱስትሪ ወይም በፋብሪካዎች ውስጥ የሚሰሩ።
• ሙዚቀኞች፡- አንዳንድ የሙዚቃ መሳሪያዎች ተመሳሳይ እግሮችን መጠቀም ያስፈልጋቸዋል።

በተጨማሪም፣ የተወሰኑ የጤና እክሎች ያጋጠማቸው ሰዎች የቡርሲስ በሽታ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው

• አርትራይተስ፡- በተለይም ሪህ እና ስሶሪያቲክ አርትራይተስ የሚባሉ የአርትራይተስ በሽታዎች።
• የስኳር በሽታ `(የስኳር በሽታ ሜሊተስ)` .
• የታይሮይድ በሽታ ።

ዶክተር የቡርሲስ በሽታን እንዴት ይመረምራል?

እንደዚህ አይነት ምልክቶች ሲታዩብዎት፣ ዶክተር ሲጎበኙ፣ እሱ ወይም እሷ በመጀመሪያ ስለ ምልክቶችዎ ይጠይቅዎታል፣ ከዚያም የአካል ምርመራ ያደርጋሉ። ዶክተሩ ይህ ህመም ከመጀመሩ በፊት ምን እያደረጉ እንደነበር፣ ስራዎ ምን እንደሆነ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎ ምን እንደሆኑ እና ሁልጊዜ ተመሳሳይ አይነት ስራ እንደሚሰሩ ያሉ ጥያቄዎችን ይጠይቅዎታል ።ልነግረው ይገባል። በዚህ መንገድ ምክንያቱ ምን እንደሆነ መረዳት ይችላል።

የቡርሲስ በሽታን ለመለየት ምን ምርመራዎች ይከናወናሉ?

ይህ ብዙውን ጊዜ በአካላዊ ምርመራ ሊታወቅ ቢችልም፣ አንዳንድ ጊዜ ሐኪም የሚከተሉትን ምርመራዎች ሊያደርግ ይችላል፡

• ኤክስሬይ ፡ ሌሎች የአጥንት ችግሮችን ይፈትሹ።
• የአልትራሳውንድ ወይም የኤምአርአይ (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ) ቅኝት፡- የተወጠረውን የቡርሳ ክፍል በግልጽ ይመልከቱ።
• የደም ምርመራ ፡ ኢንፌክሽን መኖሩን ለማረጋገጥ።
• የመተንፈሻ አካላት መሳብ፡- ኢንፌክሽን ከተጠረጠረ፣ ከተነፈሰ ቡርሳ ትንሽ የፈሳሽ ናሙና ተወስዶ ምርመራ ይደረጋል።

ለቡርሲስ በጣም ጥሩው ሕክምና ምንድነው?

መልካም ዜናው አብዛኛውን ጊዜ የቡርሲተስ በሽታ በእረፍት ብቻ ሊድን ይችላል። ይህ ማለት ለተወሰነ ጊዜ ቡርሳዎን ከሚያስጨንቁ እንቅስቃሴዎች እና አቀማመጦች መራቅ ያስፈልግዎታል ማለት ነው።

ቦታውን ማረፍ ለመፈወስ ጊዜ የሚሰጥ ሲሆን ተጨማሪ ጉዳትንም ይከላከላል። ሐኪምዎ ለምን ያህል ጊዜ ማረፍ እንዳለብዎት እና ምን አይነት እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ እንዳለብዎት ይነግርዎታል።

ቡርሳ እስኪድን ድረስ ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸውን አንዳንድ ነገሮች ዶክተርዎ ይነግርዎታል፡

• የተጎዳውን ቦታ ከፍ አድርገው ያስቀምጡት፡- ከተቻለ፣ ከልብ ደረጃ ትንሽ ከፍ ያድርጉት።
• ያለ ማዘዣ የሚገዙ የህመም ማስታገሻዎች (OTC): እነዚህን መድሃኒቶች ዶክተር ሳያማክሩ ከ10 ቀናት በላይ አይውሰዱ። እንደ አይቡፕሮፌን፣ ናፕሮክሲን ወይም አሲታሚኖፌን ያሉ መድሃኒቶችን መጠቀም ይችላሉ።
• በረዶ መቀባት፡- በቀን ውስጥ ለ15 ደቂቃዎች ያህል በቀጭን ፎጣ የተጠቀለለ የበረዶ ጥቅል ይተግብሩ።
• ሙቀትን መቀባት፡- የማሞቂያ ፓድ ወይም በፎጣ የተጠቀለለ የሞቀ ውሃ ጠርሙስ ይተግብሩ። አንዳንድ ጊዜ ሐኪምዎ በረዶንና ሙቀትን መቀያየርን ሊመክር ይችላል።
• ስፕሊንት፣ ወንጭፍ ወይም ማሰሪያ መጠቀም፡- የተጎዳውን ቦታ ለመደገፍ።

አብዛኛዎቹ የቡርሲተስ ጉዳዮች የሚፈቱት በእረፍት እና በቤት ውስጥ በሚደረጉ መድኃኒቶች ነው። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ጊዜ ሐኪም ተጨማሪ ሕክምናዎችን ሊመክር ይችላል፣ ለምሳሌ፡

• አንቲባዮቲኮች፡- ኢንፌክሽን ካለ።
• የአካላዊ ህክምና ፡ የመገጣጠሚያውን የእንቅስቃሴ ክልል ይጨምሩ።
• የሙያ ሕክምና፡- በተጎዳው አካባቢ ላይ ጫና በማይፈጥር መንገድ ተግባራትን እንዴት ማከናወን እንደሚቻል ይማሩ።
• የኮርቲኮስቴሮይድ መርፌዎች ፡ እብጠትንና ህመምን ይቀንሱ።
• ቀዶ ጥገና ፡ ሌሎች ሕክምናዎች ካልረዱ እና ምልክቶቹ ከ6 ወራት ገደማ በኋላ ከቀጠሉ፣ ቡርሳው ሊወገድ (ሊወገድ) ይችላል። ይህ በጣም አልፎ አልፎ ነው።

የቡርሲስ በሽታን እንዴት መከላከል ይቻላል?

የቡርሲስ በሽታን ለመከላከል በጣም ጥሩው መንገድ ሰውነትዎን ከመጠን በላይ ከመጠቀም መቆጠብ ነው። እነዚህን ነገሮች ይሞክሩ

• ስፖርት ሲጫወቱ ወይም ሲሰሩ ተገቢውን አቀማመጥ ወይም ቴክኒክ ይማሩ።
• አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም እንቅስቃሴ ሲጀምሩ ቀስ ብለው ይጀምሩ። በአንድ ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት አይጨምሩ።
• ለረጅም ጊዜ በአንድ ቦታ ላይ መቀመጥና ተንበርክኮ ከመቀመጥ ይቆጠቡ። እነዚህም በመገጣጠሚያዎች ላይ ከፍተኛ ጫና ይፈጥራሉ።
• ተንበርክከው ወይም በክርኖችህ ላይ ክብደት ስትጭን ትራሶችንና ፓዶችን ተጠቀም።
• ተመሳሳይ ነገር ማድረጋችሁን ከቀጠላችሁ፣ በመካከል እረፍት ይውሰዱ።

የቡርሲስ በሽታ ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

የቡርሲተስ በሽታ አብዛኛውን ጊዜ የአጭር ጊዜ ሕመም ነው። አብዛኛዎቹ ሰዎች በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ያገግማሉ። ሆኖም ግን፣ ዶክተርዎ እንዳዘዘው ማረፍ አለብዎት። ሙሉ በሙሉ እስኪድን ድረስ በቡርሳ ላይ ጫና የሚፈጥሩ እንቅስቃሴዎችን አይቀጥሉ። ህመሙ እንደቀነሰ ቢያስቡም እንኳ ሙሉ በሙሉ ከመፈወሱ በፊት ጫና ማድረግ እንደገና የመጉዳት አደጋን ይጨምራል።

በቡርሲተስ ምክንያት ወደ ሥራ/ትምህርት ቤት መሄድ አልችልም?

የቡርሲተስ በሽታዎ በስራ ቦታ ወይም በትምህርት ቤት አዘውትረው በሚያደርጉት ነገር የተከሰተ ከሆነ ለተወሰነ ጊዜ ወደ ሥራ ወይም ትምህርት ቤት መሄድ ላይችሉ ይችላሉ። ስለ ዕለታዊ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ፣ እሱም ወይም እሷ ምን መለወጥ እንዳለቦት እና ለተወሰነ ጊዜ ምን ማስወገድ እንዳለቦት ይነግርዎታል።

የቡርሲስ በሽታ ሕክምና ካልተደረገለት ምን ይሆናል?

የተጎዳ ቡርሳ በራሱ ላይ ጫና እና ጭንቀት በጨመረ ቁጥር ለመዳን የሚፈጀው ጊዜ ረዘም ይላል። እንዲሁም ሥር የሰደደ የቡርሲተስ በሽታ (ማለትም በተመሳሳይ አካባቢ ተደጋጋሚ የቡርሲተስ በሽታ) የመያዝ እድልን ይጨምራል።

ሥር የሰደደ የቡርሲስ በሽታ ምንድን ነው?

ቡርሲቲስ በአንድ ቦታ ከአንድ ጊዜ በላይ ከተከሰተ፣ ሥር የሰደደ በሽታ እንደሆነ ይቆጠራል። ሊመጣና ሊሄድ ይችላል። እንዲሁም መጀመሪያ ላይ እብጠት በፈጠረው ተመሳሳይ ምክንያት እንደገና ሊከሰት ይችላል። ይህ በተደጋጋሚ ሲከሰት፣ ቡርሳው ሊጎዳና የተጎዳውን መገጣጠሚያ የማንቀሳቀስ ችሎታው ሊቀንስ ይችላል።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት ሐኪም ማማከር ጥሩ ሀሳብ ነው፡-

• የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን የማይችሉበት ብዙ ህመም ካለ።
• ህመሙ ከጥቂት ቀናት የቤት ውስጥ ህክምና በኋላ ካልቀነሰ።
• የቡርሲተስ በሽታ በተደጋጋሚ ከተከሰተ "ይደገማል"።
• ትኩሳት ካለብዎት።
• ጉዳቱ በተከሰተበት ቦታ ላይ ያለው ቆዳ ቀይ፣ ቀለም የተቀላቀለበት፣ ያበጠ እና በጣም ሞቃት ስሜት የሚሰማው ነው።ከተሰማዎት (እነዚህ የኢንፌክሽን ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ)።

ዶክተሩን ምን ጥያቄዎች መጠየቅ አለብዎት?

ዶክተርን ሲጎበኙ እንደዚህ አይነት ጥያቄዎችን መጠየቅ ይችላሉ፡

• ምን አይነት የቡርሲስ በሽታ አለብኝ?
• ማንኛውንም ምርመራ ማድረግ አለብኝ?
• ምን ዓይነት ሕክምና ያስፈልገኛል?
• ለምን ያህል ጊዜ ማረፍ አለብኝ?
• ስፖርት መጫወት ወይም ሌሎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንደገና መጀመር የምችለው መቼ ነው?

በአርትራይተስ እና በቡርሲስ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

ሁለቱም የአርትራይተስና የቡርሲቲስ መገጣጠሚያ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ሆኖም ግን፣ ቡርሲቲስ አብዛኛውን ጊዜ ለአጭር ጊዜ የሚቆይ ነው። የሚከሰተው ከመጠን በላይ በመጠቀም ወይም በመገጣጠሚያ ዙሪያ ባለው ቦርሳ ላይ ከመጠን በላይ በመጫን ነው። በአካባቢው ላይ ቀጣይ ግፊት ካልተደረገ በስተቀር የረጅም ጊዜ ጉዳት አያስከትልም።

ይሁን እንጂ፣ አርትራይተስ በጊዜ ሂደት በመገጣጠሚያ ላይ የሚፈጠር የ cartilage መሰባበር ነው። አርትራይተስ ብዙውን ጊዜ የረጅም ጊዜ ሕመም ነው። በሕይወት ዘመን ሁሉ መታከም ያለበት ነገር ነው።

በበርሲተስ እና በቴንዲኒተስ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

ቡርሲተስ እና ቴንዲኒተስ ሁለቱም የሚያሰቃዩ ሁኔታዎች ናቸው። ሁለቱም በሰውነት ውስጥ ያለ የቲሹ እብጠትን ያካትታሉ። ቡርሲተስ የአንድ ወይም ከዚያ በላይ የቡርሲ እብጠት ነው።

ቴንዲኒትስ የጅማት እብጠት ወይም መቆጣት ነው። ጅማት በጡንቻና በአጥንት መካከል ያለው ተያያዥ ቲሹ ነው። ቴንዲኒትስ ለአጭር ጊዜ ወይም ለረጅም ጊዜ ሊከሰት ይችላል።

ተመሳሳይ አይነት እንቅስቃሴ ማድረግን መቀጠል (ለምሳሌ፣ ስፖርት እየተጫወቱ በተመሳሳይ መንገድ መንቀሳቀስ፣ ለስራ ተመሳሳይ የሰውነት ክፍልን በተደጋጋሚ መጠቀም) ሁለቱንም የቡርሲተስ እና የቴንዲኒተስ በሽታ ሊያስከትል ይችላል።

በመጨረሻም፣ ይህንን አስታውሱ!

የቡርሲተስ በሽታ በጣም የሚያም በሽታ ነው። ሥራም ሆነ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ቢሆን የሚወዱት ጉዳት በሰውነትዎ ውስጥ ሲያጋጥምዎት ሊያበሳጭዎት ይችላል። ነገር ግን በጣም ጥሩው ነገር ቡርሲተስ ብዙውን ጊዜ መከላከል የሚቻል ነው። የመጀመሪያው እርምጃ ህመሙን የሚያስከትለው ምን አይነት እንቅስቃሴ እንደሆነ ማወቅ ነው።

ዶክተርዎ የተጎዳዎትን ቡርሳ ለመፈወስ እና ለወደፊቱ ቡርሲተስን ለመከላከል መፍትሄዎችን ለማግኘት የሚረዱ ሕክምናዎችን እንዲያገኙ ይረዳዎታል። ለማገገምዎ አይጣደፉ - ዶክተርዎ እስከነገረዎት ድረስ እረፍት ያድርጉ። ስፖርቶችን መጫወት ወይም አዘውትረው የሚያደርጉትን እንቅስቃሴዎች ማቆም ምቾት ሊሰማዎት ቢችልም፣ ሰውነትዎ ሙሉ በሙሉ ለመፈወስ የሚያስፈልገውን ጊዜ መስጠት አስፈላጊ ነው።

ቡርሲቲስ ፣ የመገጣጠሚያ ህመም፣ እብጠት፣ ቡርሳ፣ የመገጣጠሚያ በሽታዎች፣ የህመም ማስታገሻ፣ የፊዚዮቴራፒ