ስለ ጤናዎ በትክክል ማወቅ ይፈልጋሉ? ስለ ሙሉ የሰውነት ምርመራ ሁሉም ነገር!

ሁላችንም ጤናማ መሆን እንፈልጋለን፣ አይደል? አንዳንድ ጊዜ፣ እስክንታመም ድረስ ከመጠበቅ በፊት ሰውነታችን እንዴት እንደሆነ ማወቅ ጥሩ ይሆናል። ለዚህም ነው "የአካላዊ ምርመራ" ወይም ሙሉ የሰውነት ምርመራ የምናደርገው። ልክ ለሰውነታችን "አገልግሎት" ነው።

"የአካል ምርመራ" በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ይህ አጠቃላይ የጤናዎን ምርመራ ነው። ይህ ብዙውን ጊዜ የሚደረገው በቤተሰብ ዶክተርዎ ወይም በየጊዜው በሚጎበኙት ዶክተር ነው። እዚህ ያለው ዋናው ነገር አሁን ምን አይነት የጤና ችግሮች እንዳሉዎት፣ ወደፊት በሽታዎች የመከሰት እድሎዎ ምን እንደሆነ እና ጤናማ ሆነው ለመቆየት ምን ማድረግ እንደሚችሉ መመልከት ነው። ይህ በአብዛኛው የሚከናወነው እንደ የመከላከያ እንክብካቤ አይነት ነው።

እስቲ አስቡት፣ ትንሽ ችግር ካለብዎት ወይም ዶክተሩ ጥርጣሬ ካለው፣ ወደ ልዩ ባለሙያ ሊልክዎት ወይም ተጨማሪ ምርመራዎችን ሊያደርግ ይችላል። ዋናው ነገር እንዲህ ዓይነቱን ምርመራ ለማድረግ መታመም የለብዎትም። የጤና ሁኔታዎን ለማወቅም ይህንን ማድረግ ይችላሉ።

ይህ ሌላ ነገር ይባላል፣ ስለሱ ሰምተህ ይሆናል፡

• "የጤና ምርመራ"
• "ቼክአፕ"
• "ዓመታዊ የአካል ብቃት ምርመራ"
• "መደበኛ የአካል ብቃት ምርመራ"
• "ቅድመ-ቅጥር አካላዊ ምርመራ" ለአንዳንድ ስራዎች ሲያመለክቱ ይከናወናል።

እንዲህ ዓይነቱ ፈተና ለእኛ አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?

እሺ፣ አሁን ይህ "የአካላዊ ምርመራ" ለምን በጣም አስፈላጊ እንደሆነ እንመልከት።

• አጠቃላይ የጤና ሁኔታዎን ይወቁ ፡ በሰውነትዎ ውስጥ ምን እየተከናወነ እንዳለ ትክክለኛ ግንዛቤ ማግኘት ይችላሉ።
• ጤናማ ስለመሆን ምክር ያግኙ፡- ዶክተርዎ ጥሩ ጤናዎን ለመጠበቅ ወይም አሁን ያለዎትን ሁኔታ ለማሻሻል ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይነግርዎታል።
• የተደበቁ በሽታዎችን መለየት፡- በመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ ዋና ዋና ምልክቶችን የማያሳዩ አንዳንድ በሽታዎች አሉ። ይህ እንደነዚህ ያሉትን ነገሮች ቀደም ብለው እንዲያውቁ ይረዳዎታል። እንዲሁም እያጋጠሙዎት ስላሉት ምልክቶች መነጋገር ይችላሉ።
• ክትባቶችን ያግኙ ፡ የሚያስፈልግዎ ማንኛውም ክትባት ካለዎት፣ በዚህ ጊዜም እንዲሁ መውሰድ ይችላሉ።
• ጥያቄዎችን ይጠይቁ እና ይማሩ ፡ ይህ ስለ ጤናዎ ሊኖርዎት ለሚችሉ ማናቸውም ጥያቄዎች ለመጠየቅ እና መልስ ለማግኘት ጥሩ አጋጣሚ ነው።
• ለስራ ወይም ለስፖርት ብቁ መሆንዎን ያረጋግጡ፡- አንዳንድ ስራዎች ወይም ስፖርቶች በእነሱ ውስጥ ከመሳተፍዎ በፊት የአካል ምርመራ ያስፈልጋቸዋል። ይህ ለስራው ወይም ለስፖርትዎ አካላዊ ብቃት እንዳለዎት ለማየት ነው።

ይህንን ምን ያህል ጊዜ ማድረግ አለብኝ?

አብዛኛዎቹ ዶክተሮች ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ ሙሉ የሰውነት ምርመራ እንዲያደርጉ ይመክራሉ። ሆኖም ግን፣ ይህ እንደ እድሜዎ፣ የቤተሰብ ታሪክዎ እና ሊኖርዎት በሚችሉ ሌሎች የጤና ችግሮች ላይ በመመስረት ሊለያይ ይችላል። ይህንን ከሐኪምዎ ጋር መወያየት ጥሩ ነው።

በ"ስፖርት ፊዚካል" እና በመደበኛ አመታዊ ምርመራ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

ይህ ብዙ ሰዎች የሚጠይቁት ጥያቄ ነው። "ስፖርት ፊዚካል" የአካል ብቃት እንቅስቃሴም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምርመራ ነው። ሆኖም ግን፣ በዋናነት የሚያተኩረው ጤናማ እና በስፖርት ለመሳተፍ የሚያስችል ጠንካራ መሆንዎን ላይ ነው። ተመሳሳይ ነገሮች የሚከናወኑት በመደበኛ ዓመታዊ ምርመራ ወቅት ነው፣ ነገር ግን በተለይ የሚከተሉትን ይመለከታል

• ቁመትህና ክብደትህ።
• የዓይን እይታ እና የመስማት ችሎታ።
• የጡንቻ እና የአጥንት ጤና።

አንዳንድ ጊዜ ተለዋዋጭነትዎ እና ጥንካሬዎ በዚህ "ስፖርት አካላዊ" ወቅትም ይፈተናሉ። እነዚህ ነገሮች በዓመታዊ ምርመራ ወቅት ብዙም በጥልቀት አይታዩም።

ለፈተናው ከመሄዴ በፊት እንዴት እዘጋጃለሁ? ምን ይዤ መምጣት አለብኝ?

እነዚህን ነገሮች ለአካላዊ ምርመራ ከመሄድዎ በፊት ካዘጋጁ፣ ለእርስዎም ሆነ ለሐኪሙ በጣም ምቹ ይሆናል።

• አሁን የሚወስዷቸውን መድሃኒቶችና ተጨማሪ መድሃኒቶች በሙሉ ፣ ትክክለኛውን መጠን ጨምሮ፣ ይፃፉ። መድሃኒት ሊያልቅብዎት ከሆነ፣ ለሐኪምዎ ይንገሩ።
• ያለብዎ አለርጂ፡- ለመድኃኒቶች፣ ለምግብ፣ ወዘተ የሚሆን ማንኛውም ነገር።
• ስለ ምልክቶችዎ ዝርዝሮች፡- ምልክቶቹ ምን እንደሆኑ፣ መቼ እንደታዩ፣ ለምን ያህል ጊዜ እንደቆዩ እና ምንም ነገር ሲያደርጉ እየባሱ/እየባሱ እንደሆነ።
• ቀደም ሲል የወጡ የፈተና ውጤቶች (ሪፖርቶች) እና የላብራቶሪ ሪፖርቶች፡- ካለዎት እነዚያንም ይዘው ይምጡ።
• ዶክተሩ እንዲመዘግቡ የጠየቀዎት መለኪያዎች ፡ ለምሳሌ የደም ግፊት ወይም የደም ስኳር።
• የሕክምና እና የቀዶ ጥገና ታሪክዎ፡- እንደ ቀደምት ህመሞች፣ ቀዶ ጥገናዎች እና ህክምናዎች ያሉ ነገሮች።
• ዶክተሩን መጠየቅ ያለብዎት ጥያቄዎች፡- እነዚህን አስቀድመው ከጻፉ፣ አይረሷቸውም።
• ለህክምና የሚሄዱባቸው ሌሎች ዶክተሮች ወይም ስፔሻሊስቶች ካሉ፣ ስማቸው፣ አድራሻቸው እና የስልክ ቁጥራቸው፡ ከፈለጉ፣ የዚህን ምርመራ ሪፖርት እንዲልኩልዎ መጠየቅ ይችላሉ።

አስፈላጊ፡- "የስፖርት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ" ወይም ከቅጥር በፊት ምርመራ ለማድረግ እየፈለጉ ከሆነ፣ በአሰልጣኝዎ ወይም በኩባንያዎ የተሰጡዎትን ቅጾች ይዘው መምጣትዎን አይርሱ። ዶክተሩ ፊርማቸውን ማስገባት አለበት።

በምርመራው ወቅት ምን ይሆናል?

እሺ፣ አሁን ዶክተር ጋር ስትሄድ ምን እንደሚፈጠር እስቲ እንመልከት።

ዶክተርን ከመጎብኘትዎ በፊት

ዶክተሩን ከመጎብኘትዎ በፊት፣ ነርስ ወይም የሐኪም ረዳት ብዙውን ጊዜ የሚከተሉትን ነገሮች ይጠይቅዎታል፡

• ቁመትህና ክብደትህ ይለካሉ።
• "አስፈላጊ ምልክቶችዎ" ተረጋግጠዋል። ይህ ማለት የሰውነት ሙቀት፣ የልብ ምት፣ የመተንፈስ ፍጥነት እና የደም ግፊት ያሉ ነገሮችን ማለት ነው።
• ስለ ሕክምና ታሪክዎ እና ስለ ቤተሰብዎ የሕክምና ታሪክ ይጠየቃሉ።
• በአሁኑ ጊዜ ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶችና የአመጋገብ ማሟያዎች ይጠይቁ።
• እንዲሁም ስለ ማህበራዊ አካባቢዎ መጠየቅ ይችላሉ፣ ለምሳሌ ማጨስና አደንዛዥ ዕፅ መጠቀም በጤናዎ ላይ ምን ተጽዕኖ እንደሚያሳድር።
• አንዳንድ ጊዜ ስለ ሕክምና እንክብካቤ ምርጫዎችዎ መወያየት ይፈልጉ ይሆናል። ለምሳሌ፣ የ"DNR" (ዳግም የማትነሳ) ሁኔታ ወይም "የሕይወት ኑዛዜ"።
• እንዲሁም ሊኖርዎት ስለሚችሉት የግል የጤና ችግሮች ወይም ምልክቶች ያወራሉ።

ከዶክተሩ ጋር ሲነጋገሩ

ከዚያም ዶክተሩን ሲጎበኙ፣ እሱ ወይም እሷ በመጀመሪያ ስለ ጤናዎ ምን እንደሚሰማዎት፣ ማንኛውም ችግር፣ ችግር ወይም ሌላ ማወቅ የሚፈልጉት ነገር ካለ ይጠይቅዎታል። ይህንን ምርመራ ለስፖርት ወይም ለስራ እያደረጉ ከሆነ፣ ተገቢውን የወረቀት ስራ እንዲሞላ መጀመሪያ ለዶክተሩ መንገር አለብዎት።

ማንኛውም ህመም ወይም ምቾት ማጣት ካለብዎት፣ ዶክተሩ ስለ ጉዳዩ ተጨማሪ ዝርዝር መረጃ ይጠይቃል። ለምሳሌ፡

• ያልተለመደ ምቾት ማጣት ይሰማዎታል?
• ያ ህመም/ምቾት የት አለ?
• ህመሙ እንዴት ይሰማዋል? እንደ ቢላዋ አሰልቺ፣ የሚያቃጥል፣ የሚጫን ወይም ስለታም ነው?
• ከ1 እስከ 10 (10 በጣም የከፋ ህመም ነው) ደረጃ እንድትሰጡት ቢጠየቁ ምን ያህል ትሰጡታላችሁ?
• ህመሙ ለምን ያህል ጊዜ ቆይቷል? ይመጣል እና ይሄዳል? ቋሚ ነው?
• ይህ ምቾት ማጣት የሚባባሰው በሆነ ነገር ምክንያት እንደሆነ አስተውለሃል? (ለምሳሌ፡- ከተመገብክ በኋላ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረግክ በኋላ፣ ማታ ላይ)
• ይህንን ምቾት ማጣት ለማስታገስ ምን ሊረዳ ይችላል? (ለምሳሌ፣ እረፍት ያድርጉ፣ መድሃኒት ይውሰዱ፣ ቦታዎን ይቀይሩ)

ዶክተሩ እንዴት እንደሚመረምርዎት (የአካላዊ ምርመራ)

እዚህ ላይ ዶክተሩ ሰውነትዎን ይመረምራል። እዚህ ላይ ዶክተሩ በሰውነትዎ ውስጥ ባለው እያንዳንዱ የአካል ክፍል ስርዓት ላይ ያተኩራል። ዶክተሩ ለዚህ የሚጠቀምባቸው በርካታ ዋና ዋና ዘዴዎች አሉ፡

• "Auscultation": ይህ ማለት እንደ ስቴቶስኮፕ ያለ መሳሪያ በመጠቀም ከሰውነትዎ ውስጥ የሚመጡ ድምጾችን (እንደ የልብ ድምፆች እና የሳንባ ድምፆች) ማዳመጥ ማለት ነው።
• "ምርመራ" ፡ ይህ ማለት ሰውነትዎን በዶክተሩ አይኖች መመርመር ማለት ነው።
• "ፓልፔሽን"፡- ይህ የሚሆነው ዶክተሩ የተለያዩ የሰውነት ክፍሎችን ለመንካትና ለመጭመቅ ጣቶቹን ወይም እጆቹን ሲጠቀም ነው።
• "ፐርከሽን": ይህ ማለት ዶክተሩ በሰውነትዎ ውስጥ የተወሰኑ ቦታዎችን በቀስታ ይነካካል እና ከሚሰማው ድምፅ የሆነ ነገር ለመረዳት ይሞክራል ማለት ነው።

እነዚህን ዘዴዎች በመጠቀም ሐኪሙ ብዙውን ጊዜ የሚከተሉትን ያደርጋል:

• ልብዎና ሳንባዎ በስቴቶስኮፕ ይደመጣሉ። እዚህ ላይ ዶክተሩ በመደበኛነት እንዲተነፍሱ ወይም ጥልቅ ትንፋሽ እንዲወስዱ ይነግርዎታል።
• "ኦቶስኮፕ" የሚባል መሳሪያ ወደ ጆሮዎ ውስጥ ይመለከታል።
• የአፍህን ውስጥ ለማየት የምላስ መጨመሪያ እና ብርሃን ይጠቀማሉ። እንዲሁም "አህ..." የሚል ድምፅ እንድታሰማ ልትጠየቅ ትችላለህ።
• በአንገትዎ ላይ ያሉትን የሊምፍ ኖዶች ያበጡ እንደሆነ ለማየት ይዳስሳሉ።
• የውስጥ አካላትዎን አቀማመጥ እና መጠን ለማረጋገጥ ሆድዎ ይዳብራል። በዚህ ጊዜ እንዲተኙ ሊጠየቁ ይችላሉ።
• ቆዳዎ ይመረመራል። አዲስ ነጠብጣቦችን፣ እብጠቶችን፣ ሽፍታዎችን፣ ወዘተ ይፈልጉዎታል። ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት ለሐኪምዎ ይንገሩ።
• እንደ እድሜዎ እና አካላዊ ሁኔታዎ፣ ሴት ከሆኑ የጡት እና የዳሌ ምርመራ ሊደረግልዎ ይችላል ፣ ወንድ ከሆኑ ደግሞ የብልት እና የፕሮስቴት ምርመራ ሊደረግልዎ ይችላል።
• የሚያስፈልግዎ ማንኛውም ክትባት ወይም ክትባት ካለዎት፣ በዚህ ጊዜ ሊሰጡዎት ይችላሉ።

ያስታውሱ፣ ይህ ምርመራ የሚደረግበት መንገድ እንደ እድሜዎ፣ ምርመራውን የሚያደርጉበት ምክንያት፣ ወዘተ በመጠኑ ሊለያይ ይችላል። የተወሰነ ችግር ካለብዎት፣ ዶክተሩ ችግሩ ባለበት የሰውነት ክፍል ላይ የበለጠ ትኩረት ያደርጋል።

ይህ ፈተና ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

ሙሉ የሰውነት ምርመራ አብዛኛውን ጊዜ 30 ደቂቃ ያህል ይወስዳል፣ ነገር ግን ይህ ጊዜ ሊለያይ የሚችለው ምን ማውራት እንዳለቦት እና ዶክተሩ ምን መመርመር እንዳለበት ላይ በመመስረት ነው።

ከፈተናው በኋላ ምን ይጠበቃል?

ምርመራው ካለቀ በኋላ፣ የተለመዱ ተግባራትዎን ማከናወን ይችላሉ። ዶክተሩ የምርመራውን ውጤት ይነግርዎታል። ቅጾቹን ለስራ ወይም ለመጫወት ከወሰዱ፣ ይፈርማሉ።

አንዳንድ ጊዜ፣ ዶክተርዎ የሚያሳስባቸው ጉዳዮች ካሉ፣ ስለእነሱ ይነግርዎታል። ከሆነ፣ ወደ ልዩ ባለሙያ ሊመሩዎት ይችላሉ። ወይም ደግሞ፣ የሕመም ምልክቶችዎን ትክክለኛ መንስኤ ለማወቅ ተጨማሪ ምርመራዎችን ሊያዝዙ ይችላሉ።

ተጨማሪ ፈተናዎች ምንድናቸው?

በዚህ ጊዜ ሊደረጉ የሚችሉ ጥቂት ምርመራዎች እነሆ፡

• የ "ኤክስሬይ" ምርመራ።
• የተሟላ የደም ብዛት (ሲቢሲ)።
• የ "ECG" (ኤሌክትሮካርዲዮግራም - EKG) ምርመራ (የልብ ተግባርን ይመልከቱ)።
• "የጭንቀት ፈተና"።
• የሽንት ምርመራ (የሽንት ምርመራ)።
• እንደ ኮሌስትሮል ያሉ የስብ መጠንን በደም ውስጥ የሚፈትሽ "ሊፒድ ፓነል"።

እነዚህን ተጨማሪ ምርመራዎች ካደረጉ በኋላ፣ ውጤቶቹን ለመገምገም እና ጤናዎ ደህና መሆኑን ለማረጋገጥ ዶክተርዎን እንደገና እንዲያዩ ሊጠየቁ ይችላሉ።

ምን አይነት ውጤት እናገኛለን?

ይህ "የአካላዊ ምርመራ" የጤናዎን አጭር መግለጫ ይመስላል። ምርመራው ሲጠናቀቅ ዶክተሩ ስለሚከተሉት ነገሮች ይነግርዎታል

• ስለ ጤናዎ ማወቅ የሚፈልጉት ልዩ ነገር አለ?
• ተጨማሪ ምርመራዎችን ማድረግ ይፈልጋሉ?
• ወደ ልዩ ባለሙያተኛ መዞር ያስፈልግዎታል?
• ጤናዎን ለማሻሻል ምን ማድረግ ይችላሉ?
• ወይስ ጥሩ ጤንነት ላይ ነህ?

ዶክተሩ አጠቃላይ ጤናዎን የሚጎዳ ማንኛውንም ነገር ካገኘ፣ ከአንድ አመት በኋላ ለክትትል ተመልሰው እንዲመጡ ሊጠይቅዎት ይችላል።

ዶክተርን እንደገና መቼ ማየት አለብኝ?

ምርመራ ካደረጉ በኋላም ቢሆን፣ የሚከተሉትን ካደረጉ ሐኪምዎን ያማክሩ፦

• ስለ ጤናዎ ወይም ስለ ምርመራ ውጤቶችዎ ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት።
• አዲስ ምልክቶች ከታዩ ወይም አሁን ያሉት ምልክቶች እየተባባሱ ከሄዱ።
• በሰውነትዎ ላይ ማንኛውንም ለውጥ ካስተዋሉ (ለምሳሌ አዲስ እብጠት፣ የቆዳ ቦታ)።

ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

ጤናዎ ያለዎት እጅግ ዋጋ ያለው ነገር ነው። ስለዚህ፣ በተቻለ መጠን ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ እንደዚህ አይነት የተሟላ የአካል ምርመራ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው። አንዳንድ ጊዜ፣ ከዚህ በኋላ ተጨማሪ ምርመራዎችን ማድረግ ሊያስፈልግዎ ይችላል፣ ወይም ዶክተርን እንደገና ማየት ሊያስፈልግዎ ይችላል። ነገር ግን ሁሉም ለራስዎ ጥቅም ነው።

እንዲሁም፣ እንደዚህ አይነት ምርመራ ከሐኪም ጋር ጥሩ ግንኙነት እንዲኖርዎት ጥሩ አጋጣሚ ነው። ከዚያም በድንገት ቢታመሙም እንኳ የሚያናግሩት ​​ሰው ይኑርዎት። ይህ ዓመታዊ የጤና ምርመራ ሙሉ በሙሉ ለእርስዎ የተዘጋጀ መሆኑን ያስታውሱ። ስለዚህ፣ የሚካሄደው ለፍላጎቶችዎ በሚስማማ መንገድ ነው። ስለዚህ፣ አይፍሩ፣ ሰነፍ አይሁኑ፣ እንደዚህ አይነት ምርመራ ያድርጉ እና ጤናዎን ይንከባከቡ።

የአካል ምርመራ፣ የአካል ምርመራ፣ የጤና ምርመራ፣ ዓመታዊ ምርመራ፣ የመከላከያ ጤና፣ የሕክምና ምርመራ፣ የጤና ምርመራ