በአእምሮህ ውስጥ ስላሉት ትናንሽ 'ፖኖች' በእርግጥ ታውቃለህ? እስቲ ስለሱ እንነጋገር!

ሁላችንም በሰውነታችን ውስጥ ስላሉት ትላልቅ የአካል ክፍሎች እንነጋገራለን አይደል? እንደ ልብ፣ ሳንባ፣ ኩላሊት። ግን በአእምሯችን ውስጥ ስላሉት ትናንሽ ክፍሎች ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆኑ አስበህ ታውቃለህ? እሺ፣ 'ፖንስ' የሚባል በጣም ትንሽ ነገር ግን በጣም አስፈላጊ የሆነ የአእምሯችን ክፍል አለ። በቀላሉ ለማስቀመጥ፣ በጭንቅላታችን ውስጥ ተቀምጦ ብዙ ድንቅ ስራዎችን በጸጥታ እየሠራ ያለ ሰው ነው።

እንግዲህ፣ ይህ 'ፖንስ' ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የእርስዎ ፖንስ የአንጎል ግንድዎ ከሁለተኛው እስከ ታችኛው ክፍል ነው። በትክክል ለመናገር፣ ከሜዱላ ኦብሎንጋታዎ በላይ ይገኛል። ከላይ ባለው ሴሬብረም፣ ከታች ባለው ሜዱላ ኦብሎንጋታ እና በአከርካሪ ገመድ መካከል እንዳለ ድልድይ አድርገው ያስቡት። ፖንስ ለብዙ የራስ ቅል ነርቮቻችን ዋና መጋጠሚያ ነው። የራስ ቅል ነርቮች በቀጥታ ከአንጎል ጋር የሚገናኙ የነርቮች አውታረ መረብ ናቸው። ስለዚህ፣ እነዚህ የነርቭ ግንኙነቶች በጣም አስፈላጊ ናቸው። በጭንቅላትዎ ውስጥ ያሉትን በርካታ ስሜቶች እንዲሁም የፊትዎን እና የአፍዎን የተለያዩ ክፍሎች ለማንቀሳቀስ ይረዳሉ።

ፖንስ በትክክል ምን ያደርጋል? ዋና ዋና ተግባሮቹ ምንድናቸው?

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው 'ፖንስ' የአንጎል ግንድ እና የአከርካሪ ገመድን የሚያገናኘው የአንጎል ግንድ አካል ነው። ስለዚህ 'ፖንስ' በነርቭ ስርዓትዎ ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነ መጋጠሚያ ነው። ወደ አንጎል እና ወደ አእምሮ የሚመጡ ምልክቶችን የሚያቀርብ እሱ ነው። በተለይም 'ፖንስ' እንደ እንቅልፍ ያሉ የአንጎል ተግባራትን ለማገዝ የሚረዱ በርካታ 'ኒውሮአስተርሜተሮች' ይዟል።

የፖንስን ዋና ዋና ተግባራት እንመልከት፡-

• እንቅልፍዎን እና ንቃትዎን ይቆጣጠራል ፡ እስቲ አስቡት፣ ፖኖቹ ጠዋት ሲነቁ ምን ያህል እንደሚታደስ እና ማታ እንዴት እንደሚተኙ ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። እንዲሁም ከእንቅልፍ ሲነቁ የሰውነትዎን የንቃት ደረጃ የሚያስቀምጥ አካል ነው።
• የህመም ምልክቶችን ያስተዳድራል፡- ፖንስ ከአንገትዎ በታች ካለው የሰውነትዎ ክፍል የህመም ምልክቶችን ወደ አንጎልዎ ለማስተላለፍ እና እነዚያን ምልክቶች ለመቆጣጠር ኃላፊነት አለበት። ይህ ማለት ምን አይነት ህመም እንደሚሰማዎት ለማወቅ ይረዳል ማለት ነው።
• ከሌሎች የአንጎል ክፍሎች ጋር ይሰራል፡- ፖንስ የሰውነትዎን ሚዛን እና እንቅስቃሴ የሚቆጣጠረው ሴሬቤልየም ከሚባለው ሌላ አስፈላጊ የአንጎል ክፍል ጋር ቁልፍ አገናኝ ነው። እንዲሁም መተንፈስዎን ከሚቆጣጠረው የአንጎል ግንድ ሌሎች ክፍሎች ጋር ይሰራል።

እንደ የትራፊክ ፖሊስ መኮንን አስቡት። እሱ እሱ ነውበአንጎል ውስጥ ምልክቶችን ወደ ኋላና ወደ ፊት ይልካል፣ አንዳንዶቹን ያፋጥናል፣ እና አንዳንዶቹን ይቆጣጠራል።

ከራስ ነርቮች ጋር እንዴት ይዛመዳል?

ፖንስ ከአስራ ሁለት የራስ ነርቮችዎ ውስጥ ለአራቱ አስፈላጊ መጋጠሚያዎች አሉት። እነዚህ የራስ ነርቮች (በሮማውያን ቁጥሮች እንቆጥራቸዋለን) ከፖንስ ጋር ይገናኛሉ፡

• ትራይጂሚናል ነርቭ (ክራኒያል ነርቭ ቪ): ይህ ነርቭ ፊትዎ እንዲነካና ህመም እንዲሰማው የሚያደርግ ነው። ምግብ ለማኘክ የሚጠቀሙባቸውን ጡንቻዎችም ይቆጣጠራል። ለምሳሌ፣ አንድ ሰው ጉንጭዎን ቢነካ፣ ቢሰማዎት፣ ወይም የጥርስ ህመም ካለብዎት፣ ይህ የሆነው በዚህ ነርቭ ምክንያት ነው።
• የአብዱሰንስ ነርቭ (CN VI): ይህ አይኖችን ከሚያንቀሳቅሱት ጡንቻዎች አንዱን የሚቆጣጠር ነርቭ ነው። ይህ ነርቭ ከተጎዳ፣ 'ዲፕሎፒያ' ብለን የምንጠራቸውን ሁለት የተለያዩ ነገሮች አድርገህ ልታያቸው ትችላለህ።
• የፊት ነርቭ (CN VII): ይህ ነርቭ አብዛኛውን የፊት ገጽታዎን ይቆጣጠራል። ፈገግ እያሉ እና ሲያኮረኩሩ የሚሰራው ይህ ነርቭ ነው። በምላስዎ ፊት ላይ ያለውን ጣዕም እንዲቀምሱ የሚረዳዎት ነርቭም ነው።
• የቬስቲቡሎኮችለር ነርቭ (CN VIII): ይህ ነርቭ በሁለት ክፍሎች ይከፈላል፤ የቬስቲቡላር ነርቭ እና የኮችሊር ነርቭ።
• የቬስቲቡላር ነርቭ ሚዛንዎን የሚጠብቅ ነው። ሲራመዱ ወይም ሲሮጡ ቀጥ ብለው እንዲቆዩ ይረዳዎታል።
• የኮክል ነርቭ የመስማት ስሜት የሚሰጥህ ነው። በዚህ ነርቭ ምክንያት ነው አንድ ዘፈን ወይም አንድ ሰው ሲናገር መስማት የምትችለው።

ፖኖች ሌሎች የአካል ክፍሎችን እንዴት ይረዳሉ?

ፖኖቹ የስሜት ህዋሳት መረጃዎችን ወደ አንጎል በማጓጓዝ ሌሎች የአካል ክፍሎችን ይረዳሉ፣ እንዲሁም የሰውነትዎን አንዳንድ የንቃተ ህሊና ሂደቶች በቀጥታ ይቆጣጠራል። ለምሳሌ፣ የእንቅልፍ-ንቃት ዑደትዎን እና የመተንፈስዎን ሂደት ለመቆጣጠር ይረዳል። ህመም የመሰማት ችሎታዎ በፖኖችም ቁጥጥር ይደረግበታል። ይህ የህመም ስሜት አደጋን ለማስወገድ ወይም ለመገደብ ምላሽ እንዲሰጡ ያስችልዎታል።

ይህ 'ፖንስ' የት ነው?

ፖንስ ከራስ ቅልዎ ግርጌ አጠገብ በአንጎልዎ ውስጥ ካሉት ዝቅተኛ መዋቅሮች አንዱ ነው። ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው፣ ከሜዱላ ኦብሎንጋታ በላይ ይገኛል። ከዚያም ሜዱላ ኦብሎንጋታ ከራስ ቅልዎ ግርጌ ላይ ባለ ቀዳዳ በኩል ከአከርካሪ ገመድ ጋር ይገናኛል።

'ፖኖቹ' ምን ይመስላሉ? ምን ያህል ትልቅ ነው?

'ፖኖች' ብዙውን ጊዜ ቀለል ያለ ቡናማ ወይም ነጭ ቀለም አላቸው። ቅርጻቸው ሲታይ፣ እንደ ጎመን አበባ የላይኛው ግንድ ቅርጽ አላቸው። በመጠን ረገድ፡

• ቁመት ፡ 1.06 ኢንች (27 ሚሊሜትር) አካባቢ።
• ስፋት ፡ 1.49 ኢንች (38 ሚሊሜትር) አካባቢ።
• ጥልቀት (ውፍረት): 0.98 ኢንች (25 ሚሊሜትር) አካባቢ።

ምን ያህል ትንሽ እንደሆነ ተመልከት! ግን የሚሰራው ስራ ትልቅ ነው።

የ'ፖንስ' አመጣጥ ምንድን ነው?

ልክ እንደሌሎች የአንጎልዎ እና የነርቭ ስርዓትዎ ክፍሎች ሁሉ፣ ፖኖች ከተለያዩ የነርቭ ስርዓት ሴሎች እና መዋቅሮች የተዋቀሩ ናቸው። ኒውክሊየስ (ለኒውክሊየስ ብዙ ቁጥር ) የሚባሉ ክፍሎች አሉት። ኒውክሊየስ ተመሳሳይ ተግባር የሚያከናውኑ ወይም ከተመሳሳይ አካባቢዎች ጋር የሚገናኙ የነርቭ ወይም የአንጎል ሴሎች ቡድኖች ናቸው። እነዚህ ኒውክሊየሞች ከሁለት ዋና ዋና የሕዋስ ዓይነቶች የተዋቀሩ ናቸው

• የነርቭ ሴሎች ፡- እነዚህ ሴሎች አንጎልዎንና ነርቮችዎን የሚፈጥሩ፣ ምልክቶችን የሚያስተላልፉና የሚመሩ ናቸው። ምልክቶችን ወደ ኬሚካል ወይም ኤሌክትሪክ ቅርጾች ሊቀይሩ ይችላሉ።
• የግሊያል ሴሎች፡- እነዚህ የነርቭ ሥርዓቱ ደጋፊ ሴሎች ናቸው። የነርቭ ምልክቶችን ባያስተላልፉም፣ ይህን የሚያደርጉትን የነርቭ ሴሎች ይረዳሉ።

ስለ የነርቭ ሴሎች (ኒውሮኖች) ትንሽ እንነጋገር

የነርቭ ሴሎች በነርቭ ሥርዓትዎ ውስጥ የኤሌክትሪክና የኬሚካላዊ ምልክቶችን የሚልኩና የሚቀበሉ ሴሎች ናቸው። የነርቭ ሴሎች የሚከተሉትን ክፍሎች አሏቸው፦

• የሴል አካል ፡ ይህ የሴል ዋና አካል ነው።
• አክሰን፡- ይህ ከሴል አካል የሚዘልቀው ረጅምና ክንድ የሚመስል ክፍል ነው። በአክሰን መጨረሻ ላይ በርካታ የጣት መሰል ማራዘሚያዎች አሉ፣ ከነርቭ የሚመጣው የኤሌክትሪክ ምልክት ወደ ኬሚካላዊ ምልክት ይቀየራል። እነዚህ ማራዘሚያዎች፣ ሲናፕሶች የሚባሉት፣ ወደ ሌሎች በአቅራቢያው ላሉ የነርቭ ሴሎች ምልክቶችን ሊልኩ ይችላሉ። አክሰንን እንደ ኤሌክትሪክ ሽቦ አስቡት፣ እና ሲናፕሱ በሽቦው ጫፍ ላይ እንዳለ መሰኪያ ነው።
• ዴንድራይቶች፡- እነዚህ የሴል አካል ትናንሽ፣ ቅርንጫፎች ያሉት መዋቅሮች ናቸው (ስሙ የመጣው "ዛፍ መሰል" የሚል ትርጉም ካለው የላቲን ቃል ነው)። እነዚህ ዴንድራይቶች ከሌሎች በአቅራቢያው ካሉ የነርቭ ሴሎች ሲናፕስ የሚመጡ የኬሚካል ምልክቶች የሚቀበሉባቸው ናቸው።
• ማይሊንይህ የነርቭ ሴሎችን አክሰን የሚከብብ ቀጭንና ስብ ሽፋን ነው። ልክ እንደ ኤሌክትሪክ ሽቦ ዙሪያ ባለው የፕላስቲክ ሽፋን፣ አክሰንን ይከላከላል እና ምልክቶች በፍጥነት እንዲጓዙ ይረዳል።

የነርቭ ግንኙነቶች በጣም ውስብስብ ናቸው። የአንድ የነርቭ ሴል ዴንድራይቶች ከሺዎች ከሚቆጠሩ ሌሎች ሲናፕሶች ጋር ሊገናኙ ይችላሉ። አንዳንድ የነርቭ ሴሎች ረጅም ሲሆኑ ሌሎቹ ደግሞ አጭር ናቸው። ይህ የሚወሰነው በሰውነት ውስጥ ባሉበት ቦታ እና በሚያከናውኑት ተግባር ላይ ነው።

የግሊያል ሴሎች ምንድን ናቸው?

የግሊያል ሴሎች (ግሊያል-አል ተብሎ የሚጠራ) ብዙ የተለያዩ ስራዎች አሏቸው። ነርቮች ገና በለጋ እድሜዎ እንዲያድጉና እንዲዳብሩ ይረዳሉ፣ እንዲሁም የነርቭ ሴሎች በህይወትዎ ውስጥ እንዴት እንደሚሰሩ ለማስተዳደር ይረዳሉ። የነርቭ ስርዓትዎን ከኢንፌክሽን ይከላከላሉ፣ የነርቭ ስርዓትዎን የኬሚካል ሚዛን ይቆጣጠራሉ፣ እና በአክሶኖችዎ ዙሪያ ያለውን የማይሊን ሽፋን ይሠራሉ። በሚገርም ሁኔታ፣ በነርቭ ስርዓትዎ ውስጥ ከነርቮች በአስር እጥፍ የሚበልጥ የግሊያል ሴሎች አሉ! እንደ የሩጫ መኪናዎችን (ነርቮችን) የሚያገለግሉ የፒት ቡድን ናቸው።

በፖንስ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩት የተለመዱ ሁኔታዎች ምንድን ናቸው?

በአእምሮዎ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ብዙ ሁኔታዎች ፖኖችንም ሊነኩ ይችላሉ። አንዳንድ ሁኔታዎች ፖኖችን በተለይ ይነካሉ። ከዚህ በታች አንዳንድ ምሳሌዎች ቀርበዋል (በፊደል ቅደም ተከተል)፡

• የአንጎል ዕጢዎች (ካንሰርን ጨምሮ)
• ማዕከላዊ ፖንቲን ማይሊኖሊሲስ (በፖኖቹ ውስጥ ባለው የማይሊን ሽፋን ላይ የሚደርስ ጉዳት)
• የጭንቅላት ጉዳቶች፣ በተለይም የጭንቅላት መናወጥ (የጭንቅላት መናወጥ እና ሌሎች አሰቃቂ የአንጎል ጉዳቶች)
• የጄኔቲክ መዛባትን ጨምሮ በዘር የሚተላለፉ በሽታዎች
• ከባድ የብረት መርዝ ወይም ሌሎች መርዛማ ንጥረ ነገሮች
• የበሽታ መከላከያ እና እብጠት ሁኔታዎች (ለምሳሌ፣ መልቲፕል ስክለሮሲስ)
• ኢንፌክሽኖች (እነዚህ በባክቴሪያ፣ በቫይረሶች፣ በፓራሳይቶች እና በፈንገሶች ሊከሰቱ ይችላሉ)
• በጉዳት ወይም በስትሮክ ምክንያት የሚመጣ የመቆለፊያ ሲንድሮም (ከዓይን እንቅስቃሴ በስተቀር መላው ሰውነት ሽባ የሆነበት)
• 'የብዙ ስርዓት መመንጠር' `(የብዙ ስርዓት መመንጠር)`
• የኦሊቮፖንቶሴሬቤላር እየመነመነ
• 'ስትሮክ' `(ስትሮክ)`

ይህ 'ፖንስ' ችግር ካለ ምን ምልክቶች ያሳያል?

በፖኖቹ ላይ የሚደርሰው የጤና እክል ምልክቶች በተጎዳው የፖኖቹ ክፍል ላይ በእጅጉ ይለያያሉ። በተለያዩ የፖኖቹ ክፍሎች ላይ የሚደርሰው ጉዳት ሰውነትዎን በተለያዩ መንገዶች ሊጎዳ ይችላል። አንዳንድ የተለመዱ ምልክቶች እነሆ፡

• አታክሲያ (የሰውነት እንቅስቃሴዎችን ማስተባበር አለመቻል፣ እንደ ሰካራም ሰው መወዛወዝ)
• መስማት አለመቻል
• ድርብ እይታ (ዲፕሎፒያ)
• የመንካት ስሜት ማጣት (የንዝረት፣ የሙቀት መጠን ወይም ህመም የመሰማት ችሎታን ጨምሮ)
• ኒስታግመስ (ፈጣን እና ቁጥጥር የማይደረግበት የዓይን እንቅስቃሴ)
• ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ
• ሽባነት (ይህ የጭንቅላት፣ የፊት ወይም የተወሰኑ የሰውነት ክፍሎችን ሊጎዳ ይችላል። የፖኖቹ ክፍል በጣም ከተጎዳ፣ የአይን እንቅስቃሴ ካልሆነ በስተቀር መላው ሰውነት ሽባ ሊሆን ይችላል፣ ልክ እንደ ሎክ-ኢን ሲንድሮም በሚባለው ሁኔታ)
• ማዞር (ከባድ የማዞር ስሜት፣ ነገሮች በዙሪያህ እየተሽከረከሩ እንደሆነ የሚሰማህ ስሜት)
• የጆሮ ቃና (ለምሳሌ የጆሮ ቃና የተለያዩ ድምፆችን መስማት)

የ'ፖንስ'ን ጤና ለማረጋገጥ ምን ምርመራዎች ይከናወናሉ?

ዶክተሮች ከሽንት ቱቦዎች ጋር የተያያዙ ሁኔታዎችን ሲመረምሩ የሚከተሉትን ምርመራዎች ሊያደርጉ ይችላሉ፡

• የደም ምርመራዎች (እነዚህ ከበሽታ የመከላከል ስርዓት ችግሮች እስከ መርዛማ ንጥረ ነገሮች እና ብረቶች (እንደ መዳብ፣ ሜርኩሪ፣ እርሳስ) ያሉ ሁሉንም ነገር መለየት ይችላሉ)
• 'ሲቲ ስካን' `(በኮምፒውተር የታገዘ ቶሞግራፊ (ሲቲ) ስካን)`
• 'ኤሌክትሮኤንሰፋሎግራም (ኢኢጂ)'
• ኤሌክትሮማዮግራም (የነርቭ ማስተላለፊያ ምርመራ)
• የተፈጠሩ እምቅ ችሎታዎች (የስሜት ህዋሳት ምርመራዎች)
• የጄኔቲክ ምርመራ
• 'ኤም.አር.አይ. ቅኝት' `(ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ (ኤምአርአይ))`
• 'የፒኢቲ ቅኝት' `(የፖዚትሮን ልቀት ቶሞግራፊ (ፒኢቲ) ቅኝት)`

ከፖን ጋር ለተያያዙ በሽታዎች ሕክምናዎች ምንድናቸው?

በፖን ላይ ለሚከሰቱ በሽታዎች የሚሰጡ ሕክምናዎች በስፋት ይለያያሉ። አንዳንድ ሁኔታዎች በመድኃኒት ሊታከሙ ይችላሉ። ሌሎች ደግሞ እንደ ቀዶ ጥገና ያሉ የበለጠ የላቁ ሕክምናዎችን ሊፈልጉ ይችላሉ። አንዳንድ ሁኔታዎች ሊፈወሱ ወይም ሊታከሙ አይችሉም። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ዋናው ሕክምና ምልክቶቹን መቆጣጠር ነው። በፖን ላይ ለሚነካ ለእያንዳንዱ ሁኔታ የሚሰራ አንድም ሕክምና የለም።

ፖንስን እንዴት እንንከባከባለን?

አንዳንድ የድድ በሽታን የሚነኩ ሁኔታዎች መከላከል ይቻላል፣ አንዳንዶቹ ግን ያልተጠበቁ ናቸው። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች፣ የተወሰኑ የጤና እክሎች ወይም ችግሮች የመከሰት እድልዎን መቀነስ ይችላሉ። ሊወስዷቸው የሚችሏቸው ምርጥ የመከላከያ እርምጃዎች የሚከተሉት ናቸው፡

• የተመጣጠነ ምግብ ይመገቡ፡- ከመጠን በላይ የቫይታሚን መጠን መጨመር ወይም ዝቅተኛ መሆን የአንጎልዎን እና የነርቭ ስርዓትዎን ሊጎዳ ይችላል። የአመጋገብ ስርዓትዎን ማስተዳደር የደም ዝውውር ስርዓትዎን ጤና ለመጠበቅ ይረዳል፣ ይህ ደግሞ የአንጎልዎን ጤና ይጎዳል።
• አካላዊ እንቅስቃሴ ያድርጉ እና ጤናማ ክብደትዎን ይጠብቁ፡- የክብደትዎ እና የእንቅስቃሴዎ መጠን አንጎልን በተለይም እንደ ስትሮክ ያሉ የልብ እና የደም ዝውውር ስርዓት ችግሮችን የሚነኩ ሁኔታዎችን መከላከል ወይም ማዘግየት ይችላል።
• የደህንነት መሳሪያዎችን ይጠቀሙ;የጭንቅላት ጉዳቶች፣ በተለይም የጭንቅላት መቁሰል እና የአሰቃቂ የአንጎል ጉዳቶች፣ አንጎልዎን ሊጎዱ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ ጉዳቱ ዘላቂ ሊሆን ይችላል። እንደ የራስ ቁር ያሉ የመከላከያ መሳሪያዎችን፣ በስራ ቦታም ሆነ በጨዋታ ላይ፣ ማድረግ የጭንቅላት ጉዳቶችን ለመከላከል ይረዳል።
• ሥር የሰደዱ በሽታዎችን ይጠንቀቁ፡- በአንጎል ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ብዙ በሽታዎች፣ በተለይም ቁጥጥር ያልተደረገበት ከፍተኛ የደም ግፊት፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሱ ይሄዳሉ። እነዚህን በሽታዎች ማከም አንዳንድ ጊዜ እድገታቸውን ሊያቆም ወይም ሊያዘገይ ይችላል። ይህም ከባድ የአንጎል ጉዳትን ለማስወገድ ይረዳዎታል።

በመጨረሻም፣ ከዚህ ታሪክ ወደ ቁም ነገሩ ልንወስደው የምንፈልገው መልእክት

የአዕምሮዎ ትንሽ ነገር ግን በጣም ኃይለኛ ክፍል ነው። አብዛኛውን ጊዜ ስለማናስብበት ወይም ብዙም ትኩረት የማንሰጠው የአንጎል ክፍል ነው፣ ነገር ግን እንዴት እንደሚኖሩ እና በዙሪያዎ ስላለው ዓለም እንዴት እንደሚማሩ ወሳኝ ነው። መተንፈስዎን፣ ሚዛንዎን እና የመስማት ችሎታዎን ጨምሮ ብዙ ነገሮችን ለማስተዳደር ይረዳል።

ስለዚህ፣ የአንጎልዎን ጤና ከጉዳቶች እና ሊከላከሉ ከሚችሉ በሽታዎች መጠበቅ የህይወትዎ በጣም አስፈላጊ አካል ነው። ምንም እንኳን ትንሽ ቢሆንም፣ 'ፖኖች' ለእርስዎ ጥሩ ስራ ይሰራሉ!

---

ፒኖች፣ አንጎል፣ የነርቭ ሥርዓት፣ እንቅልፍ፣ ህመም፣ የራስ ቅል ነርቮች፣ የአንጎል ግንድ