ስለ ማስተርቤሽን እናውራ? ይህ የሚያሳፍር ነገር አይደለም!

'ማስተርቤሽን' የሚለውን ቃል ሰምተህ ይሆናል። ምንም እንኳን አንዳንድ ሰዎች ስለሱ ትንሽ ሀፍረትና ፍርሃት ቢናገሩም፣ በእውነቱ በጣም የተለመደና ተፈጥሯዊ ነገር ነው። ዛሬውኑ እርስዎ በሚረዱት መንገድ በግልጽ እንነጋገርበት፣ እሺ? ምክንያቱም ስለዚህ ጉዳይ ትክክለኛውን እውቀት ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው።

በቀላል አነጋገር፣ ማስተርቤሽን የጾታዊ መነቃቃትን ወይም ደስታን ለማግኘት የራስን ብልት ወይም ስሜታዊ የሰውነት ክፍሎችን የመንካት ተግባር ነው። ይህ በሴቶች፣ በወንዶች እና በማንኛውም ዕድሜ ላይ ባሉ ሰዎች ዘንድ የሚታይ በጣም የተለመደ ነገር ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ማስተርቤሽን ጤናማ በሆነ የግብረ ሥጋ ግንኙነት እድገት ውስጥም ጠቃሚ ሚና ይጫወታል። ስለ ሰውነትዎ ለመማር፣ ደስታን ለማግኘት እና የጾታዊ እርካታን ለማግኘት በጣም ተፈጥሯዊ መንገድ ነው፣ ማለትም ኦርጋዝ።

ይህንን ለማድረግ እጆችዎን፣ ጣቶችዎን፣ የወሲብ መጫወቻዎችዎን ወይም ሌሎች ነገሮችን መጠቀም ይችላሉ። የብልት አካላትዎን መንካት፣ መጭመቅ፣ ማሸት ወይም ማሸት ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች ጣቶቻቸውን ወይም እንደ ንዝረት ያለ የወሲብ መጫወቻን ወደ ብልት ወይም ፊንጢጣ ውስጥ ማስገባት ይችላሉ። ሌሎች ደግሞ የብልት ብልትን፣ የላቢያን ወይም የቂንጥርን ስሜት ለማነቃቃት የወሲብ መጫወቻ ወይም ትራስ ሊጠቀሙ ይችላሉ።

በተጨማሪም፣ እንደ የጡት ጫፎች እና የወንድ የዘር ፍሬ ያሉ ሌሎች የሰውነት ስሜታዊ አካባቢዎችን መንካትም መደሰት ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ፣ ቅባት መጠቀም በዚህ ንክኪ ምክንያት የሚፈጠረውን ግጭት ለመቀነስ ይረዳል። ማስተርቤሽን እያደረጉ ስለ ወሲባዊ ቅዠቶች ማንበብ፣ መመልከት ወይም ማሰብ ደስታን ሊጨምር እና ወደ ኦርጋዝ እንዲደርሱ ሊረዳዎት ይችላል። የሁሉም ሰው የማስተርቤሽን መንገድ የተለየ ነው። በጣም የግል ነገር ነው፣ እና ይህን ለማድረግ ብዙ መንገዶች አሉ።

ማስተርቤሽን ብቻውን ወይም ከባልደረባ ጋር ሊከናወን ይችላል። ከሌሎች ሰዎች ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት ቢፈጽሙም ባይፈጽሙም ማስተርቤሽን ማድረግም በጣም የተለመደ ነው። ነጠላ ሰዎች ብቻ ማስተርቤሽን እንደሚያደርጉ ሊያስቡ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ ነጠላ ሰዎች እና በጾታዊ ግንኙነት ውስጥ ያሉ ሰዎችም ማስተርቤሽንም ሊያደርጉ ይችላሉ።

ማስተርቤሽን ምን ጥቅሞች እንዳሉት ታውቃለህ?

እንደ እውነቱ ከሆነ ማስተርቤሽን ለእርስዎ ጥሩ ነው። ብዙ አካላዊ እና አእምሯዊ ጥቅሞች አሉት። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ማስተርቤሽን የሚከተሉትን ሊያደርግ ይችላል፡

የእርግዝና ፍርሃት የለም። እንዲሁም በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች ( STIs ) የመያዝ አደጋ በጣም ዝቅተኛ ነው (ነገር ግን የሚጠቀሙባቸውን መጫወቻዎች ንፁህ ማድረግ እና ከሌሎች ጋር አለመጋራት የተሻለ ነው)። ሌላው ነገር ኦርጋዝ ሲኖርዎት `( ዶፓሚን )` እና `( ኦክሲቶሲን )` የሚባሉ ሁለት ሆርሞኖች ከሰውነት ይለቀቃሉ። `(ዶፓሚን)` የተባለው ሆርሞን አንዳንድ ጊዜ `የደስታ ሆርሞን` ተብሎ ይጠራል፣ እና `(ኦክሲቶሲን)`` የፍቅር ሆርሞን` በመባልም ይታወቃል። እነዚህ ሆርሞኖች በሰውነትዎ ውስጥ እንደ ደስታ ያሉ አዎንታዊ ስሜቶችን ይጨምራሉ። እንዲሁም፣ እነዚህ `(ኮርቲሶል ከሚባለው የጭንቀት ሆርሞን ጋር ይሰራል። ስለዚህ ምን ያህል ጥሩ እንደሆነ አስቡት!

ለወንዶች የማስተርቤሽን ልዩ ጥቅሞች

በወንዶች ላይ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ ለጤንነት ብቻ ሳይሆን ለረጅም ጊዜ ጤናም ጠቃሚ ነው። አንድ ጥናት እንዳመለከተው ብዙ ጊዜ ፈሳሽ የሚወጣባቸው ወንዶች የፕሮስቴት ካንሰር የመያዝ እድላቸው አነስተኛ ነው። ተደጋጋሚ ፈሳሽ መፍሰስ በፕሮስቴት ውስጥ ካንሰር አምጪ ንጥረ ነገሮች እንዳይከማቹ ለመከላከል ይረዳል። በዚህ ላይ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል፣ ነገር ግን ይህ መልካም ዜና ነው።

ለሴቶች የማስተርቤሽን ልዩ ጥቅሞች

የሴት ማስተርቤሽን በርካታ የተረጋገጡ ጥቅሞች አሉ። ማስተርቤሽን የሚያደርጉ ሴቶች ከአጋሮቻቸው ጋር በወሲብ ወቅት ኦርጋዝ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት ሰውነታቸውን እንዴት ማስደሰት እንደሚችሉ ስለሚያውቁ ነው። የሴት ማስተርቤሽን የወር አበባ ቁርጠትን ለማስታገስ ይረዳል። ከኦርጋዝም ጋር የሚመጣው የጡንቻ መኮማተር እና የደም ፍሰት መጨመር ህመምን ይቀንሳል። ማስተርቤሽን አንዳንድ ሴቶች በእርጅና ጊዜ የሚያጋጥማቸውን የሴት ብልት መድረቅ እና ህመም ለመቀነስ ይረዳል።

በአንድ ጥናት መሠረት፣ ማስተርቤሽን የሚያደርጉ ያገቡ ሴቶች የሚከተለውን ሪፖርት አድርገዋል፡

• ተደጋጋሚ ኦርጋዝ።
• ከፍተኛ የራስ ግምት።
• የጾታ ፍላጎት መጨመር (« ሊቢዶ» )።
• በትዳራቸው እና በወሲብ ህይወታቸው የበለጠ እርካታ።

እርጉዝ ከሆኑ፣ የበለጠ የወሲብ ፍላጎት ሊሰማዎት ይችላል። ይህ የሆነው በሆርሞን ለውጦች ምክንያት ነው። ማስተርቤሽን የጾታዊ ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳል። ይህ ብቻ ሳይሆን፣ እንደ የታችኛው የሆድ ህመም ያሉ የእርግዝና ምልክቶችን ለማስታገስም ይረዳል። ሆኖም፣ በእርግዝና ወቅት ማንኛውም ችግር ካጋጠመዎት ሐኪም ማማከር ጥሩ ነው።

ማስተርቤሽን የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት? እውነት መሆኑን ወይም አለመሆኑን እንመልከት።

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ማስተርቤሽን የሚያስከትላቸው ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉም። ስለዚህ ጉዳይ በኅብረተሰቡ ውስጥ የሚስፋፉ ብዙ አፈ ታሪኮች አሉ። እነሱን ለመስማት አትፍሩ። ሆኖም ግን፣ ጥናቶች አንዳቸውም እውነት መሆናቸውን አላረጋገጡም። ማስተርቤሽን እነዚህን ነገሮች አያመጣም

• የእይታ ማጣት።
• በእጆች መዳፍ ላይ የፀጉር እድገት (ይህ በጣም አስቂኝ ታሪክ ነው!)
• የአእምሮ ሕመም እድገት።
• የወንድ ብልት መወጠር ወይም ወደ ኋላ መመለስ።
• የወንድ የዘር ፍሬ ብዛት መቀነስ (በተደጋጋሚ መጠቀም የወንድ የዘር ፍሬን ቁጥር ለጊዜው ሊቀንስ ይችላል፣ ነገር ግን የወንድ የዘር ፍሬን ቁጥር በቋሚነት አይቀንስም)።
• የወሲብ ችግር ('የብልት ችግር')።
• የወሲብ ፍላጎት መቀነስ ('ሊቢዶ') (እንደ እውነቱ ከሆነ፣ አንዳንዶች የጨመረ ፍላጎት ሊያጋጥማቸው ይችላል!)
• መካንነት።

እነዚህ አፈ ታሪኮች የተሳሳቱ ቢሆኑም፣ ለአንዳንድ ሰዎች ትንሽ ምቾት ማጣት ሊያስከትሉ ይችላሉ። እስቲ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር።

የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዎታል?

ማስተርቤሽንን በተመለከተ የጥፋተኝነት ስሜት ወይም የኀፍረት ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። ይህ በሃይማኖታዊ፣ በመንፈሳዊ ወይም በባህላዊ እምነቶች ምክንያት ሊሆን ይችላል። የምናድግበት አካባቢ እና የምንሰማው ነገር ይህንን ሊነካ ይችላል። በሳይንሳዊ መልኩ፣ ማስተርቤሽንን በተመለከተ ምንም ስህተት ወይም ሥነ ምግባር የጎደለው ነገር የለም። ሆኖም፣ በአንዳንድ ማህበራዊ ክበቦች ውስጥ፣ የተለየ አስተያየት ሊሰሙ ይችላሉ። እንዲህ አይነት የጥፋተኝነት ስሜት ከተሰማዎት ወይም የሚያስቸግርዎት ከሆነ፣ ከጾታዊ ጤና ቴራፒስት ወይም ከአእምሮ ጤና አማካሪ ጋር በመነጋገር ሊጠቀሙ ይችላሉ። እነዚህን የኀፍረት እና የጥፋተኝነት ስሜቶች ለማሸነፍ ሊረዱዎት ይችላሉ። ያስታውሱ፣ ብቻዎን እንዳልሆኑ ያስታውሱ።

ይህ ለመቆጣጠር በጣም የከበደ ልማድ ሆኗል?

አንዳንድ ጊዜ ማስተርቤሽን ከቁጥጥር ውጪ፣ አስገዳጅ ወይም ከልክ ያለፈ ሊሆን ይችላል። አንዳንድ ሰዎች የወሲብ ሱስ ወይም ከልክ ያለፈ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ይሉታል። ሥራ ካጡ፣ ከጓደኞችዎ ጋር ያቀዱትን እቅድ ከሰረዙ ወይም ኃላፊነቶችዎን ችላ ካሉ፣ ብዙ ጊዜ ማስተርቤሽን እያጠፉ ሊሆን ይችላል። ከመጠን በላይ ማስተርቤሽን ግንኙነቶችዎን እና የዕለት ተዕለት ሕይወትዎን ሊጎዳ ይችላል።

አነስተኛ የአካል ምቾት ማጣት ይቻላል?

በጣም ጠንካራ የሆነ ማስተርቤሽን ካደረጉ፣ የቆዳ መቆጣት፣ መቆጣት ወይም ስሜታዊነት ሊሰማዎት ይችላል። እንዲሁም፣ በአጭር ጊዜ ውስጥ ብዙ ጊዜ ማስተርቤሽን ካደረጉ፣ የብልትዎ ትንሽ ሊያብጥ ይችላል (እንዲሁም እብጠት ይባላል)። ሆኖም፣ እነዚህ ጥቃቅን አካላዊ ተፅእኖዎች ከአንድ ወይም ከሁለት ቀን እረፍት በኋላ ይጠፋሉ። ቅባት መጠቀም ይህንን ለመቀነስ ይረዳል።

የወሲብ ስሜታዊነት ሊቀንስ ይችላል?

ብዙ ጊዜ ወይም ብዙ ጊዜ ማስተርቤሽን የሚያደርጉ ከሆነ፣ የወሲብ ስሜታዊነት መቀነስ እያጋጠመዎት ሊሆን ይችላል። ይህ ማለት ሰውነትዎ ከማነቃቂያው ጋር ተላምዶ መደበኛ ንክኪን ለመደሰት ይቸገራል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች፣ የወሲብ ስሜትዎን ለመጨመር የተለያዩ የማነቃቂያ ዘዴዎችን መሞከር ይፈልጉ ይሆናል፣ ምናልባትም እንደ ንዝረት ያለ የተለየ ነገር በመጠቀም። ወይም ለተወሰነ ጊዜ ከማስተርቤሽን መቆጠብ ይፈልጉ ይሆናል። የተሻሻሉ የማነቃቂያ ዘዴዎች አጠቃላይ የወሲብ ስሜትን እና አፈፃፀምን እንደሚጨምሩ ተገኝተዋል።