ልጅ ከመውለድዎ በፊት ስለእነዚህ ነገሮች አስበህ ነበር? ስለ ቅድመ-ፅንስ ምክር እንማር!

ይህ ታሪክ እናት ወይም አባት የመሆን ህልም ላላችሁ በጣም አስፈላጊ ይሆናል። ብዙ ሰዎች የእርግዝና ምርመራው አዎንታዊ ከሆነ በኋላ ብቻ ልጅዎን መንከባከብ እንዳለብዎት ያስባሉ። ነገር ግን ጤናማ ልጅ በእውነት ከፈለጉ፣ ከመፀነስዎ በፊትም እንኳ መዘጋጀት ያስፈልግዎታል ። የእርግዝና ቅድመ-እርግዝና ምክር የሚሰጠው ለዚህ ነው። ትክክለኛ ለመሆን፣ ልጅ ለመውለድ እያሰቡ ከሆነ፣ ዶክተርን አግኝተው ስለሱ ሲነጋገሩ ነው።

የቅድመ-ፅንስ ምክር አገልግሎት ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ይህ ከእርግዝናዎ በፊት ከሐኪም ጋር የሚነጋገሩበት ውይይት ነው። ጤናማ እርግዝና የሚጀምረው አዎንታዊ የእርግዝና ምርመራ ውጤት ከማግኘትዎ በፊት እንኳን ነው። ስለዚህ፣ ከእርግዝናዎ በፊት እንዲህ ዓይነቱን ምክር ማግኘት በእርግዝና ወቅት ለእርስዎ ወይም ለልጅዎ የሚያጋጥሙትን አደጋዎች በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል ።

የዚህ ምክክር ዋና ዋና ዓላማዎች፡-

• በሰላም እርጉዝ እንድትሆን ያግዝሃል።
• እርስዎ እና ያልተወለደ ልጅዎ በተቻለ መጠን ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ይረዳል።
• በእርግዝና ወቅት ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮችን መቀነስ ።

የሚያሳዝነው ነገር፣ አብዛኛዎቹ እርግዝናዎች ያልታቀዱ በመሆናቸው፣ ብዙ ሰዎች ከእርግዝና በፊት የሚሰጠውን ምክር አያገኙም። ግን በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ ምክር ለተሳካ እርግዝና እና ጤናማ ልጅ ለመዘጋጀት ይረዳዎታል።

በዚህ ምክክር ውስጥ ምን ይብራራል?

ሐኪምዎ ለእርግዝና ችግሮች የሚያጋልጡዎትን ምክንያቶች ይገመግማል፣ ስለ መፍትሄዎች ያስተምርዎታል እና ከሚያስፈልጉዎት ሀብቶች ጋር እንዲገናኙ ያግዝዎታል።

እነዚህ ነገሮች ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት ከእርግዝና በፊት በሚደረግ የምክር አገልግሎት ወቅት ነው፡

• የአደጋ ግምገማዎች፡- የሕክምና ታሪክዎ፣ የቤተሰብዎ የሕክምና ታሪክ (የባልደረባዎን ጨምሮ) እና ሌሎች ምክንያቶች በእርግዝና ወቅት ሊከሰቱ የሚችሉ አደጋዎችን ለመለየት ሊረዱዎት ይችላሉ። እንደ አመጋገብዎ፣ ማጨስ ወይም የአልኮል መጠጥ አጠቃቀም ያሉ የአኗኗር ዘይቤዎችም ይህንን ሊነኩ ይችላሉ። ሐኪምዎ እነዚህን አደጋዎች ለይተው እንዲያውቁ እና በተቻለ መጠን እንዲቀንሱ ሊረዳዎት ይችላል።
• ጣልቃ ገብነቶች ፡ አእምሮዎንና ሰውነትዎን ለእርግዝና ለማዘጋጀት አሁን ባሉዎት መድሃኒቶች ወይም የአኗኗር ዘይቤ ላይ ለውጦችን ማድረግ ሊያስፈልግዎ ይችላል። ሐኪምዎ ምን እርምጃዎችን መውሰድ እንዳለቦት ይነግርዎታል።
• ሪፈራሎች፡- ሐኪምዎ ልጅ ለመፀነስ የሚረዱዎትን ግብዓቶች ሊልክልዎ ይችላል። ለምሳሌ፣ የእርግዝና ዕቅድዎ እንደ የወንድ የዘር ፍሬ ባንኮች ወይም ተተኪ መድኃኒቶች ያሉ የጤና እንክብካቤ ግብዓቶችን ሊፈልግ ይችላል። በዚህ ምክክር ወቅት ስለእነዚህ አማራጮች መነጋገር ይችላሉ።

ለዚህ ምክክር መቼ መሄድ አለብኝ?

ይህ ስብሰባ ልጅ ለመውለድ ከመሞከርዎ ቢያንስ ከሶስት ወራት በፊት መካሄድ አለበት።

በጣም ጥሩው ነገር ይህ ከእርግዝና በፊት የሚሰጥ ምክር ልጅ መውለድ የሚችል ማንኛውም ሰው፣ አሁንም ይሁን ወደፊት፣ የሚያገኘው ቀጣይነት ያለው እንክብካቤ አካል መሆን አለበት።

እንደ አሜሪካን ኮሌጅ ኦፍ ኦብስቴትሪሺያንስ ኤንድ ጋይኖኮሎጂስቶች (ACOG) ያሉ ድርጅቶች የመጀመሪያ ደረጃ እንክብካቤ ሐኪሞች እና የማህፀን/የማህፀን ህክምና ባለሙያዎች ታካሚዎችን "በሚቀጥለው ዓመት ውስጥ እርጉዝ መሆን ይፈልጋሉ?" ብለው እንዲጠይቁ ይመክራሉ። ግቡ የእርግዝና ውጤቶችን ለማሻሻል ቅድመ ጥንቃቄ የተሞላበት አቀራረብ መውሰድ ነው።

በዚህ ምክክር ወቅት ምን ይሆናል?

የቅድመ-ፅንስ ምክር ቀጠሮ ጤናዎን ለመመርመር የሚደረጉ ምርመራዎችን፣ የአደጋ መንስኤዎችን ለመለየት የህክምና ታሪክዎን መገምገም እና የእርግዝና እድልዎን እንዴት ማሳደግ እንደሚችሉ ምክር ሊያካትት ይችላል።

• የአካል ምርመራ፡- ዶክተርዎ አጠቃላይ ጤናዎን ለመገምገም ምርመራ ሊያደርግ ይችላል። ዋና ዋና የአካል ክፍሎችዎን (እንደ ልብዎ እና ሳንባዎ) እና አስፈላጊ ምልክቶችን (እንደ የደም ግፊትዎ) ሊፈትሹ ይችላሉ። እንዲሁም የዳሌ ምርመራ ሊያደርጉ ይችላሉ።
• ምርመራዎች፡- ኢንፌክሽኖችን፣ በሽታዎችን ወይም ህክምና የሚያስፈልጋቸውን ሁኔታዎች ለመመርመር የላብራቶሪ ምርመራዎችን ማድረግ ሊያስፈልግዎ ይችላል። እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ እንደ ታይ-ሳችስ በሽታ ወይም የሲጋራ ሴል በሽታ ያሉ በዘር የሚተላለፉ በሽታዎችን ለመመርመር የጄኔቲክ ምርመራዎችን ሊፈልጉ ይችላሉ።
• የሕክምና ታሪክ፡- ዶክተሩ የጤና ሁኔታዎን፣ የሚወስዷቸውን መድኃኒቶች እና የተደረጉልዎትን ቀዶ ጥገናዎች ይገመግማል። እንዲሁም የወሊድ መቆጣጠሪያ እና የማህፀን ህክምና ታሪክዎን ይመረምራሉ፣ ይህም የወሊድ መቆጣጠሪያን መጠቀም አለመጠቀምን፣ የወር አበባ ዑደትዎ ምን ያህል መደበኛ እንደሆነ እና ከዚህ በፊት እርግዝናዎች አጋጥመውዎት እንደሆነ ያካትታል።
• የቤተሰብ ታሪክ፡- የቤተሰብዎ የሕክምና ታሪክ ለልጅዎ ሊያስተላልፏቸው ስለሚችሏቸው የጄኔቲክ ሁኔታዎች ወይም በሽታዎች ጠቃሚ መረጃዎችን ሊሰጥ ይችላል። በተመሳሳይ ምክንያት የትዳር ጓደኛዎን የሕክምና እና የቤተሰብ ታሪክ መመልከት አስፈላጊ ነው። (የወንድ የዘር ፍሬ ባንኮች ለጋሾችን ሲመረምሩ ይህንን መረጃ ይሰበስባሉ።)

ሐኪምዎ የእርግዝና ዕቅዶችዎን በተመለከተ ሊመራዎት ይችላል። የሚከተሉትን ነገሮች ለይተው እንዲያውቁ ሊረዱዎት ይችላሉ፡

• ልጅ ለመፀነስ በጣም ጥሩው ጊዜ፡- ሐኪምዎ በየወሩ የእንቁላል ጊዜን ለመለየት ሊረዳዎ ይችላል። ይህም እርጉዝ የመሆን እድሉ ከፍተኛ መቼ እንደሆነ ለማወቅ ይረዳዎታል።
• ሌላ ልጅ ለመውለድ አስተማማኝ ጊዜ፡- እንደ እድሜዎ እና ጤናዎ ሁኔታ፣ ልጅ ከወለዱ በኋላ (ወይም ፅንስ ካስወገደ በኋላ) በጣም ቀደም ብሎ ሌላ ልጅ ለመውለድ መሞከር የእርግዝና ችግሮች የመጋለጥ እድልዎን ሊጨምር ይችላል። እንደገና መሞከር ደህንነቱ የተጠበቀ በሚሆንበት ጊዜ ሐኪምዎ ምክር ይሰጥዎታል።
• ልጅ ለመውለድ በጣም ጥሩው የጊዜ ሰሌዳ እና ሁኔታዎች፡-ልጅ ሊፈልጉ ይችላሉ፣ ነገር ግን ገና ዝግጁ ላይሆኑ ይችላሉ። ዶክተርዎ ለወደፊቱ ሲያቅዱ ማስታወስ ያለብዎትን ነገሮች ለይተው እንዲያውቁ ሊረዳዎት ይችላል። ለምሳሌ፣ ዕድሜዎ የመራባትዎን ሁኔታ እንዴት እንደሚነካ ሊያስረዱዎት ይችላሉ። ልጅ ለመውለድ ከመሞከርዎ በፊት ሊኖርዎት ስለሚገባው የገንዘብ እና ማህበራዊ ሀብቶችም ማውራት ይችላሉ። ለምሳሌ፣ ዶክተሮች እንደ የቅርብ አጋር ጥቃት ያሉ ነገሮችን መመልከት ይችላሉ። ደህንነቱ የተጠበቀ እና ደጋፊ ቦታ እንዲያገኙ ሊረዱዎት ይችላሉ።
• ጤናዎን እንዴት መጠበቅ እንደሚችሉ፡- ሐኪምዎ ሊኖርዎት የሚችለውን ማንኛውንም የጤና እክል ለመቆጣጠር ሊረዳዎት ይችላል። የሕክምና ታሪክዎን ይገመግማሉ እና ምን አይነት ክትባቶች መውሰድ እንዳለብዎት ያሳውቁዎታል።

እስቲ አስቡት፣ ልጅ ለመውለድ ዝግጁ መሆን አለመሆንዎን ማወቅ ጤናማ እርግዝና የመኖር እድልዎን እንዴት እንደሚጨምሩ ማወቅ አስፈላጊ ነው።

ዶክተሩ የእርስዎን ስጋት እንዴት ይገመግማል?

ዶክተሩ በእርግዝና ወቅት የሚያጋጥሙዎትን ችግሮች እና ውጤቶች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ የተለያዩ ምክንያቶችን ይገመግማል።

ሥር የሰደዱ በሽታዎች

አንዳንድ ሥር የሰደዱ በሽታዎች የእርግዝና ችግሮች የመያዝ እድልዎን ሊጨምሩ ይችላሉ። ሐኪምዎ የሕክምና ታሪክዎን ይገመግማል እና እርግዝና የሕክምና ዕቅድዎን እንዴት እንደሚነካ ለመረዳት ይረዳዎታል። ለምሳሌ፣ መድሃኒቶችን መቀየር ወይም የሚወስዱትን መጠን ማስተካከል ሊያስፈልግዎ ይችላል። እንዲሁም ጤናዎን ለመከታተል ተጨማሪ የዶክተር ጉብኝቶችን ቀጠሮ ማስያዝ ሊያስፈልግዎ ይችላል።

በእርግዝና ወቅት አደጋ ሊያስከትሉ ከሚችሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል፦

• አስም
• የመንፈስ ጭንቀት
• የስኳር በሽታ `(የስኳር በሽታ)`
• የልብ በሽታ
• ከፍተኛ የደም ግፊት
• የኩላሊት በሽታ
• የታይሮይድ በሽታ

ዶክተርዎ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን እስኪናገር ድረስ ሕክምናዎን (ለምሳሌ በድንገት መድሃኒት ማቆም) አለመቀየር በጣም አስፈላጊ ነው። ምን ሊለወጥ እንደሚችል እና ምን ተመሳሳይ መሆን እንዳለበት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

የጄኔቲክ ሁኔታዎች

የሕክምና እና የቤተሰብ ታሪክ በተለይ ለልጅዎ ሊያስተላልፏቸው የሚችሏቸውን ሁኔታዎች በመለየት ረገድ ጠቃሚ ነው። ልጅዎ የጄኔቲክ በሽታ የመውረስ አደጋን ለመረዳት የጄኔቲክ ምርመራ ወይም የምክር አገልግሎት ሊያስፈልግዎ ይችላል። እንደ አደጋዎ መጠን፣ ሐኪምዎ መፍትሄዎችን ሊመክር ይችላል።

ለምሳሌ፣ የቅድመ-መተከል የጄኔቲክ ምርመራ የተዳቀለ እንቁላል ወይም ሽል ከእርስዎ ወይም ከባልደረባዎ ለጄኔቲክ ሁኔታ የሚያጋልጡ ጂኖችን በዘር ውርስ መያዙን ለማየት ሊያገለግል ይችላል። በቅድመ-ወሊድ እንክብካቤዎ ወቅት እነዚህን አማራጮች ከሐኪምዎ ጋር መወያየት ይችላሉ።

ኢንፌክሽኖች

ሐኪምዎ በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖችን (STIs) ጨምሮ ለእርስዎ ወይም ለማህጸን ላልሆነው ህፃንዎ ጎጂ ሊሆኑ የሚችሉ ኢንፌክሽኖችን መመርመር ይችላል። የእርግዝና ችግሮችን የመጋለጥ እድልን የሚጨምሩ ኢንፌክሽኖች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ሄፓታይተስ ቢ
• ኤችአይቪ (ኤችአይቪ)
• ኩፍኝ
• ሩቤላ
• ቴታነስ
• የኩፍኝ በሽታ (ቫሪሴላ/ቺክፖክስ)
• የዚካ ቫይረስ

እርግዝና ከመጀመራችሁ በፊት ሁሉንም ክትባቶች መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው ። ዶክተርዎ ከእርግዝናዎ በፊት የትኞቹን ክትባቶች መውሰድ እንዳለብዎ እና እርግዝና ከመጀመራችሁ በፊት ለምን ያህል ጊዜ መጠበቅ እንዳለብዎት ይመክራል።

መድሃኒቶች፣ ዕፅዋት እና ተጨማሪዎች

ዶክተርዎ የሚወስዷቸው ሁሉም መድሃኒቶች - በሐኪም የታዘዙ እና ያለ ማዘዣ የሚገዙ (OTC) መድኃኒቶች፣ ቅጠላ ቅጠሎች እና ተጨማሪ ምግቦች - በእርግዝና ወቅት ሊወስዷቸው የሚችሉ መድሃኒቶች በሙሉ ደህና መሆናቸውን ያረጋግጣል። እንዲሁም ጤናማ ሆነው ለመቆየት የሚያስፈልጉዎትን ቫይታሚኖች እና ማዕድናት እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ያስተምሩዎታል።

ከ400 እስከ 800 ማይክሮግራም (mcg) የፎሊክ አሲድ የያዘ የቅድመ ወሊድ ቫይታሚን መውሰድ እንዲጀምሩ ሊነግሩዎት ይችላሉ። ፎሊክ አሲድ የሕፃኑን የአከርካሪ ገመድ እና አንጎል የሚነኩ የልደት ጉድለቶችን፣ በተለይም የነርቭ ቱቦ ጉድለቶችን ለመከላከል ይረዳል። እነዚህን ከሶስት እስከ ስድስት ወራት ከመፀነስዎ በፊት መውሰድ መጀመር ጥሩ ነው።

አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

እንዲሁም ስለ አመጋገብዎ እና የእንቅስቃሴ ደረጃዎ፣ እና ከእርግዝናዎ በፊት እና በእርግዝና ወቅት ማድረግ ስለሚኖርብዎት ማንኛውም ለውጥ ያወራሉ። ለምሳሌ፣ ዶክተርዎ በእርግዝና ወቅት በጣም ጥሩ የሆኑ የንጥረ ነገሮች ምንጮችን እና በቀን ምን ያህል ካሎሪዎች እንደሚያስፈልጉዎት ምክር ይሰጥዎታል። እሱ ወይም እሷ የትኞቹን ምግቦች ማስወገድ እንዳለብዎት ይነግርዎታል፣ ለምሳሌ በሜርኩሪ የበለፀጉ ዓሳዎች። ዶክተርዎ በእርግዝና ወቅት ምን ያህል ክብደት መጨመር ተገቢ እንደሆነም ሊያነጋግርዎት ይችላል።

በተጨማሪም በእርግዝና ወቅት ምን አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ እንደሚችሉ ይነግሩዎታል። በአጠቃላይ በሳምንት አምስት ቀናት ለ30 ደቂቃ መካከለኛ መጠን ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለብዎት። ሆኖም ግን፣ እስኪደክሙ ድረስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ወይም የመውደቅ አደጋ ላይ የሚጥሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ጥሩ አይደለም። ሐኪምዎ በዚህ ጉዳይ ላይ ይመራዎታል።

ክብደት

ከመጠን በላይ ወፍራም ወይም ዝቅተኛ ክብደት እንዳለዎት ካሰቡ፣ የአኗኗር ዘይቤዎን መቀየር ወይም የአመጋገብ ባለሙያ ማማከር ሊያስፈልግዎ ይችላል። ዝቅተኛ ክብደት (ከ18.5 በታች የሆነ የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚ (BMI)) ያለጊዜው የመውለድ ወይም ዝቅተኛ የልደት ክብደት ያለው ልጅ የመውለድ አደጋን ይጨምራል። ከመጠን በላይ ወፍራም መሆን (ከ30 በላይ የሆነ BMI) የሚከተሉትን የመውለድ አደጋን ይጨምራል፡

• የእርግዝና የስኳር በሽታ
• የእርግዝና የደም ግፊት
• በወሊድ ወቅት የሚከሰቱ ችግሮች

ሐኪምዎ በእርግዝናዎ ወቅት ጤናማ ክብደት ለመጨመር እቅድ እንዲያወጡ ይረዳዎታል።

ማጨስ፣ አልኮል እና የዕፅ አጠቃቀም

ሰውነትዎን ለእርግዝና ሲያዘጋጁ ማጨስን፣ አልኮልንና አደንዛዥ ዕፅን መጠቀም ማቆም አስፈላጊ ነው ።የዕፅ አጠቃቀም የፅንስ ሞትን ጨምሮ በርካታ የእርግዝና ችግሮች ጋር የተያያዘ ነው። በእርግዝና ወቅት አልኮል መጠጣት የፅንስ አልኮል ሲንድሮም ሊያስከትል ይችላል። ልክ እንደ ዕፅ አጠቃቀም፣ ማጨስ በፅንስ እድገት ላይ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል፣ ይህም የፅንስ መጨንገፍ እና የሞተ ልጅ መውለድን ያካትታል። ለሁለተኛ እጅ ጭስ መጋለጥ በፅንሱ ላይ የመጉዳት አደጋን ይጨምራል።

በተቃራኒው ማጨስን ማቆም በእርግዝና ወቅት የሚከሰቱ አንዳንድ ችግሮችን የመያዝ እድልን ቢያንስ በ20% ሊቀንስ ይችላል ።

እነዚህን ለውጦች ለማድረግ እንዲረዱዎት ሐኪምዎ እንደ ማጨስ ማቆም ፕሮግራሞች ያሉ ግብዓቶችን ሊሰጥዎ ይችላል።

መርዛማ ንጥረ ነገሮች

በቤትዎ ወይም በሥራ ቦታዎ ውስጥ ያሉ መርዛማ ንጥረ ነገሮች በእርግዝና ወቅት አደጋዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ሐኪምዎ የመጋለጥ አደጋዎን ይገመግማል። በእርግዝናዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ አደገኛ ንጥረ ነገሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• አርሴኒክ
• አስቤስቶስ
• ፍሎራይድ
• ሊድ
• ፀረ-ተባይ መድኃኒቶች
• በስራ ቦታ ውስጥ ያሉ ኬሚካሎች
• የአይጥ ሰገራ

ምክክሩ ከተጠናቀቀ በኋላ ምን ይሆናል?

ሐኪምዎ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን እና የጤና ምክሮችን ጥምረት ሊመክር ይችላል። እነዚህም የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡

• ክብደት መቀነስ ወይም መጨመር።
• የተመጣጠነ ምግብ ማቋቋም።
• ጤናማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ማዘጋጀት።
• ማጨስ ወይም አልኮል መጠጣት አቁም።
• የክትባት ክትባቶችዎን ማዘመን።
• ጭንቀትን ማስወገድ ወይም ጭንቀትን በተሻለ ሁኔታ መቆጣጠርን መማር።
• የሚመከሩ ቪታሚኖችን (የቅድመ ወሊድ ቪታሚኖችን ጨምሮ) መውሰድ።
• ከእርግዝና በፊት የጤና ችግሮችን ለመፍታት ልዩ ባለሙያዎችን መጎብኘት።
• ለእርስዎ ወይም ለፅንሱ ጎጂ የሆኑ መድሃኒቶችን አለመውሰድ ( ማንኛውንም መድሃኒት ከመጀመርዎ ወይም ከማቆምዎ በፊት ሁልጊዜ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ )።

ለዚህ የመመሪያዎች ስብስብ ወይም የማረጋገጫ ዝርዝር አለ?

ሁሉም ሰው የሚጠቀምባቸው አንድም የመመሪያዎች ስብስብ የለም። በምትኩ፣ እንደ የበሽታ መቆጣጠሪያ ማዕከላት (ሲዲሲ) እና የአሜሪካ የፅንስና የማህፀን ሐኪሞች ኮሌጅ (ACOG) ያሉ የተለያዩ ድርጅቶች በቅድመ እርግዝና ምክር ወቅት መሸፈን ያለባቸውን ርዕሶች ዝርዝር ያቀርባሉ። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• የቤተሰብ እቅድ ማውጣት (የእርግዝና ፍላጎት)።
• የሕክምና ሁኔታዎች።
• የቤተሰብ የሕክምና ታሪክ።
• መድሃኒቶች።
• የበሽታ ምርመራ።
• የበሽታ መከላከያ ሁኔታ።
• አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ።
• ቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖች።
• ለመርዛማ ንጥረ ነገሮች መጋለጥ።
• አደንዛዥ ዕፅ፣ አልኮል እና የትምባሆ አጠቃቀም።
• ደህንነቱ የተጠበቀ አካባቢ (ለቤተሰብ ጥቃት መጋለጥ)።

ዶክተርዎ አጠቃላይ የጤና ሁኔታዎን ከግምት ውስጥ በማስገባት የተለያዩ ርዕሶችን ይሸፍናል። ምክንያቱም ጤናማ እርግዝናን ሊነኩ የሚችሉ ብዙ ምክንያቶች አሉ።

ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር (የቤት ውስጥ መልእክት)

ይህንን ከእርግዝና በፊት የሚደረግ ምክክር የወደፊት ነፍሰ ጡርዎ ለእርስዎ እንደሚያደርገው የጤና ቀጠሮ አድርገው ያስቡት። ልክ የመራቢያ ስርዓትዎን ጤናማ ለማድረግ በየዓመቱ የማህጸን ሐኪምዎን ማየት፣ ይህ ምክክር እርግዝናዎን ጤናማ ለማድረግ እና የችግሮች አደጋን ለመቀነስ ይረዳል።

ስለዚህ፣ አሁን ወይም ወደፊት ልጅ ለመውለድ እያሰቡ ከሆነ፣ የቤተሰብ ዶክተርዎን ወይም የማህፀን ሐኪምዎን ያነጋግሩ እና ስለዚህ የእርግዝና ቅድመ-ምክር ይጠይቁ። ጤናማ እርግዝና ለመጀመር በጣም ጥሩው ጅምር አዎንታዊ የእርግዝና ምርመራ ውጤት ከማግኘትዎ በፊት እንኳን ማወቅ ነው።

የእርግዝና ቅድመ -ምክር፣ እርግዝና፣ ጤናማ እርግዝና፣ የመራባት፣ የጤና ምክር፣ የቤተሰብ እቅድ፣ የእርግዝና ዝግጅት