ሌላ ማንም የማይሰማውን ድምፅ ትሰማለህ? (የመስማት ቅዠቶች) - ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር

ማንም ሰው በማይኖርበት ጊዜ አንድ ሰው ሲያወራ ይሰማሉ? ወይስ የተለያዩ ድምፆችን፣ ሙዚቃዎችን፣ ወዘተ ይሰማሉ? ይህ ተሞክሮ አጋጥሞዎት ከሆነ አይጨነቁ። እርስዎ ብቻዎን አይደሉም። ይህ ሁኔታ በሕክምናው መስክ የመስማት ቅዠቶች በመባል ይታወቃል። ይህ የሚሆነው ምንም ድምፅ ባይኖርም እንኳ ድምፅ እየሰሙ እንደሆነ የሚሰማዎት ጊዜ ነው። ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እና በቀላሉ እንነጋገራለን።

ይህ በእርግጥ ምን ይመስላል?

የሚሰሙት ድምጾች ከሰው ወደ ሰው በእጅጉ ሊለያዩ ይችላሉ። ከጆሮዎ፣ ከአእምሮዎ ውስጥ ወይም ከአካባቢዎ የሚመጡ ሊመስሉ ይችላሉ። ይህ ቀኑን ሙሉ ሊከሰት ይችላል፣ ወይም በቀን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ብቻ ሊከሰት ይችላል።

እነዚህ በዋናነት በሁለት ዓይነቶች ሊከፈሉ ይችላሉ።

እንደዚህ አይነት ድምፆችን መስማት የተለመደ ነው?

ይህንን በደንብ ተረዱት። ይህ ሁልጊዜ የሕመም ምልክት አይደለም።

• ሃይፕኖጎጂክ ቅዠቶች፡- እንቅልፍ ሊወስዱ ሲሉ የተለያዩ ድምጾችን የሚሰሙ ከሆነ፣ ይህ የተለመደ ነገር ሊሆን ይችላል። ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም።
• የሃይፕኖፖምፒክ ቅዠቶች፡- ከእንቅልፍ ሲነቁ ሙሉ ንቃተ ህሊናቸውን ከማግኘታቸው በፊት ድምጾችን መስማት የተለመደ ነው።

ይህንን ምን ሊያመጣ ይችላል?

ለዚህ በርካታ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች አሉ። አንዳንዶቹ ጊዜያዊ ሲሆኑ ሌሎቹ ደግሞ ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ ናቸው። እንደ ሳይንቲስቶች ገለጻ፣ በአእምሯችን ውስጥ ያለው የመስማት ኔትወርክ በድንገት ያለምንም ምክንያት ንቁ መሆን ወይም በአንጎል ውስጥ እንደ ዶፓሚን እና ሴሮቶኒን ባሉ የነርቭ አስተላላፊዎች አለመመጣጠን ምክንያት ሊከሰት ይችላል።

ከዋና ዋናዎቹ ምክንያቶች መካከል ጥቂቶቹ እነሆ፡

1. የአእምሮ ጤና ጉዳዮች

ስኪዞፈሪንያ ፡- ይህ ዋናው ምክንያት ነው። 75% የሚሆኑት የስኪዞፈሪንያ ህመምተኞች በዚህ መንገድ ድምጾችን ይሰማሉ። ይህ ከእውነታው የመነጠል ሁኔታ ነው።
• ባይፖላር ዲስኦርደር፡- ከ20%-50% የሚሆኑት የዚህ ችግር ያለባቸው ሰዎች ይህንን ሊያጋጥማቸው ይችላል።
• የድህረ-አሰቃቂ የጭንቀት መዛባት (PTSD): ይህ ሁኔታ ከባድ የስሜት ቀውስ ባጋጠማቸው 40% ሰዎች ላይ ሊከሰት ይችላል።
• የጭንቀት መዛባት እና ዋና የመንፈስ ጭንቀት፡- አንዳንድ ጊዜ በእነዚህ ሁኔታዎች የመስማት ቅዠቶች ሊከሰቱ ይችላሉ።

2. የመስማት ችግር

የመስማት ችግር ያለባቸው ሰዎች፣ በተለይም እድሜያቸው እየገፋ ሲሄድ፣ ይህንን ሁኔታ የመያዝ እድላቸው 16% ነው። የጆሮ ድምጽ ማጉረምረም፣ በጆሮ ውስጥ የማያቋርጥ ድምፅ፣ አንዳንድ ጊዜ ከዚህ ሁኔታ ጋር ሊዛመድ ይችላል። የመስማት ችግር በጨመረ ቁጥር፣ እነዚህን ቅዠቶች የማየት ዕድላቸው ይጨምራል።

3. የነርቭ ሥርዓት በሽታዎች

• ከእንቅልፍ ጋር የተያያዙ ችግሮች (ለምሳሌ፣ ናርኮሌፕሲ ፣ እንቅልፍ ማጣት)
• የፓርኪንሰን በሽታ
• ስትሮክ
• ማይግሬን
• የአንጎል ዕጢዎች ወይም ቁስሎች

4. ሌሎች ጊዜያዊ ምክንያቶች

• የአልኮል እና የዕፅ አጠቃቀም
• ከባድ የእንቅልፍ ማጣት
• ከባድ ረሃብ
• የአንዳንድ የታዘዙ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳት
• ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ወይም ከባድ ሀዘን፣ ለምሳሌ የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት
• እንደ የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽኖች (UTIs) ያሉ ኢንፌክሽኖች፣ በተለይም በአረጋውያን ላይ
• ከቀዶ ጥገና በኋላ ከማደንዘዣ ሲያገግሙ

ለዚህ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

ሕክምናው እንደ መንስኤው ይወሰናል። መንስኤው ጊዜያዊ ከሆነ፣ ለምሳሌ እንቅልፍ ማጣት ወይም ረሃብ፣ መንስኤው ከጠፋ በኋላ ድምፁ ይቆማል።

ይሁን እንጂ፣ ይህ የረጅም ጊዜ ሕመም አካል ከሆነ፣ የሕክምና እርዳታ ያስፈልጋል።

• መድሃኒት፡
• ፀረ-አእምሮ መድኃኒቶች፡- እንደ ስኪዞፈሪንያ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ እነዚህ መድኃኒቶች የመስማት ድግግሞሽንና ክብደትን ሊቀንሱ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ ክሎዛፓይን የተባለው መድኃኒት በጣም ውጤታማ ነው፣ ነገር ግን የጎንዮሽ ጉዳቶቹ ስላሉት በሕክምና ክትትል ስር ጥቅም ላይ መዋል አለበት።
• ሌሎች የሳይኮትሮፒክ መድኃኒቶች፡- እነዚህ ምልክቶች እንደ ድብርት ወይም ባይፖላር ዲስኦርደር ላሉ ሁኔታዎች በሚሰጡ መድኃኒቶችም ሊቆጣጠሩ ይችላሉ።

• ሳይኮቴራፒ/የንግግር ቴራፒ፡

ከመድኃኒት ጋር ምክር መስጠት በጣም አስፈላጊ ነው። ይህም ሁኔታውን ለመቋቋም፣ ለመቆጣጠር እና ስለሱ ያለዎትን ፍርሃት ለማሸነፍ ይረዳዎታል።

• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪ ቴራፒ (CBT) ፡ ይህ የሚሰሙትን ድምጽ የሚያዩበትን መንገድ እንዲቀይሩ እና እንዴት መቆጣጠር እንደሚችሉ እንዲማሩ ይረዳዎታል።
• የመቀበያ እና የቁርጠኝነት ሕክምና (ACT)፡- ይህ እነዚህን ድምፆች የምትሰሙበትን እውነታ መቀበል እና ወደ ሕይወት ግቦችዎ ለመሸጋገር የሚያስችል ጥንካሬ መስጠትን ያካትታል።
• በቅዠት ላይ ያተኮረ የተቀናጀ ሕክምና (HIT): ይህ በተለይ ድምጾችን ለመስማት የታለመ የሕክምና ዘዴ ነው።

ይህንን ለመቆጣጠር ምን ማድረግ እችላለሁ?

ዶክተርዎ ከሚሰጥዎት ሕክምናዎች በተጨማሪ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ።

• ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮች፡- ድምፆችን መስማት ሲጀምሩ፣ የጆሮ ማዳመጫዎችን ማድረግ እና ዘፈን ማዳመጥ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ የሚወዱትን ነገር ማብሰል ወይም ሌላ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ማድረግ ሲጀምሩ።
• የድጋፍ ቡድኖች፡- ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ ተሞክሮ ካላቸው ሰዎች ጋር መቀላቀል ትልቅ የጥንካሬ ምንጭ ሊሆን ይችላል።
• ቁጥጥር ማድረግ፡- አንዳንድ ሰዎች የሚሰሙትን ድምፅ ችላ ይላሉ። ሌሎች ደግሞ "መናገር አቁሙ" ብለው በአእምሮአቸው በመንገር ለመቆጣጠር ይሞክራሉ።
• ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ፡- በቂ እንቅልፍ ማግኘት፣ አልኮል/ዕፅን አለመቀበል እና የተመጣጠነ አመጋገብን መከተል በጣም አስፈላጊ ነው።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

ይህ በጣም አስፈላጊው ክፍል ነው።

በተለይ የሚሰሙት ድምጽ እራስዎን ወይም ሌላ ሰውን እንዲጎዱ የሚነግርዎት ከሆነ ድንገተኛ አደጋ ነው። በእንደዚህ አይነት ሁኔታ ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ።

የሚያውቁት ሰው በዚህ ሁኔታ እየተሰቃየ ከሆነ እና ከእውነታው የራቀ እና ለራሱም ሆነ ለሌሎች አደገኛ ሊሆን የሚችል ከሆነ፣ ወደ ቅርብ የሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል (ETU) መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው።

ስለዚህ ጉዳይ ከቤተሰብዎ፣ ከታመነ ጓደኛዎ እና በተለይም ከሐኪምዎ ጋር በግልጽ ለመነጋገር አይፍሩ። እነዚህ በሽታዎች በሕክምና ወቅት በደንብ ሊቆጣጠሩ የሚችሉ ናቸው።