Skip to main content

አዋቂ ሰውዎ በቅርቡ የማስታወስ ችሎታዎ እየጠፋ ነው? ይህ ለአልዛይመር በሽታ የመጋለጥ እድል ሊሆን ይችላል?

አዋቂ ሰውዎ በቅርቡ የማስታወስ ችሎታዎ እየጠፋ ነው? ይህ ለአልዛይመር በሽታ የመጋለጥ እድል ሊሆን ይችላል?

እንደ እናታችን፣ አባታችን፣ አያታችን ወይም አክስቴ ያሉ በቤታችን ውስጥ ያለ አዋቂ ሰው እድሜያቸው እየገፋ ሲሄድ ነገሮችን መርሳት የተለመደ ነገር እንደሆነ እናስባለን። ብዙውን ጊዜ "መስታወቱን የት አኖርኩት?" "ለምን ወደዚህ ክፍል ገባሁ?" የሚሉ ነገሮችን እንሰማለን። ነገር ግን እነዚህ የመርሳት ችግሮች ትንሽ ከባድ እንደሆኑ ተሰምቶዎት ያውቃል? በዚህ አመት የማስታወስ ችሎታዎ ካለፈው አመት ይልቅ እየተባባሰ እንደሄደ ይሰማዎታል ወይስ ጓደኛዎ ስለዚህ ጉዳይ ነግሮዎታል? ይህ በእውነቱ በቀላሉ ልንወስደው የሚገባ ነገር አይደለም። አዲስ የሕክምና ጥናት እንደሚያሳየው እንደዚህ ባሉ የማስታወስ ለውጦች ላይ ጉልህ የሆኑ የአልዛይመር በሽታ የመጀመሪያ ማስጠንቀቂያ ምልክት ሊሆን ይችላል።

አዲሱ ጥናት ምን አሳይቷል?

በቅርቡ በታዋቂው የሕክምና መጽሔት ኒውሮሎጂ ላይ የታተመው ይህ ጥናት በአማካይ 72 ዓመት ዕድሜ ያላቸው 675 ሰዎችን ያካተተ ነበር። ምንም እንኳን እነዚህ ሰዎች የአልዛይመር በሽታ የመያዝ አደጋ ላይ እንደሆኑ ቢታወቅም፣ ጥናቱ ሲጀመር አንዳቸውም በእውቀት (ኮግኒቲቭ) ክህሎታቸው ላይ ከፍተኛ ችግር አልገጠማቸውም።

ይህ ጥናት ያደረገው ነገር በጣም ቀላል ነበር። እነዚህ 675 ሰዎች እና የቅርብ ጓደኞቻቸው (ያ የትዳር አጋራቸው፣ ዘመዳቸው ወይም የቅርብ ጓደኛቸው ሊሆን ይችላል) በማስታወስ ላይ ስለሚደረጉ ለውጦች በመጠይቅ ጥያቄ ተጠይቀዋል። በተመሳሳይ ጊዜ ሁሉም ልዩ የአንጎል ቅኝት ተደርጎላቸዋል።

ውጤቶቹ በጣም አስገራሚ ናቸው። እነሱ ወይም የቅርብ ዘመዶቻቸው "ባለፈው ዓመት ከነበራቸው የማስታወስ ችሎታ በጣም ያነሰ" እንደሆኑ የዘገቡ ሰዎች በአእምሯቸው ውስጥ ከአልዛይመር በሽታ ጋር የተያያዙ የመጀመሪያ ለውጦችን አይተዋል። ከዚህ የሚመነጨው መልእክት አንድ አዛውንት ስለ ትዝታቸው ቅሬታ ካቀረቡ ወይም ቤተሰቦቻቸው ስለ ጉዳዩ ካሰቡ፣ "እድሜያቸው እየገፋ ስለሆነ ብቻ" ብሎ ማውገዝ ጥሩ ሀሳብ አይደለም።

ሊያሳስብዎት የሚገቡት እነዚህ የማስታወስ ለውጦች ምንድን ናቸው?

ምን አይነት የመርሳት ጉዳይ ሊያሳስበን እንደሚገባ እያሰቡ ይሆናል። በምርምሩ ላይ ያተኮሩባቸው ጥቂት ነገሮች አሉ። እነዚህ በቤትዎ ውስጥ ላሉ አዋቂዎች የተለመዱ መሆናቸውን ይመልከቱ።

ትኩረት ለመስጠት ምልክት ያድርጉበት በቀላሉ ለማስቀመጥ...
ጉልህ የሆነ የማስታወስ ችሎታ መቀነስ እርስዎ ወይም ሌሎች ሰዎች የማስታወስ ችሎታዎ ካለፈው ዓመት ጋር ሲነጻጸር በጣም ደካማ እንደሆነ ይሰማዎታል?
ነገሮች የት እንዳሉ መርሳት ቁልፎችህን፣ መነጽሮችህን ወይም ቦርሳህን የት እንደምታስቀምጥ ብዙ ጊዜ ትረሳዋለህ? ይህ ከበፊቱ በበለጠ የተለመደ ነው?
በተጻፉ ማስታወሻዎች ላይ መተማመን እንደ የግዢ ዝርዝር ማዘጋጀት ወይም የሚደረጉ ነገሮች ዝርዝር መያዝ ባሉ ነገሮች ላይ የበለጠ ትተማመናለህ?

በዚህ ጥናት ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉት የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የአፈጻጸም ሙከራዎች ውጤቶች እነዚህ ሰዎች ስለራሳቸው ከተናገሩት ጋር ተመሳሳይ ናቸው፣ ይህም ማለት "አላስታውስም" የሚሉት ስሜታቸው በእርግጥ የተመሰረተ ነበር ማለት ነው።

የአንጎል ለውጦች እና የአልዛይመር በሽታ

የአልዛይመር በሽታ የአንጎል ሴሎች ከጊዜ ወደ ጊዜ ቀስ በቀስ የሚጠፉበት ሁኔታ ሲሆን ምልክቶቹም እየከፉ የሚሄዱበት ሁኔታ ነው። ይህ በሽታ በዋነኝነት የሚከሰተው በአንጎል ውስጥ በሚከማቹ ሁለት አይነት ያልተለመዱ ፕሮቲኖች ምክንያት ነው። ተመራማሪዎች እነዚህ ፕሮቲኖች በአንጎል ውስጥ ተከማችተው እንደሆነ ለማየት 'PET' ስካን (ፖዚትሮን ኢምፖዚሽን ቶሞግራፊ) የተባለ ልዩ የፍተሻ ዘዴን ተጠቅመዋል።

1. የአሚሎይድ ፕላክ ፡ ይህ በአንጎል ሴሎች መካከል እንደሚከማቹ "ጠባሳዎች" ነው። እነዚህ ሲከማቹ በአንጎል ሴሎች መካከል ያለውን የመረጃ ፍሰት ያበላሻሉ።

2. ታው ታንግልስ ፡ ታው በአንጎል ሴሎች ውስጥ የሚገኝ ሌላ ፕሮቲን ነው። በአልዛይመር በሽታ፣ እነዚህ ፕሮቲኖች እንደ ገመድ ኳስ አንድ ላይ ይጣመራሉ፣ "ታንግልስ" ይፈጥራሉ። ይህም ሴሎች የሚያስፈልጋቸውን ንጥረ ነገሮች ሳያገኙ እንዲሞቱ ያደርጋል።

ግን ይህንን ማስታወስ አስፈላጊ ነው። አንድ ሰው እነዚህን ፕሮቲኖች በአእምሯቸው ውስጥ ስላለ ብቻ የአልዛይመር በሽታ አለበት ማለት አይደለም። እንዲሁም፣ እነዚህ ለውጦች ያጋጠሙት ሁሉም ሰዎች በሽታውን አይይዙም። እነዚህ ለበሽታው የሚያጋልጡ ምክንያቶች ብቻ ናቸው።

ይህ ጥናት የማስታወስ ችግር እንዳለባቸው የሚያማርሩ ሰዎች በአእምሯቸው ውስጥ እነዚህ 'ታው' የፕሮቲን መወዛወዝ የመከሰት ዕድላቸው ከፍተኛ መሆኑን ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ግልጽ አድርጎታል።

ታዲያ ስለዚህ ጉዳይ ብዙ ማሰብ ለምን ያስፈልገናል?

የዚህ ጥናት መሪ ከሆኑት ዶ/ር ሬቤካ አማሪግሊዮ እንደተናገሩት፣ ይህ መረጃ ለእኛ በጣም አስፈላጊ ነው። እንዲህ ትላለች፡

"አሁን የአልዛይመር በሽታ አንድ ዶክተር ምልክቶችን ክሊኒካዊ በሆነ መንገድ ከመለየቱ ከረጅም ጊዜ በፊት በአንጎል ውስጥ ለውጦችን ማምጣት እንደሚጀምር እናውቃለን። አሁን አንድ ሰው እነዚህን የማስታወስ ለውጦች ለመጀመሪያ ጊዜ ሲያይ፣ በራሳቸውም ሆነ በቤተሰብ አባል ውስጥ፣ የበሽታው የመጀመሪያ ማስጠንቀቂያ ምልክት ሊሆን እንደሚችል የሚያሳይ በቂ ማስረጃ አለ።"

በቀላል አነጋገር፣ እርስዎ ወይም የቅርብ ሰውዎ "በዚህ ዘመን ነገሮችን ብዙ ጊዜ እየረሳሁ ነው" የሚለው ስሜት በጣም ጠቃሚ የሕክምና ፍንጭ ነው ። ችላ አይበሉት። የሰውነትዎ የመጀመሪያ ማስጠንቀቂያ ሊሆን ይችላል። እንደዚህ የሚሰማዎት ከሆነ ማድረግ ያለብዎት ምርጥ ነገር መደናገጥ ሳይሆን ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ነው።

ተመራማሪዎቹ በዚህ ጥናት ውስጥ ከተሳተፉት ውስጥ አብዛኛዎቹ ነጭ እና ከፍተኛ ትምህርት የነበራቸው መሆናቸውንም ጠቁመዋል፣ ይህም እንደ ስሪላንካ ባሉ የተለያዩ ህዝቦች ባሉባቸው አገሮች ተጨማሪ ጥናቶች እንደሚያስፈልጉ ይጠቁማል።

ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

  • እርስዎ፣ የሚወዱት ሰው ወይም ሌላ የቤተሰብ አባል በቅርብ ጊዜ በተለይም ባለፈው ዓመት የማስታወስ ችሎታቸው በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ መሆኑን ካስተዋሉ ችላ አይበሉት።
  • ነገሮች የት እንዳሉ በተደጋጋሚ መርሳት እና ነገሮችን ለማከናወን በጽሑፍ ማስታወሻዎች ላይ የበለጠ መተማመን ያሉ ነገሮች የአልዛይመር በሽታ የመጀመሪያ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ።
  • ይህ የማስታወስ ችሎታ መቀነስ በአንጎል ውስጥ ከሚከማቹ አሚሎይድ ፕላከስ እና ታው ታንግልስ ከሚባሉ ፕሮቲኖች ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል።
  • ስለ ትዝታዎ ወይም ስለሚወዱት ሰው ትዝታ ስጋት ካለዎት አይረበሹ ወይም አይፍሩ፣ ነገር ግን የቤተሰብ ዶክተርዎን (ዶክተርዎን) ያነጋግሩ እና ስለሱ ይነጋገሩ።
  • ስለበሽታው ቀደም ብሎ ማወቅ ለወደፊቱ በሽታውን በተሻለ ሁኔታ ለመቆጣጠር ይረዳል።

የአልዛይመር በሽታ፣ የማስታወስ ችሎታ መቀነስ፣ እርጅና፣ የአንጎል ቅኝት፣ የፒኢቲ ቅኝት፣ የአሚሎይድ ፕላክ፣ የአረጋውያን ጤና
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።

አስተያየትህን ጨምር

እባክዎን አስሉ፡ 2 + 2 =
አዋቂ ሰውዎ በቅርቡ የማስታወስ ችሎታዎ እየጠፋ ነው? ይህ ለአልዛይመር በሽታ የመጋለጥ እድል ሊሆን ይችላል?
ምልክቶች6 ጁላይ 2026

አዋቂ ሰውዎ በቅርቡ የማስታወስ ችሎታዎ እየጠፋ ነው? ይህ ለአልዛይመር በሽታ የመጋለጥ እድል ሊሆን ይችላል?

እንደ እናታችን፣ አባታችን፣ አያታችን ወይም አክስቴ ያሉ በቤታችን ውስጥ ያለ አዋቂ ሰው እድሜያቸው እየገፋ ሲሄድ ነገሮችን መርሳት የተለመደ ነገር እንደሆነ እናስባለን። ብዙውን ጊዜ "መስታወቱን የት አኖርኩት?" "ለምን ወደዚህ ክፍል ገባሁ?" የሚሉ ነገሮችን እንሰማለን። ነገር ግን እነዚህ የመርሳት ችግሮች ትንሽ ከባድ እንደሆኑ ተሰምቶዎት ያውቃል? በዚህ አመት የማስታወስ ችሎታዎ ካለፈው አመት ይልቅ እየተባባሰ እንደሄደ ይሰማዎታል ወይስ ጓደኛዎ ስለዚህ ጉዳይ ነግሮዎታል? ይህ በእውነቱ በቀላሉ ልንወስደው የሚገባ ነገር አይደለም። አዲስ የሕክምና ጥናት እንደሚያሳየው እንደዚህ ባሉ የማስታወስ ለውጦች ላይ ጉልህ የሆኑ የአልዛይመር በሽታ የመጀመሪያ ማስጠንቀቂያ ምልክት ሊሆን ይችላል።

አዲሱ ጥናት ምን አሳይቷል?

በቅርቡ በታዋቂው የሕክምና መጽሔት ኒውሮሎጂ ላይ የታተመው ይህ ጥናት በአማካይ 72 ዓመት ዕድሜ ያላቸው 675 ሰዎችን ያካተተ ነበር። ምንም እንኳን እነዚህ ሰዎች የአልዛይመር በሽታ የመያዝ አደጋ ላይ እንደሆኑ ቢታወቅም፣ ጥናቱ ሲጀመር አንዳቸውም በእውቀት (ኮግኒቲቭ) ክህሎታቸው ላይ ከፍተኛ ችግር አልገጠማቸውም።

ይህ ጥናት ያደረገው ነገር በጣም ቀላል ነበር። እነዚህ 675 ሰዎች እና የቅርብ ጓደኞቻቸው (ያ የትዳር አጋራቸው፣ ዘመዳቸው ወይም የቅርብ ጓደኛቸው ሊሆን ይችላል) በማስታወስ ላይ ስለሚደረጉ ለውጦች በመጠይቅ ጥያቄ ተጠይቀዋል። በተመሳሳይ ጊዜ ሁሉም ልዩ የአንጎል ቅኝት ተደርጎላቸዋል።

ውጤቶቹ በጣም አስገራሚ ናቸው። እነሱ ወይም የቅርብ ዘመዶቻቸው "ባለፈው ዓመት ከነበራቸው የማስታወስ ችሎታ በጣም ያነሰ" እንደሆኑ የዘገቡ ሰዎች በአእምሯቸው ውስጥ ከአልዛይመር በሽታ ጋር የተያያዙ የመጀመሪያ ለውጦችን አይተዋል። ከዚህ የሚመነጨው መልእክት አንድ አዛውንት ስለ ትዝታቸው ቅሬታ ካቀረቡ ወይም ቤተሰቦቻቸው ስለ ጉዳዩ ካሰቡ፣ "እድሜያቸው እየገፋ ስለሆነ ብቻ" ብሎ ማውገዝ ጥሩ ሀሳብ አይደለም።

ሊያሳስብዎት የሚገቡት እነዚህ የማስታወስ ለውጦች ምንድን ናቸው?

ምን አይነት የመርሳት ጉዳይ ሊያሳስበን እንደሚገባ እያሰቡ ይሆናል። በምርምሩ ላይ ያተኮሩባቸው ጥቂት ነገሮች አሉ። እነዚህ በቤትዎ ውስጥ ላሉ አዋቂዎች የተለመዱ መሆናቸውን ይመልከቱ።

ትኩረት ለመስጠት ምልክት ያድርጉበት በቀላሉ ለማስቀመጥ...
ጉልህ የሆነ የማስታወስ ችሎታ መቀነስ እርስዎ ወይም ሌሎች ሰዎች የማስታወስ ችሎታዎ ካለፈው ዓመት ጋር ሲነጻጸር በጣም ደካማ እንደሆነ ይሰማዎታል?
ነገሮች የት እንዳሉ መርሳት ቁልፎችህን፣ መነጽሮችህን ወይም ቦርሳህን የት እንደምታስቀምጥ ብዙ ጊዜ ትረሳዋለህ? ይህ ከበፊቱ በበለጠ የተለመደ ነው?
በተጻፉ ማስታወሻዎች ላይ መተማመን እንደ የግዢ ዝርዝር ማዘጋጀት ወይም የሚደረጉ ነገሮች ዝርዝር መያዝ ባሉ ነገሮች ላይ የበለጠ ትተማመናለህ?

በዚህ ጥናት ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉት የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የአፈጻጸም ሙከራዎች ውጤቶች እነዚህ ሰዎች ስለራሳቸው ከተናገሩት ጋር ተመሳሳይ ናቸው፣ ይህም ማለት "አላስታውስም" የሚሉት ስሜታቸው በእርግጥ የተመሰረተ ነበር ማለት ነው።

የአንጎል ለውጦች እና የአልዛይመር በሽታ

የአልዛይመር በሽታ የአንጎል ሴሎች ከጊዜ ወደ ጊዜ ቀስ በቀስ የሚጠፉበት ሁኔታ ሲሆን ምልክቶቹም እየከፉ የሚሄዱበት ሁኔታ ነው። ይህ በሽታ በዋነኝነት የሚከሰተው በአንጎል ውስጥ በሚከማቹ ሁለት አይነት ያልተለመዱ ፕሮቲኖች ምክንያት ነው። ተመራማሪዎች እነዚህ ፕሮቲኖች በአንጎል ውስጥ ተከማችተው እንደሆነ ለማየት 'PET' ስካን (ፖዚትሮን ኢምፖዚሽን ቶሞግራፊ) የተባለ ልዩ የፍተሻ ዘዴን ተጠቅመዋል።

1. የአሚሎይድ ፕላክ ፡ ይህ በአንጎል ሴሎች መካከል እንደሚከማቹ "ጠባሳዎች" ነው። እነዚህ ሲከማቹ በአንጎል ሴሎች መካከል ያለውን የመረጃ ፍሰት ያበላሻሉ።

2. ታው ታንግልስ ፡ ታው በአንጎል ሴሎች ውስጥ የሚገኝ ሌላ ፕሮቲን ነው። በአልዛይመር በሽታ፣ እነዚህ ፕሮቲኖች እንደ ገመድ ኳስ አንድ ላይ ይጣመራሉ፣ "ታንግልስ" ይፈጥራሉ። ይህም ሴሎች የሚያስፈልጋቸውን ንጥረ ነገሮች ሳያገኙ እንዲሞቱ ያደርጋል።

ግን ይህንን ማስታወስ አስፈላጊ ነው። አንድ ሰው እነዚህን ፕሮቲኖች በአእምሯቸው ውስጥ ስላለ ብቻ የአልዛይመር በሽታ አለበት ማለት አይደለም። እንዲሁም፣ እነዚህ ለውጦች ያጋጠሙት ሁሉም ሰዎች በሽታውን አይይዙም። እነዚህ ለበሽታው የሚያጋልጡ ምክንያቶች ብቻ ናቸው።

ይህ ጥናት የማስታወስ ችግር እንዳለባቸው የሚያማርሩ ሰዎች በአእምሯቸው ውስጥ እነዚህ 'ታው' የፕሮቲን መወዛወዝ የመከሰት ዕድላቸው ከፍተኛ መሆኑን ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ግልጽ አድርጎታል።

ታዲያ ስለዚህ ጉዳይ ብዙ ማሰብ ለምን ያስፈልገናል?

የዚህ ጥናት መሪ ከሆኑት ዶ/ር ሬቤካ አማሪግሊዮ እንደተናገሩት፣ ይህ መረጃ ለእኛ በጣም አስፈላጊ ነው። እንዲህ ትላለች፡

"አሁን የአልዛይመር በሽታ አንድ ዶክተር ምልክቶችን ክሊኒካዊ በሆነ መንገድ ከመለየቱ ከረጅም ጊዜ በፊት በአንጎል ውስጥ ለውጦችን ማምጣት እንደሚጀምር እናውቃለን። አሁን አንድ ሰው እነዚህን የማስታወስ ለውጦች ለመጀመሪያ ጊዜ ሲያይ፣ በራሳቸውም ሆነ በቤተሰብ አባል ውስጥ፣ የበሽታው የመጀመሪያ ማስጠንቀቂያ ምልክት ሊሆን እንደሚችል የሚያሳይ በቂ ማስረጃ አለ።"

በቀላል አነጋገር፣ እርስዎ ወይም የቅርብ ሰውዎ "በዚህ ዘመን ነገሮችን ብዙ ጊዜ እየረሳሁ ነው" የሚለው ስሜት በጣም ጠቃሚ የሕክምና ፍንጭ ነው ። ችላ አይበሉት። የሰውነትዎ የመጀመሪያ ማስጠንቀቂያ ሊሆን ይችላል። እንደዚህ የሚሰማዎት ከሆነ ማድረግ ያለብዎት ምርጥ ነገር መደናገጥ ሳይሆን ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ነው።

ተመራማሪዎቹ በዚህ ጥናት ውስጥ ከተሳተፉት ውስጥ አብዛኛዎቹ ነጭ እና ከፍተኛ ትምህርት የነበራቸው መሆናቸውንም ጠቁመዋል፣ ይህም እንደ ስሪላንካ ባሉ የተለያዩ ህዝቦች ባሉባቸው አገሮች ተጨማሪ ጥናቶች እንደሚያስፈልጉ ይጠቁማል።

ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

  • እርስዎ፣ የሚወዱት ሰው ወይም ሌላ የቤተሰብ አባል በቅርብ ጊዜ በተለይም ባለፈው ዓመት የማስታወስ ችሎታቸው በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ መሆኑን ካስተዋሉ ችላ አይበሉት።
  • ነገሮች የት እንዳሉ በተደጋጋሚ መርሳት እና ነገሮችን ለማከናወን በጽሑፍ ማስታወሻዎች ላይ የበለጠ መተማመን ያሉ ነገሮች የአልዛይመር በሽታ የመጀመሪያ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ።
  • ይህ የማስታወስ ችሎታ መቀነስ በአንጎል ውስጥ ከሚከማቹ አሚሎይድ ፕላከስ እና ታው ታንግልስ ከሚባሉ ፕሮቲኖች ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል።
  • ስለ ትዝታዎ ወይም ስለሚወዱት ሰው ትዝታ ስጋት ካለዎት አይረበሹ ወይም አይፍሩ፣ ነገር ግን የቤተሰብ ዶክተርዎን (ዶክተርዎን) ያነጋግሩ እና ስለሱ ይነጋገሩ።
  • ስለበሽታው ቀደም ብሎ ማወቅ ለወደፊቱ በሽታውን በተሻለ ሁኔታ ለመቆጣጠር ይረዳል።

የአልዛይመር በሽታ፣ የማስታወስ ችሎታ መቀነስ፣ እርጅና፣ የአንጎል ቅኝት፣ የፒኢቲ ቅኝት፣ የአሚሎይድ ፕላክ፣ የአረጋውያን ጤና
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።

አስተያየትህን ጨምር

እባክዎን አስሉ፡ 2 + 2 =