ብዙውን ጊዜ ህመም፣ ክብደት ወይም በጡቶችዎ ውስጥ እንግዳ የሆነ ጥብቅነት ይሰማዎታል? ይህ ብዙ ሴቶችን እና አንዳንድ ጊዜ ወንዶችን የሚጎዳ እና ትንሽ የሚያስፈራ ነገር ሊሆን ይችላል። ነገር ግን መልካም ዜናው አብዛኛውን ጊዜ የሚፈራው ነገር አይደለም፣ በተለይም የጡት ካንሰር አይደለም። የጡት ህመም ወይም "ማስታሊያ" በሕክምና አነጋገር ምን እንደሆነ፣ ለምን እንደሚከሰት እና ምን ማድረግ እንደምንችል እንመልከት።
በቀላል አነጋገር፣ ይህ የጡት ህመም ምንድነው?
የጡት ህመም በማንኛውም ሰው ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችል በጣም የተለመደ ሁኔታ ነው። ይህ ህመም ለአንዳንዶች ትንሽ የመወጋት ስሜት ሊሰማው ቢችልም፣ ለሌሎች ደግሞ የመወጋትና የመጨመቅ ህመም ሊሰማው ይችላል። ይህ አይነት ህመም በተደጋጋሚ የሚከሰት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ሊያስተጓጉል ይችላል።
ይህ በሰውነታችን ውስጥ በሚከሰቱ የሆርሞን ለውጦች (በተለይም በወር አበባ ወቅት)፣ የማይስማማ ጡት ማጥባት በመልበስ ወይም በተወሰኑ ኢንፌክሽኖች ሊከሰት ይችላል። በወንዶች ላይ የጡት ህመም ዋና መንስኤ “ጂኔኮማስቲያ” የሚባል ሁኔታ ነው። አስፈላጊው ነገር ከ90% በላይ የሚሆነው የጡት ህመም የሚከሰተው በጡት ካንሰር ምክንያት አይደለም።
ሁለት ዋና ዋና የጡት ህመም ዓይነቶች አሉ፡
ስለዚህ ህመም በሁለት ዋና ዋና ክፍሎች በመከፋፈል እንነጋገር። ከዚያም ምን አይነት ህመም እንዳለቦት ለመረዳት ቀላል ይሆናል።
| የህመም አይነት | ስለሱ የተሰጠ ማብራሪያ |
|---|---|
| ሳይክሊክ ህመም | ይህ በጣም የተለመደው ዓይነት ነው። ስሙ እንደሚያመለክተው፣ ከወር አበባ ዑደትዎ ጋር የተያያዘ ነው ። ይህ ህመም ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው ከወር አበባዎ አንድ ሳምንት ገደማ በፊት ነው። አንድ ወይም ሁለቱም ጡቶች ህመም፣ ከባድ ወይም እብጠት ሊሰማቸው ይችላል። ይህ የሆነበት ምክንያት በሰውነትዎ የሆርሞን መጠን ላይ በተፈጥሯዊ ለውጦች ምክንያት ነው። ይህ ህመም የወር አበባዎ ከጀመረ በኋላ ብዙውን ጊዜ ይጠፋል። በሚቀጥለው ወር ሊመለስ ይችላል። ይህ ህመም የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖችን ወይም ሌሎች የሆርሞን ሕክምናዎችን በመውሰድም ሊከሰት ይችላል። |
| ዑደት የሌለው ህመም | ይህ ህመም ከወርሃዊ የወር አበባ ዑደትዎ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም። በማንኛውም ጊዜ ሊመጣና ሊሄድ ይችላል። እንዲሁም ቋሚ ሊሆን ይችላል። ብዙውን ጊዜ ይህ ህመም የሚሰማው በአንድ ጡት ላይ ብቻ ነው፣ በተወሰነ ቦታ ። ልክ በጣትዎ ሊነኩት እንደሚችሉት። ይህ በጡት ላይ በሚደርስ ጉዳት፣ በጡቶች መጠን ወይም እንደ ቤንዚን ሲስት ባሉ ነገሮች ሊከሰት ይችላል። ይህ ህመም ከማረጥ በኋላም ቢሆን ሊቀጥል ይችላል። |
ምልክቶቹ በትክክል ምንድን ናቸው?
ሕመሙ ዑደታዊ ወይም ዑደታዊ አለመሆኑን በመለየት ምልክቶቹ በትንሹ ይለያያሉ።
- ዑደታዊ ህመም ሲያጋጥም፦
- ጡቶቹ ሲነኩ የሚጎዱ እና ስሜታዊ ይሆናሉ።
- ትንሽ እብጠት ይሰማኛል።
- ከወትሮው የበለጠ ከባድ ስሜት።
- አንዳንድ ጊዜ ይህ ህመም ወደ ብብት እና ትከሻ ሊሰራጭ ይችላል።
- ዑደታዊ ያልሆነ ህመም ሲያጋጥም፦
- በአንድ ጡት ላይ በአንድ ቦታ ላይ ህመም።
- ስለታም እና የሚወጋ ህመም።
- የማቃጠል ስሜት፣ የማቃጠል ስሜት አለ።
ያስታውሱ፣ 70% የሚሆኑ ሴቶች በሕይወታቸው ውስጥ በሆነ ወቅት ላይ እንዲህ ዓይነቱን የጡት ህመም ያጋጥማቸዋል። ስለዚህ እርስዎ ብቻ ነዎት ብለው አያስቡ።
በሁሉም ሰው አእምሮ ውስጥ የሚነሳው ጥያቄ፡- ይህ የጡት ካንሰር ሊሆን ይችላል?
ይህ ብዙ ሰዎችን የሚያስፈራው ነገር ነው። ነገር ግን ቀደም ብለን እንደተናገርነው የጡት ህመም ብዙውን ጊዜ የካንሰር ምልክት አይደለም። የጡት ካንሰር ያለበት ሰው ህመም ሊኖረው ይችላል፣ ነገር ግን ሌሎች ምልክቶች በብዛት ይከሰታሉ።
በካንሰር ዕጢ የሚመጣ ህመም የማያቋርጥ፣ አካባቢያዊ የሆነ ህመም ሊሆን ይችላል። ሆኖም፣ እንደ፡
- የቆዳ ለውጦች ፡ የጡቱ ቆዳ እንደ ብርቱካናማ ልጣጭ የተቆራረጠ መልክ ይኖረዋል።
- ማሳከክ እና ሙቀት፡- ቆዳው ቀይ፣ የሚያሳክክ እና የሚሞቅ ስሜት ይሰማዋል።
- የጡት ጫፍ ለውጦች፡- ከጡት ጫፍ የሚወጣው የጡት ጫፍ መገልበጥ ወይም ፈሳሽ (ከወተት ውጪ)።
- እብጠት ወይም ዕጢ፡- በእጅ ላይ የሚሰማ እብጠት፣ ህመም ወይም ህመም የሌለው።
ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ከህመም ጋር አብረው ከሆኑ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ።
ጡቶች ለምን እንደዚህ ይጎዳሉ? ሌሎች ምክንያቶች ምንድናቸው?
ቀደም ብለን የተነጋገርነው የዑደት ህመም ዋና መንስኤ የሆርሞን ለውጦች ቢሆኑም፣ ዑደት የሌላቸውን ህመም ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች ብዙ ምክንያቶች አሉ።
- የሚወሰዱ መድሃኒቶች፡- የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች፣ የሆርሞን ቴራፒ፣ የተወሰኑ ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች (SSRIs)።
- እርግዝና፡በእርግዝና ወቅት የጡት ህመም የተለመደ ነው ምክንያቱም በሰውነት ውስጥ እንደ ኢስትሮጅን ያሉ የሆርሞን መጠን መጨመር ምክንያት።
- ኢንፌክሽኖች፡- እንደ ማስቲቲስ ያሉ በጡቶች ላይ የሚፈጠሩ ኢንፌክሽኖች ከባድ ህመም፣ መቅላት እና ትኩሳት ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- ካንሰር ያልሆኑ ዕጢዎች፡- በጡቶች ውስጥ የሚፈጠሩ ፈሳሽ የተሞሉ ሲስት ወይም ፋይብሮዴኖማዎች።
- የደረት ግድግዳ ህመም፡- አንዳንድ ጊዜ ህመሙ የሚመጣው ከጡት ሳይሆን ከደረት ጡንቻዎች ወይም ከ cartilage ነው። ኮስቶኮንድሪተስ ከእነዚህ በሽታዎች አንዱ ነው።
- ቀደም ሲል የተደረጉ ቀዶ ጥገናዎች፡- ከጡት ቀዶ ጥገና በኋላ በሚፈጠር የጠባሳ ሕብረ ሕዋስ ምክንያት ህመም ሊከሰት ይችላል።
- የአኗኗር ዘይቤ፡- ማጨስ፣ ከመጠን በላይ ቡና መጠጣት (ካፌይን)፣ ከፍተኛ ጭንቀት እና ከፍተኛ ቅባት ያላቸው ምግቦች በአንዳንድ ሰዎች ላይ የጡት ህመም ሊባባስ ይችላል።
ዶክተር ማየት ያለብዎት በየትኞቹ አጋጣሚዎች ነው?
ብዙውን ጊዜ የወር አበባ ህመምን በተመለከተ ምንም የሚያሳስብ ነገር የለም። ሆኖም ግን፣ በሚከተሉት ሁኔታዎች የሕክምና ምክር መፈለግ አስፈላጊ ነው፡
| ዕድል | ያ ለምን አስፈላጊ ነው? |
|---|---|
| ህመሙ እየባሰ ከሄደ | መደበኛ የሆርሞን ህመም በጊዜ ሂደት መቀነስ አለበት። እየጨመረ ከሄደ ሌላ ምክንያት ሊኖር ይችላል። |
| ህመሙ ከሁለት ሳምንት በላይ ከቀጠለ | ዑደታዊ ህመም ቢሆንም፣ ለረጅም ጊዜ አልቆየም። ስለዚህ ሌላ መሰረታዊ ምክንያት መኖሩን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው። |
| ህመሙ በጣም ከባድ ከመሆኑ የተነሳ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ወይም እንቅልፍን የሚያስተጓጉል ከሆነ | የህይወት ጥራትን ሊጎዳ የሚችል ከባድ ህመምን ችላ ማለት ተገቢ አይደለም። |
| ከህመሙ ጋር እብጠት፣ የቆዳ ለውጥ ወይም የጡት ጫፍ ፈሳሽ ካለ | ይህ የማስጠንቀቂያ ምልክት ነው! ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ። |
| ከወር አበባ በኋላ ህመም ከተከሰተ | ከወር አበባ በኋላ የሆርሞን ተጽእኖዎች ብዙም የማይታዩ በመሆናቸው፣ በተለይ ለዚህ አይነት ህመም መጠንቀቅ አለብዎት። |
ይህንን ህመም ለማከም ምን ማድረግ ይቻላል?
ዶክተር ሲጎበኙ፣ ስለ ምልክቶችዎ ይጠይቃቸዋል፣ የጡት ምርመራ ያደርጋሉ፣ እና አስፈላጊ ከሆነም እንደ ማሞግራም ወይም የአልትራሳውንድ ስካን ያሉ ምርመራዎችን ያዝዛሉ። መንስኤው ከተገኘ በኋላ ህክምናው ይወሰናል። ሆኖም ግን፣ በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮችም አሉ።
የሕክምና ሕክምና
- የህመም ማስታገሻዎች፡- እንደ (ፓራሲታሞል) (ለምሳሌ ፓናዶል) እና (ኢቡፕሮፌን) (ለምሳሌ ብሩፌን) ባሉ የተለመዱ የህመም ማስታገሻዎች እፎይታ ማግኘት ይችላሉ።
- ልዩ መድሃኒቶች፡- ህመሙ በጣም ከባድ ከሆነ፣ ዶክተሩ እንደ `(ዳናዞል)` ወይም `(ታሞክሲፌን)` ያሉ ልዩ መድሃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል። ሆኖም፣ እነዚህ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች ስላሏቸው በሕክምና ምክር ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው።
በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች እና የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች
- ትክክለኛውን ጡት ማጥመጃ ይምረጡ፡- ሰውነትዎን በጥሩ ሁኔታ የሚስማማ እና ጥሩ ድጋፍ የሚሰጥ ጡት ማጥመጃ ይልበሱ። በተለይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ "የስፖርት ጡት ማጥመጃ" መጠቀም በጣም አስፈላጊ ነው። የሰውነታችን መጠን ከጊዜ ወደ ጊዜ ስለሚለዋወጥ፣ ሁልጊዜ ትክክለኛውን መጠን ለብሰው መሆንዎን ያረጋግጡ።
- ሞቅ ያለ መጭመቂያ፡- ሙቅ ውሃ ጠርሙስ ወይም ጨርቅ በህመም በተጎዳው ቦታ ላይ መቀባት እፎይታ ሊሰጥ ይችላል።
- ካፌይንና ስብን ይቀንሱ፡- እንደ ቡና፣ ሻይ፣ ቸኮሌትና ቅባት የበዛባቸው ምግቦችን ለመቀነስ ይሞክሩ። አንዳንድ ሰዎች ትልቅ ልዩነት ያስተውላሉ።
- ማጨስን ያስወግዱ ፡ ማጨስ የጡት ህመምንም ሊጎዳ ይችላል።
- ቫይታሚኖች እና ተጨማሪዎች፡- አንዳንድ ጥናቶች ቫይታሚን ኢ እና ማግኒዚየም ተጨማሪዎችን መውሰድ የወር አበባ ህመምን ለመቀነስ እንደሚረዳ አረጋግጠዋል። አንዳንድ ሰዎች የኢቭኒንግ ፕሪምሮዝ ዘይት የሚባል ዘይት ይጠቀማሉ። ነገር ግን ከእነዚህ ውስጥ አንዱን ከመጀመርዎ በፊት በእርግጠኝነት ሐኪምዎን ማነጋገር አለብዎት።
- ጭንቀትን ይቀንሱ፡- እንደ ዮጋ እና ማሰላሰል ባሉ ነገሮች የአእምሮ ጤናን ያሻሽሉ። ጭንቀትን መቀነስ አካላዊ ህመምንም ሊቀንስ ይችላል።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የጡት ህመም በጣም የተለመደ በሽታ ነው። ስለሱ ብዙም አትጨነቅ፣ ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ ካንሰር አይደለም።
- ከወር አበባ ዑደትዎ ጋር የተያያዘ ዑደታዊ ህመም ወይም ከዑደቱ ጋር ያልተያያዘ ዑደታዊ ህመም እያጋጠመዎት እንደሆነ ለመረዳት ይሞክሩ።
- እንደ በሚገባ የሚስማማ ጡት ማጥመጃ መልበስ፣ በአመጋገብዎ ላይ ትናንሽ ለውጦችን ማድረግ እና ጭንቀትን መቆጣጠር ያሉ ቀላል ነገሮች ትልቅ እፎይታ ሊሰጡ ይችላሉ።
- ህመሙ ከቀጠለ፣ እየባሰ ከሄደ፣ ወይም በጡትዎ ላይ እብጠት፣ በቆዳዎ ላይ ለውጥ ወይም ከጡት ጫፍ የሚወጣ ፈሳሽ ካስተዋሉ፣ ወዲያውኑ ዶክተር ጋር ለመነጋገር አያመንቱ። ጤናዎን መንከባከብ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር