ስለ ካልሲየም እና ቫይታሚን ዲ ታብሌቶች ማወቅ ያለብዎት

በአሁኑ ጊዜ ብዙ ሰዎች፣ በተለይም እድሜያቸው እየገፋ ሲሄድ፣ አጥንታቸውን ለማጠናከር ወይም በዶክተር ሲታዘዙ የካልሲየም እና የቫይታሚን ዲ ክኒኖችን ይጠቀማሉ፣ አይደል? ይህ በጣም የተለመደ ነው። ሆኖም፣ ቫይታሚን ብቻ ቢሆንም፣ በአግባቡ ካልተጠቀምንበት ችግር ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ ዛሬ፣ ስለእነዚህ የካልሲየም እና የቫይታሚን ዲ ክኒኖች ሁሉንም ነገር በቀላሉ፣ እርስዎ በሚረዱት መንገድ እንነጋገር።

ይህ ካልሲየም እና ቫይታሚን ዲ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ይህ በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን ዝቅተኛ የካልሲየም እና የቫይታሚን ዲ መጠን የሚከላከል እና የሚያክም መድሃኒት ነው። አጥንቶቻችንን እንደ ሕንፃ ምሰሶዎች አድርገው ያስቡት። ካልሲየም እነዚያ ምሰሶዎች የሚያስፈልጋቸው ሲሚንቶ ነው። ቫይታሚን ዲ ሰውነት ያንን ሲሚንቶ እንዲስብ የሚረዳው ሰው ነው። እነዚህ ሁለቱ ሲጣመሩ አጥንቶቻችን ጠንካራ እና ጤናማ ይሆናሉ።

ይህ ብቻ ሳይሆን ቫይታሚን ዲ በሽታ የመከላከል ስርዓታችንን እና የአእምሯችንን ጤና ለማጠናከርም በጣም አስፈላጊ ነው። ስለዚህ እነዚህ ክኒኖች በዋናነት ለአጥንት ጤና የሚውሉ ቢሆኑም ሌሎች ጥቅሞች አሏቸው። አንዳንድ ጊዜ ዶክተሮች ለሌሎች የጤና ችግሮችም ሊመክሯቸው ይችላሉ።

ይህንን መድሃኒት ከመጀመርዎ በፊት ለሐኪምዎ መንገር ያለብዎት ነገሮች

ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። ይህንን መድሃኒት መውሰድ ከመጀመርዎ በፊት፣ ከሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት ለሐኪምዎ በእርግጠኝነት መንገር አለብዎት። ይህ የሆነበት ምክንያት እሱ ወይም እሷ ይህ መድሃኒት ለእርስዎ ትክክል መሆኑን ወይም አለመሆኑን በትክክል ወይም በምን መጠን መወሰን ስለሚችሉ ነው።

ይህንን መድሃኒት እንዴት መጠቀም አለብኝ?

ይህንን መድሃኒት በዶክተሩ እንዳዘዘው በትክክል፣ በትክክለኛው ጊዜ መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው።

• ይህንን ክኒን በአንድ ብርጭቆ ውሃ ይውሰዱ።
• ይህንን ምግብ ከምግብ ጋር ወይም ከተመገብን በኋላ በአንድ ሰዓት ውስጥ መውሰድ ብዙውን ጊዜ ጥሩ ነው። በዚህ መንገድ፣ በሰውነት በተሻለ ሁኔታ ይዋጣል።
• ሐኪምዎ እንዲያቆሙ እስኪነግርዎት ድረስ መጠቀምዎን ይቀጥሉ።
• ከሁሉም በላይ አስፈላጊው ነገር ፡ ይህ ለእርስዎ ብቻ የሚሆን መድሃኒት ነው። እርስዎም ተመሳሳይ ምልክቶች ቢኖራቸውም እንኳ ለሌላ ሰው በጭራሽ አያጋሩት ።

የመድኃኒቱ መጠን ቢጨምር (ከመጠን በላይ)?

ከሚያስቡት በላይ መድሃኒት እንደወሰዱ ካሰቡ፣ ወዲያውኑ በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ። ወይም ምክር ለማግኘት በኮሎምቦ ብሔራዊ ሆስፒታል የሚገኘውን የብሔራዊ የመርዝ መረጃ ማዕከልን ይደውሉ።

የመድኃኒት መጠን ካመለጠኝስ?

አንድ መጠን መውሰድ ከረሱ፣ እንዳስታወሱት ወዲያውኑ ይውሰዱት። ሆኖም፣ ለሚቀጥለው መጠንዎ ጊዜው እየደረሰ ከሆነ፣ ያመለጠውን መጠን ይዝለሉ እና የሚቀጥለውን መጠንዎን በተያዘለት ጊዜ ይውሰዱ። በአንድ ጊዜ ሁለት መጠን አይውሰዱ (ድርብ መጠን አይውሰዱ)።

ከዚህ መድሃኒት ጋር ሊገናኙ የሚችሉ ሌሎች መድሃኒቶች

ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶች ሁሉ ለሐኪምዎ ይንገሩ፤ በሐኪም የታዘዙ መድሃኒቶችን ብቻ ሳይሆን ያለ ማዘዣ የሚገዙ መድሃኒቶችን፣ ቫይታሚኖችን፣ ባህላዊ መድሃኒቶችን እና ቅጠላ ቅጠሎችን ጭምር። አንዳንድ መድሃኒቶች ከእነዚህ የካልሲየም ታብሌቶች ጋር ሊገናኙ ይችላሉ።

• አንዳንድ አንቲባዮቲኮች (ለምሳሌ ሲፕሮፍሎክሲን፣ ቴትራክሳይክሊን)
• ዲጎክሲን ለልብ ህመም
• አንዳንድ የዳይሬቲክስ መድኃኒቶች
• የብረት ማሟያዎች
• ለፈንገስ ኢንፌክሽኖች መድሃኒቶች (ለምሳሌ ፍሉኮናዞል፣ ኬቶኮናዞል)
• የታይሮይድ መድሃኒት
• ካልሲየም የያዙ ሌሎች ቫይታሚኖች ወይም ተጨማሪዎች

ይህ ዝርዝር የተሟላ አይደለም፣ ስለዚህ ስለሚወስዱት ነገር ሁሉ ለሐኪምዎ መንገር በጣም አስተማማኝ ነው።

መድሃኒት በሚወስዱበት ጊዜ ሊከሰቱ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች

እንደማንኛውም መድሃኒት፣ ይህ በአንዳንድ ሰዎች ላይ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል። ግን አብዛኛዎቹ ሰዎች አያደርጉትም። ከዚህ በታች ያለው ሰንጠረዥ ስለዚህ ጉዳይ ግልጽ የሆነ ሀሳብ ይሰጥዎታል።

በዚህ ዝርዝር ውስጥ የሌለ ያልተለመደ ነገር ካስተዋሉ፣ ስለሱም ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

መድሃኒትዎን እንዴት ማከማቸት አለብዎት?

• ከልጆችና ከቤት እንስሳት እጅ ያርቁ ።
• በክፍል ሙቀት (ከ20-25 ዲግሪ ሴልሺየስ) ያስቀምጡ። ከመጠን በላይ ሙቀትና እርጥበት እንዳይኖር ያድርጉ።
• ጊዜያቸው ያለፈባቸውን መድኃኒቶች አይጠቀሙ። በአግባቡ ይጣሉ። የመድኃኒት መለያው ወይም ፓኬጁ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል የማይገልጽ ከሆነ ሐኪምዎን ያማክሩ። በተለምዶ ወደ ቆሻሻ መጣያ የሚጥሏቸው ከሆነ፣ ክኒኖቹን ከቡና መሬት፣ ከአፈር ወይም ከድመት ቆሻሻ ጋር ቀላቅለው በጥብቅ በታሸገ ከረጢት ውስጥ ማስገባት ጥሩ ነው።