የልብ ማገገሚያ ባለሙያ ማነው? ልብዎን ሁለተኛ ህይወት ሊሰጥ ይችላል!

የልብ ድካም አጋጥሞህ ከሆስፒታል እንደተመለሰህ አስብ። ከሚሰማህ ምቾት ማጣት የበለጠ በአእምሮህ ውስጥ ፍርሃት የለም? "እንደገና ደረጃ መውጣት እችላለሁን?"፣ "ትናንሽ ተግባራትን ብሠራ የደረት ህመም እንደገና ይደርስብኛል?"፣ "እንደበፊቱ መኖር እችላለሁን?" በአእምሮህ ውስጥ እንደዚህ ያሉ ብዙ ጥያቄዎች አሉ። ያንን ፍርሃት ለማስወገድ፣ የልብህን ጥንካሬ ለመመለስ እና ከበፊቱ የበለጠ ጤናማ ሰው ለማድረግ የሚረዳህ ሰው አለ። ዛሬ ስለዚያ የልብ ማገገሚያ ባለሙያ እየተነጋገርን ነው።

ይህ የልብ ማገገሚያ ባለሙያ ማነው?

በቀላል አነጋገር፣ ይህ ሰው እንደ የግል አሰልጣኝ የልብ ጤናዎን እንዲገነቡ የሚረዳዎት ሰው ነው። እንደ የልብ ድካም ወይም የልብ ቀዶ ጥገና ካሉ ዋና ዋና ክስተቶች በኋላ ልብዎ ትንሽ ደካማ ይሆናል፣ አእምሮዎም ይፈራል። ስለዚህ ይህ ባለሙያ ለእርስዎ የሚስማማ እቅድ ያዘጋጃል፣ ይህም በልብዎ ላይ ብዙ ጫና የማያመጣ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን በጥንቃቄ ማድረግ የሚችሉበት ነው።

ቀስ ብለው፣ በጣም በቀስታ ይጀምራሉ። ከዚያም የልምምዶችን ጥንካሬ ቀስ በቀስ ይጨምራሉ። ይህንን ጉዞ ብቻዎን ማለፍ የለብዎትም። ይህ የቡድን ጥረት ነው። ይህ ቡድን ዶክተሮችን፣ ነርሶችን፣ የፊዚዮቴራፒስቶችን፣ የአመጋገብ ባለሙያዎችን እና ሌሎች ብዙ ሰዎችን ሊያካትት ይችላል። ሁሉም ልብዎን እንደገና ለማጠናከር አብረው ይሰራሉ።

ይህ ስፔሻሊስት እንዴት ሊረዳዎት ይችላል?

የዚህ ባለሙያ ዋና ግብ ልብዎን ማጠንከር እና እንደገና እንዳይከሰት መከላከል ነው። ሊረዱዎት የሚችሉባቸው አንዳንድ መንገዶች እነሆ።

የልብ ማገገሚያ እና የፊዚዮቴራፒ ሕክምና አንድ አይነት ናቸው?

ይህ ብዙ ሰዎች ግራ የሚያጋቡበት ነገር ነው። አይ፣ እነዚህ ሁለቱ አንድ አይደሉም።

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ማለት ብዙውን ጊዜ ከጉዳት በኋላ የጡንቻ ወይም የመገጣጠሚያ ተግባርን ወደነበረበት ለመመለስ የሚያገለግል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ህክምና አይነት ነው።
• የልብ ማገገሚያ ከዚያ በጣም ሰፊ ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያካትታል፣ ነገር ግን እንደ አመጋገብዎ፣ የጭንቀት አስተዳደርዎ፣ ማጨስን ማቆም እና መድሃኒቶችዎን ማስተዳደር ያሉ የአኗኗር ዘይቤዎን በሙሉ ወደ ልብ ጤናማነት ለመቀየር የሚረዳዎ የተሟላ ፕሮግራም ነው።

ይህንን ስፔሻሊስት መቼ ማየት ይፈልጋሉ?

አብዛኛውን ጊዜ ሐኪምዎ ወደዚህ አይነት ፕሮግራም ይመራዎታል። ከሚከተሉት ውስጥ አንዱን ካጋጠመዎት፣ ይህ የማገገሚያ ፕሮግራም ለእርስዎ በጣም ጠቃሚ ይሆናል።

የዚህ ፕሮግራም ዓላማ ከእነዚህ ክስተቶች መፈወስ ብቻ አይደለም። እንደዚህ አይነት ነገር እንደገና እንዳይከሰት ለመከላከል ትልቅ ግብ ነው ። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ብዙ ጥንካሬ እና ጉልበት እንዳገኙ እና ልብሶችን ማጠብ ወይም እንደበፊቱ የቤት ውስጥ ሥራዎችን ለመስራት እንደ መውጣት ያሉ ትናንሽ ተግባራትን ከማድረግ እንደማይፈሩ ይገነዘባሉ።

ይህንን ስፔሻሊስት ለማየት ሪፈራል ያስፈልገኛል?

አዎ፣ በፍጹም። ብቻዎን ወደዚህ ፕሮግራም ሄደው መቀላቀል አይችሉም። ሁኔታዎን የሚያውቅ ዶክተርዎ፣ የሕክምና መዝገቦችዎን የያዘ ወደዚህ ባለሙያ ሊልክዎት ይገባል። ስለዚህ ጉዳይ እራስዎ ዶክተርዎን መጠየቅ ሊኖርብዎ ይችላል። ለመጠየቅ ፈጽሞ አያፍሩ።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት በልብ ማገገሚያ ፕሮግራሞች ውስጥ የሚሳተፉ ሰዎች በጤናቸው ላይ ጉልህ መሻሻል ያሳያሉ፣ እየጠነከሩ ይሄዳሉ እና ሌላ የልብ ድካም የመያዝ እድላቸው በእጅጉ ይቀንሳል። ይህ እድሜዎ፣ ጾታዎ ወይም የልብ በሽታዎ ክብደት ምንም ይሁን ምን ለሁሉም ሰው ጠቃሚ ነው። ከዶክተር ሪፈራል ሲደረግ፣ አብዛኛዎቹ የኢንሹራንስ ዕቅዶች ወጪውን እንኳን ይሸፍናሉ።

በመጀመሪያው ቀጠሮ ምን መጠበቅ ይቻላል?

ለመጀመሪያ ጊዜ ሲሄዱ፣ ይህ ስፔሻሊስት በጥንቃቄ ያነጋግርዎታል እና ስለ ሙሉ የህክምና ታሪክዎ ይጠይቅዎታል።

• ምን አይነት መድሃኒቶችን እንደምትወስድ (ያለ ማዘዣ የሚገዙ የህመም ማስታገሻዎችንም ጭምር) ይጠይቃሉ።
• እንዲሁም ስለ አመጋገብ ልማዶችዎ እና አሁን በአእምሮዎ እና በሰውነትዎ ውስጥ ምን እንደሚሰማዎት ይነጋገራሉ።
• ቁመትህና ክብደትህ ይለካል።
• የአሁኑ የአካል ብቃት ደረጃዎ ይወሰናል እና ለእርስዎ ተስማሚ የሆኑ እንቅስቃሴዎችን በተመለከተ ምክር ​​ይሰጥዎታል።

ይህንን ሁሉ መረጃ ካሰባሰቡ እና ለእርስዎ የሚስማማ እቅድ ከፈጠሩ በኋላ፣ በሳምንት ሁለት ወይም ሶስት ቀናት ለሶስት ወራት ያህል ወደ ማዕከሉ እንዲመጡ ይጠየቃሉ። በእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ የኤሮቢክ ልምምዶች እና የጡንቻ ማጠንከሪያ ልምምዶች ይሰጥዎታል። ለምሳሌ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት እንዲነዱ እና ከዚያም የክብደት ማንሳት ልምምዶችን እንዲያደርጉ ሊጠየቁ ይችላሉ።

ይህንን ሁሉ ሲያደርጉ፣ ስፔሻሊስቱ ወይም የሰለጠነ ነርስ የደም ግፊትዎን፣ የኦክስጅን መጠንዎን እና የልብ ምትዎን ብዙ ጊዜ ይመረምራሉ። ስለዚህ በጣም ደህንነቱ በተጠበቀ አካባቢ ውስጥ ነዎት።

እነዚህ ሰዎች ምን አይነት ፈተናዎችን እያደረጉ ነው?

እድገትዎን ለመለካት እና ደህንነትዎን ለማረጋገጥ በየጊዜው አንዳንድ ምርመራዎችን ያካሂዳሉ።

የልብ ድካም ከተከሰተ በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግን በተመለከተ ትንሽ መፍራት የተለመደ ነው። "እንደገና ሆስፒታል ውስጥ መቆየት አለብኝ?" ብለህ ታስብ ይሆናል። ነገር ግን ይህ የልብ ማገገሚያ ባለሙያ በጥንቃቄ እና ቀስ በቀስ ወደ አካላዊ እንቅስቃሴ ያመቻቻልሃል። በእያንዳንዱ እርምጃ ከእርስዎ ጋር ይሆናሉ። ደህና መሆንዎን ያረጋግጣሉ። በዚህ ጉዞ ላይ ብቻዎን እንዳልሆኑ ያስታውሱ። ይህ የባለሙያዎች ቡድን እርስዎን ለመርዳት፣ ለማበረታታት እና ልብዎን ሁለተኛ ህይወት ለመስጠት ዝግጁ ነው።