አንዳንድ ጊዜ በድንገት በጣም ቅዝቃዜ ይሰማናል፣ አይደል? ሰውነታችን መንቀጥቀጥ ይጀምራል፣ ጥርሶቻችን መወዛወዝ እስኪጀምሩ ድረስ። አንዳንድ ሰዎች ይህንን 'ብርድ ብርድ ማለት' ይሉታል። ነገር ግን ይህ የሚከሰተው በትኩሳት ምክንያት ብቻ ሳይሆን በሌሎች በርካታ ምክንያቶችም ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ዛሬ ስለዚህ ጉንፋን መንቀጥቀጥ ወይም ለዚህ 'ብርድ ብርድ ማለት' ለሚባለው የሕክምና ቃል እንነጋገር።
"ቺልስ" በትክክል ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ ይህ የሰውነትዎ ዋና የሙቀት መጠንን ለመጠበቅ የሚያደርገው ሙከራ ነው። 'ብርድ' ሲሰማዎት፣ እነዚህ ነገሮች ሊከሰቱ ይችላሉ፡
- መንቀጥቀጥ፡- የማያቋርጥ የመንቀጥቀጥ ስሜት።
- ጥርስ ማፋጨት፡- መንጋጋዎ እያፋጨ እንደሆነ ይሰማዎታል፣ እና አንዳንድ ጊዜ ጥርሶችዎ አብረው እየተፋጩ ነው።
- የቆዳ መቅላት፡- በቆዳ ላይ የሚታዩ ትናንሽ አረፋዎች።
እነዚህ ነገሮች ያለፍላጎት ይከሰታሉ። በሰውነት ውስጥ ያሉት ጡንቻዎች ሲኮማተሩና በፍጥነት ሲዝናኑ፣ ማለትም ስንንቀጠቀጥ፣ ሰውነት ሙቀትን ያመነጫል። አንዳንድ ጊዜ ለቅዝቃዜ አካባቢ ስንጋለጥ በዚህ መንገድ እንንቀጠቀጣለን። እንዲሁም፣ ይህ ሰውነትዎ ከበሽታ፣ ከኢንፌክሽን ወይም ከሌሎች የጤና ችግሮች ጋር እየተዋጋ መሆኑን የሚያሳይ አስፈላጊ ምልክት ሊሆን ይችላል።
የቅዝቃዜ ዋና ዋና ምክንያቶች ምንድናቸው?
የሰውነትዎ ዋና የሙቀት መጠን ሲቀንስ ቅዝቃዜ እና መንቀጥቀጥ ይሰማዎታል። አማካይ ጤናማ የሰውነት ሙቀት 37 ዲግሪ ሴልሺየስ (98.6 ፋራናይት) አካባቢ ነው። ሆኖም፣ ይህ ከሰው ወደ ሰው ትንሽ ሊለያይ ይችላል።
በጣም ቀዝቃዛ ወደሆነ ቦታ እንደሄድክ አስብ። ከዚያ የሰውነትህ ሙቀት በአደገኛ ሁኔታ ሊቀንስ ይችላል። ይህንን '(ሃይፖተርሚያ)' ብለን እንጠራዋለን። እንዲሁም ይህ በተለያዩ የሕክምና ሁኔታዎች ምክንያት ሊከሰት ይችላል።
| ምክንያት | ቀላል ማብራሪያ |
|---|---|
| ኢንፌክሽኖች | ይህ በጣም የተለመደው መንስኤ ነው። በባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች (ለምሳሌ የሳንባ ምች ፣ የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽኖች (UTIs) ) እና የቫይረስ ኢንፌክሽኖች (ለምሳሌ ኢንፍሉዌንዛ)፣ ሰውነት ህመሙን ሲዋጋ በትኩሳት ይንቀጠቀጣል። |
| የስኳር በሽታ | የስኳር በሽታ ያለበት ሰው በጣም ዝቅተኛ የደም ስኳር መጠን ( ሃይፖግላይሴሚያ) ሲኖረው፣ መንቀጥቀጥ ሊያጋጥመው ይችላል። |
| ካንሰር | ይህ ሁኔታ እንደ ሉኪሚያ ያሉ አንዳንድ የካንሰር ዓይነቶች ምልክት ሆኖ ሊከሰት ይችላል። |
| የስነ-ልቦና ምክንያቶች | እንዲሁም በድንጋጤ ጥቃቶች ወይም በድህረ-አሰቃቂ የጭንቀት መዛባት (PTSD) ወቅት እየተንቀጠቀጡ እንደሆነ ሊሰማዎት ይችላል። |
| ሌሎች ምክንያቶች | እንዲሁም እንደ አደንዛዥ ዕፅ መውሰድ፣ ከመጠን በላይ አልኮል ከጠጡ በኋላ በሚከሰት ስካር እና በማረጥ ወቅት የሌሊት ላብ ባሉ ነገሮች ሊከሰት ይችላል። |
እንዲህ ዓይነቱ መንቀጥቀጥ ከቀዶ ጥገና በኋላ ይከሰታል?
አዎ፣ በጣም የተለመደ ነው። በአጠቃላይ ማደንዘዣ ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ ንቃተ ህሊናዎን ሲያገኙ፣ የሰውነትዎ የሙቀት መጠን በትንሹ ስለቀነሰ ሊንቀጠቀጡ ይችላሉ፣ ምንም እንኳን ቅዝቃዜ ባይሰማዎትም። እንዲሁም በመንገድ ላይ እየተጓዙ እንደሆነ ያስቡ እና በድንገት አንድ መኪና ወደ እርስዎ መጥቶ ይድናል። በዚያን ጊዜ በሚሰማዎት ድንጋጤ ሊንቀጠቀጡ ይችላሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት ሰውነት በድንገት ተጨማሪ አድሬናሊን ስለሚያመነጭ ነው።
ይህንን ሁኔታ ለመከላከል ምን ማድረግ እንችላለን?
በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ምክንያት የሚመጣን መንቀጥቀጥ ለመከላከል፣ ለቅዝቃዜ የአየር ሁኔታ ሞቅ ያለ ልብስ ይልበሱ ። የልብስ ንብርብሮችን በመልበስ፣ ልብሶችዎን ከአካባቢው የሙቀት መጠን ጋር በቀላሉ ማስተካከል ይችላሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት ላብዎን እና ላብዎ በሰውነትዎ ላይ እንዲደርቅ ካደረጉት የሰውነትዎ የሙቀት መጠን በጣም ዝቅተኛ ሊሆን ስለሚችል ነው።
እንዲሁም ጉንፋን ሊያስከትሉ ከሚችሉ በሽታዎች እራስዎን መጠበቅ ይችላሉ። አደንዛዥ ዕፅ እና አልኮል ከመጠቀም ይቆጠቡ። እንደ ስኳር በሽታ ያለ በሽታ ካለብዎት የደምዎን የስኳር መጠን ለመቆጣጠር የዶክተርዎን መመሪያ ይከተሉ።
መንቀጥቀጥ ብዙውን ጊዜ ሰውነት ከበሽታ ጋር እየታገለ መሆኑን ወይም የሙቀት መጠኑን እየተቆጣጠረ መሆኑን የሚያሳይ ምልክት ነው። ሆኖም ግን፣ ከሌሎች ከባድ ምልክቶች ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ ችላ አይበሉት።
ቅዝቃዜና መንቀጥቀጥ ሲሰማዎት ምን ማድረግ አለብዎት?
ይህ እንደ መንስኤው ይወሰዳል።
- ጉንፋን ምክንያት ከሆነ፡- ሞቅ ያለ ልብስ ይልበሱ፣ ወደ ሞቅ ያለ ቦታ ይሂዱ። እንደ ሻይ ወይም ቡና ያሉ ትኩስ መጠጦችን መጠጣት የሰውነትዎን ውስጣዊ ሙቀት ሊጨምር ይችላል።
- በህመም ምክንያት ከሆነ ፡ ይህ ምልክት ሕመሙ ከታከመ በኋላ በራሱ ይጠፋል። ለምሳሌ
- በባክቴሪያ ኢንፌክሽን ምክንያት በሐኪም የታዘዘ አንቲባዮቲክ መውሰድ።
- ለቫይረስ ኢንፌክሽኖች በሐኪም የታዘዙ የፀረ-ቫይረስ መድሃኒቶችን መውሰድ።
- እንደ ትኩሳት ያሉ የሰውነትን ጉንፋንና ትኩሳትን ለማስታገስ እንደ ፓራሲታሞል ያሉ መድኃኒቶችን መጠቀም ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ ማንኛውንም መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት፣ በተለይም ለትንንሽ ልጆች፣ በእርግጠኝነት ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት።
ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?
ከታች ከተዘረዘሩት ምልክቶች አንዱ ከቅዝቃዜና ከፍርሃት ጋር አብሮ የሚመጣ ከሆነ ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ።
| የአደጋ ምልክት | ልዩ ትኩረት የሚያስፈልጋቸው ጉዳዮች |
|---|---|
| ከፍተኛ ወይም ዝቅተኛ የሰውነት ሙቀት | አንድ አዋቂ ወይም ከ3 ዓመት በላይ የሆነ ልጅ ከ40°ሴ (104°ፋ) በላይ ወይም ከ35°ሴ (95°ፋ) በታች የሆነ ትኩሳት ካለበት። ከ3 ወር እስከ 3 ዓመት ዕድሜ ያለው ልጅ ከ39°ሴ (102.2°ፋ) በላይ ትኩሳት ካለውበት። ከ3 ወር በታች የሆነ ህፃን ከ38°ሴ (100.4°ፋ) በላይ ትኩሳት ካለውበት። |
| የደረት ህመም | ያለ ምንም ምክንያት የሚከሰት የደረት ህመም ወይም መወጠር። |
| የመተንፈስ ችግር | እንደ የትንፋሽ እጥረት እና የትንፋሽ ማጠር ያሉ ምልክቶች። |
| ከባድ የሆድ ህመም | ሊቋቋሙት የማይችሉት የሆድ ህመም። |
| ከፍተኛ ድካም | ምንም ነገር ለማድረግ በጣም ድካም ከተሰማዎት። |
ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩዎት፣ ቤት ውስጥ አይቆዩ እና ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ። አስፈላጊ ከሆነ፣ በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ ሆስፒታል የድንገተኛ ክፍል (ETU) ከመሄድ ወደኋላ አይበሉ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- መንቀጥቀጥ ሰውነትዎ ለጉንፋን ወይም ለአንዳንድ በሽታዎች የሚሰጠው ምላሽ ነው።
- ትኩሳት በጣም የተለመደው መንስኤ ቢሆንም፣ እንደ ኢንፌክሽንና የስኳር በሽታ ባሉ ሌሎች የጤና ችግሮችም ሊከሰት ይችላል።
- ቅዝቃዜ ከተሰማዎት፣ ሞቅ ያለ ልብስ በመልበስ፣ እራስዎን በመጠቅለል እና ትኩስ ነገር በመጠጣት እራስዎን ያሞቁ።
- እንደ ከፍተኛ ትኩሳት፣ የደረት ህመም እና የመተንፈስ ችግር እና መንቀጥቀጥ ያሉ ከባድ ምልክቶች ካሉብዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።
- ያለ ሐኪም ምክር፣ በተለይም ለህፃናት ምንም አይነት መድሃኒት አይስጡ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር