ጀርባህስ ያማል? እስቲ ስለ ኮክሲክስ እንነጋገር!

በልጅነትህ ስትጫወት ወይም ትንሽ እድሜህ ትንሽ ሲገፋ በድንገት ወደ አንድ ቦታ ተንሸራትተህ መሬት ላይ ቂጥህን በመምታት "ወይኔ!" ብለህ ስትጮህ ታስታውሳለህ? ብዙ ጊዜ እንዲህ ስንወድቅ በአንገታችን ጀርባ ላይ ኃይለኛ ህመም ይሰማናል፣ ማለትም ስንቀመጥ ወንበሩ ላይ የምንጫንበት ክፍል ነው አይደል? ያ ህመም ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በአከርካሪችን ጫፍ ላይ ባለ ትንሽ የአጥንት ቁራጭ ነው። ዛሬ ስለ ኮክሲክስ ወይም ሁላችንም እንደምናውቀው የጅራት አጥንት እንነጋገራለን። አንዳንድ ሰዎች ይህንን በመንደሩ ቀበሌኛ 'የድመት ዝላይ ሰገነት' ብለው ይጠሩታል፣ ስለሱ ሰምተው እንደሆነ አላውቅም።

ኮክሲክስ ምንድን ነው? ይህ 'የጅራት አጥንት' ታሪክ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ኮክሲክስ በአከርካሪዎ ውስጥ ያለው የመጨረሻው አጥንት ሲሆን በጀርባዎ መሃል ላይ የሚዘልቅ አጥንት ነው። ትንሽ የተጠማዘዘ፣ ትንሽ የአጥንት ቁራጭ ነው። አብዛኛውን ጊዜ እዚያ እንዳለ እንኳን አናስታውስም። ነገር ግን እንደተናገርኩት ከተንሸራተቱና ከወደቁ፣ "ኦህ፣ እዚህም አጥንት አለ" የሚለውን ያስታውሳሉ።

አሁን ይህ የጅራት አጥንት ለምን ተብሎ እንደሚጠራ እያሰቡ ይሆናል። ታሪኩ እንዲህ ይላል፡- እንደ ሳይንቲስቶች ገለጻ፣ ከረጅም ጊዜ በፊት ሰዎች ጅራት ነበራቸው። ልክ እንደሌሎች እንስሳት። ነገር ግን በዝግመተ ለውጥ፣ ማለትም በጊዜ ሂደት ስንለወጥ፣ ያንን ጅራት አጥተናል። ስለዚህ ይህ ኮክሲክስ ከዚያ አሮጌ ጅራት የተረፈ ትንሽ ክፍል ነው። ለዚህም ነው የጅራት አጥንት ተብሎ የሚጠራው። በሰውነታችን ውስጥ የተረፈ 'አሮጌ ማህደረ ትውስታ' ነው። በሕክምና ውስጥ፣ እነዚህ ጠቃሚ ያልሆኑ ክፍሎች `(Vestigial)` ክፍሎች ይባላሉ።

ግን ይህ እንዳለ ሆኖ፣ ይህ ትንሽ ኮክሲክስ አንዳንድ ጠቃሚ ተግባራትን ያከናውናል። እስቲ ይህንንም እንመልከት። በተለይም ከመውደቅ በኋላ በኮክሲክስ ላይ ህመም ካጋጠመዎት ሐኪም ማማከር ጥሩ ሀሳብ ነው?

ኮክሲክስ እና ጅራት አጥንት አንድ አይነት ናቸው?

አይ፣ በፍጹም አይደለም። ይህ ብዙ ሰዎች የሚጠይቁት ጥያቄ ነው። ኮክሲክስ እና የጅራት አጥንት ለተመሳሳይ አጥንት ሁለት ስሞች ናቸው። አብዛኛውን ጊዜ፣ በተራ ውይይት፣ "የጅራት አጥንቴ ይጎዳል" እንላለን። ኮክሲክስ በዶክተሮች እና በጤና አጠባበቅ ባለሙያዎች የሚጠቀሙበት ሳይንሳዊ ስም ነው። ስለዚህ ወደ ሐኪም ሲሄዱ እና እሱ "(ኮክሲክስ)" ሲል፣ ስለ ጅራት አጥንትዎ እየተናገረ መሆኑን ይረዱ።

ይህ ትንሽ ኮክሲክስ ሰውነታችንን እንዴት ይጠቅማል?

ይህች ትንሽ የአጥንት ቁራጭ በጣም ትልቅ ልትሆን እንደምትችል ታስብ ይሆናል። ግን እንደዚያ አታስብ። ሁሉም የሰውነታችን ክፍሎች ማለት ይቻላል የራሳቸው ተግባር አላቸው።

• በሚቀመጡበት ጊዜ ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳል;በወንበር ላይ ስንቀመጥ ክብደታችን በአንድ ቦታ ብቻ ሳይሆን በአግባቡ መመጣጠን እንዳለበት አስቡት። ኮክሲክስ የሚረዳው በዚህ ነው። ልክ እንደ አንድ እግር በትሪፖድ ላይ ነው። በዳሌ አካባቢያችን ውስጥ ካሉ ሁለት ሌሎች ሹል አጥንቶች ጋር ይሰራል (ዶክተሮች እነዚህን የአይሺያል አከርካሪዎች ብለው ይጠሩታል) ክብደታችንን ለመደገፍ እና ስንቀመጥ ሚዛናዊ እንድንሆን ይረዳናል።

• ጡንቻዎች እንዲጣበቁ እንደ መልሕቅ፡- በሰውነታችን ውስጥ ያሉት ጡንቻዎች እንድንንቀሳቀስ የሚያደርጉን ናቸው። ኮክሲክስ አንዳንድ አስፈላጊ ጡንቻዎች የሚገናኙበት ቦታ ነው። ለምሳሌ
• በዳሌዎ ውስጥ ያለው ትልቁ ጡንቻ (`(ግሉቲየስ ማክሲመስ)`)።
• በዳሌዎ ወለል ላይ ያለ ጡንቻ (`(ሌቫተር አኒ)`)። ይህ ደግሞ አንጀታችንን እና ሽንታችንን ለመቆጣጠር ይረዳናል።
• በፊንጢጣችን ዙሪያ ያሉ አንዳንድ ጡንቻዎች።

• ለጅማትና ለጅማት ድጋፍ፡- ጡንቻዎችን ከአጥንት ጋር የሚያገናኙት ጅማትና አጥንትን እርስ በርስ የሚያገናኙት ጅማት ከኮክሲክስ ጋርም የተገናኙ ናቸው። በተጨማሪም፣ ለዚህ ​​አካባቢ ስሜት የሚሰጡ ወይም ስሜት የሚሰጡ በርካታ ነርቮች ከኮክሲክስ ጋር የተገናኙ ናቸው።

ስለዚህ ኮክሲክስ ትንሽ ቢሆንም በሰውነታችን ውስጥ በርካታ ጠቃሚ ተግባራትን ያከናውናል።

ኮክሲክስ በትክክል የት ነው የሚገኘው?

በቀላሉ ማግኘት ይቻላል። ከአንገትዎ ወደታች የሚዘልቀው የአጥንት መስመር በአከርካሪዎ ጫፍ ላይ ነው፣ ከጭንጭዎ በላይ። በህክምና አነጋገር፣ ኮክሲክስ የሚገኘው በአከርካሪችን ግርጌ ላይ ካለው ሳክረም ከሚባለው ባለ ሦስት ማዕዘን ቅርጽ አጥንት በታች ነው። በቀላል አነጋገር፣ ከጭንቅላትዎ እስከ አከርካሪዎ ድረስ ቢወርዱ የሚያገኙት የመጨረሻው አጥንት ነው።

ኮክሲክስ ከምን የተሠራ ነው?

ኮክሲክስ ብለን ብንጠራውም፣ አብዛኛውን ጊዜ አንድ አጥንት አይደለም። አከርካሪችንን የሚያዋህዱ በርካታ ትናንሽ አጥንቶች ያሉት አከርካሪ አጥንት ነው። ብዙውን ጊዜ ከእነዚህ የአከርካሪ አጥንቶች ውስጥ አራቱ አንድ ላይ ሆነው ኮክሲክስን ይፈጥራሉ። ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች ሦስት ወይም አምስት ሊሆኑ ይችላሉ። ይህ ከሰው ወደ ሰው ትንሽ ሊለያይ ይችላል።

የኮክሲክስ ጉዳቶች እና በሽታዎች ምን ሊሆኑ ይችላሉ?

በሚያሳዝን ሁኔታ፣ ይህ ትንሽ አጥንት እንኳን ሊጎዳ ይችላል።

• ፏፏቴ፡- በጣም የተለመዱት ጉዳቶች የሚደርሱት በመንሸራተት፣ በአንድ ነገር ላይ በመውደቅ ወይም መሬት በመምታት ነው። እንዲህ ያሉት መውደቅ የ coccyx የአጥንት ቁስል ወይም ስብራት ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• ተደጋጋሚ ውጥረት፡- በአንዳንድ ስፖርቶች፣ ለምሳሌ ብስክሌት መንዳት ወይም ቀዘፋ፣ በኮክሲክስ ላይ የማያቋርጥ ግፊት ካለ፣ ህመም ሊያስከትል ይችላል።

በኮክሲክስ ጉዳት የመጋለጥ ዕድሉ ከፍተኛ የሚሆነው ማን ነው?

• ለነፍሰ ጡር እናቶች፦በእርግዝና ወቅት፣ በተለይም በወሊድ ወቅት፣ ኮሲክስ በትንሹ ሊጎዳ ይችላል። ይህ አጥንት ህፃኑ እንዲወጣ ለማድረግ ዳሌው ሲዘረጋም ሊጎዳ ይችላል።
• ለረጅም ጊዜ የሚቀመጡ ሰዎች፡- በተለይም ጠንካራ ወንበር ላይ፣ ተገቢ የጀርባ ድጋፍ ሳይኖራቸው ለረጅም ሰዓታት የሚቀመጡ ሰዎች፣ ይህ ህመም በኮሲክስ ላይ የማያቋርጥ ጫና ስለሚፈጥርባቸው የመሰማት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
• ከመጠን በላይ ወፍራም ለሆኑ ሰዎች፡- ከ25 እስከ 30 (ከመጠን በላይ) ወይም ከ30 በላይ (ከመጠን በላይ) የሰውነት ክብደት ኢንዴክስ (BMI) ያላቸው ሰዎች የኮክሲክ ህመም ሊያጋጥማቸው ይችላል። ይህ የሆነበት ምክንያት የሰውነት ክብደት እየጨመረ በሄደ ቁጥር ሲቀመጡ ኮክሲክሱ ላይ ተጨማሪ ጫና ስለሚፈጥር ነው።
• ለተወሰኑ ስፖርቶች የሚጫወቱ፡- ኮንታክት ስፖርቶችን የሚጫወቱ ሰዎች በመውደቅ ምክንያት እነዚህን ጉዳቶች ሊያጋጥማቸው ይችላል።

አስፈላጊ፡- ምንም እንኳን በጣም አልፎ አልፎ ቢሆንም፣ አንዳንድ የካንሰር ዓይነቶች ኮክሲክስንም ሊነኩ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ `(ቾርዶማ)` (የፕሮስቴት ካንሰር) እና `(የኮሎሬክታል ካንሰር)` (ትልቅ የአንጀት ካንሰር) የሚባል የአጥንት ካንሰር። ስለዚህ፣ በታችኛው ጀርባ ላይ የማያቋርጥ ህመም ካለብዎት የሕክምና ምክር መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው።

የኮሲክስ ጉዳትን ለመለየት ምን ምርመራዎች ይከናወናሉ?

የኮክሲክ ህመም ያለበትን ዶክተር ሲጎበኙ፣ ስለ ምልክቶችዎ ይጠይቁዎታል እና ይመረምራሉ። ከዚያም አስፈላጊ ከሆነ፣ ጉዳቱን ለማረጋገጥ እንደዚህ ያሉ ምርመራዎችን ሊያዝዙ ይችላሉ፡

• ኤክስሬይ፡- ይህ በአጥንት ውስጥ ማንኛውንም ስብራት ወይም መቆራረጥን ማረጋገጥ ይችላል።
• የሲቲ ስካን (የኮምፒውተር ቶሞግራፊ ቅኝት): ይህ የአጥንትንና በዙሪያው ያለውን ሕብረ ሕዋስ በዝርዝር ማየት ይችላል።
• ኤምአርአይ (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ) ቅኝት ፡ ይህ እንደ ጡንቻዎችና ጅማቶች ባሉ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለይቶ ማወቅ ይችላል።

ዶክተሩ የትኛው ምርመራ ለእርስዎ በጣም ተስማሚ እንደሆነ ይወስናል።

የኮክሲክስ ህመም ንድፍ ምንድን ነው?

ይህ ዶክተሮች የሚጠቀሙበት ቃል ነው። "የህመም ንድፍ" ማለት የሚያጋጥሙዎት ህመም በጊዜ ሂደት ይለወጣል ማለት ነው፣ ይህም እርስዎ ባሉበት ቦታ ወይም በሚያደርጉት እንቅስቃሴ ላይ በመመስረት።

እስቲ አስቡት፣ ሲቀመጡ ብቻ ነው የሚጎዳው? ወይስ ሲቆሙም ያማል? ህመሙ ጠዋት ላይ ወይስ ማታ ይባባሳል? አንድ ነገር ሲያደርጉ ህመሙ ይባባሳል ወይስ ይባባሳል? ህመሙ አንዳንድ ጊዜ ከአንድ ቦታ ወደ ሌላ ቦታ እየተሰራጨ እንዳለ ይሰማዋል? (ይህ የጨረር ህመም ይባላል)።

ዶክተር ጋር ሲሄዱ፣ ስለ ህመምዎ በእነዚህ ዝርዝሮች መንገር በጣም አስፈላጊ ነው። ይህም ዶክተሩ ሁኔታዎን እንዲረዳ እና ትክክለኛውን ህክምና እንዲያዝዝ ይረዳዋል።

የኮክሲክ ጉዳት በራሱ ይፈውሳል?

አንዳንድ ጥቃቅን ጉዳቶች፣ በተለይም ቁስሎች፣ በቤት ውስጥ እንክብካቤ (ለምሳሌ በረዶ፣ ሙቀት፣ የህመም ማስታገሻዎች፣ ክብ ትራስ በመጠቀም) እና የተወሰነ እረፍት በማድረግ ሊታከሙ ይችላሉ።

ግን ይህንን ያስታውሱ፡- ህመምዎ ከጥቂት ቀናት በኋላ ካልጠፋ፣ እብጠት ካለብዎት ወይም ህመሙ ከባድ ከሆነ በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት አለብዎት። የአጥንት መሰበር ወይም ሌላ ከባድ በሽታ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ፣ እራስዎን ለማከም ከመሞከርዎ በፊት፣ ምን ችግር እንዳለ ለማወቅ ዶክተር ማማከር ብልህነት ነው።

በሳክራም እና ኮክሲክስ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

አንዳንድ ሰዎች ግራ ሊጋቡ ይችላሉ ምክንያቱም ሁለቱም በአከርካሪችን የታችኛው ክፍል ላይ ያሉ አጥንቶች ናቸው።

• ሳክሩም፡- ይህ አጥንት በትንሹ ትልቅ፣ ባለ ሦስት ማዕዘን ቅርጽ ያለው ነው። በዳሌ አጥንቶቻችን መካከል፣ በቀጥታ ከኮክሲክስ በላይ ይገኛል።
• ኮክሲክስ፡- ይህ ለረጅም ጊዜ ስንነጋገርበት የቆየነው የጅራት አጥንት ነው። ከቁርጭምጭሚቱ በታች በአከርካሪው ጫፍ ላይ ያለው ትንሽ አጥንት ነው።

በቀላል አነጋገር፣ ሳክረም ከላይ ነው፣ ኮክሲክስ ከታች ነው።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት ጥቂት ነገሮች (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

እሺ፣ ዛሬ ስለ ኮክሲክስ ብዙ ተነጋግረናል፣ አይደል?

ያስታውሱ፣ ኮክሲክስ በአከርካሪችን ጫፍ ላይ ትንሹ አጥንት ነው፣ ነገር ግን እንደ ተቀምጠን ሚዛናችንን እንድንጠብቅ መርዳት ያሉ አስፈላጊ ተግባራትን ያከናውናል።

በጅራትዎ አጥንት ላይ ህመም ከተሰማዎት፣ ከመውደቅም ሆነ ከሌላ ምክንያት፣ ችላ አይበሉት። በተለይም ህመሙ በጥቂት ቀናት ውስጥ የማይጠፋ ከሆነ፣ እብጠት ካለ ወይም ህመሙ በጣም ከባድ ስለሆነ የተለመዱ ተግባራትዎን ማከናወን ካልቻሉ፣ እባክዎን ዶክተር ያማክሩ።

የኮሲክ ህመም ብዙውን ጊዜ በቀላል የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ሊታከም ይችላል። ሆኖም ግን፣ መጀመሪያ ትክክለኛ ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው። ከዚያ በኋላ ብቻ ነው በፍጥነት ማገገም የሚችሉት።

ስለዚህ ሰውነትዎን ይንከባከቡ። ትንሽ ነገር ቢሆንም እንኳ ትልቅ ችግር ከመሆኑ በፊት አስፈላጊውን እርምጃ መውሰድ ሁልጊዜ ጥሩ ነው!

ኮክሲክስ ፣ የጅራት አጥንት፣ የጅራት አጥንት፣ የጀርባ ህመም፣ የጀርባ ህመም፣ የአጥንት ጉዳቶች፣ የድመት ዝላይ ጃክ