ጉሮሮዎ ትንሽ ይቧጭርዎታል፣ ማስነጠስ ይጀምራሉ፣ እና ሰውነትዎ ጥሩ ስሜት አይሰማውም... ከተወሰነ ጊዜ በኋላ፣ በጣም ጉንፋን ይይዘዎታል። የዚህ ሁሉ ችግር መንስኤ በአይንዎ እንኳን ማየት የማይችሉት ትንሽ ቫይረስ እንደሆነ ብነግርዎት ታምኑኛላችሁ? እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ከዚህ ጀርባ አንድ ቫይረስ የለም፣ ነገር ግን ከ200 በላይ ዓይነቶች አሉ። ስለዚህ ይህ ጉንፋን ምን እንደሆነ፣ እንዴት እንደሚከሰት እና በቅርቡ ለመዳን ምን ማድረግ እንደምንችል እንመልከት።
ጉንፋን በትክክል ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ ጉንፋን የላይኛው የመተንፈሻ ቱቦችን የቫይረስ ኢንፌክሽን ነው። ማለትም የመተንፈሻ አካላችንን የላይኛው ክፍል ይጎዳል። ይህም የሚከተሉትን ያካትታል፡
- አፍንጫ፡- ወደ መተንፈሻ አካላት ዋናው መግቢያ።
- የአፍንጫ ቀዳዳዎች፡- በአፍንጫ ውስጥ ያሉ ክፍት ቦታዎች። እነዚህ አየር የሚያልፉባቸው ቦታዎች ናቸው።
- ሳይነስ፡- በጉንጮቻችንና በግንባራችን ውስጥ በአየር የተሞሉ ክፍተቶች አሉ። እነዚህ ክፍተቶች የምንተነፍሰውን አየር ያጸዳሉ፣ ያሞቃሉ እና ወደ ሰውነታችን ይልካሉ። እንዲሁም ድምፃችንን ይነካሉ።
- ላሪንክስ ፡ ይህ የድምፅ ሳጥን ተብሎም ይጠራል።
መላው የመተንፈሻ አካላችን ንፍጥ የሚባል ፈሳሽ በሚያመነጭ ሽፋን የተሸፈነ ነው። ይህ ንፍጥ እንደ አቧራ እና የአበባ ዱቄት ያሉ የውጭ ነገሮችን ይይዛል እና ወደ ውስጥ እንዳይገቡ ይከላከላል። ነገር ግን ይህ ስርዓት ምንም ያህል ጥሩ ቢሆን፣ አንዳንድ ጊዜ እንደ ቫይረሶች ያሉ ጀርሞች ሾልከው ሊገቡ ይችላሉ።
የተለመደው ጉንፋን የሚያስከትሉ ዋና ዋና የቫይረስ ዓይነቶች
የጋራ ጉንፋን ሊያስከትሉ የሚችሉ ብዙ አይነት ቫይረሶች አሉ። ዋና ዋናዎቹን እንመልከት።
| የቫይረሱ ስም | አስፈላጊ ነጥቦች |
|---|---|
| ራይኖቫይረስ | በዓለም ዙሪያ ከ169 በላይ የቫይረስ ዓይነቶች አሉ። ከ10% እስከ 40% ለሚሆኑ የጉንፋን በሽታዎች ተጠያቂ ነው። ምንም እንኳን ምቾት የማይሰጥ ቢሆንም፣ ከባድ ሕመም እምብዛም አይከሰትም። |
| ኮሮናቫይረስ | ይህ የቫይረሶች ቤተሰብ ነው። አንዳንድ ዝርያዎች የጋራ ጉንፋን ያስከትላሉ። ነገር ግን የኮቪድ-19 በሽታን የሚያመጣው SARS-CoV-2 አዲስ እና የበለጠ ኃይለኛ ነው። በክረምት ወቅት ብዙውን ጊዜ ጉንፋን የሚያመጣው የዚህ ቤተሰብ አባል ነው። |
| የመተንፈሻ አካላት ተመሳሳይነት ቫይረስ (RSV) | በጣም የተለመደ ነው ምክንያቱም አብዛኛዎቹ ልጆች በሁለት ዓመት ዕድሜ ላይ ይገኛሉ። ምልክቶቹ ብዙውን ጊዜ ቀላል ቢሆኑም፣ አንዳንድ ጊዜ ከባድ ሊሆኑ እና ሆስፒታል መተኛት ሊያስፈልጋቸው ይችላል። |
| የሰው ፓራኢንፍሉዌንዛ ቫይረስ (HPIV) | ይህ የቫይረስ ቤተሰብ የተለመደውን ጉንፋን የሚያስከትሉ HPIV-1 እና HPIV-2 የሚባሉ ዝርያዎችን ያካትታል። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ እንደ ክሮፕ ፣ ብሮንካይተስ እና የሳንባ ምች ያሉ ከባድ በሽታዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። |
የሚገርመው ነገር፣ በአዋቂዎች ላይ ከሚከሰቱት ጉንፋኖች ውስጥ ከ20% እስከ 30% የሚሆነው የሚከሰተው ዶክተሮች እስካሁን ባላወቁት "ያልታወቀ" ቫይረስ ነው።
ስለ ጉንፋን የተሳሳቱ አመለካከቶች እና እውነቶች
በኅብረተሰቡ ውስጥ ስላለው የተለመደው ጉንፋን ብዙ የተሳሳቱ አመለካከቶች አሉ። ከእነዚህ ውስጥ ጥቂቶቹን እና የትኛው እውነት እንደሆነ እና ምን እንዳልሆነ እንመልከት።
| የተሳሳተ አስተያየት | እውነተኛ ታሪክ |
|---|---|
| ለጉንፋን መጋለጥ ጉንፋንን ያስከትላል። | አይ። ጉንፋን የሚከሰተው በቫይረሶች እንጂ በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ አይደለም። ሆኖም ግን፣ በቀዝቃዛው ወቅት፣ በቤት ውስጥ እና በተጨናነቁ ቦታዎች ብዙ ጊዜ እናሳልፋለን፣ ይህም የቫይረሶች የመዛመት እድልን ይጨምራል። |
| የወተት ተዋጽኦዎችን መመገብ አክታን ይጨምራል እናም በሽታውን ያባብሰዋል። | ይህ ደግሞ የተሳሳተ ግንዛቤ ነው። የወተት ተዋጽኦዎች በሰውነት ውስጥ የንፍጥ ምርትን አይጨምሩም። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ የወተት ተዋጽኦዎች በጉሮሮ እና በአፍ ውስጥ የሚጣበቅ ስሜት ሊፈጥሩ ይችላሉ፣ ይህም ንፍጥ እንዳለዎት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። |
| ቫይታሚን ሲጉንፋንን መከላከል ይችላል። | ቫይታሚን ሲ ለበሽታ መከላከያ ስርዓትዎ በጣም ጥሩ ነው። ሆኖም ግን፣ ጉንፋንን እንደሚከላከል አልተረጋገጠም። ሆኖም፣ ከታመሙ በኋላ መውሰድዎ ማገገምዎን ለማፋጠን ይረዳል። የቫይታሚን ሲ ክኒኖችን ከመውሰድዎ በፊት ሐኪምዎን ማነጋገር ጥሩ ነው። |
| ውጥረት ትልቅ ተጽዕኖ አያሳድርም። | ይህ ሙሉ በሙሉ የተሳሳተ ነው። የአጭር ጊዜ ጭንቀት የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅም ሊያሳድግ ይችላል። ሆኖም የረጅም ጊዜ ጭንቀት የሰውነታችንን በሽታ የመከላከል አቅም ያዳክማል። ይህም ጀርሞችን የሚዋጉ የነጭ የደም ሴሎችን ምርት ይቀንሳል፣ ይህም እንደ ጉንፋን ላሉ በሽታዎች የበለጠ ተጋላጭ ያደርገናል። |
የጉንፋን ደረጃዎች እና ለማገገም የሚወስደው ጊዜ
ጉንፋን አብዛኛውን ጊዜ ከ7-10 ቀናት ውስጥ ይጠፋል። ነገር ግን ሳል ትንሽ ሊቆይ ይችላል። ደረጃዎቹ ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።
- የመታቀፊያ ጊዜ፡- ቫይረሱ ወደ ሰውነት ከገባ በኋላ በሰውነት ውስጥ መባዛት ይጀምራል። በዚህ ጊዜ ውስጥ ምንም አይነት ምልክት አይታይብዎትም። ይህ ከ12 ሰዓት እስከ 3 ቀናት ሊቆይ ይችላል።
- የምልክት ጊዜ፡- በዚህ ጊዜ ህመም ሊሰማዎት ይጀምራል። እንደ ጉሮሮ መቧጨር፣ ማስነጠስ እና የአፍንጫ ፍሳሽ ያሉ ነገሮች መታየት ይጀምራሉ። ምልክቶቹ በመጀመሪያዎቹ 1-3 ቀናት ውስጥ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይገኛሉ።
- የማረፊያ ጊዜ፡- በዚህ ጊዜ ምልክቶቹ ቀስ በቀስ መቀነስ ይጀምራሉ። ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በበሽታው ከተያዙ ከ3-10 ቀናት ውስጥ ነው።
- የማገገሚያ ጊዜ ፡ በዚህ ጊዜ፣ አሁንም ጥቃቅን ምልክቶች ሊኖሩዎት ይችላሉ (ለምሳሌ ትንሽ ሳል)፣ ነገር ግን በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ጣልቃ አይገቡም።
ያስታውሱ፣ ምልክቶችዎ ካልተሻሻሉ ነገር ግን እየባሱ ከሄዱ ፣ ወይም ምልክቶችዎ እየተሻሻሉ ከሄዱ እና ተመልሰው ከመጡ ፣ ሐኪምዎን ማየትዎን ያረጋግጡ።
ለጉንፋን በጣም ጥሩ መድኃኒቶች ምንድናቸው?
ለጉንፋን የተለየ "ፈውስ" የለም። ያም ማለት ቫይረሱን የሚገድል መድሃኒት የለም። ሆኖም ግን፣ ምልክቶቹን ለመቆጣጠር እና ሰውነታችን እንዲያገግም ለመርዳት ልናደርጋቸው የምንችላቸው ብዙ ነገሮች አሉ።
- በቂ እረፍት ያግኙ፡- እረፍት ሰውነትዎ ለመፈወስ የሚያስፈልገውን ኃይል ይሰጠዋል።
- ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ;እንደ ውሃ፣ ጣፋጭ ያልሆነ ሻይ እና የዶሮ ሾርባ ያሉ ነገሮችን መጠጣት ድርቀትን ለመከላከል እና የአፍንጫ መታፈንን ለመቀነስ ይረዳል።
- እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ፡- ይህ መሳሪያ የአፍንጫዎ ምንባቦች እንዳይደርቁ ለመከላከል በአየር ላይ እርጥበት ይጨምራል። በአማራጭ፣ ከሞቃት ሻወር የሚወጣውን እንፋሎት ወደ ውስጥ ማስገባትም ጥሩ ነው።
- በጨው ውሃ የተነከረ ጉሮሮ መጉረመር፡- ከ1/4 እስከ 1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው በአንድ ብርጭቆ ሞቅ ባለ ውሃ ውስጥ በሟሟ ጉሮሮ መጉረመር የጉሮሮ ማሳከክን ለመቀነስ ይረዳል። (ይህንን ከ6 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት አያድርጉት፣ ምክንያቱም ሊውጡት ይችላሉ።)
- የህመም ማስታገሻዎች፡- የሰውነት ህመም እና ትኩሳትን ለማስታገስ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን መውሰድ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ ለእርስዎ የሚስማማዎትን ዶክተርዎን ይጠይቁ።
- በጣም አስፈላጊው ማስጠንቀቂያ፡- አስፕሪን ለታዳጊ ልጆችና ለወጣት ጎልማሶች ፈጽሞ አትስጡ። ሬዬ ሲንድሮም ከተባለ በጣም አደገኛ፣ ምናልባትም ለሕይወት አስጊ ከሆነ በሽታ ጋር የተያያዘ ነው።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ጉንፋን የሚከሰተው በቫይረሶች እንጂ በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ አይደለም።
- ፈጣን ማገገምን ለማረጋገጥ በቂ እረፍት እና ፈሳሽ መጠጣት አስፈላጊ ነው።
- ቫይረሱን የሚገድል የተለየ መድሃኒት ባይኖርም፣ ምልክቶቹን መቆጣጠር እና እፎይታ ማግኘት ይቻላል።
- በሚያስነጥሱበት/በሚያስሉበት ጊዜ እጅዎን በተደጋጋሚ በመታጠብ እና አፍዎን እና አፍንጫዎን በመሸፈን የበሽታውን ስርጭት ይከላከሉ።
- እርስዎ ወይም ልጅዎ ከፍተኛ ትኩሳት፣ የመተንፈስ ችግር፣ የመርሳት ምልክቶች ወይም ምልክቶቹ በጣም ከባድ ከሆኑ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር