እግሮችህ አብጠዋል? ደምህስ አብጧል? ስለ 'መጭመቂያ ሕክምና' እንነጋገር!

ቀኑን ሙሉ በአንድ ቦታ መቆም ወይም መቀመጥ የሚያስፈልግህ ሰው ነህ? እንደዚህ አይነት ቀን ሲያልፍ ወደ ቤትህ ትመጣለህ እና እግሮችህ ያበጡና የከበዱ ሆነው ይሰማሃል? በእናትህ ወይም በአያትህ እግሮች ላይ ሰማያዊ የደም ሥር አይተህ ይሆናል፣ እነዚህም ኖቶች ይመስላሉ። ዛሬ ብዙ ሰዎች ስለማያውቁት በጣም ጠቃሚ የሆነ ሕክምና እንነጋገራለን፣ ይህም እንደዚህ ባሉ ነገሮች ላይ ሊረዳ ይችላል።

በቀላል አነጋገር፣ የጨመቀ ቴራፒ ምንድን ነው?

ስሙ ትልቅ ጉዳይ ሊመስል ይችላል፣ ግን በእውነቱ በጣም ቀላል ነው። የመጭመቂያ ቴራፒ በእግሮችዎ ውስጥ የደም ፍሰትን ለማሻሻል የሚያገለግል ሕክምና ነው። በልዩ ሁኔታ የተነደፉ፣ የተለጠጡ ስቶኪንጎችን ወይም መጠቅለያዎችን እንጠቀማለን።

እስቲ አስቡት፣ ደም ከእግራችን ወደ ልባችን የሚሄደው ከስበት ኃይል ጋር በተያያዘ ነው። ይህ ጉዞ በደም ስሮቻችን ውስጥ ባሉ ትናንሽ ቫልቮች እገዛ ነው። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ቫልቮች ሲዳከሙ፣ ደም በአግባቡ አይፈስስም እና በእግሮቻችን ውስጥ መከማቸት ይጀምራል፣ በተለይም በቁርጭምጭሚታችን እና በእግሮቻችን ዙሪያ። እግሮቻችን ያበጡ ብለን የምንጠራው ይህንን ነው።

የመጭመቂያ ካልሲ ወይም ማሰሪያ ሲለብሱ በእግርዎ ላይ ጫና ይፈጥራል። ይህ ግፊት እግርዎን የሚጨምቀው ሰው ይመስላል። ይህ መጭመቅ በደም ስሮች ውስጥ የተከማቸውን ደም ወደ ልብ እንዲመለስ ያስገድደዋል። እንዲሁም አላስፈላጊ ፈሳሾችን መከማቸትን ያቆማል። በቀላል አነጋገር፣ ይህ ህክምና በእግሮች ውስጥ ያለውን የደም ዝውውር 'ዝለል' ያደርጋል።

የዚህ ሕክምና የተለያዩ ዓይነቶች አሉ?

አዎ፣ እንደ ፍላጎቶችዎ ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው በርካታ ዓይነቶች አሉ።

• የመጭመቂያ ስቶኪንጎች፡- እነዚህ በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉ ዓይነቶች ናቸው። የጉልበት ርዝመት ያላቸው ስቶኪንጎች በጣም የተለመዱ ናቸው። ሆኖም፣ እብጠቱ ከጉልበት በላይ የሚዘልቅ ከሆነ፣ የጭን ርዝመት ያላቸው ስቶኪንጎችን ወይም የወገብ ርዝመት ያላቸው ትራሶችን መጠቀም ሊያስፈልግዎ ይችላል።
• ፋሻዎችና መጠቅለያዎች፡- ካልሲ ለመልበስ ለሚቸገሩ ሰዎች፣ እነዚህ የላስቲክ ፋሻዎች ወይም በቬልክሮ የተሰሩ መጠቅለያዎች ለመጠቀም ቀላል ናቸው። እነዚህ አንዳንድ ጊዜ እንደ ቁስሎች ባሉ ነገሮች ሲታከሙ በበርካታ ንብርብሮች ይጠቀለላሉ።
• የሚተነፍሱ መሳሪያዎች፡- እነዚህ እግርን ሙሉ በሙሉ የሚሸፍን ልብስ ይመስላሉ። ከእሱ ጋር የተያያዘ ማሽን በየጊዜው ያነፍሰዋል እና እግሩን ጫና ያደርጉበታል። እነዚህ በአብዛኛው አትሌቶች ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ በፍጥነት እንዲያገግሙ ለመርዳት ያገለግላሉ።

የግፊት ደረጃዎች እንዴት ይወሰናሉ?

ስለእነዚህ ካልሲዎች በጣም አስፈላጊው ነገር ለእግር የሚሰጡት ግፊት ነው። ይህ የሚለካው በ mmHg (ሚሊሜትር የሜርኩሪ) ነው። የሚፈለገው የግፊት መጠን እንደ የጤና ሁኔታዎ ይለያያል።

የኮምፕሬሽን ቴራፒ የሚመከርባቸው ዋና ዋና የሕክምና ሁኔታዎች ምንድናቸው?

ዶክተሮች በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውር ችግር ምክንያት ለሚመጡ ብዙ በሽታዎች ይህንን ሕክምና ይመክራሉ።

1. ሥር የሰደደ የደም ሥር እጥረት

ይህ በጣም የተለመደ ሁኔታ ነው። ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው፣ ይህ ሁኔታ የሚከሰተው በእግሮች ውስጥ ያሉት የደም ሥር ግድግዳዎች ሲዳከሙ እና በውስጣቸው ያሉት ቫልቮች በትክክል ሳይሰሩ ሲቀሩ ነው። ደም በትክክል አይፈስም እና በእግሮች ውስጥ ይከማቻል። ይህ ለረጅም ጊዜ በመቆም ወይም በመቀመጥ፣ በእርጅና እና በጥልቅ የደም ሥር ቲምብሮሲስ (DVT) እንኳን ሊከሰት ይችላል።

2. የቫሪኮስ ደም መላሽ ቧንቧዎች

የዚህ ችግር ዋና መንስኤ፣ ብዙዎቻችን የምናውቀው፣ ቀደም ሲል የተጠቀሰው ሥር የሰደደ የደም ሥር እጥረት ነው። ደም ስሮቹ በደም ይሞላሉ፣ ይጠማዘዛሉ፣ ያበጡ እና ከቆዳው በላይ እንደ ሰማያዊ ገመዶች ይታያሉ። የመጭመቂያ ሕክምና በዚህ ምክንያት ከሚመጣው ህመምና እብጠት በእጅጉ እፎይታ ይሰጣል።

3. ጥልቅ የደም ሥር ቲምቦሲስ (DVT)

ይህ ከባድ የጤና እክል ነው። የደም መርጋት (DVT) የሚከሰተው በሰውነት ውስጥ በተለይም በእግር ውስጥ በሚገኝ ጥልቅ የደም ሥር ውስጥ የደም መርጋት ሲፈጠር ነው። ይህ የደም መርጋት የደም ፍሰትን ስለሚዘጋ ደምና ፈሳሽ ከኋላው እንዲከማች በማድረግ እግሩ እንዲያብጥ ያደርጋል።

ይህ ህክምና በቫይረሱ ​​የመያዝ አደጋ ላይ ባሉ ሰዎች ላይ (ለምሳሌ እርጉዝ ሴቶች፣ ከቀዶ ጥገና በኋላ፣ በጣም ወፍራም ሰዎች፣ የካንሰር በሽተኞች) ላይ DVTን ለመከላከልም ያገለግላል። DVT ካለዎት እና የደም መርጋት መድሃኒቶችን (anticoagulants) የሚወስዱ ከሆነ ይህንን ህክምና ከመጀመርዎ በፊት በእርግጠኝነት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አለብዎት።

4. የእግር፣ የቁርጭምጭሚት ወይም የእግር እብጠት (ኤዴማ)

እብጠት የሚከሰተው በሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ፈሳሽ ሲከማች ነው። የእግር እብጠት በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል፣ ለምሳሌ የልብ ድካም፣ የሊምፍዴማ እና እርግዝና። የመጭመቂያ ሕክምና ይህንን ፈሳሽ ወደ ደም ውስጥ በመግፋት እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል።

5. የእግር ቁስለት

እነዚህ ለመፈወስ ረጅም ጊዜ የሚፈጅ ክፍት ቁስሎች ናቸው። እንደ የስኳር በሽታ ወይም የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ያሉ ደካማ የደም ዝውውር ያለባቸው ሰዎች በእግራቸው ላይ እንደዚህ አይነት ቁስሎች የመከሰት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። የመጭመቂያ ሕክምና ወደ ቁስሉ የደም ፍሰትን ይጨምራል፣ ይህም በፍጥነት እንዲድን ይረዳል።

6. ሲቆም ራስን መሳት (ኦርቶስታቲክ ሃይፖታቴሽን)

በድንገት ከተቀመጡበት ቦታ ሲነሱ የማዞር ወይም የመብረቅ ስሜት ይሰማዎታል? ይህ የሆነበት ምክንያት የደም ግፊትዎ በድንገት ስለሚቀንስ ነው። ይህ የሚከሰተው ደም ከእግርዎ ወደ ልብዎ በመመለሱ ምክንያት ነው። የመጭመቂያ ስቶኪንጎች ደሙን ወደ እግርዎ ወደ ላይ በመግፋት ይህንን ሁኔታ ለመቆጣጠር ይረዳሉ።

ይህንን ህክምና በትክክል እንዴት መጠቀም ይቻላል?

ከዚህ ከፍተኛ ጥቅም ለማግኘት እነዚህን ነገሮች መንከባከብ ያስፈልግዎታል።

1. የሕክምና ምክር፡- በመጀመሪያ ሐኪምዎን ያማክሩና የትኛው የግፊት ደረጃ እና የካልሲ አይነት ለጤንነትዎ ተስማሚ እንደሆነ በትክክል ይወቁ።

2. ትክክለኛ መጠን እና ተስማሚነት ፡ ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። ካልሲው በጣም ጠባብ ወይም በጣም ልቅ ከሆነ ምንም ጥቅም የለውም እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል። ብዙውን ጊዜ፣ በሐኪም ትዕዛዝ ወደ የሕክምና አቅርቦት መደብር ሲሄዱ፣ እዚያ የሰለጠኑ ሰራተኞች የእግርዎን መለኪያዎች (ቁርጭምጭሚት፣ ጥጃ፣ ጭን) ይወስዳሉ እና ለእርስዎ ትክክለኛውን መጠን ይመርጣሉ።

3. እንዴት መልበስ እንደሚቻል፡- ጠዋት ላይ ከአልጋዎ ሲነሱ፣ እግርዎ ከማበጡ በፊት ካልሲዎቹን መልበስ ጥሩ ነው። አንዳንድ ሰዎች ለመልበስ ትንሽ አስቸጋሪ ሆኖባቸዋል። በዚህ ረገድ ሊረዱ የሚችሉ ልዩ መሳሪያዎች (የሶኬት መርጃዎች) አሉ።

4. ለምን ያህል ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል አለበት?አብዛኛውን ጊዜ እነዚህን በቀን ውስጥ፣ ከእንቅልፍዎ ሲነቁ፣ እና በሌሊት ሲተኙ እንዲያወልቋቸው ይነገርዎታል። ሆኖም ግን፣ እንደ ጉዳቶች ባሉ ልዩ ጉዳዮች፣ በሌሊትም እንዲለብሷቸው ሊጠየቁ ይችላሉ። ስለዚህ የዶክተርዎን መመሪያዎች በዚሁ መሰረት ይከተሉ።

ይህ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል?

አብዛኛውን ጊዜ የሚፈጠሩት ችግሮች ያን ያህል ከባድ ባይሆኑም፣ እነዚህን ነገሮች ማወቅ ጥሩ ነው።

• የቆዳ መደንዘዝ ወይም መቅላት።
• ምቾት ማጣት ወይም ህመም።
• የባክቴሪያ ወይም የፈንገስ ኢንፌክሽኖች (ቆዳው ሙሉ በሙሉ ደረቅ እና ፈውስ የማያገኝ ከሆነ)።
• በእግር ጣቶች ላይ እብጠት (በዚያ አካባቢ ዝቅተኛ ግፊት ምክንያት)።

እንደዚህ አይነት ነገሮች ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት ካልሲዎቹ በትክክል ካልገቡ ወይም በትክክል ጥቅም ላይ ካልዋሉ ነው።