ጭንቅላትህ ሲስልህ እንደሚሰነጠቅ ያህል ያማል? እስቲ ስለዚህ 'የሳል ራስ ምታት' እንነጋገር!

ከባድ ሳል ካጋጠመዎት በኋላ የራስ ምታት ይደርስብዎታል? ወይስ ሳቅዎን ከጨረሱ በኋላ ራስ ምታት ይደርስብዎታል? ይህ ሁልጊዜ በአንዳንድ ሰዎች ላይ የሚከሰት ነገር ነው። ዛሬ ስለ 'ሳል ራስ ምታት' እየተነጋገርን ነው። ይህ የተለመደ ነው ወይስ ልንፈራው የሚገባ ነገር እንደሆነ በትክክል እንረዳ።

ይህ 'የሳል ራስ ምታት' ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ 'የሳል ራስ ምታት' ማለት በሚያስሉበት፣ በሚያስነጥሱበት፣ ጮክ ብለው በሚስቁበት ወይም ከባድ የሆነ ነገር ሲያነሱ የሚከሰት ድንገተኛ የራስ ምታት ነው። ይህ ህመም ብዙውን ጊዜ ከጥቂት ሰከንዶች እስከ 30 ደቂቃዎች አካባቢ ይቆያል። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ እስከ ሁለት ሰዓታት ሊቆይ ይችላል። ይህ በጣም የተለመደ የራስ ምታት አይደለም። አብዛኛውን ጊዜ አደገኛ አይደለም፣ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ከኋላው ከባድ ምክንያት ሊኖር ይችላል።

ሁለት ዋና ዋና የሳል ራስ ምታት ዓይነቶች አሉ፡-

ይህ የራስ ምታት ካለብዎት፣ ምን አይነት እንደሆነ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው፣ ምክንያቱም ህክምናው በእሱ ላይ የተመሰረተ ይሆናል።

የዚህ የራስ ምታት ምልክቶች ምንድናቸው?

የ'ሳል ራስ ምታት' ምልክቶች እንደየአይነቱ ትንሽ ሊለያዩ ይችላሉ።

በብዛት የሚታዩ ምልክቶች

• በድንገት ሳል ወይም ውጥረት የሚጀምር እና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ የሚጠፋ ራስ ምታት።
• በጭንቅላት ውስጥህመሙ በሁለቱም በኩል ወይም በአንድ በኩል ሊሆን ይችላል (ዋናው ራስ ምታት ብዙውን ጊዜ በጭንቅላቱ የፊት እና የጎን በኩል ይከሰታል፣ ሁለተኛ ደረጃ ራስ ምታት ደግሞ ብዙውን ጊዜ በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ይከሰታል)።
• ህመሙ ስለታም፣ የሚወጋ ወይም አሰልቺ ሊመስል ይችላል።

ብዙም የተለመዱ ባህሪያት አይደሉም

• የማዞር ስሜት ወይም ሰውነትዎን መቆጣጠር ያቆማል።
• አልፎ አልፎ ራስን መሳት።
• በሁለቱም እጆች ላይ የመደንዘዝ ስሜት (ይህ በሁለተኛ ደረጃ ራስ ምታት ላይ ብቻ የሚታይ ምልክት ነው)።

እንዲህ ዓይነቱ ራስ ምታት ለምን ይከሰታል?

ይህ የራስ ምታት በድንገት የሚጀምረው እንደዚህ አይነት እርምጃ ከወሰደ በኋላ ነው፡

• ሳል ሲይዝ
• አዞው ሲከፈት
• አፍንጫህን ጮክ ብለህ ስትነፋ
• ውጥረት ሲያጋጥም (ለምሳሌ፣ ወደ መጸዳጃ ቤት ሲሄዱ፣ ከባድ ነገር ሲያነሱ)
• ጮክ ብለህ ስትስቅ
• ሲያለቅሱ

የራስ ምታት ዋና መንስኤ

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ የዋና ሳል ራስ ምታት ትክክለኛ መንስኤ እስካሁን አልታወቀም። ነገር ግን ባለሙያዎች እንዲህ ብለው ያስባሉ፡- ስንስል በደረት እና በሆድ ውስጥ ያለው ግፊት በድንገት ይጨምራል። ይህ ግፊት በአንጎል ውስጥ ያለውን ግፊት በቀጥታ ይጨምራል። ይህ የግፊት መጨመር የዚህ ህመም መንስኤ እንደሆነ ይታመናል።

ሁለተኛ ደረጃ ራስ ምታት ሊያስከትሉ የሚችሉ ከባድ ሁኔታዎች

ትኩረታችንን ማተኮር የሚያስፈልገን እዚህ ላይ ነው። ሁለተኛ ደረጃ የራስ ምታት የሚከሰተው በአንጎል ውስጥ ባለ የመዋቅር ጉድለት ወይም በሌላ የጤና እክል ምክንያት ነው።

• የቺያሪ የአካል መበላሸት አይነት I ፡ ይህ በጣም የተለመደው መንስኤ ነው። በቀላል አነጋገር፣ ይህ የሚሆነው የራስ ቅላችን ጀርባ ላይ የሚገኘው የአንጎል ክፍል በአከርካሪ ገመድ በኩል ወደ ታች ሲገፋ ነው። ይህ የሰውነታችንን ሚዛን የሚቆጣጠረው ቦታ ነው።
• የአንጎል ዕጢዎች
• በአንጎል እና በአከርካሪ ገመድ ውስጥ ባለው ሴሬብሮስፒናል ፈሳሽ (CSF) ውስጥ ያለው ግፊት መቀነስ
• ይህ የሲኤስኤፍ መፍሰስ (የሴሬብሮስፒናል ፈሳሽ መፍሰስ) ነው።
• በአንጎል ውስጥ የ CSF ፈሳሽ ከመጠን በላይ መከማቸት (ሃይድሮሴፋለስ)
• የአንጎል አኑሪዝም (በአንጎል ውስጥ የተዳከመ የደም ሥር)
• ከአንጎል ቲሹ ውጭ የደም መሰብሰብ (ከአንጎል በታች ያለው ሄማቶማ)

ይህ ምን አይነት ውስብስቦችን ሊያስከትል ይችላል?

ዋናው የጭንቀት ራስ ምታት በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ጣልቃ ሊገባ ይችላል፣ እና የማያቋርጥ ህመምም የስነልቦና ተፅእኖ ሊኖረው ይችላል።

ነገር ግን ያስታውሱ፣ ሁለተኛ ደረጃ ሳል የሚያስከትሉት ራስ ምታት በጣም ከባድ እና አንዳንዴም ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል ። ስለዚህ በድንገት ያለምንም ምክንያት ራስ ምታት ካጋጠመዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።

አንድ ዶክተር ይህንን እንዴት ይመረምራል?

ዶክተር ሲጎበኙ፣ እሱ ወይም እሷ ምርመራ ያደርግልዎታል እና ስለ ምልክቶችዎ ይጠይቅዎታል። ለምሳሌ፣ ህመሙ መቼ ይመጣል፣ ለምን ያህል ጊዜ እንደቆየ እና ምን ያህል ከባድ እንደሆነ።

ከዚያም፣ ይህ ሁለተኛ ደረጃ የራስ ምታት መሆኑን ለማወቅ አንዳንድ ምርመራዎችን ያዛሉ።

• የወገብ ቀዳዳ (ከአከርካሪ አጥንት ውስጥ ፈሳሽ ለማስወገድ የሚደረግ ምርመራ)
• ሲቲ ስካን (የኮምፒውተር ቲሞግራፊ ቅኝት)
• የኤምአርአይ (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ) ቅኝት
• የደም ምርመራዎች

ለዚህ የራስ ምታት ሕክምናዎች ምንድናቸው?

የሕክምና ዘዴዎች እንደ ራስ ምታት አይነት ይለያያሉ።

ለዋና ዋና የራስ ምታት ሕክምና

አብዛኛውን ጊዜ፣ ይህ ዓይነቱ ራስ ምታት በ30 ደቂቃ ውስጥ በራሱ ይጠፋል። ስለዚህ ሁልጊዜ መድሃኒት መውሰድ አያስፈልግዎትም። ሆኖም፣ እንዲህ ዓይነቱ ራስ ምታት ብዙ ጊዜ ከያዘዎት እና ለመቋቋም አስቸጋሪ ከሆነ፣ ሐኪምዎ ይህንን ለመከላከል በየቀኑ የሚወስዱትን መድሃኒት ሊያዝዝልዎ ይችላል። ለምሳሌ፡

• አሴታዞላሚድ
• ኢንዶሜታሲን
• ፕሮፕራኖሎል
• ቶፒራሜት

እነዚህን መድሃኒቶች መውሰድ ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎ የጎንዮሽ ጉዳቶቻቸውን ያብራራልዎታል።

ለሁለተኛ ደረጃ የራስ ምታት ሕክምና

ይህ ዓይነቱ ሕክምና የራስ ምታትን በራሱ አያስተናግድም፣ ነገር ግን መንስኤውን መሰረታዊ የጤና ችግርን ያስታግሳል። በብዙ አጋጣሚዎች በአንጎል ውስጥ ያለውን የመዋቅር ችግር ለማስተካከል ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል።

ይህንን ሁኔታ መከላከል ይቻላል?

ሳልንና ማስነጠስን ሙሉ በሙሉ ማቆም አንችልም፣ አይደል? ነገር ግን የራስ ምታት ዋና ዋና መንስኤዎችን ለመቆጣጠር መሞከር እንችላለን።

• በተደጋጋሚ ሳል (ለምሳሌ አስም፣ አለርጂ) ካለብዎት ሐኪም ያማክሩና ተገቢውን ህክምና ያግኙ።
• ወደ መጸዳጃ ቤት ሲሄዱ ውጥረትን ለመከላከል ስለ ሰገራ ማለስለሻዎች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
• ሳል በአሁኑ ጊዜ የሚወስዱት ማንኛውም መድሃኒት የጎንዮሽ ጉዳት ከሆነ ሐኪምዎን ያማክሩ።
• እንደ ክብደት ማንሳት ካሉ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች መራቅ ጥሩ ነው።