ሰገራዎም ልቅ ነው የሚረብሽዎት? ስለ ተቅማጥ የበለጠ እንማር!

በሕይወታቸው ውስጥ በሆነ ወቅት ላይ የአንጀት እንቅስቃሴ ያላሳየ ሰው ማግኘት ከባድ ነው፣ አይደል? በቀን ብዙ ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ እና ውሃ ያለበት ሰገራ መኖር በጣም ምቾት ማጣት እና የሚያበሳጭ ነው። ብዙውን ጊዜ ይህንን ተቅማጥ ብለን እንጠራዋለን። ብዙውን ጊዜ ይህ ሁኔታ ከሁለት እስከ ሶስት ቀናት ውስጥ ይጠፋል። ግን አንዳንድ ጊዜ ከባድ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ዛሬ፣ የተቅማጥ ወይም የአንጀት እንቅስቃሴ ትክክለኛ መንስኤዎች ምን እንደሆኑ እና ምን መጨነቅ እንዳለብን እንነጋገር።

በመጀመሪያ፣ ተቅማጥ ምንድን ነው የሚለውን እንመልከት?

በቀላል አነጋገር፣ ተቅማጥ ማለት በቀን ከሶስት ጊዜ በላይ የሚወጣ ወይም የሚፈስ ሰገራ ነው። ሁለት ዋና ዋና ዓይነቶች አሉ።

• አጣዳፊ ተቅማጥ፡- ይህ በጣም የተለመደው የተቅማጥ አይነት ነው። ብዙውን ጊዜ ከጥቂት ቀናት እስከ ሁለት ሳምንታት ውስጥ በራሱ ይፈታል።
• ሥር የሰደደ ተቅማጥ፡- አንድ ሰው ከአራት ሳምንታት በላይ የሚቆይ ተቅማጥ ካለበት፣ ሥር የሰደደ ተቅማጥ እንደሆነ እንቆጥረዋለን። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ፣ መንስኤውን ለማወቅ እና ህክምና ለማግኘት ዶክተር ጋር መሄድ በጣም አስፈላጊ ነው።

ከተቅማጥ ጋር በተያያዘ ትልቁ ስጋት የሰውነት ድርቀት ሲሆን ይህም ከሰውነት ውስጥ የውሃ እና የጨው መጥፋት ነው። ይህ በተለይ ለትናንሽ ልጆች እና ለአረጋውያን አደገኛ ሊሆን ይችላል።

የተቅማጥ ዋና ዋና ምክንያቶች ምንድናቸው?

ከኢንፌክሽን እስከ አንዳንድ የጤና ችግሮች ድረስ የተቅማጥ መንስኤዎች ብዙ ናቸው።

ኢንፌክሽኖች

አብዛኛውን ጊዜ የአጭር ጊዜ ተቅማጥ የሚከሰተው በአንድ ዓይነት ኢንፌክሽን ምክንያት ነው።

• ቫይረሶች፡- ቫይረሶች፣ በተለይም እንደ ኖሮቫይረስ ያሉ፣ የሆድ ህመም እና ተቅማጥ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ይህንንም "የሆድ ጉንፋን " ብለን እንጠራዋለን።
• ባክቴሪያዎች፡- በተበከለ ምግብ ወይም ውሃ የሚተላለፉ ባክቴሪያዎች (ለምሳሌ ኢ. ኮላይ፣ ሳልሞኔላ) ተቅማጥ፣ የሆድ ቁርጠት እና ማስታወክ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ከሱቅ ምግብ ከበሉ በኋላ የሆድ ህመም ሲሰማዎት 'የምግብ መመረዝ' ብለን እንጠራዋለን፣ አይደል? ይህ ነው።
• ፓራሳይቶች፡- እንደ ጃርዲያ ያሉ ፓራሳይቶች ከተበከሉ የውሃ ምንጮች የሚመጡ ሲሆን ተቅማጥ ሊያስከትሉ ይችላሉ።

እነዚህ ኢንፌክሽኖች በቀላሉ ሊዛመቱ ይችላሉ። እስቲ አስቡት፣ ትናንሽ ልጆች ባሉባቸው ቦታዎች፣ ነገሮችን ሲነኩ እና እጃቸውን በአፋቸው ውስጥ ሲያስገቡ፣ ቫይረሱ በቀላሉ ሊገባ ይችላል። ከዚያም በቤት ውስጥ ያሉ ሌሎች ሰዎችም ሊያዙበት የሚችሉበት ዕድል ከፍተኛ ነው። እንዲሁም ወደ ውጭ አገር ሲጓዙ የተበከለ ውሃ በመጠጣት ስለሚከሰተው "ተጓዥ ተቅማጥ" ሰምተው ይሆናል።

ውጥረት ተቅማጥ ያስከትላል?

ይህ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥማቸው ችግር ነው። አዎ፣ በጣም ሲጨነቁ፣ እንደ ምርመራ ያለ ነገር ሲፈሩ ወይም በጣም ሲጨነቁ፣ የአንዳንድ ሰዎች የአንጀት እንቅስቃሴ ሊለወጥና ተቅማጥ ሊያስከትል ይችላል። አንዳንድ ሰዎች ይህ የአእምሮ ችግር ብቻ እንደሆነ ያስባሉ፣ ነገር ግን እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ይህ የሚከሰተው በአእምሯችን እና በአንጀት ስርዓታችን መካከል ባለው ግንኙነት ምክንያት ነው።

የተለያዩ የተቅማጥ ዓይነቶች እና መንስኤዎቻቸው

ተቅማጥ በብዙ መልኩ ሊመጣ ይችላል። አንዳንድ ጊዜ፣ በሰገራው ቀለም እና ሸካራነት ላይ በመመስረት ስለ አንድ የተወሰነ የጤና ችግር ሀሳብ ማግኘት እንችላለን። ይህንን በግልጽ ለመረዳት ይህንን ሰንጠረዥ እንመልከት።

መድሃኒቶችና ሌሎች ነገሮች ተቅማጥ ያስከትላሉ?

አዎ፣ በየቀኑ የምንወስዳቸው አንዳንድ መድሃኒቶች እና ነገሮች ተቅማጥ ሊያስከትሉ ይችላሉ።

• መድሃኒቶች፡- አንዳንድ ፀረ-አሲዶች፣ ላክቶስ የሚወስዱ መድኃኒቶች፣ አንዳንድ አንቲባዮቲኮች፣ ለካንሰር የሚሆን ኬሞቴራፒ እና ለሆድ የጨረር ሕክምና የጎንዮሽ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• መርዞች፡- ተቅማጥ እንደ ፀረ-ተባይ መድኃኒቶችና አንዳንድ የእንጉዳይ ዓይነቶች ያሉ መርዞችን በመዋጥ ሊከሰት ይችላል። እንዲህ ባለ ሁኔታ፣ ወዲያውኑ በብሔራዊ ሆስፒታል የሚገኘውን የብሔራዊ መርዝ መረጃ ማዕከልን መደወል ወይም ወደ ሆስፒታል መሄድ በጣም አስፈላጊ ነው።

የአልኮል መጠጥ እና ተቅማጥ

ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት፣ በተለይም ቢራና ወይን፣ በሚቀጥለው ቀን የሆድ እብጠት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። አልኮሆል በምግብ መፍጫ ስርዓታችን ውስጥ ያሉትን ሴሎች ስለሚጎዳ ሰውነታችን በፍጥነት ለማስወገድ ይሞክራል። ይህም ተቅማጥ ያስከትላል።

ቡና (ካፌይን) እና ተቅማጥ

ካፌይን አነቃቂ ነው። በቀን ከ2-3 ኩባያ በላይ ቡና መጠጣት በአንዳንድ ሰዎች ላይ የሆድ ህመም ሊያስከትል ይችላል። እንዲሁም ወተት ወይም ክሬም ወደ ቡናዎ ከጨመሩ እና የላክቶስ አለመስማማት ካለብዎት ይህ ተቅማጥንም ሊያስከትል ይችላል።