ቀዝቃዛ ላብ፣ እጅ መጨባበጥ፣ በጣም የመረበሽ ስሜት፣ ትንሽ የማዞር ስሜት... እንደዚህ አይነት ነገር በስኳር በሽታ አጋጥሞዎት ያውቃል? እነዚህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት የደምዎ የስኳር መጠን በአደገኛ ሁኔታ ሲቀንስ ነው። ዶክተሮች ይህንን ሁኔታ ሃይፖግላይሴሚያ ብለው ይጠሩታል። ይህ ሁኔታ ኢንሱሊን በሚጠቀም ሰው ላይ የሚከሰትበት ዋናው ምክንያት ከሚፈለገው በላይ ኢንሱሊን መወጋት ነው።
ብዙ የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች የስኳር ማነስ ያጋጥማቸዋል። አንዳንድ ጊዜ አደገኛ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን መልካም ዜናው ጥቂት ቀላል ደንቦችን ከተከተልን ከእነዚህ ኢንሱሊን ጋር የተያያዙ ብዙ ችግሮች መከላከል ይቻላል። እንዴት እንደሆነ እስቲ እንመልከት።
ከመጠን በላይ ኢንሱሊን እንዴት ማግኘት ይቻላል?
በሰውነታችን ውስጥ ከመጠን በላይ ኢንሱሊን ሊያስከትል የሚችል ጥቂት ትናንሽ ስህተቶች አሉ። እነዚህ ነገሮች ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት እንደዚህ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ ነው፡
- በሲሪንጅ ወይም በብልቃጥ ላይ ያሉትን መለኪያዎች በተሳሳተ መንገድ አለማየት ፡ ይህ አዲስ የኢንሱሊን አይነት መጠቀም ሲጀምሩ ወይም አዲስ መርፌ ሲጠቀሙ የመከሰት ዕድሉ ከፍተኛ ነው።
- የተሳሳተ የኢንሱሊን አይነት መጠቀም፡- አብዛኛውን ጊዜ 30 ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ኢንሱሊን እና 10 አጭር ጊዜ የሚሰራ ኢንሱሊን እንደሚወስዱ አስቡት። ሁለቱ ጠርሙሶች አንድ አይነት ከሆኑ፣ በችኮላ በሁለቱ መካከል የመቀያየር ዕድሉ ከፍተኛ ነው።
- ምግብ ሳይበሉ ኢንሱሊን መውሰድ፡- ፈጣን እና አጭር እርምጃ የሚወስዱ ኢንሱሊንዎች ከምግብ በፊት ወይም ከምግብ ጋር መወሰድ አለባቸው። ይህ የሆነበት ምክንያት የደም ስኳር መጠናችን ከምግብ በኋላ ስለሚጨምር ነው። ስለዚህ ይህን አይነት ኢንሱሊን ሳይበሉ ከወሰዱ የደም ስኳር መጠን በአደገኛ ሁኔታ ሊቀንስ ይችላል።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት ኢንሱሊንን በክንድ ወይም በእግር መወጋት፡- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማለትም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተፈጥሮ የደም ስኳር መጠናችንን ይቀንሳል። እንዲሁም ሰውነታችን ኢንሱሊንን የሚወስድበትን መንገድ ይለውጣል። ስለዚህ እንደ ሩጫ ወይም መራመድ ያሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እያደረጉ ከሆነ፣ ኢንሱሊንን በወቅቱ በጣም ንቁ ወደሆነው ክንድ ወይም እግር ከመወጋት ይቆጠቡ። በምትኩ፣ እንደ ሆድ ባሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብዙም በማይጎዳ ቦታ ላይ መወጋት የተሻለ ነው።
ከመጠን በላይ የኢንሱሊን ምልክቶች ምንድናቸው?
በደምዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከመጠን በላይ ኢንሱሊን በመኖሩ (ሃይፖግላይሴሚያ) ሲቀንስ፣ ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። እነዚህን ምልክቶች ማወቅ አስፈላጊ ነው።
| ምልክት | መግለጫ |
|---|---|
| ጭንቀት | እንግዳ የሆነ የእረፍት ማጣት እና የእረፍት ማጣት ስሜት። |
| ግራ መጋባት | ምን ማድረግ እንዳለቦት ወይም የት እንዳሉ ማሰብ አለመቻል፣ ግራ መጋባት። |
| ከፍተኛ ረሃብ | በድንገት የማይቋቋመው ረሃብ ተሰማኝ። |
| ድካም | ሕይወት አልባነት እና ከፍተኛ ድካም ስሜት። |
| ብስጭት | ያለምንም ምክንያት መቆጣት፣ በፍጥነት መቆጣት። |
| ላብ | ሰውነት ቀዝቃዛና ላብ ይሰማል፣ ቆዳውም ረጋ ያለ ይመስላል። |
| የሚንቀጠቀጡ እጆች | ቁጥጥር የማይደረግባቸው የእጅ መንቀጥቀጥ። |
የደምዎ የስኳር መጠን መቀነሱን ከቀጠለ፣ የሚጥል በሽታ ሊያጋጥመዎት ወይም አልፎ ተርፎም የራስ ምታት ሊያጋጥመው ይችላል። ስለዚህ እነዚህን ምልክቶች ለይቶ ማወቅ እና በፍጥነት እርምጃ መውሰድ አስፈላጊ ነው።
ከመጠን በላይ ኢንሱሊን ከወሰዱ ምን ማድረግ ይኖርብዎታል?
አትጨነቁ። አብዛኛውን ጊዜ ከመጠን በላይ ኢንሱሊን አለን።ቤት ውስጥ ማስተዳደር ይችላሉ። ንቁ ከሆኑ እነዚህን ደረጃዎች ይከተሉ።
| ምን ለማድረግ | መግለጫ |
|---|---|
| ንቃተ ህሊና ካለህ፣ ማድረግ ያለብህ አንዳንድ ነገሮች እነሆ፡ | |
| 1. ስኳር ይለኩ | በመጀመሪያ የደምዎን የስኳር መጠን ይለኩ። ከዚያም ስለሁኔታው ግልጽ የሆነ ግንዛቤ ማግኘት ይችላሉ። |
| 2. ስኳር በፍጥነት ያግኙ | ወዲያውኑ ስኳር ያለበት የፍራፍሬ መጠጥ (ግማሽ ኩባያ)፣ ቶፊ፣ የግሉኮስ ታብሌት ወይም የግሉኮስ ጄል ይበሉ/ይጠጡ። |
| 3. ምግብ ይብሉ | ምግብ ካመለጠዎት፣ አሁን የሆነ ነገር ይበሉ። ከ15-20 ግራም ካርቦሃይድሬት (ለምሳሌ አንድ ቁራጭ ዳቦ) የያዘ ነገር መመገብ የደምዎ ስኳር በፍጥነት እንዲጨምር ያደርጋል። |
| 4. ዘና ይበሉ | ለተወሰነ ጊዜ ቁጭ ይበሉ ወይም ተኝተው ያርፉ። ሰውነትዎን አያወዛውዙ። |
| 5. ስኳርን እንደገና ይለኩ | ከ15-20 ደቂቃዎች በኋላ የደም ስኳርዎን እንደገና ይፈትሹ። አሁንም ዝቅተኛ ከሆነ፣ ተጨማሪ ስኳር (ከ15-20 ግራም የግሉኮስ) ይውሰዱ እና ከተቻለ ሌላ ነገር ይበሉ። |
| 6. ለጥቂት ሰዓታት ትኩረት ይስጡ | በሚቀጥሉት ጥቂት ሰዓታት ውስጥ ሰውነትዎን ያዳምጡ። ምልክቶቹ አሁንም ካሉ፣ የደም ስኳርዎን በአንድ ሰዓት ውስጥ እንደገና ይፈትሹ። የደም ስኳርዎ ዝቅተኛ ከሆነ መክሰስዎን ይቀጥሉ። |
| ድንገተኛ የሕክምና እርዳታ መቼ እንደሚፈለግ: | |
| ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል ይሂዱ። | የደምዎ የስኳር መጠን ከ2 ሰዓት በኋላ አሁንም ዝቅተኛ ከሆነ ወይም ምልክቶችዎ ካልተሻሻሉ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ ወይም ወደ ሆስፒታል ይሂዱ። |
| እራስህን ብታስት... | ራስዎን ከሳቱ፣ ግራ ከተጋቡ ወይም የሚጥል በሽታ ካለብዎት፣ ቤተሰብዎ ወይም ጓደኞችዎ ወዲያውኑ የ1990ቱን የአምቡላንስ አገልግሎት ደውለው በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል (ETU) መውሰድ አለባቸው። |
አንድ ማስታወስ ያለብዎት ነገር፡- የደምዎ ስኳር በጣም ዝቅተኛ ሲሆን፣ ትንሽ ከፍ ለማድረግ አይፍሩ። ለተወሰነ ጊዜ ከፍተኛ የደም ስኳር መጠን መኖሩ ብዙ ጉዳት አያስከትልም። ነገር ግን በጣም ዝቅተኛ የደም ስኳር መጠን መኖሩ የበለጠ ጎጂ ሊሆን ይችላል።
ለቤተሰብዎ እና ለጓደኞችዎ ምክር መስጠት ያለብዎት
ንቃተ ህሊናህን ካጣህ፣ የሚንከባከቡህ እነሱ ናቸው። ስለዚህ እነዚህን መመሪያዎች አስቀድመህ ስጣቸው።
- ህሊናዎ ከጠፋ፣ የ1990ቱን የአምቡላንስ አገልግሎት ወዲያውኑ ይደውሉ ወይም በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ የሆስፒታል ድንገተኛ ህክምና ክፍል (ETU) ይውሰዱ።
- ግሉኮናን ስለሚባል መርፌ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። ይህ ሆርሞን ኢንሱሊንን የሚቃወም ነው። በተደጋጋሚ የደም ስኳር መጠን ዝቅተኛ ከሆነ፣ በቤት ውስጥ እንዲቆይ ሐኪምዎን ያማክሩ።
- መመሪያዎችን ለመከተል በቂ ንቃተ ህሊና ካለህ፣ ጣፋጭ መጠጥ እንዲሰጡህ ጠይቃቸው።
- ምልክቶቹ ከአንድ ሰዓት ገደማ በኋላ ካልተሻሻሉ ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ እንዲፈልጉ ይምከሩ።
ይህንን ሁኔታ እንዴት መከላከል ይቻላል?
ይህ እንዳይከሰት ለማረጋገጥ ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ቀላል ነገሮች አሉ።
- ቋሚ የሆነ የጊዜ ሰሌዳ ይያዙ፡- በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ ኢንሱሊን መውሰድ እና በተመሳሳይ ጊዜ መመገብን ልማድ ያድርጉ። ይህም ሁሉንም ነገር በሥርዓት መያዝ ቀላል ያደርግልዎታል።
- ምግብን አትዝለሉ፡- ባይራቡም እንኳ በምግብ ሰዓት ትንሽ ነገር ይመገቡ። እንደ ዳቦ ቁራጭ፣ አንድ ብርጭቆ ወተት ወይም አንድ የፍራፍሬ ቁራጭ ያለ ነገር ይመገቡ። ኢንሱሊን ከወሰዱ በኋላ ምግብን በጭራሽ አይዝለሉ።
- ዝግጁ ሁን፦ይህ ሁኔታ አንድ ቀን ሊፈጠር እንደሚችል ያስታውሱ። እንደ ቶፊ ያለ ነገር በቦርሳዎ፣ በመኪናዎ እና በሻንጣዎ ውስጥ ያስቀምጡ።
- ለሌሎች ያሳውቁ፡- የደም ስኳርዎ ዝቅተኛ ሲሆን ለቤተሰብዎ እና ለቅርብ ጓደኞችዎ እንዴት እንደሚሰሩ ይንገሩ። በዚህ መንገድ፣ ግራ ቢጋቡም እንኳ በፍጥነት እርምጃ ሊወስዱ ይችላሉ።
- የሕክምና ማንቂያ አምባር ያድርጉ፡- የኢንሱሊን ተጠቃሚ መሆንዎን ያሳያል። ይህ በአደጋ ጊዜ ሕይወትዎን ሊያድን ይችላል።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ከመጠን በላይ ኢንሱሊን መውሰድ በአደገኛ ሁኔታ የደም ስኳር መጠን መቀነስ (ሃይፖግላይሴሚያ) ሊያስከትል ይችላል። እንደ እጅ መንቀጥቀጥ፣ ላብ እና ራስ ምታት ያሉ ምልክቶችን ይመልከቱ።
- የደም ስኳር መጠን መቀነስ ምልክቶች እንደተሰማዎት ወዲያውኑ ስኳር ያለበት ነገር (የከረሜላ ባር፣ ጣፋጭ መጠጥ) ይበሉ እና የደም ስኳርዎን መጠን በ15-20 ደቂቃዎች ውስጥ እንደገና ያረጋግጡ።
- ኢንሱሊን በሚወስዱበት ጊዜ ምግብን ፈጽሞ ቸል አትበሉ። ሁልጊዜ እንደ ቶፊ ያለ ነገር በአቅራቢያዎ ያስቀምጡ።
- ንቃተ ህሊናዎ ከጠፋ ወይም በአስጊ ሁኔታ ላይ ከሆኑ፣ ቤተሰብዎ እና ጓደኞችዎ ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታሉ የድንገተኛ ህክምና ክፍል (ETU) እንዲወስዱዎት አስቀድመው ያሳውቁ።
- ስለ ኢንሱሊን መጠን፣ አጠቃቀም እና ድንገተኛ አደጋ ምን ማድረግ እንዳለቦት ሁልጊዜ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር