ልብህ ደካማ ነው? ስለ ዲያስቶሊክ የልብ ድካም እንማር!

አንዳንድ ጊዜ ትንሽ የትንፋሽ እጥረት ይሰማዎታል? ወይስ አጭር ርቀት ከተጓዙ በኋላም ቢሆን ራስዎን ያዳክማሉ? ምናልባት ቀጥ ብለው መተኛት እንዳይችሉ በሌሊት ሁለት ወይም ሶስት ትራሶችን መደገፍ ሊኖርብዎ ይችላል? እነዚህ ድካም ብቻ ላይሆኑ ይችላሉ። ዛሬ ብዙ ሰዎች የማያውቁት ነገር ግን የልባችን ጤና ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችል እና በጣም ከባድ ሊሆን ስለሚችል ሁኔታ እንነጋገራለን። ይህ የዲያስቶሊክ የልብ ድካም ነው።

ዲያስቶሊክ የልብ ድካም ምን እንደሆነ ታውቃለህ?

በቀላል አነጋገር፣ የዲያስቶሊክ የልብ ድካም የልብዎ ዋና የፓምፕ ክፍል፣ የግራ ventricle ፣ የሚጠነክር እና በቂ ደም መሙላት የማይችልበት ሁኔታ ነው። ይህ ደግሞ የልብ ድካም ከተጠበቀው ኤክሰሽን ክፍል ጋር (HFpEF) ተብሎም ይጠራል።

በልባችን ግራ በኩል የሚከሰቱ ሁለት ዓይነት የልብ ድካም ዓይነቶች አሉ። ዲያስቶሊክ የልብ ድካም አንድ ዓይነት ነው። ሌላኛው ዓይነት ሲስቶሊክ የልብ ድካም ነው። የሚከሰተው የግራ ventricle ደም የማፍሰስ ችሎታ መቀነስ ነው። ግን ዛሬ ስለ ዲያስቶሊክ የልብ ድካም የበለጠ እንነጋገራለን።

የልባችን ግራ ventricle ምን ያደርጋል?

ልባችን አራት ክፍሎች ያሉት ቤት እንደሆነ ያውቃሉ? በላይኛው ፎቅ ላይ ሁለት ክፍሎች (ቀኝ አትሪየም እና ግራ አትሪየም) እና በታችኛው ወለል ላይ ሁለት ክፍሎች (ቀኝ ventricle እና ግራ ventricle) አሉ። የቀኝ ventricle ደም ወደ ሳንባዎች ብቻ ይመገባል። ነገር ግን የግራ ventricle ደም ወደ መላው ሰውነት የሚያስገባው በጣም አስፈላጊው ክፍል ነው። ለዚህም ነው የግራ ventricle በልብ ውስጥ በጣም ወፍራም ክፍል የሆነው። ኦክስጅን ያለው ደም ወደ መላው ሰውነታችን የሚያሰራጭው እሱ ነው።

ዲያስቶሊክ እና ሲስቶሊክ የሚሉት ቃላት ምን ማለት ናቸው?

የደም ግፊትዎን ተለክተው ያውቃሉ? ሁለት ቁጥሮችን ይሰጣል። እነዚህ ሁለት ቁጥሮች ሲስቶሊክ እና ዲያስቶሊክ ይባላሉ።

ልብህ በሚመታበት ጊዜ ሁሉ ትንሽ ደም በሰውነትህ ውስጥ ወደሚገኘው የደም ዝውውር ሥርዓት ያፈሳል። ያ ደም ሲገፋ የሚፈጠረው ግፊት ሲስቶሊክ የደም ግፊት ይባላል።

ዲያስቶሊክ የደም ግፊት ማለት ልብ በምቶች መካከል ሲያርፍ ማለትም የልብ ጡንቻ በትንሹ ዘና ሲል በደም ስሮች ውስጥ የሚፈጠረው ግፊት ነው።

ለዚህም ነው ግፊትዎ ሁለት እሴቶች ያሉት፡

• የላይኛው ቁጥር ሲስቶሊክ የደም ግፊት ነው።
• የታችኛው ቁጥር የዲያስቶሊክ የደም ግፊት ነው።

አሁን፣ ዲያስቶሊክ የልብ ድካም ስንል "ዲያስቶሊክ" የሚለው ቃል እንዴት እንደሚመጣ ተረድተሃል? ይህ ማለት ችግሩ የሚከሰተው ልብ በሚያርፍበት እና በደም በሚሞላበት የዲያስቶሊክ ምዕራፍ ወቅት ነው።

ዲያስቶሊክ የልብ ድካም በሰውነትዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

የልብዎ ግራ ክፍል፣ በተለይም የግራ ventricle፣ ሲደክም፣ የሚሆነው ይኸውና፡

• ልብ በልብ ምት መካከል በትክክል ዘና ማለት አይችልም።
• ስለዚህ ልብ በቂ ደም አይሞላም ።
• ጤናማ ልብ በሰውነት ውስጥ ብዙ ደም ማፍሰስ አይችልም ።

በዚህም ምክንያት የልብ ድካም ምልክቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። የመተንፈስ ችግር ሊኖርብዎት ይችላል፣ እና ምንም ያህል እረፍት ቢያገኙ ድካም ሊሰማዎት ይችላል ። በሌሊት ሲተኙ የመተንፈስ ችግር ሊኖርብዎት ይችላል። በሆድዎ ወይም በእግሮችዎ ላይ እብጠት (እብጠት) ሊያስተውሉ ይችላሉ። እነዚህ ምልክቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ ቀስ በቀስ ሊጨምሩ ይችላሉ።

የዲያስቶሊክ የልብ ድካም መንስኤ ምንድን ነው?

ይህንን ሁኔታ ሊያስከትሉ የሚችሉ በርካታ ምክንያቶች አሉ። ከእነዚህም ውስጥ አንዳንዶቹ፡

• የአትሪያል ፋይብሪሌሽን (አፊብ) : ይህ የልብ ምት መደበኛ ያልሆነ ነው።
• የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ በሽታ ፡- ደም ወደ ልብ የሚያቀርቡ የደም ቧንቧዎች መዘጋት።
• የስኳር በሽታ
• ከፍተኛ የደም ግፊት (የደም ግፊት)
• የእንቅልፍ አፕኒያ (OSA) እንቅፋት
• ከመጠን ያለፈ ውፍረት
• ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታ
• እንደ አሚሎይዶሲስ ያሉ የልብ ሕብረ ሕዋሳትን የሚነኩ ሌሎች በሽታዎች።

እነዚህን ምክንያቶች ስንመለከት፣ በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ውስጥ ልንቆጣጠራቸው የሚገቡን ብዙዎቹ በሽታዎች በዚህ ምክንያት እንደሚጎዱ ግልጽ ነው።

የዚህ ሁኔታ ምልክቶች ምንድናቸው?

የዲያስቶሊክ የልብ ድካም ምልክቶች ከሌሎች የልብ ድካም ዓይነቶች ጋር በጣም ተመሳሳይ ናቸው። ይህ ሁኔታ ካለብዎት የሚከተሉትን ምልክቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ፡

• ማቃሰት፣ እንደ ሳል ወይም ማቃሰት ያለ ድምፅ ።
• ማዞር ።
• ኤድማ ፣ በተለይም በእግሮች፣ በቁርጭምጭሚቶች፣ በእግር ወይም በሆድ ውስጥ እብጠት ማለት ነው።
• ሥር የሰደደ ድካም ።
• በተደጋጋሚ የሽንት መፍሰስ ።
• የትንፋሽ ማጠር ፣ በተለይም ተኝቶ ወይም ቀላል ስራ ሲሰራ።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መቻቻል መቀነስ ። እስቲ አስቡት፣ አሁን ደረትዎ እየተጨናነቀ እንደሆነ ከተሰማዎት እና በቀላሉ መውጣት ይችሉ የነበሩትን ደረጃዎች ሲወጡ የመተንፈስ ችግር እያጋጠመዎት ከሆነ፣ ይህ ምልክት ሊሆን ይችላል።

አስፈላጊ፦ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ካለብዎት፣ እባክዎን የሕክምና ምክር ይፈልጉ። እነዚህ ሁልጊዜ በዲያስቶሊክ የልብ ድካም ምክንያት ላይሆኑ ይችላሉ፣ ነገር ግን ትክክለኛውን ምርመራ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው።

ዲያስቶሊክ የልብ ድካም እንዴት ይገለጻል?

ዶክተር ጋር ሲሄዱ፣ ስለ ምልክቶችዎ እና የቤተሰብዎ የጤና ታሪክ ይጠይቅዎታል፣ ከዚያም በስቴቶስኮፕ አማካኝነት እርስዎን ይመረምራል እና ልብዎን ያዳምጡ።

ይህንን የልብ ጉድለት ለመመርመር በርካታ ልዩ ምርመራዎች ሊደረጉ ይችላሉ። ለምሳሌ፡

• የደረት ኤክስሬይ ፡ የደረትዎን እና የልብዎን ፎቶግራፍ ያንሱ።
• ኤሌክትሮካርዲዮግራም (EKG) : የልብን የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ የሚመዘግብ ምርመራ።
• ኢኮካርዲዮግራም ፡- የልብ ጡንቻ እና ቫልቮች አወቃቀር እና ተግባርን ለመመርመር የድምፅ ሞገዶችን ይጠቀማል።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የጭንቀት ምርመራ ፡- የልብ ምትዎ የሚጨምረው መድሃኒት በመስጠት ወይም በትሬድሚል ላይ በመራመድ ሲሆን፣ የልብ ምትዎ ምላሽ ለማግኘት ክትትል ይደረግበታል።
• የልብ ካቴቴራይዜሽን ፡- በልብ ውስጥ ያለውን ግፊት እና የደም ፍሰት ለመለካት ቀጭን፣ ባዶ ቱቦ (ካቴተር) ይገባል።

እነዚህ ምርመራዎች ዶክተሩ ምን አይነት የጤና እክል እንዳለቦት በትክክል እንዲወስን የሚያስችሉ ናቸው።

ለዚህ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

ዲያስቶሊክ የልብ ድካም እንዳለብዎት ካወቁ አይጨነቁ። ለእሱ የሚሆኑ ሕክምናዎች አሉ። ሐኪምዎ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን ሊመክርዎ ይችላል። ጤናማ ልማዶች የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤናዎን ሊያሻሽሉ እና ልብዎ በብቃት እንዲሠራ ሊረዱዎት ይችላሉ። እነዚህን ነገሮች በማድረግ እፎይታ ሊያገኙ ይችላሉ

• ጤናማ ክብደት ማግኘት እና ማቆየት ።
• የልብ ድካምን ለመቀነስ ዝቅተኛ የሶዲየም መጠን ያለው አመጋገብ ። በምንመገበው ምግብ ውስጥ ያለውን ጨው መቀነስ እና ብዙ ፍራፍሬዎችንና አትክልቶችን መመገብ በጣም ጥሩ ነው።
• ከፍተኛ የደም ግፊትን ማከም ።
• የእንቅልፍ አፕኒያ ካለብዎት የሲፒኤፒ ማሽን መልበስ።
• በሳምንቱ ውስጥ በአብዛኛው ቀናት ቢያንስ ለ30 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ።
• ማጨስን ማቆም እና የትምባሆ ምርቶችን መጠቀም ። በዚህ ጉዳይ ላይ እርዳታ የሚያስፈልግዎ ከሆነ ሐኪምዎን ያማክሩ።

የሕክምና ዕቅድዎ በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችንም ሊያካትት ይችላል። መድኃኒቶችዎን ልክ በሐኪምዎ እንዳዘዘው መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው ።

ብዙ የHFpEF ችግር ያለባቸው ሰዎች ለሌሎች የልብ ችግሮች መድሃኒት ሊወስዱ ይችላሉ። ሐኪምዎ ለዲያስቶሊክ የልብ ድካም በተለይ መድሃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል። እነዚህም የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡

• ዲዩሬቲክስ ፡- ከመጠን በላይ ሶዲየም (ጨው) እና ውሃ ከሰውነት ውስጥ ለማስወገድ የሚረዱ መድሃኒቶች። እነዚህ በተለምዶ "ዲዩሬቲክስ" ብለን የምንጠራቸው ናቸው።
• ሚኒራሎኮርቲኮይድ ተቀባይ ተቃዋሚዎች ፡- እነዚህም ከመጠን በላይ ሶዲየም ከሰውነት ውስጥ በማስወገድ የፖታስየም መጠንን ለመጠበቅ ይረዳሉ።
• የደም ግፊትን ለመቀነስ የሚረዱ መድሃኒቶች ።

ዲያስቶሊክ የልብ ድካም ሙሉ በሙሉ ሊድን ይችላል?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ የዲያስቶሊክ የልብ ድካም ሙሉ በሙሉ ሊድን አይችልም ። ሆኖም፣ በተገቢው ህክምና፣ ምልክቶቹን መቆጣጠር እና የልብዎን ተግባር ማሻሻል ይችላሉ። ይህ ማለት ከዚህ በሽታ ጋር በጥሩ ሁኔታ መኖር ይችላሉ ማለት ነው።

ይህንን አደጋ ለመቀነስ ምን ማድረግ እንችላለን?

የዲያስቶሊክ የልብ ድካም አደጋን ለመቀነስ በጣም ጥሩው መንገድ ጤናማ ልምዶችን መከተል ነው። እነዚህ ልማዶች የልብዎን አጠቃላይ ጤና ያሻሽላሉ እና የልብ በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳሉ።

የሚከተሉትን ነገሮች በማድረግ የአደጋዎን መጠን መቀነስ ይችላሉ፦

• ለልብ ጤናማ አመጋገብ መመገብ።
• አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ።
• የአልኮል መጠጥን ይገድቡ እና ማጨስን ያስወግዱ ።
• እንደ ስኳር በሽታ፣ የደም ግፊት እና ከፍተኛ ኮሌስትሮል ያሉ ሁኔታዎችን መቆጣጠር።

ዲያስቶሊክ የልብ ድካም ላለባቸው ሰዎች የወደፊት ተስፋ ምንድን ነው?

በሕክምና አማካኝነት፣ ዲያስቶሊክ የልብ ድካም ሲያጋጥምዎት ጥሩ ኑሮ መኖር ይችላሉ ። በጣም አስፈላጊው ነገር የዶክተርዎን የሕክምና ዕቅድ በትክክል መከተል ነው። ምንም እንኳን ዲያስቶሊክ የልብ ድካም ሙሉ በሙሉ ባይጠፋም፣ የሕመም ምልክቶችን መቆጣጠር ይችላሉ።

ዶክተርዎን ሌላ ምን መጠየቅ ይፈልጋሉ?

ዶክተርዎን እንደዚህ አይነት ጥያቄዎችን መጠየቅ ይችላሉ፡

• ይህ የልብ ድካም እንዳይባባስ ምን ማድረግ እችላለሁ?
• ዲያስቶሊክ የልብ ድካም ሲሰማኝ ምን አይነት ምግቦችን ማስወገድ አለብኝ?
• የመድኃኒቱን የጎንዮሽ ጉዳቶች ለመቆጣጠር ምን ማድረግ እችላለሁ?
• ለዚህ የዲያስቶሊክ የልብ ድካም ሁኔታ ዶክተርን ምን ያህል ጊዜ ማየት አለብኝ?

ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

ዲያስቶሊክ የልብ ድካም በልብ ግራ በኩል ከሚከሰቱት ሁለት የልብ ድካም ዓይነቶች አንዱ ነው። HFpEF ተብሎም ይጠራል። እድሜዎ እየገፋ ሲሄድ የዚህ በሽታ የመያዝ እድሉ ይጨምራል። እንዲሁም እንደ የስኳር በሽታ ወይም የደም ግፊት ያሉ መሰረታዊ የጤና ችግሮች ካሉብዎት አደጋው ከፍ ያለ ነው።

ለዲያስቶሊክ የልብ ድካም ሙሉ ፈውስ ባይኖርም፣ ምልክቶቹ በአኗኗር ለውጦች እና በመድኃኒቶች በደንብ ሊታከሙ ይችላሉ።

ብዙ ሰዎች የተሟላና ንቁ ሕይወት የሚኖሩት ዲያስቶሊክ የልብ ድካም ስላለባቸው ነው። ስለዚህ አትፍሩ እና ተገቢውን የሕክምና ምክር ይከተሉ።

የልብ ድካም፣ የዲያስቶሊክ የልብ ድካም፣ የልብ ተግባር፣ የትንፋሽ እጥረት፣ እብጠት፣ የደም ግፊት መጨመር፣ የስኳር በሽታ