ለብዙዎቻችን 'ግፊት' ወይም ከፍተኛ የደም ግፊት በጣም የተለመደ ነገር ሆኗል። ነገር ግን ይህ ግፊት በአግባቡ ካልተቆጣጠረ፣ ቀስ በቀስ በልባችን ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያስከትል እንደሚችል ያውቃሉ? በዚህ መንገድ፣ በሕክምና 'የልብ ህመም'ን ከቁጥጥር ውጪ በሆነ የደም ግፊት ምክንያት የሚከሰቱ የልብ ችግሮች ስብስብ ብለን እንጠራዋለን።
በቀላል አነጋገር፣ 'የደም ግፊት የልብ በሽታ' ምንድን ነው?
በቤትዎ ውስጥ ባለው የውሃ ፓምፕ ቱቦዎች ውስጥ ያለው ግፊት በጣም ከፍተኛ እንደሆነ አስቡት። ታዲያ ምን ይሆናል? ፓምፑ ውሃውን ለማፍላት ጠንክሮ መሥራት አለበት። ከጊዜ በኋላ ፓምፑ ይዳከማል እና ቱቦዎቹ ሊበላሹ ይችላሉ። ልባችን ልክ እንደዚያ ነው።
የደም ግፊቱ ለረጅም ጊዜ ከፍተኛ ከሆነ (ብዙውን ጊዜ ከ120/80 mmHg በላይ)፣ ልባችን በሰውነታችን ዙሪያ ደም ለማፍሰስ ጠንክሮ መሥራት አለበት። ይህ ተጨማሪ ውጥረት የልብ ጡንቻ ከጊዜ ወደ ጊዜ እንዲወፍርና እንዲዳከም ሊያደርግ ይችላል። በመጨረሻም፣ ይህ እንደ የልብ ድካም ያለ ከባድ ሕመም ሊያስከትል ይችላል።
በተመሳሳይ፣ ከፍተኛ የደም ግፊት የደም ስሮቻችንን ግድግዳዎችም ያወፍራል። ኮሌስትሮል በእነዚህ ወፍራም የደም ስሮች ውስጥ መከማቸት ሲጀምር ሁኔታው የበለጠ ይባባሳል። ከዚያም የልብ ድካም እና የስትሮክ አደጋ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።
ያስታውሱ፣ የደም ግፊት ብዙውን ጊዜ በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ምንም አይነት ምልክት አያሳይም። ለዚህም ነው 'ዝምተኛ ገዳይ' የምንለው።
የዚህ ሁኔታ ዋና ዋና ዓይነቶች ምንድናቸው?
የደም ግፊት መጨመር ልብን የሚጎዳባቸው ሁለት ዋና ዋና መንገዶች አሉ።
1. የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ በሽታ ፡ ይህ የሚከሰተው ኮሌስትሮል እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች ደም ወደ ልብ የሚያቀርቡ ዋና ዋና የደም ሥሮች ውስጥ ሲከማቹ (የደም ወሳጅ ቧንቧዎች) (ይህንን “አተሮስክለሮሲስ” ብለን እንጠራዋለን)፣ የደም ወሳጅ ቧንቧዎችን ያጠባሉ። ይህም ልብ የሚያስፈልገውን የኦክስጅን እና የንጥረ ነገሮች መጠን ይቀንሳል።
2. የግራ ቬንትሪኩላር ሃይፐርትሮፊ ፡ የግራ ventricle ዋናው የልብ ደም የሚረጭ ክፍል ነው። ለረጅም ጊዜ ከፍተኛ ግፊትን ለመቋቋም ደም ለመምጠጥ ሲታገል፣ በዚህ ክፍል ውስጥ ያሉት ጡንቻዎች ይወፍራሉ። ልክ የክብደት አንሺ ጡንቻዎች እየሰፉ እንደሚሄዱ ሁሉ። ነገር ግን ይህ ለልብ ጥሩ አይደለም። ይህ የልብ ተግባር እንዲስተጓጎል ሊያደርግ ይችላል።
ይህ ምን ሌሎች ውስብስቦችን ሊያስከትል ይችላል?
የደም ግፊት የልብ ህመም ካልታከመ ሌሎች በርካታ ከባድ የጤና ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል። ከታች ያለውን ሰንጠረዥ እንመልከት።
| ውስብስብነት | ቀላል ማብራሪያ |
|---|---|
| የልብ ድካም | ልብ ወደ ሰውነት በቂ ደም ማፍሰስ አይችልም። |
| የልብ ምት መዛባት (arrhythmia) | መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት። ለምሳሌ፣ `(አትሪያል ፋይብሪሌሽን)`። |
| ስትሮክ | ወደ አንጎል የደም ፍሰት ተጎድቷል። |
| የልብ ሕመም (ኢስኬሚክ) | ወደ ልብ የሚደርሰው የደም መጠን በመቀነስ ምክንያት የሚከሰቱ ሁኔታዎች። |
| ድንገተኛ የልብ ሞት | የልብ ተግባር በድንገት መቆም። |
| ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታ | በከፍተኛ የደም ግፊት ምክንያት የኩላሊት ጉዳት። |
ማን ነው በጣም አደጋ ላይ የሚወድቀው?
አደጋ ላይ መሆንዎን ለማየት እነዚህን ነጥቦች ይመልከቱ።
- ከፍተኛ የደም ግፊት ካለብዎት።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የማታደርግ ሰው ከሆንክ።
- የስኳር በሽታ ካለብዎት።
- የደም ኮሌስትሮል መጠን ከፍ ካለ።
- ዕድሜዎ ከ45 ዓመት በላይ ከሆነ።
- ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ (ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ)።
- የሚያጨሱ ወይም ሌሎች የትምባሆ ምርቶችን የሚጠቀሙ ከሆነ።
- በምግብዎ ላይ ከመጠን በላይ ጨው ከጨመሩ።
- አልኮል የምትጠጣ ከሆነ።
ከእነዚህ ነጥቦች ውስጥ አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ለእርስዎ የሚመለከት ከሆነ፣ ጤናዎን የበለጠ መንከባከብ ያስፈልግዎታል።
የዚህ ምልክቶች ምንድናቸው?
እዚህ ላይ ትልቁ ችግር እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት፣ የደም ግፊት የልብ ህመም በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ላይ ምንም አይነት ምልክት ላይኖረው ይችላል ። ምልክቶቹ መታየት የሚጀምሩት ልብ በተወሰነ ደረጃ ከተጎዳ በኋላ ነው።
እነዚህ ሊታዩ የሚችሉ ምልክቶች ናቸው፡
- የደረት ህመም
- የትንፋሽ እጥረት
- የልብ ምት (ልብዎ በፍጥነት እየመታ እንደሆነ የሚሰማዎት ስሜት)
- ማዞር
- ራስን መሳት
- የስትሮክ ምልክቶች (ለምሳሌ፣ የአፍ መድረቅ፣ የእጅና የእግር መጥፋት)
- ድንገተኛ የልብ ሞት
ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱን ካጋጠመዎት ወዲያውኑ የሕክምና ምክር መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው።
ዶክተር ይህንን እንዴት አገኛችሁት?
ዶክተር ጋር ስትሄድ መጀመሪያ ጥቂት ጥያቄዎችን ይጠይቅሃል።
- የሕክምና ታሪክዎ።
- በቤተሰብዎ ውስጥ የልብ ህመም ያለበት ሰው አለ?
- ከዚያም በአካል ምርመራ ይደረግልዎታል።
በተጨማሪም፣ ሁኔታውን ለማረጋገጥ እና በልብ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለመገምገም በርካታ ምርመራዎች ይመከራሉ።
- የደም ምርመራዎች፡- እንደ ኮሌስትሮል እና የስኳር መጠን ያሉ ነገሮችን ይፈትሹ።
- የሽንት ምርመራዎች ፡ የኩላሊት ተግባርን ይፈትሹ።
- የኤሌክትሮካርዲዮግራም ምርመራ (ኤሌክትሮካርዲዮግራም): የልብን የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ ይመልከቱ።
- ኢኮካርዲዮግራም፡- የልብን አወቃቀር፣ የጡንቻዎችን ውፍረት እና ደም እንዴት እንደሚረጭ ይመልከቱ።
እንዴት ይታከማል? እና ምን ማድረግ አለብን?
የሕክምናው ዋና ዓላማ የደም ግፊትዎን መቆጣጠር እና በልብዎ ላይ የደረሰው ጉዳት እንዳይባባስ ማድረግ ነው። ይህንን ለማድረግ ሁለት ዋና ዋና መንገዶች አሉ።
1. የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች
ይህ በጣም አስፈላጊው ክፍል ነው። መድሃኒት ከመውሰድ በተጨማሪ የአኗኗር ዘይቤዎን ወደ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መቀየር አስፈላጊ ነው።
- ማጨስና አልኮል መጠጣት አቁም፡- ሁለቱም በቀጥታ ልብንና የደም ሥሮችን ይጎዳሉ።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- በቀን ቢያንስ ለ30 ደቂቃ ያህል እንደ መራመድ ወይም መሮጥ ባሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ይሳተፉ።
- ጨውን ይቆጣጠሩ፡- በምግብ ላይ የሚጨመረውን የጨው መጠን ይቀንሱ። እንደ ኮምጣጤ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች፣ ስጎዎች እና አርቲፊሻል ጣዕሞች ካሉ ነገሮች ይራቁ።
- ጤናማ አመጋገብ፡- ብዙ አትክልቶችን፣ ፍራፍሬዎችን፣ ጥራጥሬዎችን እና ፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ። በዘይት፣ በስኳር እና በዱቄት የበለፀጉ ምግቦችን ይቀንሱ።
- ክብደትዎን ይቆጣጠሩ፡- ለቁመትዎ ጤናማ ክብደት እንዲኖርዎት ይሞክሩ።
2. መድሃኒቶች (መድኃኒቶች)
ከአኗኗር ለውጦች ጋር፣ ሐኪምዎ የደም ግፊትዎን ለመቆጣጠር መድሃኒቶችን ያዝዛል። እንደ ዳይሬቲክስ፣ ቤታ-ብሎከር እና ኤሲኢ አጋቾች ያሉ የተለያዩ የመድኃኒት ዓይነቶች አሉ።
በጣም አስፈላጊው ነገር ዶክተርዎ የሰጠውን መድሃኒት በትክክለኛው መጠን፣ በትክክለኛው ጊዜ መውሰድዎን ማቆም የለብዎትም ። የጎንዮሽ ጉዳት ካጋጠመዎት ሐኪምዎን ያማክሩ እና መፍትሄ ይስጡት። መድሃኒትዎን እራስዎ መውሰድዎን በጭራሽ አያቁሙ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የደም ግፊት 'ዝምተኛ ገዳይ' ነው። ምንም አይነት ምልክት ባይታይም እንኳ በልብዎ ላይ የረጅም ጊዜ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል።
- የደም ግፊትዎን በየጊዜው ይፈትሹ። ከ18 ዓመት በላይ ከሆኑ ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ የደም ግፊትዎን መመርመር ጥሩ ሀሳብ ነው።
- ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ (ጥሩ አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ማጨስና አልኮልን አለማጨስ) ለልብ ጤና በጣም አስፈላጊ ነው።
- መድሃኒቱን በሐኪምዎ የታዘዘውን በትክክል፣ በትክክለኛው ጊዜ እና በትክክለኛው መጠን ይውሰዱ። መድሃኒትዎን በራስዎ አያቁሙ ወይም አይቀይሩ።
- ልብህ የአንተ ኃላፊነት ነው። ጉዳዩን ተቆጣጠር። ማንኛውም ችግር ካለብህ ሐኪም ዘንድ ቀርበህ ምክር አግኝ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር