ከዚህ ዓለም የተገለላችሁ ያህል ይሰማችኋል? እስቲ ስለ ዲሶሺቲቭ ዲስኦርደርስ እንነጋገር

ሁላችንም በቀን የምናልምበት፣ ለተወሰነ ጊዜ አእምሮአችንን የምናጣበት ጊዜ ያጋጥመናል። መኪና እየነዱ ሳለ፣ በድንገት "እዚህ እንዴት ደረስኩ?" ብለው ያስባሉ። ይህ የተለመደ ነው። ነገር ግን ሁልጊዜ ትልቅ ባዶነት፣ የመለያየት ስሜት፣ ስለ ማንነትዎ፣ የት እንዳሉ፣ ትዝታዎችዎ ምን እንደሆኑ የሚሰማዎት ከሆነ፣ ስለሱ ማውራት ያለብን ነገር ሊሆን ይችላል። የመለያየት መዛባት ብለን የምንጠራው ይህንን ነው።

በቀላል አነጋገር፣ የዲሶሺቲቭ ዲስኦርደር ምንድን ነው?

ይህ የአእምሮ ጤና ሁኔታ ነው። እዚህ ላይ የሚሆነው በሀሳቦችዎ፣ በማስታወስዎ፣ በስሜቶችዎ፣ በማንነትዎ እና በዙሪያዎ ስላለው ዓለም ባለዎት ግንዛቤ መካከል ያለው ግንኙነት ተሰብሯል። በቀላል አነጋገር፣ ከእውነተኛው ዓለም ወይም ከራስዎ አካል "የተላቀቁ" ስሜት ይሰማዎታል። ሕይወትዎን ከውጭ እየተመለከቱ እንደሆነ ይሰማዎታል።

እነዚህ ሁኔታዎች ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት ከባድና አሰቃቂ ክስተት ካጋጠማቸው በኋላ ነው። ልክ አእምሮ ከማይቋቋመው ህመም ለማምለጥ እንደሚጠቀምበት የመከላከያ ዘዴ ነው። ነገር ግን ይህ ዘዴ ከቀጠለ በዕለት ተዕለት ሕይወት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

የዚህ ሁኔታ ዋና ዋና ዓይነቶች ምንድናቸው?

የመከፋፈል ችግሮች በዋናነት በሦስት ዓይነቶች ይከፈላሉ። እያንዳንዱ ዓይነት ትንሽ የተለያዩ ምልክቶች አሉት። ምን እንደሆኑ እንመልከት።

በተጨማሪም፣ ዲሶሺቲቭ ፉጌ የሚባል ምልክት አለ። እዚህ የሚሆነው ማን እንደሆንክ ረስተህ በድንገት በማታውቀው ቦታ ራስህን ማግኘት ነው።

ይህ ሁኔታ ለምን ይከሰታል?

የዚህ ዋነኛው መንስኤ ከባድ አሰቃቂ ተሞክሮዎች (አሰቃቂ ሁኔታ) እንደሆኑ ተለይቷል። በተለይም በልጅነት ጊዜ የሚደርስ የማያቋርጥ አካላዊ፣ ሥነ ልቦናዊ ወይም ወሲባዊ ጥቃት በዚህ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል።

እስቲ አስቡት፣ አንድ ትንሽ ልጅ ሊቋቋመው የማይችል ህመምና ፍርሃት ይሰማዋል። በዚያን ጊዜ ልጁ ከዚያ ሁኔታ ለማምለጥ ምንም መንገድ የለውም። ከዚያም አእምሮው ያንን ህመም ለማስወገድ በአእምሮው "ከዚያ ክስተት መራቅ" ይጀምራል። ልክ "ይህ በእኔ ላይ እየደረሰ አይደለም፣ በሌላ ሰው ላይ እየደረሰ ነው" ብሎ ማሰብ ነው።

ከልጅነት ጥቃት በተጨማሪ፣

• ከባድ አደጋ ሲያጋጥም
• የተፈጥሮ አደጋን መጋፈጥ (እንደ ጎርፍ፣ የመሬት መንሸራተት)
• በጦርነት አካባቢ መኖር
• የከባድ ወንጀል ሰለባ መሆን

እንደነዚህ ያሉ ነገሮችም እነዚህን ሁኔታዎች ሊያስከትሉ ይችላሉ።

እነዚህ ምልክቶች በትክክል ምን ይሰማቸዋል?

የዚህ ሁኔታ ምልክቶች እንደየአይነቱ ይለያያሉ። እነዚህ ምልክቶች ጭንቀት ሲጨምር ሊባባሱ ይችላሉ።

የዲሶሺቲቭ ማንነት መዛባት (DID) ምልክቶች

አንድ ሰው እንዲህ አይነት ችግር ካጋጠመው ባህሪው ከአንድ ጊዜ ወደ ሌላ ጊዜ ብዙ ሊለወጥ ይችላል። አንዳንድ ቀናት በጣም ጸጥተኛ እና ዓይናፋር የሆነ ጓደኛ እንዳለህ አስብ። ሌላ ቀን በጣም ተንኮለኛ እና አነጋገርተኛ ነው። ሌላ ቀን ደግሞ እንደ ትንሽ ልጅ ሆኖ ይታያል። እያንዳንዳቸው "ሰዎች" የተለያየ ድምጽ፣ የተለያዩ ትዝታዎች እና የተለያዩ ፍላጎቶች ሊኖራቸው ይችላል።

• የማስታወስ ክፍተቶች፡- ያደረጓቸውን ወይም የተናገሯቸውን ነገሮች፣ አስፈላጊ የግል መረጃዎችን ወይም የዕለቱን ክስተቶች ችላ ማለት የተለመደ ነው።
• ተለዋጭ ማንነቶች፡- ይህ የማንነቶች መቀያየር በድንገት እና ያለ ቁጥጥር ይከሰታል።

የዲሶሺቲቭ አምኔዥያ ምልክቶች

ዋናው ምልክት የማስታወስ ችሎታ ማጣት (አምኔዥያ) ነው።

• አካባቢያዊ የሆነ የማዘንበል ስሜት፡- ለተወሰነ ክስተት ወይም ለተወሰነ ጊዜ የማስታወስ ችሎታ ሙሉ በሙሉ መጥፋት። (ለምሳሌ፣ ከከባድ አደጋ በኋላ ስላለው ሳምንት ምንም ነገር አለማስታወስ)። ይህ በጣም የተለመደ ዓይነት ነው።
• የተመረጠ የመርሳት ስሜት፡- የአንድ ክስተት የተወሰኑ ክፍሎችን ብቻ መርሳት። (ለምሳሌ፣ በጦርነት ወቅት የተሰማውን ጩኸት ማስታወስ፣ ነገር ግን ግለሰቡ የተመታበትን መንገድ ማስታወስ አይደለም)።
• አጠቃላይ የአእምሮ ማጣት፡- ማንነትህን እና የሕይወት ታሪክህን ሙሉ በሙሉ መርሳት። ይህ በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት ሁኔታ ነው።

ብዙውን ጊዜ ግለሰቡ የማስታወስ ችሎታውን እንዳጣ አያውቅም፣ ነገር ግን ቤተሰቡና ጓደኞቹ ልዩነቱን በደንብ ያውቃሉ።

የግለሰባዊነት/የማያቋርጥ ችግር ምልክቶች

በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለ ሰው እነዚህን ስሜቶች ያለማቋረጥ ያጋጥመዋል።

• ግለሰባዊነትን ማግለል፡- እንደ "እኔ በሰውነቴ ውስጥ አይደለሁም"፣ "እያለምኩ ነው"፣ "ድምፄ የኔ አይደለም።" ሰውነትዎ እንደ ሮቦት ከቁጥጥር ውጪ እየሰራ እንደሆነ ሊሰማዎት ይችላል።
• እውነታውን አለማወቅ፡- “በዙሪያዬ ያለው ዓለም እውነተኛ አይደለም”፣ “ሁሉም ነገር ደብዛዛ ነው፣ ፊልም ይመስላል”፣ “ጊዜ በጣም በዝግታ እያለፈ ነው ወይም በጣም በፍጥነት እየሄደ እንደሆነ ይሰማኛል” የሚሉ ስሜቶች።

ዋናው ነገር እነዚህ ስሜቶች ቢመጡም እንኳ ግለሰቡ ይህ የተለመደ እንዳልሆነ ያውቃል ። ለዚህም ነው በጣም ሊፈሩ እና እብድ እየሆኑ ነው ብለው ሊጨነቁ የሚችሉት።

አንድ ዶክተር ይህንን እንዴት ይመረምራል?

እነዚህ ምልክቶች ካሉብዎት፣ መጀመሪያ ሐኪምዎን ማየት አለብዎት። እሱ ወይም እሷ ስለ ምልክቶችዎ እና የግል ታሪክዎ ከእርስዎ ጋር ይወያያሉ።

እንደ የማስታወስ ችግር ያሉ ምልክቶች በሌሎች የአካል ህመሞችም ሊከሰቱ ይችላሉ፣ ስለዚህ ዶክተሩ እንደዚህ አይነት ምክንያቶችን በመጀመሪያ ያጣራል።

• የጭንቅላት ጉዳቶች
• የአንጎል ዕጢዎች
• የእንቅልፍ እጦት
• አደንዛዥ ዕፅ ወይም የአልኮል መጠጥ መጠቀም

ምንም አይነት አካላዊ ምክንያቶችን ካገለሉ በኋላ፣ ዶክተርዎ እንደ የአእምሮ ህክምና ባለሙያ ወይም የስነ-ልቦና ባለሙያ ያሉ የአእምሮ ጤና ስፔሻሊስትን ይልክዎታል። ለረጅም ጊዜ ያነጋግርዎታል፣ ባህሪዎን ይመለከታሉ እና ይህ የመከፋፈል ችግር መሆኑን ይወስናሉ ።

ለዚህ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

እነዚህን ሁኔታዎች ለማከም ዋናው ዘዴ ሳይኮቴራፒ ወይም የንግግር ሕክምና ነው። ዋናው ዓላማው ይህንን "የመለያየት" ሂደት እና ምልክቶች ለመቆጣጠር መርዳት ነው።

• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪ ቴራፒ (CBT) ፡ ይህ አሉታዊ ሀሳቦችዎን እና ባህሪያትዎን ለይተው እንዲያውቁ እና ጤናማ በሆኑ የአስተሳሰብ ቅጦች እንዲተኩ ይረዳዎታል።
• የዲያሌክቲካል ባህሪ ቴራፒ (DBT): ይህ ቴራፒ በጣም ኃይለኛ ስሜቶችን ለሚያጋጥማቸው ሰዎች በጣም አስፈላጊ ነው። ስሜታቸውን ለማስተዳደር አዳዲስ መንገዶችን እንዲማሩ ይረዳቸዋል።
• የአይን እንቅስቃሴን መቀነስ እና እንደገና ማቀነባበር (EMDR) ሕክምና፡- ይህ አሰቃቂ ትዝታዎችን እንደገና በማስተካከል ዓይንን በተወሰነ መንገድ ማንቀሳቀስን ያካትታል። ይህ ከአሰቃቂ ሁኔታ ለመዳን በጣም ጠቃሚ ነው።

እነዚህ ሕክምናዎች አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ ሊሆኑ ይችላሉ ምክንያቱም ያለፈውን ህመም የሚያስከትሉ ትዝታዎችን ማስታወስን ያካትታሉ። ሆኖም ግን፣ በታመነ ዶክተር መሪነት የረጅም ጊዜ ህክምና ሲደረግ፣ ምልክቶቹን መቆጣጠር እና ስኬታማ ሕይወት ማግኘት ይቻላል።

ለዚህ ሁኔታ ምንም አይነት የተለየ መድሃኒት ባይኖርም፣ ዶክተርዎ እንደ ድብርት ወይም ጭንቀት ያሉ ሌሎች ችግሮች ሊያዝዙ ይችላሉ።

ይህ አደገኛ ሁኔታ ነው?

በተገቢው ህክምና፣ አብዛኛዎቹ ሰዎች ምልክቶቻቸውን መቆጣጠር እና በዕለት ተዕለት ሕይወታቸው ውስጥ በጥሩ ሁኔታ መስራታቸውን መቀጠል ይችላሉ።

ይሁን እንጂ፣ ራስን የማጥፋት ሙከራዎች እና ራስን የመጉዳት ሙከራዎች በተለይ በዲአይዲ (DID) በተያዙ ሰዎች ዘንድ የተለመዱ ናቸው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከ70% በላይ የሚሆኑት ዲአይዲ (DID) ከተያዙ ሰዎች ውስጥ ራስን የማጥፋት ሙከራ ያደርጋሉ።

እነዚህ ምልክቶች እያጋጠሙዎት ከሆነ ስለእነሱ ለመናገር አይፍሩ። እነዚህ የእርስዎ ጥፋት አይደሉም። እነዚህ ሊታከሙ የሚችሉ የጤና ችግሮች ናቸው። እርዳታ በቶሎ ባገኙ ቁጥር በሕይወትዎ ላይ የሚያሳድሩት ተጽዕኖ ይቀንሳል።