ምንም ያህል እንቅልፍ ብንተኛ፣ ምንም ያህል እረፍት ብንወስድ፣ ምንም ያህል ጉልበት እንደሌለን የሚሰማንባቸው ቀናት አሉ። አንድ ሰው ከእኛ ውስጥ ያለውን ኃይል ሁሉ እንደጠጣ ያህል ነው። ይህ ሁኔታ ለወራት የሕይወትዎ አካል ከሆነ፣ እንደ መደበኛ ድካም ብቻ አድርገው አይቁጠሩት። ዛሬ፣ ስለ እንደዚህ አይነት የረጅም ጊዜ ድካም እናወራለን፣ ይህም ከእረፍት ጋር የማይጠፋ ነው። በሕክምና፣ ይህንን ማይልጂክ ኢንሴፋሎሚላይትስ/ክሮኒክ ፋቲጊ ሲንድሮም ወይም (ME/CFS) ብለን በአጭሩ እንጠራዋለን።

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ይህ በሽታ ለመመርመር ይህን ያህል አስቸጋሪ የሆነው ለምንድን ነው?

በዚህ ሁኔታ ውስጥ ካሉት ትላልቅ ተግዳሮቶች አንዱ ይህ መሆኑን ለማረጋገጥ የተለየ የደም ምርመራ፣ የኤክስሬይ ወይም የስካን ምርመራ አለመኖሩ ነው። እንዲሁም የዚህ ሁኔታ ዋና ዋና ምልክቶች እንደ ከፍተኛ ድካም፣ ትናንሽ ነገሮችን እንኳን ለማድረግ መቸገር፣ እና የማስታወስ እና የትኩረት ችግሮች ያሉ ሌሎች በርካታ በሽታዎች ምልክቶች ናቸው። ስለዚህ፣ ዶክተር እንኳን ይህ ME/CFS ነው ብሎ ወዲያውኑ መናገር ከባድ ነው። ጊዜ ይወስዳል፣ ምክንያቱም በመጀመሪያ ሌሎች በሽታዎች አለመኖራቸውን ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል።

በቀላል አነጋገር፣ ME/CFS ሁሉም ነገር ከተገለለ በኋላ የሚቀጥል የምርመራ ውጤት ነው። ስለዚህ ይህ ጉዞ የተወሰነ ትዕግስት ይጠይቃል።

ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር: ሐኪም ማየት

እነዚህ ምልክቶች ሊኖሩዎት እንደሚችሉ ጥርጣሬ ካለዎት፣ ማድረግ ያለብዎት ምርጥ ነገር የቤተሰብ ዶክተርዎን (GP) ወዲያውኑ ማግኘት ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ ሁኔታ በቶሎ ከታወቀ እና ከታከመ ውጤቱ የተሻለ ይሆናል።

ዶክተሩ ስለ ጤናዎ ሁኔታ ብዙ ዝርዝሮችን ይጠይቅዎታል።

እንዲህ ድካም መሰማት የጀመርከው መቼ ነው?
መቼ ነው የሚጨምረው?
ምን አይነት መድሃኒቶችን ትወስዳለህ? (ከፋርማሲ የምትገዛቸውን መደበኛ መድሃኒቶችም መጥቀስ አለብህ።)
የሚወስዷቸው ተጨማሪ ቪታሚኖች ወይም የእፅዋት ማሟያዎች አሉ?

ይህ ሁሉ አስፈላጊ ነው። ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ ድካም የሚወስዱት ሌሎች መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳት ሊሆን ይችላል። እንዲሁም አንዳንድ "ተፈጥሯዊ" ናቸው ብለው የሚያስቧቸው የእፅዋት ምርቶች ሰውነትዎን ሊጎዱ ይችላሉ። ዶክተርዎ በደንብ ይመረምራል፣ አስፈላጊም ከሆነም ደም፣ ሽንት እና ሌሎች ምርመራዎችን ያካሂዳል። ይህ ሁሉ የሚደረገው በመጀመሪያ ሌላ ሊታከም የሚችል በሽታ እንዳለቦት ለመወሰን ነው።

ተመሳሳይ ምልክቶች ያላቸው ሌሎች በሽታዎች የትኞቹ ናቸው?

ከ ME/CFS ጋር ተመሳሳይ ምልክቶች ሊኖራቸው የሚችሉ ሌሎች በርካታ ሁኔታዎች አሉ። በመጀመሪያ ዶክተር እነዚህን ሁኔታዎች ለማስወገድ ይሞክራል።

"ሞኖ" (ሞኖኑክሊየስ): ይህ ደግሞ ከፍተኛ ድካም የሚያስከትል የቫይረስ ኢንፌክሽን ነው።
የላይም በሽታ;የመገጣጠሚያ ህመም እና ድካም የሚያስከትል መዥገር የሚተላለፍ በሽታ።
ሉፐስ፡- በሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ችግር ምክንያት የሚመጣ በሽታ።
መልቲፕል ስክለሮሲስ፡- የነርቭ ሥርዓትን የሚጎዳ በሽታ።
ፋይብሮማያልጂያ፡- በመላው ሰውነት ላይ ህመምና ድካም የሚያስከትል ሁኔታ።
የእንቅልፍ መዛባት፡- እንቅልፍ ማጣት የሚያስከትሉ ሁኔታዎች።
የመንፈስ ጭንቀት፡- የመንፈስ ጭንቀት ከባድ የአካል ድካም ሊያስከትል ይችላል።

እስቲ አስቡት፣ በዚህ ዝርዝር ውስጥ ሊታከም የሚችል በሽታ ካለብዎት፣ ድካምዎ በትክክለኛው መድሃኒት ሙሉ በሙሉ ሊድን ይችላል። ለዚህም ነው እንደዚህ ያሉ ሌሎች በሽታዎችን ማስወገድ በጣም አስፈላጊ የሆነው።

ME/CFS እንዴት ይገለጻል?

ሌሎች ሁሉንም በሽታዎች ካስወገዱ በኋላ ሐኪምዎ ምልክቶችዎን በቅርበት ይመረምራል። የ ME/CFS በሽታ እንዳለብዎት ለማወቅ የተወሰኑ የተወሰኑ ምልክቶችን ማሟላት ያስፈልግዎታል። እነዚህን የበለጠ ግልጽ በሆነ መንገድ ለመረዳት ከታች ያለውን ሰንጠረዥ ይመልከቱ።

የምልክት ምድብ	መግለጫ
ዋናው መስፈርት	ከ6 ወራት በላይ የሚቆይ ከባድ ድካም ሲኖርዎት፣ በአልጋ ላይ ሲተኛ የማይሻሻል እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎን (ሥራ፣ ትምህርት፣ ማህበራዊ እንቅስቃሴዎችን) በእጅጉ የሚቀንስ ነው።
በተጨማሪም፣ የሚከተሉት ሶስት መሰረታዊ ባህሪያት መኖር አለባቸው፡
1. ከአካላዊ እንቅስቃሴ በኋላ የሚከሰት ህመም	ምልክቶቹ ከአነስተኛ የአካል ወይም የአእምሮ ጥረት በኋላ ይባባሳሉ (ለምሳሌ ወደ ሱቅ መሄድ፣ መጽሐፍ ማንበብ)። ይህ ሁኔታ ለሰዓታት ወይም ለቀናት ሊቆይ ይችላል።
2. የማያድስ እንቅልፍ	ምንም ያህል ረጅም እንቅልፍ ቢወስዱ፣ ጠዋት ላይ እረፍት እና መንፈስን የሚያድስ ስሜት ይሰማዎታል። ሌሊቱን ሙሉ እንደነቁ ይሰማዎታል።
3. የዕለት ተዕለት ተግባራትን የማከናወን ችሎታ መቀነስ	በድካም ምክንያት ከ6 ወራት በላይ መደበኛ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን (ወደ ሥራ መሄድ፣ የቤት ውስጥ ሥራዎችን መሥራት፣ ማጥናት) ማከናወን አለመቻል።
ከላይ ከተጠቀሱት ሁሉ በተጨማሪ፣ ቢያንስ ከእነዚህ ሁለት ባህሪያት አንዱ መኖር አለበት፡
1. የአስተሳሰብ እና የማስታወስ ችግሮች (የእውቀት (ኮግኒቲቭ)	የማተኮር ችግር፣ ነገሮችን ማስታወስ መቸገር እና በአስተሳሰቦችዎ ውስጥ "ጭጋግ" የመሰማት ችግር (የአእምሮ ጭጋግ)።
2. ኦርቶስታቲክ አለመቻቻል	በድንገት ከተቀመጡበት ወይም ከተዋሹበት ቦታ ሲነሱ ማዞር ፣ ራስን መሳት እና ድክመት ሊከሰት ይችላል። የደበዘዘ እይታ ወይም ነጠብጣብም ሊከሰት ይችላል።

ምርመራ ለማድረግ የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። በዚህ ጊዜ ውስጥ ምልክቶችዎን እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ ዶክተርዎን ይጠይቁ። እሱ ወይም እሷ ህክምናዎችን ይጀምሩዎታል እና እየሰሩ መሆኑን ለማየት ክትትል ያደርጉዎታል።

ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

መደበኛ ያልሆነ ድካም፡- ከ6 ወራት በላይ የሚቆይ እና በእረፍት የማይድን ከባድ ድካም ካለብዎት ችላ አይበሉት።
ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ፡- ትክክለኛ ምርመራ ለማድረግ እና ሌሎች አደገኛ የጤና ችግሮች እንዳይከሰቱ ለማረጋገጥ የሕክምና ምክር መፈለግ አስፈላጊ ነው።
ምንም የተለየ ምርመራ የለም፡- ME/CFSን ለመመርመር ምንም የተለየ ምርመራ የለም፣ እና ሌሎች በሽታዎችን ካስወገዱ በኋላ የሚደረግ ምርመራ ነው።
ታጋሽ ሁን ፡ የምርመራው ሂደት ጊዜ ሊወስድ ይችላል። በዚህ ጊዜ ውስጥ ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር ከሐኪምዎ ጋር በቅርበት ይስሩ።
እርስዎ ብቻዎን አይደሉም ፡ ይህ በዓለም ዙሪያ ያሉ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥሟቸው ሁኔታ ነው። በትክክለኛው አመራር እና ድጋፍ ሕይወት የተሻለ ሊሆን ይችላል።