ጣትዎን ለማጠፍ ወይም ለማቅናት እየታገሉ ነው? ከኒሮጊ ላንካ ጋር 'ትሪገር ፊንገር' የሚለውን መረዳት

ጠዋት ላይ “ኧረ ጣቴ በጣም ጠንካራ እና ለመታጠፍ አስቸጋሪ ሆኖ ይሰማኛል!” ብለህ አስበህ ታውቃለህ? ወይም ደግሞ ጣትህን ለማስተካከል ወይም ለማጠፍ ስትሞክር የተለየ “መምታት” ወይም “መጨባበጥ” የሚል ድምፅ አስተውለህ ታውቃለህ? ይህ ከህመም ወይም ጣትህ በአንድ ቦታ ላይ እየተጣበቀ እንደሆነ ከሚሰማ ስሜት ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ፣ በክሊኒካዊ ሁኔታ ‘ትሪገር ፊንገር’ በመባል የሚታወቀውን እያጋጠመህ ሊሆን ይችላል። አትጨነቅ፤ ይህ ሁኔታ ከኒሮጊ ላንካ ጋር እንዴት እንደሚመሳሰል በአጭሩ እንመልከት።

'ትሪገር ፊንገር' በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ትሪገር ፊንገር (ወይም ስቴኖሲንግ ቴኖሲኖቫይተስ) አንድ ወይም ከዚያ በላይ ጣቶችዎ - ወይም አንዳንድ ጊዜ አውራ ጣትዎ - ለመንቀሳቀስ፣ ለማጠፍ ወይም ለማቅናት አስቸጋሪ የሚሆኑበት ሁኔታ ነው። አልፎ አልፎ፣ ጣትዎ በተጣመመ ቦታ ላይ ሊቆለፍ ይችላል። ሁኔታው ​​ስሙን የሚያገኘው የመንካት ስሜት ልክ እንደ ሽጉጥ ቀስቅሴ መሳብ ስለሚመስል ነው።

ይህ የሚከሰተው በጣቶችዎ ላይ ባሉ ጅማቶች ላይ ባሉ ችግሮች ምክንያት ነው። ጅማቶች ጡንቻዎችዎን ከአጥንትዎ ጋር የሚያገናኙ ጠንካራ፣ እንደ ገመድ ያሉ ሕብረ ሕዋሳት ሲሆኑ ጣቶችዎን ለማንቀሳቀስ እንደ ፑሊዎች ሆነው ይሰራሉ። እነዚህ ጅማቶች ችግር ሲያጋጥማቸው የጣትዎ እንቅስቃሴ ይጎዳል። አብዛኛውን ጊዜ የቀለበት ጣትን ቢጎዳም፣ በማንኛውም ጣት ወይም አውራ ጣት ላይ ሊከሰት ይችላል።

የ'ትሪገር ፊንገር' ምልክቶች ምንድናቸው?

ትሪገር ፊንገር ካለብዎት ከሚከተሉት ውስጥ አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ፡

• ጣትዎን ሲያንቀሳቅሱ "የመምጠጥ" ወይም "የመጨባበጥ" ስሜት ፣ ልክ የሆነ ነገር ወደ ውስጥ እየገባ እንዳለ።
• ጣትዎን ሲያጠፍፉ ወይም ሲያስተካክሉ ህመም፣ ግትርነት ወይም የመቆለፍ ስሜት ።
• በተጎዳው ጣት ግርጌ ላይ የርህራሄ ወይም የመቁሰል ስሜት ፣ በተለይም አንድን ነገር በጥብቅ ለመያዝ ሲሞክሩ።
• በተጎዳው ጣት ግርጌ አጠገብ በእጅዎ መዳፍ ላይ የሚታይ እብጠት ወይም ትንሽ እብጠት ።
• ጣትዎ በተጣመመ ቦታ ላይ ተጣብቆ ሲቆይ፣ ይህም ሌላኛውን እጅዎን በመጠቀም በቀስታ እንዲያስተካክል ሊጠይቅዎት ይችላል።

ለብዙ ሰዎች፣ እነዚህ ምልክቶች - በተለይም የመቆለፍ እና የመጠንከር - በጣም የከፋው ጠዋት ላይ ነው። ቀኑ እየገፋ ሲሄድ እና እጆችዎን መጠቀም ሲጀምሩ፣ ጥንካሬው ብዙውን ጊዜ እየቀነሰ ይሄዳል።

'ትሪገር ፊንገር' ለምን ይከሰታል? መንስኤው ምንድን ነው?

የትሪገር ፊንገር ዋና መንስኤ የጅማት ወይም የከበበው የመከላከያ ሽፋን እብጠት ወይም እብጠት ነው።

እንደተጠቀሰው፣ ጅማቶች ጡንቻዎችን ከአጥንት ጋር የሚያገናኙ ኬብሎች ሆነው ያገለግላሉ። እያንዳንዱ ጅማት የጅማት ሽፋን ተብሎ በሚጠራው መከላከያ፣ ቱቦ በሚመስል ሽፋን ውስጥ ይንሸራተታል፣ ይህም ጅማቱን በቦታው እንዲቆይ እና በተቀላጠፈ ሁኔታ እንዲንሸራተት ይረዳል።

ትሪገር ፊንገር የሚፈጠረው ጅማቱ ሲነድና ሲያብጥ ሲሆን ይህም በሽፋኑ ውስጥ በቀላሉ ለመንሸራሸር አስቸጋሪ ያደርገዋል - ልክ እንደ ጠባብ ቀዳዳ ለማለፍ እንደሚታገል የተጠለፈ ክር። አንዳንድ ጊዜ፣ ትንሽ እብጠት (ኖዱል) በጅማቱ ላይ ይፈጠራል፣ ይህም ጅማቱ እንዳይንሸራተት የበለጠ ከባድ ያደርገዋል።

ይህ ኖዱል ብዙውን ጊዜ በጠባብ የሽፋኑ ክፍል 'A1 ፑሊ' ላይ ይያዛል። ጅማቱ በዚህ ፑሊ ላይ ሲጣበቅ፣ የጣት መቆለፍ እና የመውጣት ስሜት ይሰማዎታል።

'ትሪገር ፊንገር' የተባለውን በሽታ የመጋለጥ ዕድሉ የተጋለጠው ማነው? (የአደጋ ምክንያቶች)

ማንኛውም ሰው ይህንን ሁኔታ ሊያጋጥመው ቢችልም፣ አንዳንድ ምክንያቶች የአደጋዎን መጠን ይጨምራሉ፡

• ዕድሜ፡- ከ40 እስከ 60 ዓመት ባለው ዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ ሰዎች ላይ በብዛት ይከሰታል።
• እንቅስቃሴዎች፡- የሥራ ቦታዎች ወይምተደጋጋሚ የመያዣ፣ የንዝረት መሳሪያዎችን ወይም ከባድ የጣት ጫናን የሚያካትቱ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ። ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ
• እርሻ ወይም የመሬት ገጽታ።
• የፋብሪካ ሥራ ወይም የእጅ መሳሪያዎችን መጠቀም።
• የሙዚቃ መሳሪያዎችን መጫወት (በተለይም ጊታር ወይም ቫዮሊን)።
• እንደ ቴኒስ ወይም ባድሚንተን ያሉ የራኬት ስፖርቶች።
• ሥር የሰደዱ በሽታዎች፡- አንዳንድ የጤና ችግሮች የበለጠ ተጋላጭ ያደርጉዎታል፣ ለምሳሌ፡-
• ኦስቲዮአርትራይተስ ( የመገጣጠሚያዎች መበላሸት እና መቀደድ በሽታ)።
• የሩማቶይድ አርትራይተስ ( የበሽታ ተከላካይ ስርዓቱ መገጣጠሚያዎችን የሚያጠቃበት ቦታ)።
• ሪህ (በዩሪክ አሲድ ክምችት ምክንያት የሚመጣ እብጠት)።
• የስኳር በሽታ ሜሊተስ።
• አሚሎይዶሲስ (ያልተለመዱ የፕሮቲን ክምችቶች)።
• የታይሮይድ በሽታ።

ዶክተር 'ትሪገር ፊንገር'ን እንዴት ይመረምራል?

እነዚህ ምልክቶች እያጋጠሙዎት ከሆነ፣ ተገቢውን ምርመራ ለማድረግ ሐኪም መጎብኘት ጥሩ ነው። ምርመራው ብዙውን ጊዜ የሚከናወነው በአካል ምርመራ ነው።

• ሐኪምዎ እጅዎን እና ጣቶችዎን ይመረምራል።
• ስለ ምልክቶችዎ ይጠይቁዎታል - ለምሳሌ መቼ እንደጀመሩ፣ ምን እንደሚያባብሱት እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎ ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ።
• ዶክተሩ ጣትዎን ሲያጎነብሱ ይከታተላል እና ጣትዎን ቀጥ አድርጎ በመንካት፣ በመንካት ወይም በመቆለፍ ያረጋግጡታል። ህመም የሚሰማዎትን ቦታ በትክክል ማመልከት አለብዎት።

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች፣ የትሪገር ፊንገርን ለመመርመር ምንም ልዩ ምርመራዎች አያስፈልጉም ። ሆኖም፣ ዶክተርዎ ሌሎች ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶችን ለማስወገድ አልፎ አልፎ የአልትራሳውንድ ወይም የኤክስሬይ ምርመራ ሊመክር ይችላል።

ለ'ትሪገር ፊንገር' ሕክምናዎች ምንድን ናቸው?

የትሪገር ፊንገር ሕክምና የሚወሰነው በምልክቶችዎ ክብደት እና በየትኛው ጣት እንደተጎዳ ነው። እርግጠኛ ይሁኑ፣ ብዙ ጉዳዮችን ወግ አጥባቂ እና ቀዶ ጥገና በሌላቸው ሕክምናዎች በተሳካ ሁኔታ ማስተዳደር ይችላሉ።

የሚከተሉት ዋና የሕክምና ዘዴዎች ናቸው፡

• እረፍት ፡ ይህ የመጀመሪያ የመከላከያ መስመርዎ ነው። ጣቶችዎን የሚያወዛውዙ እንቅስቃሴዎችን፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን ወይም ጅማቶችዎ እንዲድኑ ጊዜ እንዲሰጡ ከሚያስገድዱ ተደጋጋሚ ተግባራት እረፍት መውሰድ ያስፈልግዎታል።
• ስፕሊንቲንግ፡- የተጎዳውን ጣት ቀጥ ባለ ቦታ ላይ ለማቆየት ሐኪምዎ ትንሽ ስፕሊንት ሊመክርዎት ይችላል። ይህም ብስጭትን ለመቀነስ እና ለመፈወስ የሚያስችልዎትን ጅማት አስፈላጊውን እረፍት ይሰጠዋል።
• የመለጠጥ ልምምዶች፡- ዶክተርዎ ወይም የፊዚካል ቴራፒስት የጅማቶችዎን ተለዋዋጭነት ለማሻሻል በተዘጋጁ ቀላል የመለጠጥ ልምምዶች ውስጥ ይመራዎታል።
• ፀረ-ብግነት መድሃኒት;
• ህመምን ለማስታገስ እና እብጠትን ለመቀነስ እንደ ኢቡፕሮፌን ወይም ናፕሮክሲን ያሉ ያለ ማዘዣ የሚገኙ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን (NSAIDs) መጠቀም ይችላሉ።
• ሐኪምዎም ኃይለኛ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች የሆኑትን ኮርቲኮስትሮይድ መድኃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል።
• በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ እብጠትና ህመምን በፍጥነት ለማስታገስ የኮርቲሶን መርፌ በቀጥታ በተጎዳው የጅማት ሽፋን ላይ ሊሰጥ ይችላል።

ሁልጊዜ ያስታውሱ፣ ማንኛውንም አዲስ መድሃኒት ከመጀመርዎ በፊት ከህክምና ባለሙያ ጋር መማከር አስፈላጊ ነው።

ለ'ትሪገር ፊንገር' ቀዶ ጥገና አስፈላጊ ነው?

አብዛኛዎቹ የትሪገር ጣት ጉዳዮች ከላይ ለተጠቀሱት ቀላል ሕክምናዎች ጥሩ ምላሽ ይሰጣሉ። ሆኖም፣ እነዚህ ሕክምናዎች እፎይታ የማያመጡ ከሆነ ሐኪምዎ ቀዶ ጥገና እንዲደረግ ሊመክርዎት ይችላል።

ይህ አሰራር 'የጣት መልቀቂያ ቀስቃሽ' ይባላል።እና ቀላል እና ቀላል አሰራር ነው።

• ከቀዶ ጥገናው በፊት እጅዎ በአካባቢው ማደንዘዣ በመጠቀም ይደክማል።
• የቀዶ ጥገና ሐኪሙ በተጎዳው የጅማት ሽፋን ላይ በጣም ትንሽ ቀዶ ጥገና ያደርጋል። ይህም ጅማቱ እንደገና በነፃነት እንዲንሸራሸር ተጨማሪ ቦታ ይፈጥራል።
• ይህ የተመላላሽ ሕክምና ሂደት ሲሆን ፣ ይህ ማለት በተመሳሳይ ቀን ወደ ቤትዎ መመለስ ይችላሉ ማለት ነው።

ከህክምና በኋላ ምን ያህል በፍጥነት ጥሩ ስሜት ይሰማኛል?

ቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎችን (እረፍት፣ ስፕሊንት ማድረግ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ መድሃኒት) ከጀመሩ፣ በምልክቶችዎ ላይ ቀስ በቀስ መሻሻል ማስተዋል መጀመር አለብዎት። ሙሉ ማገገም የሚያስፈልግበት ጊዜ እንደየሁኔታዎ ይለያያል።

ቀዶ ጥገና ከተደረገልዎ፣ ብዙውን ጊዜ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ መሻሻል ማስተዋል ይጀምራሉ ። ሆኖም፣ ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎችዎ ሙሉ በሙሉ ለመመለስ ጥቂት ወራት ሊወስድ ይችላል። ሐኪምዎ የሚጠበቀውን የጊዜ ገደብ ከእርስዎ ጋር ይወያያል።

'ትሪገር ፊንገር' በራሱ ይጠፋል?

ይህ የተለመደ ጥያቄ ነው። አይ፣ የትሪገር ጣት በአጠቃላይ በራሱ አይፈታም። ምልክቶች እያጋጠሙዎት ከሆነ ለግምገማ ዶክተር ማየት አስፈላጊ ነው። እረፍት ብቻ የሚያስፈልግዎ ቢሆንም፣ ባለሙያ ይህንን መወሰን አለበት። ሁኔታውን ችላ ማለት ከጊዜ ወደ ጊዜ እንዲባባስ ሊያደርግ ይችላል።

'ትሪገር ፊንገር'ን መከላከል እችላለሁን?

ሙሉ በሙሉ መከላከል ባይችሉም፣ የሚከተሉትን ምክሮች በመከተል አደጋዎን መቀነስ ይችላሉ፡

• እጆችዎንና ጣቶችዎን የሚያጨናንቁ ተደጋጋሚ ተግባራትን ያስወግዱ።
• ስፖርት የሚጫወቱ ወይም በስራ ቦታዎ ላይ የተወሰኑ መሳሪያዎችን የሚጠቀሙ ከሆነ፣ ተገቢ ቴክኒኮችን እና የሰውነት ሜካኒክስን እየተጠቀሙ መሆኑን ያረጋግጡ።
• አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የእጅ እንቅስቃሴ ሲጀምሩ ቀስ ብለው ይጀምሩ። ድንገተኛ እና ኃይለኛ ውጥረትን ያስወግዱ።
• ረጅም የእጅ ሥራ ክፍለ ጊዜዎችን የሚያካሂዱ ከሆነ፣ እጆችዎን ለማረፍ መደበኛ እረፍት ይውሰዱ።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

የትሪገር ጣት ምልክቶች እያጋጠሙዎት እንደሆነ የሚያምኑ ከሆነ፣ በተለይም ጣትዎን ማጠፍ ወይም ማስተካከል የሚቸገሩ ከሆነ፣ እባክዎን ቀጠሮ ያስይዙ። ጣትዎን በድንገት ጨርሶ ማንቀሳቀስ እንደማይችሉ ካወቁ፣ ወዲያውኑ ወደ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ።

ዶክተሬን ምን አይነት ጥያቄዎች መጠየቅ አለብኝ?

ዶክተርዎን ሲጎበኙ የሚከተሉትን ጥያቄዎች ለመጠየቅ ያስቡበት-

• 'ትሪገር ፊንገር' በእርግጠኝነት አለብኝ ወይንስ ለምልክቶቼ ሌላ መሰረታዊ ምክንያት አለ?
• ይህ ሁኔታ እንዲባባስ ያደረገው ምን ይመስልሃል?
• ለእኔ በጣም ጥሩ የሕክምና አማራጮች ምንድናቸው?
• ቀዶ ጥገና ማድረግ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል?
• የሕክምናው ሂደት በተለምዶ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
• የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዬን ስቀጥል ምን ማስታወስ አለብኝ?

'ትሪገር ፊንገር' የአርትራይተስ አይነት ነው?

አይ። ሁለቱም 'ትሪገር ፊንገር' እና አርትራይተስ በእጆች እና ጣቶች ላይ ህመም እና ጥንካሬ ሊያስከትሉ ቢችሉም፣ 'ትሪገር ፊንገር' የአርትራይተስ አይነት አይደለም።

'ትሪገር ፊንገር' የሚከሰተው በጅማት ወይም በሽፋኑ እብጠት ወይም እብጠት ነው።

አርትራይተስ በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ያሉትን ሕብረ ሕዋሳት የሚጎዳ በሽታ ነው። ከጊዜ በኋላ አርትራይተስ የመገጣጠሚያ ሕብረ ሕዋሳት እንዲበላሹ ያደርጋል፣ ይህም የአጥንት-በአጥንት ላይ ግጭት ሊያስከትል ይችላል።

በ'ትሪገር ፊንገር' እና 'ትሪገር ጣት' መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

'ትሪገር ፊንገር' እና 'ትሪገር አውራ ጣት' የሚሉት ተመሳሳይ ሁኔታን ያመለክታሉ። ዶክተሮች አውራ ጣት ወይም ሌላ ጣት እንደተጎዳ ላይ በመመስረት የተለያዩ ቃላትን ይጠቀማሉ። አንዳንድ ጊዜ ይህ በሕክምና 'ስቴኖሲንግ ቴኖሲኖቫይተስ' ተብሎ ይጠራል። ስሙ ምንም ይሁን ምን፣ ተመሳሳይ ሁኔታ ነው እና በተመሳሳይ መንገድ ይታከማል።

የመጨረሻ መውሰጃዎች

ትሪገር ጣት የጅማት ወይም የሽፋኑ እብጠትን የሚያካትት ሁኔታ ሲሆን ይህም ጣትን ወደ መቆለፍ፣ ህመም ወይም ለማንቀሳቀስ አስቸጋሪ ያደርገዋል። ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር ይህ ነውይህ ሊታከም የሚችል ሁኔታ ነው። ቀዶ ጥገና ቢያስፈልግም እንኳ፣ ከዚያ በኋላ ወደ ተለመደው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎ መመለስ ይችላሉ።

ስለዚህ፣ እንደ የጣት ህመም፣ ግትርነት፣ የመቆለፍ ወይም 'የጠቅታ' ስሜት ያሉ ምልክቶችን ካስተዋሉ ችላ አይበሏቸው። ለግምገማ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ። መንስኤውን ለይተው ለእርስዎ የሚስማማውን ሕክምና በኒሮጊ ላንካ ያቀርቡልዎታል።

ቁልፍ ቃላት ፡ የጣት ትሪገር፣ የጣት መቆለፊያ፣ ጅማት፣ የጣት ህመም፣ የዘንባባ ህመም፣ የቴኖሲኖቫይተስ ስቴኖዚንግ፣ የጣት መቆለፊያ