ጣትህን ማጠፍ ከባድ ነው? ተጣብቆ ይሆን? ስለዚህ 'ትሪገር ፊንገር' እንማር!

ጠዋት ከእንቅልፍህ ተነስተህ “ይህ ጣት ለመታጠፍ በጣም ከባድ ነው፣ የተጣበቀ ያህል ይሰማሃል!” ብለህ አስበው ያውቃሉ? ወይስ ጣትህን ስታጠፍ ወይም ስታስተካክል የጠቅታ ድምፅ ይሰማሃል? ይህ ከተከሰተ እና ጣትህ በአንድ ቦታ ላይ ተጣብቆ ከህመም ጋር የተቀላቀለ እንደሆነ ከተሰማህ ‘የመቀስቀሻ ጣት’ የሚባል ሁኔታ ሊኖርብህ ይችላል። አትጨነቅ፣ በቀላሉ ስለሱ እንነጋገር።

'ትሪገር ፊንገር' ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ 'ትሪገር ፊንገር' ማለት በእጅዎ ላይ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ጣቶች፣ አንዳንድ ጊዜ አውራ ጣት፣ የሚጠነክሩበት እና ለማጠፍ ወይም ለማቅናት አስቸጋሪ የሚሆኑበት ሁኔታ ነው። በትክክል ለመናገር፣ ጣት በተጣመመ ቦታ ላይ ሊጣበቅ ይችላል። አንዳንዶች 'ትሪገር ፊንገር' ተብሎ የሚጠራው በጠመንጃ ላይ ቀስቅሴውን ለመጎተት እየሞከሩ እንደሆነ ስለሚሰማዎት ነው።

ይህ ሁኔታ የሚከሰተው በጣቶችዎ ውስጥ ያሉት ጅማቶች ተብለው የሚጠሩት ሕብረ ሕዋሳት ሲጎዱ ነው። ጅማቶች ጡንቻዎቻችንን ከአጥንቶቻችን ጋር የሚያገናኙ ጠንካራ ባንዶች ናቸው። በእነዚህ ጅማቶች ላይ ችግር ሲፈጠር ጣቶቹ በትክክል መሥራት አይችሉም። ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ በቀለበት ጣት ላይ ይታያል። ሆኖም ግን፣ አውራ ጣትን ጨምሮ በማንኛውም ጣት ላይ ሊከሰት ይችላል።

'የማስነሻ ጣት' ያለበት ሰው ምልክቶች ምንድናቸው?

የትሪገር ጣት ካለብዎት ከእነዚህ ምልክቶች አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ፡

• ጣትዎን ሲያጠፍፉ ወይም ሲያስተካክሉ 'ጠቅ ማድረግ' የሚል ድምፅ ይሰማል። የሆነ ነገር ከውስጥ እየዘለለ እንደሆነ ይመስላል።
• ጣትዎን ወደ ጎን ሲያጠፍ ህመም እና የመወጠር ስሜት።
• በእጅዎ ላይ የሚሰማ ስለታም ህመም ወይም የመወዛወዝ ስሜት፣ የተጎዳው ጣት የሚጀምርበት። አንድን ነገር አጥብቀው ሲይዙት ይህ ህመም የከፋ ሊሆን ይችላል።
• አንዳንድ ጊዜ እብጠት ወይም ትንሽ እብጠት በእጅ ውስጥ እንደተጣበቀ ሊሰማ ይችላል።
• አንድ ጣት ሲታጠፍ በአንድ ቦታ ላይ ተጣብቆ እንደገና ሊስተካከል የማይችል ። አንዳንድ ጊዜ የተጣበቀው ጣት በሌላኛው እጅ ቀስ ብሎ መስተካከል አለበት።

ብዙ ሰዎች እነዚህን ምልክቶች በተለይም በጣቶቻቸው ላይ የመደንዘዝ እና የመደንዘዝ ስሜት ያጋጥማቸዋል፣ አብዛኛውን ጊዜ ጠዋት ላይ ። ቀኑ እየገፋ ሲሄድ እና ጣቶቻቸውን በተወሰነ ደረጃ ሲጠቀሙ ይህ የመደንዘዝ ስሜት እየቀነሰ ይሄዳል።

ይህ 'የቀስቅሴ ጣት' ለምን ያድጋል? መንስኤው ምንድን ነው?

የጣት ጣት ዋና መንስኤ በጣቶቹ ላይ ወይም በዙሪያቸው ባሉት ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ያሉት ጅማቶች እብጠት ወይም እብጠት ነው።

ጅማቶች ጡንቻዎችን ከአጥንት ጋር የሚያገናኙ ባንዶች እንደሆኑ ከዚህ በፊት ተናግረናል። ይህ ጅማት የጅማት ሽፋን በሚባል ሽፋን (እንደ ትንሽ ቱቦ ) የተከበበ ነው።ከውስጥ ይንቀሳቀሳል። ይህ የጅማት ሽፋን ጅማቱን ይከላከላል እና በቦታው ያቆየዋል።

አሁን፣ የትሪገር ጣት እንዴት እንደሚዳብር እነሆ፡- ጅማቱ በሆነ ምክንያት ሲነድና ሲያብጥ፣ በጅማቱ ሽፋን ውስጥ በተቀላጠፈ ሁኔታ መንቀሳቀስ አይችልም። ልክ እንደ ገመድ በትንሽ ጉድጓድ ውስጥ ሲጣበቅ ነው። አንዳንድ ጊዜ፣ በዚህ የተወጋ ጅማት ውስጥ ትንሽ እብጠት (ኖዱል) ሊፈጠር ይችላል። ከዚያም በጅማቱ ሽፋን ውስጥ መንቀሳቀስ የበለጠ ከባድ ይሆናል።

በዚህ 'ጅማት' ውስጥ የሚፈጠረው ቋጠሮ 'A1 ፑሊ' በሚባለው 'የጅማት ሽፋን' ክፍል ውስጥ ለመጣበቅ እየሞከረ ነው። ይህ 'A1 ፑሊ' 'ጅማት' በሚጓዝበት ዋሻ መሰል ቦታ ውስጥ ያለ ጠባብ ቦታ ነው። እዚያ ሲጣበቅ ጣቱ በዚያ 'ጠቅታ' ድምጽ ተጣብቆ ይሰማዋል።

'ትሪገር ፊንገር' የተባለውን በሽታ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ የሚሆነው ማን ነው? (የአደጋ ምክንያቶች)

ይህ በሽታ በማንኛውም ሰው ላይ ሊከሰት ቢችልም፣ አንዳንድ ሰዎች በበሽታው የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው።

• ከ40 እስከ 60 ዓመት ዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ ሰዎች ላይ በብዛት ይከሰታል።
• ይህ ሁልጊዜ ተመሳሳይ እንቅስቃሴዎችን ለሚያደርጉ፣ ነገሮችን በእጃቸው አጥብቀው ለሚይዙ ወይም በጣቶቻቸው ላይ ብዙ ጫና የሚፈጥሩ ስራዎች ወይም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ላሏቸው ሰዎች ሊከሰት ይችላል። ለምሳሌ
• በእርሻ ቦታዎች ላይ የሚሠሩና የሚተዳደሩ ሰዎች።
• በፋብሪካዎችና በእጅ መሳሪያዎች የሚሰሩ ሰዎች።
• የሙዚቃ መሳሪያዎችን የሚጫወቱ ሰዎች (በተለይም ጊታሮች እና ቫዮሊኖች)።
• እንደ ቴኒስና ባድሚንተን ያሉ ራኬት የሚጠቀሙ ስፖርቶችን የሚጫወቱ ሰዎች።
• ሥር የሰደዱ በሽታዎች ያጋጠማቸው ሰዎችም የትሪገር ጣት የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው
• ኦስቲኦአርትራይተስ - የመገጣጠሚያዎች በሽታ
• የሩማቶይድ አርትራይተስ - የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ መገጣጠሚያዎችን የሚያጠቃበት በሽታ
• ሪህ - በዩሪክ አሲድ መጨመር ምክንያት የሚመጣ የመገጣጠሚያዎች እብጠት
• የስኳር በሽታ ሜሊተስ
• አሚሎይዶሲስ - በቲሹዎች ውስጥ ያልተለመዱ የፕሮቲን ክምችቶች
• የታይሮይድ በሽታ

አንድ ዶክተር የትሪገር ጣትን እንዴት ይመረምራል?

እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት፣ ለምርመራ ዶክተር ጋር መሄድ ጥሩ ነው። ዶክተሩ አብዛኛውን ጊዜ የአካል ምርመራ ያደርጋል።

• እጅህና ጣቶችህ ይመረመራሉ።
• ስለ ምልክቶችዎ (ለምን ያህል ጊዜ እንደታዩባቸው፣ መቼ እንደባሱ፣ ምን እንደሚያደርጉ፣ ወዘተ) ይጠየቃሉ።
• ዶክተሩ ጣቶችዎን ቀስ ብለው በማጠፍና በማስተካከል የጠቅታ ድምፅ እና ምን ያህል ጥብቅ እንደሆኑ ይሰማል። ይህን ሲያደርጉ፣ የት ህመም እንደሚሰማዎት መንገር ያስፈልግዎታል።

አብዛኛውን ጊዜ፣ የትሪገር ጣትን ለመመርመር ምንም ልዩ ምርመራዎች አያስፈልጉም ። ሆኖም፣ አንዳንድ ጊዜ ሌሎች ችግሮችን ለመፈተሽ የአልትራሳውንድ ወይም የኤክስሬይ ምርመራ ሊደረግ ይችላል።

ለ'ትሪገር ፊንገር' ሕክምናዎች ምንድን ናቸው?

የትሪገር ጣት ሕክምና የሚወሰነው ምልክቶቹ ምን ያህል ከባድ እንደሆኑ እና የትኛው ጣት እንደተጎዳ ነው። አይጨነቁ፣ ብዙውን ጊዜ በቀላል ሕክምናዎች ሊድን ይችላል።

የሚከተሉት የሕክምና ዓይነቶች በዋናነት ጥቅም ላይ ይውላሉ:

• እረፍት ፡ ይህ የመጀመሪያው ነገር ነው። ለተወሰነ ጊዜ የጣትዎን ሁኔታ ያስከተሉትን በጣቶችዎ ላይ ጫና የሚፈጥሩ እንቅስቃሴዎችን፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን እና ነገሮችን ማስወገድ ያስፈልግዎታል። ይህም ጅማቶቹ እንዲድኑ ጊዜ ይሰጣቸዋል።
• ስፕሊንቲንግ፡- የተጎዳውን ጣት በአንድ ቦታ ላይ ለማቆየት ሐኪምዎ ትንሽ ስፕሊንት ሊመክርዎት ይችላል፣ አብዛኛውን ጊዜ ቀጥ ባለ ቦታ ላይ። ይህም ጅማቱ እረፍት ይሰጠዋል እና እንደገና እንዲዘረጋ ይረዳል።
• የመለጠጥ ልምምዶች፡- ዶክተርዎ ወይም ፊዚካል ቴራፒስትዎ የጅማቶችዎን ተለዋዋጭነት ለመጨመር የሚረዱ ቀላል የመለጠጥ ልምምዶችን ያስተምሩዎታል።
• ፀረ-ብግነት መድሃኒት;
• ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ እንደ ኢቡፕሮፌን ወይም ናፕሮክሲን ያሉ NSAIDs (ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች) የሚባሉ ያለ ማዘዣ የሚገዙ የህመም ማስታገሻዎችን መውሰድ ይችላሉ።
• ዶክተሩም ኮርቲኮስትሮይድ የሚባል አይነት መድሃኒት ሊያዝዝ ይችላል፣ ይህም እብጠትን ይቀንሳል ።
• በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ በተጎዳው የጅማት ሽፋን ላይ የኮርቲሶን መርፌ ሊሰጥ ይችላል ። ይህም እብጠትንና ህመምን በፍጥነት ሊቀንስ ይችላል።

ያስታውሱ፣ ከእነዚህ መድሃኒቶች ውስጥ ማንኛውንም ከመውሰድዎ በፊት የሕክምና ምክር መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው።

የጣት ጣትን ለማከም ቀዶ ጥገና አስፈላጊ ነው?

አብዛኛውን ጊዜ፣ የትሪገር ጣት ከላይ በተጠቀሱት ቀላል ሕክምናዎች ሊድን ይችላል። ሆኖም፣ እነዚህ ሕክምናዎች የማይረዱ ከሆነ ሐኪምዎ ቀዶ ጥገና እንዲያደርጉ ሊመክርዎት ይችላል።

ይህ "የጣት መልቀቂያ ቀስቃሽ" ቀዶ ጥገና ይባላል። ይህ ትልቅ ቀዶ ጥገና አይደለም።

• ከቀዶ ጥገናው በፊት የተጎዳው የክንድ ክፍል ደነዘዘ (የአካባቢ ማደንዘዣ ) ።
• ከዚያም የቀዶ ጥገና ሐኪሙ የተጣበቀውን የጅማት ሽፋን ያስወግዳል።በጣም ትንሽ የሆነ ቀዶ ጥገና ይደረጋል። ይህም ጅማት በነፃነት እንዲንቀሳቀስ ያስችለዋል።
• ይህ የተመላላሽ ሕክምና ሂደት ሲሆን ፣ ይህም ማለት በተመሳሳይ ቀን ወደ ቤትዎ መሄድ ይችላሉ ማለት ነው።

ከህክምና በኋላ ምን ያህል በፍጥነት ጥሩ ስሜት ይሰማኛል?

ቀዶ ጥገና ያልሆነ ሕክምና (እረፍት፣ ስፕሊንት ማድረግ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ መድሃኒት) ከጀመሩ በኋላ ምልክቶቹ ቀስ በቀስ መሻሻል ይጀምራሉ። ሙሉ በሙሉ ለማገገም የሚፈጀው ጊዜ እንደ ሁኔታዎ ይለያያል።

ከቀዶ ጥገና በኋላ፣ ብዙውን ጊዜ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። ሆኖም፣ መደበኛ እንቅስቃሴዎችዎን እንደገና ከመጀመርዎ በፊት ብዙ ወራት ሊወስድ ይችላል። ሐኪምዎ ይህንን ያብራራልዎታል።

የጣት ጣት በራሱ ይፈውሳል?

ይህ ብዙ ሰዎች የሚጠይቁት ጥያቄ ነው። አይ፣ የትሪገር ጣት ብዙውን ጊዜ በራሱ አይጠፋም። ምልክቶች ካሉዎት ሐኪም ያማክሩና ምርመራ ያድርጉ። እረፍት ብቻ ሊያስፈልግዎ ይችላል፣ ነገር ግን ዶክተር መወሰን ያለበት ነገር ነው። አለበለዚያ ችላ ማለት ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል።

የጣት ቀስቅሴ መከላከል ይቻላል?

ምንም እንኳን ሙሉ በሙሉ መከላከል ባይቻልም፣ አደጋዎን ለመቀነስ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ፡

• በተቻለ መጠን በእጆችዎ እና በጣቶችዎ ላይ የማያቋርጥ ጫና የሚጠይቅ ስራን ያስወግዱ።
• ስፖርት የምትጫወቱ ወይም በስራ ቦታዎ ላይ ማንኛውንም መሳሪያ የምትጠቀሙ ከሆነ፣ ከእሱ ጋር የተያያዙ ትክክለኛ አቀማመጦችን እና ቴክኒኮችን ጠንቅቃችሁ ጠብቁ።
• አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ከባድ እንቅስቃሴ ሲጀምሩ ቀስ ብለው ይጀምሩ። በአንድ ጊዜ እራስዎን ከመጠን በላይ አይግፉ።
• የእጅ ሥራን ያለማቋረጥ የምትሠራ ከሆነ፣ አልፎ አልፎ አጭር እረፍት አድርግ።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

የ'ትሪገር ጣት' ምልክቶች እንዳሉብህ ካሰብክ፣ በተለይም ጣትህን በአግባቡ ማጠፍ ወይም ማስተካከል ካልቻልክ፣ ሐኪም ዘንድ ሂድ። በድንገት ጣትህን እንኳን ማንቀሳቀስ ካልቻልክ፣ ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል ሂድ።

ዶክተሩን ምን ጥያቄዎች መጠየቅ አለብዎት?

ዶክተር ጋር ሲሄዱ የሚከተሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ ይችላሉ፡

• በእርግጥ 'ትሪገር ጣት' አለኝ? ወይስ ይህ ሌላ ችግር ነው?
• ይህ በእኔ ላይ የደረሰብኝ ለምን ይመስልሃል?
• ምን አይነት ህክምና ለእኔ በጣም ጥሩ ነው?
• ቀዶ ጥገና ያስፈልገኛል?
• ሕክምናው ብዙውን ጊዜ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
• የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎቼን ሳከናውን ምን አይነት ጥንቃቄ ማድረግ አለብኝ?

'ትሪገር ፊንገር' የአርትራይተስ አይነት ነው?

አይ። የትሪገር ጣትም ሆነ የአርትራይተስ በሽታ በእጅና በጣቶች ላይ ህመምና ግትርነት ሊያስከትሉ ቢችሉም፣ የትሪገር ጣት የአርትራይተስ ዓይነት አይደለም።

የትሪገር ጣት የሚከሰተው በጅማት ወይም በጅማት ሽፋን እብጠት ወይም እብጠት ምክንያት ነው።

አርትራይተስ በመገጣጠሚያዎች ላይ ያሉ ሕብረ ሕዋሳትን የሚጎዳ በሽታ ነው። ከጊዜ በኋላ አርትራይተስ በመገጣጠሚያዎች ላይ ያሉ ሕብረ ሕዋሳት እንዲበላሹ እና አጥንቶች እርስ በእርስ እንዲተሻሹ ያደርጋል።

በ'ትሪገር ፊንገር' እና 'ትሪገር ጣት' መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

'ትሪገር ጣት' እና 'ትሪገር ጣት' ተመሳሳይ ሁኔታ ናቸው። ዶክተሮች እነዚህን ሁለት ስሞች የሚጠቀሙት ሌሎቹ ጣቶች ወይም አውራ ጣት እንደተጎዱ ላይ በመመስረት ነው። አንዳንድ ጊዜ 'ስቴኖሲንግ ቴኖሲኖቫይተስ' ተብሎም ይጠራል። ያም ሆነ ይህ፣ ተመሳሳይ ሁኔታ ሲሆን በተመሳሳይ መንገድ ይታከማል።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት ጥቂት ነገሮች

ትሪገር ጣት በጅማት ወይም በጅማት ሽፋን እብጠት ምክንያት ጣት እንዲጠነክር እና እንዲጠነክር የሚያደርግ ሁኔታ ነው። በጣም ጥሩው ነገር ሊታከም የሚችል ሁኔታ መሆኑ ነው። ምንም እንኳን ቀዶ ጥገና ቢያስፈልግም፣ የተለመዱ እንቅስቃሴዎችዎን እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎን እንደገና መጀመር ይችላሉ።

ስለዚህ፣ ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱ ካለብዎት - ህመም፣ ግትርነት፣ የመደንዘዝ ስሜት፣ በጣቶችዎ ላይ 'ጠቅታ' የሚል ድምፅ - ችላ አይበሉት ። ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ እና ምክር ይጠይቁ። እሱ ወይም እሷ መንስኤውን ፈልገው በጣም ተገቢውን ሕክምና ይሰጡዎታል።

የጣት መቆለፍ፣ የጣት መቆለፍ፣ የጅማት፣ የጣት ህመም፣ የእጅ ህመም፣ የቴኖሲኖቫይተስ መቆለፍ፣ የጣት መቆለፍ