ለጡንቻ ህመም መፍትሄ፡ ስለ ደረቅ መርፌ እንማር | ኒሮጊ ላንካ

በተደጋጋሚ ከጀርባ፣ ከአንገት ወይም ከትከሻ ህመም ጋር ይታገላሉ? ጡንቻዎችዎ እንደተሰባበሩ ወይም ሲጫኑባቸው የሚጎዱ ለስላሳ እና የሚያም ቦታዎች እንዳሉ ተሰምቶዎት ያውቃል? ሁላችንም ማለት ይቻላል በሕይወታችን ውስጥ በሆነ ወቅት ላይ እንዲህ ዓይነቱን ምቾት ማጣት እናጋጥመዋለን። በኒሮጊ ላንካ ፣ ለጡንቻ ህመም እና ለመንቀሳቀስ ችግሮች የሚያገለግል በጣም ውጤታማ የሆነ ሕክምና እንዲረዱ ልንረዳዎ እንፈልጋለን ፡ ደረቅ መርፌ ። ይህ ቃል ለእርስዎ አዲስ ሊሆን ይችላል፣ ስለዚህ በቀላል እና ግልጽ በሆነ መንገድ እንከፋፍለው።

በቀላል አነጋገር፣ ደረቅ ኒድልንግ ምንድን ነው?

ደረቅ ኒድልንግ የጡንቻ ህመምን እና የእንቅስቃሴ ገደቦችን ለመፍታት እንደ ፊዚካል ቴራፒስቶች ባሉ የሰለጠኑ የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎች የሚከናወን ልዩ ህክምና ነው። አልፎ አልፎ እንደ ራሱን የቻለ ህክምና ጥቅም ላይ አይውልም፤ ይልቁንም የአካል ህክምና፣ ማራዘም እና ማሳጅን ሊያካትት የሚችል አጠቃላይ የማገገሚያ እቅድ አካል ነው።

በክፍለ ጊዜው ወቅት፣ ቴራፒስትዎ በጣም ቀጭን እና ንፁህ መርፌዎችን በቆዳ ውስጥ ያስገባል፣ ይህም ማዮፋሻል ቀስቅሴ ነጥቦች በመባል የሚታወቁትን በጡንቻዎችዎ ውስጥ ያሉ የተወሰኑ የሚያሰቃዩ ኖቶችን ኢላማ ያደርጋል።

እነዚህ 'የማዮፋሻል ቀስቅሴ ነጥቦች' በእርግጥ ምን እንደሆኑ እያሰቡ ይሆናል፡

• "ማዮ" የሚለው ቃል የጡንቻ ሕብረ ሕዋስን ያመለክታል።
• "ፋሺያ" በጡንቻዎችዎ ዙሪያ የሚጠቀለል ቀጭን፣ ተያያዥ ቲሹ ነው።
• "የማነቃቂያ ነጥቦች" በጡንቻዎ ውስጥ ያሉ ስሜታዊ፣ የተቆራረጡ እና ለንክኪው በጣም ለስላሳ የሆኑ ቦታዎች ናቸው።

እነዚህ ቀስቅሴ ነጥቦች በጣም ስሜታዊ ናቸው እና ሲጫኑ በጣም ሊያምሙ ይችላሉ። ምቾት ማጣት ብዙውን ጊዜ በቀጥታ በቋጠሮው ቦታ ላይ የሚሰማ ቢሆንም፣ አንዳንድ ጊዜ ሙሉ በሙሉ በተለየ የሰውነትዎ ክፍል ላይ ህመም ሊያስከትል ይችላል - ይህ ክስተት 'የተጠቀሰው ህመም' በመባል ይታወቃል። ለምሳሌ፣ በትከሻዎ ላይ ያለ ቋጠሮ በክንድዎ ላይ የሚወጣ ህመም ሊያስከትል ይችላል። ይህ የተጠቀሰው ህመም የተለመደ ምሳሌ ነው።

ይህ ህክምና "ደረቅ" ተብሎ የሚጠራበት የተለየ ምክንያት አለ፤ ምንም አይነት መድሃኒት በመርፌ ወደ ሰውነትዎ አይገባም። ይህ መድሃኒት የሌለው አካሄድ ነው፣ ለዚህም ነው 'ደረቅ መርፌ' የምንለው።

ደረቅ መርፌ እንዴት እንደሚሰራ?

በተደጋጋሚ ከመጠን በላይ ጡንቻ ሲሰሩ፣ ብዙውን ጊዜ በቂ የደም አቅርቦት አያገኝም፣ ይህም የጡንቻ ፋይበሮች የሚያስፈልጋቸውን አስፈላጊ ኦክስጅን እና ንጥረ ነገሮችን ይይዛል። እነዚህ ከሌለ ጡንቻዎችዎ በትክክል ዘና ማለት አይችሉም፣ ይህም "የማነቃቂያ ነጥቦች" (ጥብቅ ኖቶች) እንዲፈጠሩ ያደርጋል።

አንድ ቋጠሮ አንዴ ከተፈጠረ፣ በዚያ አካባቢ ያለው የቲሹ አሲድነት ይጨምራል፣ ይህም ነርቮችዎ ከመጠን በላይ ስሜታዊ እንዲሆኑ ያደርጋል። ለዚህም ነው ያ አካባቢ ሲነካ እንኳን ህመም የሚሰማው።

ደረቅ መርፌ እንዴት እንደሚረዳዎት እነሆ፡

1. የደም ፍሰት መጨመር ፡ ቀጭን መርፌ ወደ ቀስቅሴው ነጥብ በማስገባት የደም ፍሰትን ወደ አካባቢው እንዲመለስ እናነቃቃለን። ይህ አዲስ የደም አቅርቦት የተጠራቀሙ የቆሻሻ ምርቶችን ለማስወገድ እና የጡንቻ ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳል።

2. ተፈጥሯዊ የህመም ማስታገሻ ፡ መርፌው ወደ ጡንቻው ሲገባ ነርቮችዎን ያነቃቃል እና ለአንጎልዎ ምልክት ይልካል። በዚህም ምክንያት አንጎልዎ ኢንዶርፊኖችን - የሰውነትዎ ተፈጥሯዊ እና ኃይለኛ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን - ይለቃል።

3. የአካባቢ ትዊች ምላሽ ፡ ባለሙያዎ የቀስቅሴውን ነጥብ ሲለይ እና ሲያነቃቃ፣ ጡንቻው በድንገት ሊወዛወዝ ወይም ሊዘል ይችላል። ይህ “የአካባቢ ትዊች ምላሽ” በመባል የሚታወቅ ሲሆን ህክምናው ውጤታማ በሆነ መንገድ እየሰራ መሆኑን የሚያሳይ በጣም አዎንታዊ ምልክት ነው።

አንዳንድ ታካሚዎች ከመጀመሪያው ክፍለ ጊዜ በኋላ ህመም መቀነስ እና የመንቀሳቀስ ችሎታቸው መሻሻል ቢያጋጥማቸውም፣ ሌሎች ደግሞ ጥቂት የክትትል ቀጠሮዎችን ሊፈልጉ ይችላሉ።

ይህ ሕክምና ይጎዳል?

ይህ የተለመደ ጥያቄ ነው። እውነቱን ለመናገር፣ ቀስቅሴ ነጥቦች በተፈጥሮ ስሜታዊ ናቸው። ስለዚህ፣ ባለሙያዎ እነሱን ለማግኘት ሲመረምርዎት፣ ትንሽ ምቾት ማጣት ሊሰማዎት ይችላል።

መርፌዎቹ እጅግ በጣም ቀጭን ስለሆኑ፣ ብዙ ታካሚዎች ወደ ቆዳ ሲገቡ ብዙም አይሰማቸውም። ሌሎች ደግሞ እንደ ፈጣን መርፌ ሊገልጹት ይችላሉ። መርፌው ወደ ቀስቅሴው ነጥብ እንደደረሰ፣ ቀደም ሲል የተጠቀሰው የጡንቻ መወጠር አብሮ አጭር እና ስለታም ስሜት ሊሰማዎት ይችላል።

በደረቅ መርፌ ምን አይነት በሽታዎች ሊታከሙ ይችላሉ?

ደረቅ መርፌ ህመምን ውጤታማ በሆነ መንገድ ይቀንሳል እና አጠቃላይ የእንቅስቃሴዎን ክልል ያሻሽላል። ኒሮጊ ላንካ ይህንን ህክምና ብዙውን ጊዜ የሚጠቀምባቸው አንዳንድ ሁኔታዎች እነሆ፡

ይህንን ሕክምና መውሰድ የሌለበት ማነው?

ደረቅ መርፌ ለሁሉም ሰው የሚሆን አይደለም። ከታች ካሉት ምድቦች ውስጥ በአንዱ ውስጥ ከወደቁ፣ ከመቀጠልዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት

• እርጉዝ ግለሰቦች።
• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እክል ያለባቸው ወይም ሂደቱን ለመረዳት የሚቸገሩ ሰዎች።
• በመርፌዎች ላይ ከፍተኛ ፍርሃት ያላቸው ሰዎች (ትሪፓኖፎቢያ)።
• የበሽታ መከላከያ ስርዓት ችግር ያለባቸው ሰዎች።
• በቅርብ ጊዜ የቀዶ ጥገና ታካሚዎች።
• በአሁኑ ጊዜ የደም ማቅጠኛ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ታካሚዎች።

የሕክምና ሂደት እና ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች

ከህክምናዎ በፊት ሐኪምዎ ወይም ቴራፒስትዎ የሕክምና ታሪክዎን ይገመግማሉ እና ደረቅ መርፌ ለእርስዎ ትክክለኛ ምርጫ መሆኑን ለማረጋገጥ የአካል ምርመራ ያካሂዳሉ።

በሂደቱ ወቅት ባለሙያዎ ቦታውን ያጸዳል እና መርፌውን/መርፌዎቹን በቆዳዎ ውስጥ ወደታለመው የጡንቻ ቋጠሮ በጥንቃቄ ያስገባል። እንደ ሁኔታዎ፣ መርፌው ለጥቂት ሰከንዶች ወይም እስከ 15-20 ደቂቃዎች በቦታው ሊቆይ ይችላል።

ከህክምናው በኋላ፣ ትንሽ የሆነ ቁስለት ሊያስተውሉ ይችላሉ፣ ይህም በሳምንት ውስጥ ሊጠፋ ይችላል። ከሁሉም በላይ ደግሞ ውሃዎን በደንብ እንዲቆዩ እና ቀስ ብለው ንቁ ሆነው እንዲቆዩ ያድርጉ።

ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች

ደረቅ መርፌ በሰለጠነ ባለሙያ ሲሰራ በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው፣ ነገር ግን አነስተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊከሰቱ ይችላሉ

• ከህክምና በኋላ የሚከሰት ህመም (በጣም የተለመደው ውጤት)።
• ግትርነት።
• ቁስለት።
• አልፎ አልፎ ራስን የመሳት አጋጣሚዎች።
• ድካም።

አኩፓንቸር እና ደረቅ መርፌ አንድ አይነት ናቸው?

በፍጹም አይደለም። ሁለቱም ዘዴዎች ቀጭን መርፌዎችን የሚጠቀሙ ቢሆኑም፣ የተለያዩ መርሆችና ግቦች ያሏቸው ሙሉ በሙሉ የተለያዩ የሕክምና ዘዴዎች ናቸው።

ደረቅ መርፌ በስሪላንካ ውስጥ በጣም ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል፣ ብዙ የፊዚካል ቴራፒስቶች በዚህ መስክ ልዩ ስልጠና እያገኙ ነው። ይህ ህክምና ለእርስዎ ተስማሚ መሆኑን ወይም ብቁ ባለሙያ እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ እያሰቡ ከሆነ፣ እባክዎን በኒሮጊ ላንካ ውስጥ ካሉ ዶክተርዎ ጋር ያማክሩ እና ስለ አማራጮችዎ ይወያዩ።

ደረቅ መርፌ፣ የጡንቻ ህመም፣ የጡንቻ ቁርጠት፣ የጀርባ ህመም፣ የአንገት ህመም፣ የፊዚዮቴራፒስት፣ ቀስቅሴ ነጥቦች