ለጡንቻ ህመም መፍትሄ፡ ስለ ደረቅ መርፌ ይወቁ

ብዙ ጊዜ የጀርባ፣ የአንገት ወይም የትከሻ ህመም ይሰማዎታል? አንዳንድ ጊዜ የስጋ እብጠቶች እየተንከባለሉ እንደሆነ ይሰማዎታል፣ ወይም የተወሰኑ የሰውነትዎን ክፍሎች ሲነኩ የሚያም ቋጠሮ ይሰማዎታል? ሁላችንም በህይወታችን ውስጥ በሆነ ወቅት ላይ ይህንን አይነት ህመም መቋቋም አለብን። ስለዚህ፣ አሁን ለዚህ አይነት የጡንቻ ህመም እና የእንቅስቃሴ ችግሮች ጥቅም ላይ የሚውለው ልዩ የሕክምና ዘዴ ደረቅ መርፌ ይባላል። ይህ ስም ለእርስዎ አዲስ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ዛሬውኑ በቀላሉ እና በግልጽ እንነጋገርበት።

በቀላል አነጋገር፣ ደረቅ ኒድልንግ ምንድን ነው?

ደረቅ መርፌ (dry needling) የጡንቻ ህመምን እና የእንቅስቃሴ ችግሮችን ለማከም እንደ ፊዚካል ቴራፒስቶች ባሉ በልዩ ሁኔታ በሰለጠኑ የጤና ባለሙያዎች የሚውል ህክምና ነው። ብዙውን ጊዜ ራሱን የቻለ ህክምና አይደለም። ብዙውን ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን፣ ማራዘምን እና ማሳጅን ጨምሮ እንደ ትልቅ የህክምና እቅድ አካል ሆኖ ያገለግላል።

ይህ ህክምና በጡንቻዎችዎ ላይ የሚያሰቃዩ ኖቶችን ለማከም በጣም ቀጭን እና ስለታም መርፌዎችን በቆዳዎ ውስጥ ማስገባትን ያካትታል (ማዮፋስሻል ቀስቅሴ ነጥቦች)።

አሁን ምናልባት እነዚህ 'የማዮፋስሻል ቀስቅሴ ነጥቦች' ምን እንደሆኑ እያሰቡ ይሆናል።

• "ማዮ" ማለት ጡንቻ ማለት ነው።
• "ፋሺያ" ማለት ጡንቻዎቻችንን የሚከብበውን ቀጭን፣ ነጭ ተያያዥ ቲሹ ያመለክታል።
• "የማስነሻ ነጥቦች" በጡንቻዎችዎ ውስጥ ያሉ ጥብቅ፣ የተቆለፉ እና ሲነኩ የሚያምሙ ስሱ ቦታዎች ናቸው።

እነዚህ ቀስቅሴ ነጥቦች በጣም ስሜታዊ ናቸው። ለመንካት በጣም የሚያምሙ ሊሆኑ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ ቋጠሮው ህመሙ ባለበት ቦታ ላይ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ቋጠሮው ሙሉ በሙሉ በተለየ የሰውነት ክፍል ላይ ህመም ሊያስከትል ይችላል። ይህንን 'የተጠቀሰው ህመም' ብለን እንጠራዋለን። በትከሻዎ ላይ ህመም የሚያስከትል ቋጠሮ በብብትዎ ላይ አስቡት። 'የተጠቀሰው ህመም' ማለት ይህ ነው።

ይህ ህክምና "ደረቅ" ተብሎ የሚጠራበት ልዩ ምክንያት አለ። ለዚህም ነው ለዚህ ህክምና የሚውሉት መርፌዎች ምንም አይነት መድሃኒት ስለሌላቸው። በሰውነትዎ ውስጥ ምንም አይነት መርፌ አይወጋም። ለዚህም ነው "ደረቅ መርፌ" የሚባለው።

ይህ ሕክምና እንዴት ይሠራል?

ተመሳሳዩን ጡንቻ ደጋግመን ስንጠቀም የደም አቅርቦቱን ያጣል። ኦክስጅንና ንጥረ ነገሮች ወደ ጡንቻው የሚደርሱት በደም ነው። እነዚህ ሲጠፉ ጡንቻው እንደገና በተለመደው ሁኔታ ዘና ማለት አይችልም። ስለ ቅርፅ የተነጋገርነው ቀስቅሴው የሚያሳየው ያኔ ነው።

እንደዚህ አይነት እብጠት ሲፈጠር፣ በዙሪያው ያሉት ሕብረ ሕዋሳት አሲድነት ይጨምራል፣ ይህም ነርቮቹን የበለጠ ስሜታዊ ያደርገዋል። ለዚህም ነው አካባቢውን መንካት እንኳን የሚያምመው።

ስለዚህ፣ በደረቅ መርፌ ሕክምና ወቅት ምን እንደሚከሰት እነሆ፡

1. የደም ዝውውርን ያሳድጉያንን የመቀስቀሻ ነጥብ በመርፌ ሲወጉት፣ አካባቢው እንደገና ደም መፍሰስ ይጀምራል። አዲስ ደም ሲፈስ፣ እዚያ የተከማቸው ቆሻሻ ይወገዳል፣ የሥጋውም ጥብቅነት ይቀንሳል።

2. የህመም ማስታገሻ መድሃኒት፡- ስንነከስ ነርቮቻችን ይነቃቃሉ፣ ይህም ለአንጎል ምልክት ይልካል። ከዚያም አንጎል ኢንዶርፊን የሚባሉ ተፈጥሯዊ ኬሚካሎችን ይለቃል። እነዚህ የሰውነታችን የህመም ማስታገሻዎች ናቸው።

3. የትዊች ምላሽ፡- የሰለጠነው ባለሙያ ቋጠሮውን ሲያገኝና መርፌውን ሲያስገባ፣ አንዳንድ ጊዜ ቋጠሮው በድንገት ይወዛወዛልና ይጎትታል። ይህ 'አካባቢያዊ የትዊች ምላሽ' ይባላል። ይህ ህክምናው ስኬታማ መሆኑን የሚያሳይ ጥሩ ምልክት ነው።

አንዳንድ ሰዎች ከመጀመሪያው የሕክምና ክፍለ ጊዜ በኋላ የህመም መቀነስ እና የመንቀሳቀስ መጨመር ያጋጥማቸዋል። ሌሎች ደግሞ ብዙ ክፍለ ጊዜዎች ሊያስፈልጋቸው ይችላል።

ይህ ሕክምና ይጎዳል?

ይህ ብዙ ሰዎች የሚጠይቁት ጥያቄ ነው። እውነቱን ለመናገር፣ ቀስቅሴዎች በተፈጥሮ የሚነኩ የሚያም ቦታዎች ናቸው። ስለዚህ ከህክምናው በፊት፣ ቴራፒስቱ አካባቢውን ሲቃኝ ትንሽ ህመም ሊሰማዎት ይችላል።

መርፌው ሲገባ በጣም ቀጭን ስለሆነ አንዳንድ ሰዎች እንኳን አይሰማቸውም። ሌሎች ደግሞ በትንሽ ፒኖች እየተወጉ እንደሆነ ሊሰማቸው ይችላል። መርፌው የመቀስቀሻ ነጥቡን ቢመታ የሥጋው አካባቢ በህመም ሊወዛወዝ ይችላል።

በደረቅ መርፌ ምን ዓይነት በሽታዎች ሊታከሙ ይችላሉ?

ይህ የሕክምና ዘዴ ህመምን ለመቀነስ እና የሰውነትን የእንቅስቃሴ ክልል ለመጨመር ይረዳል። ከዚህ በታች ያለው ሰንጠረዥ ከደረቅ መርፌ ሊጠቅሙ የሚችሉ አንዳንድ ሁኔታዎችን ይዘረዝራል።

ይህንን ሕክምና መውሰድ የሌለበት ማነው?

ይህ ህክምና ለሁሉም ሰው ተስማሚ አይደለም። የሚከተሉት ሰዎች ደረቅ መርፌ ከመውሰዳቸው በፊት በእርግጠኝነት ከሐኪማቸው ጋር መነጋገር አለባቸው።

• እርጉዝ እናቶች።
• ህክምናውን ለመረዳት የሚቸገሩ ሰዎች።
• እሾህ የመውጋት ከፍተኛ ፍርሃት ያላቸው ሰዎች (ትሪፓኖፎቢያ)።
• ደካማ የበሽታ መከላከያ ስርዓት ያላቸው ሰዎች።
• በቅርብ ጊዜ ቀዶ ጥገና የተደረገላቸው ሰዎች።
• የደም ማቅጠኛ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ሰዎች።

ሕክምናው እንዴት እንደሚሰራ እና የጎንዮሽ ጉዳቶች

ከህክምናው በፊት፣ ዶክተርዎ ወይም ቴራፒስትዎ የሕክምና ታሪክዎን ይገመግማሉ፣ የአካል ምርመራ ያደርጋሉ፣ እና ይህ ሕክምና ለእርስዎ ተስማሚ መሆኑን ይወስናሉ።

በሕክምናው ወቅት፣ ቴራፒስቱ ቦታውን ያጸዳል እና መርፌ ወይም መርፌ በቆዳው በኩል ወደ ጡንቻ ቋጠሮ በጥንቃቄ ያስገባል። መርፌው ለጥቂት ሰከንዶች ወይም እስከ 15-20 ደቂቃዎች በቦታው ሊቆይ ይችላል።

ከህክምናው በኋላ፣ ንክሻው በነበረበት ቦታ ትንሽ ቁስል ሊታዩ ይችላሉ። ይህ በአንድ ሳምንት ጊዜ ውስጥ ይጠፋል። በጣም አስፈላጊው ነገር ብዙ ውሃ መጠጣት እና ንቁ መሆን ነው።

ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች

ደረቅ መርፌ በአግባቡ በሰለጠነ ባለሙያ ሲደረግ በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ ህክምና ነው፣ ነገር ግን አነስተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊከሰቱ ይችላሉ።

• በሕክምና ወቅት እና በኋላ ህመም (ይህ በጣም የተለመደ ነው)።
• ግትርነት።
• ቁስለት።
• አልፎ አልፎ ራስን መሳት።
• ድካም።

ደረቅ መርፌ እና አኩፓንቸር አንድ አይነት ነገር ናቸው?

አዎ። እነዚህ ሁለት ፍጹም የተለያዩ ሕክምናዎች ናቸው። ሁለቱም አኩፓንቸር ቢጠቀሙም፣ የሁለቱ መርሆዎችና ግቦች የተለያዩ ናቸው።

ይህ የሕክምና ዘዴ በስሪላንካም ቀስ በቀስ ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል። በተለይም የፊዚካል ቴራፒስቶች ለዚህ በልዩ ሁኔታ የሰለጠኑ ናቸው። ይህ ሕክምና ለእርስዎ ተስማሚ መሆኑን እና የሰለጠነ ሰው እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ዶክተርዎን መጠየቅ ይችላሉ።